导引是指什么 导引是指什么意思

“导引”的原理是什么？

“导引”为什么能够防治疾病，这又是根据什么理论？用一句简单的古语来做解释很恰当，就是“流水不腐，户枢不蠹”。属于肢体部位的疾病通过肢体运动来防治，关涉内部位的疾病就用导引和呼吸法，局部活动不便的就进行。有关“导引”的古代传说非常多，史书也记载了很多神仙之类的导引术。彭说中的导引法说：导引可除百病，延年益寿。彭祖是殷大夫，传说他经历商周等很多代，活了700余岁。显然，这是一个虚构的故事，但它也能告诉人们，适当的运动可以使人健康和长寿。汉代张良多病，就曾导引辟谷，辟谷就是不吃粮食。

导引是指什么 导引是指什么意思

导引是指什么 导引是指什么意思

马王堆三号墓出土的《导引图》内容大致可以分为三类，一类是描述运动姿态，有伸展、曲膝、体侧、腹背、转体、全身跳跃、舞蹈等肢体运动；还有呼吸运动和使用棒棍、沙袋、盘碟、球类的器械运动，例如书中有一幅“以丈（杖）通阴阳”的图，画的是一个穿裙子的妇女，手执木棍，弯腰下俯，利用棍棒使双手呈直线状极力展开，这样来促使人体上半身位置下移，下半身位置相对上举，也就能“调和阴阳”。第二类主要是说明这些运动摹仿哪一类动物，如鹞背、龙登、猿呼、熊经、猕猴喧闹等等。像“熊经”，画的是一个男子穿长袍，模仿笨熊爬树；还有的画是画一个男子，赤背，穿短裤，弯腰向前，两手支地两腿紧靠，头向前伸，两眼正视前方，仿佛小鸟舒展身体呼吸空气。第三类说明每种运动所针对的病症，数量最多也最重要，如引聋、引项、引热、引积等等。“引”就是用导引术来治疗某种疾病。

导引术是什么

1、秦汉时期．医学的进步，直接带动了导引术的发展。当时对人体各器官的结构和功能就已经有了大体的了解，西汉时期医学名著《黄帝内经》中就有“诸筋者，皆属于节”，“胸腹者，藏腹之郭也”。这指的是人体结构。

2、导引又称为“导引行气”，主要是指以经络腑气血理论为依据，通过肢体有规律的柔和松静的运动和心意的调控，气血在经络腑中正常地流通运行，以达到预防和治疗身心疾病的功效。

导引的意思是什么

导引读音：dǎo yǐn

词语释义：

也称“道引”。传统养生保健和医疗体育方法之一。包括躯体运动、呼吸运动和自我。相传起源于原始末期。战国铭刻《行气玉佩铭》和长沙马王堆三号汉墓出土的《导行图》，记载古导引的呼吸运动方法和肢体运动姿式。传统的导引套路有五禽戏、易筋经、八段锦等。

注释：

自我：

也称“自我推拿”、“保健”。指应用各种推拿手法在自己身体的一定部位上进行，以放松肌肉或防治疾病，如预防近视眼的“眼保健”。

道引：

1.一种传统的养生方法。运用呼吸俯仰﹑肢体屈伸﹑意念活动或局部等使体内血气畅通，促进身体健康。

2.在前;前导。

行气：

1.语。指呼吸吐纳等养生方法的内修功夫。

2.中医指输送精气。

3.指使气血畅通。

4.指行文气势。

八段锦：

传统医疗保健体。始见于北宋。由八节连贯动作组成。是肢体运动、呼吸运动和意念相结合的保健术。

易筋经：

传统医疗保健体。始见于明末。由十二个连贯动作组成。动作简单，多用暗劲(静止用力)、强调意守、呼吸、内外功配合。

古籍中的导引

导引（physicalandbreathingexercise）一作道引。指以主动的肢体运动为主，并配合呼吸吐纳或自我推拿而进行的一种锻炼身体、防治疾病的保健方法，也是古代养生方法，后为道家承袭。《庄子·刻意》：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣，此道引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。”唐·成玄英注：“导引神气，以养形魄，延年之道，驻形之术”（《南华真经注疏》）。晋·李颐注：“导气令和，引体令柔。”意指通过调整呼吸，使腑经络之气和顺；通过肢体运动，使人体动作灵活柔和。《黄帝内经素问·异法方宜论》：“者，……其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。”唐·王冰注：“导引，谓筋骨，动支节……导引按蹻，中人用为养神调气之正道也。”唐·慧琳《一切经音义》：“凡人自摩自捏，伸缩手足，除劳去烦，名为导引。”宋《圣济总录》：“人之五六腑，百骸九窍，皆一气之所通，气流则形和，气戾则病，导引之法，所以行血气，利关节，辟除外邪，使不能人也。”长沙马王堆三号汉墓出土的《导引图》中绘有四十余种导引姿态图像。隋·巢元方《诸病源候论》中载有导引法二百六十余条。将其继承发展，以导引为炼身的一种重要方法，认为它有调营卫、消水谷、除风邪、益血气、疗百病以至延年益寿的功效。《抱朴子内篇·别旨》：“或伸屈，或俯仰，或行卧，或倚立，或踯躅，或徐步，或吟或息，皆导引也。”《云笈七签》卷三十二至三十四亦详载其法，谓“导引之法，深能益人延年，与调气相须，令血脉通，除百病。”道经中列有大量导引法。

详见百科词条：导引 [ 修订于2016/8/19 21:09:44 共642字 ] 以下结果自动匹配而成，不排除出现与主题不相关的内容，请自行区分。

导引是指什么

导引是指通过一定的方式，人体，气血，达到平衡阴阳、治病、预防、锻炼、修仙的目的。

引证详解：

1、前导；。

汉 王褒 《九怀赋》：“蛟龙兮导引，文鱼兮上濑。”

《楚辞·王褒》：“蛟龙兮导引，文鱼兮上濑。” 王逸 注：“虬螭，水禽，驰在前也。”

《魏书·灵征志下》：“复有神兽，其形似马，其声类牛，先行导引，积年乃出。始居匈奴之故地。”

明 冯梦龙 《喻世明言》第十三卷：“果见乡中绑缚一人，用鼓乐导引，送于白虎神庙。”

《东周列国志》第六回：“须臾，州吁驾到。石厚导引下车，立于宾位。傧相启请入庙。”

清 昭梿 《啸亭杂录·哨鹿》：“上搜猎木兰时，於黎明亲御名骏，命侍卫导引入深山垒嶂中，寻觅鹿羣。”

碧野 《没有花的春天》第二章：“吹鼓手热闹地吹打起了他的乐器，导引着花轿动身往山顶上去了。”

2、引申为推导。

郭沫若 《奴隶制时代·的研究》：“木可深入土中，穿岩破石，又可保持土壤，予以范围，故木克土。这些也都是从现实导引出来的知识，并不玄虚。”

3、援引；招引；指引。

唐 范摅 《云溪友议》卷九：“其文武宰僚，愿识有方，共为导引。”

明 凌濛初 《初刻拍案惊奇》卷三十：“导引僧家来乞食，分明迫取赴阴司。”

鲁迅 《且介亭杂文·论“旧形式的采用”》：“着眼于此（指连环画），因而加以导引，正是前进的艺术家的正确的任务。”

4、导气引体。古医家、道家的养生术。实为呼吸和躯体运动相结合的体育疗法。近年出土的西汉帛画有治疾的《导引图》。

《素问·异法方宜论》：“其民食杂而不劳，故其病多痿厥寒热，其治宜导引按蹻。”

唐 慧琳 《一切经音义》卷十八：“凡人自摩自揑，申缩手足，除劳去烦，名为导引。若使别人握搦身体，或摩或揑，即名也。”

清 昭梿 《啸亭杂录·朱文正》：“晚年酷嗜仙佛，尝持斋茹素，学导引长生之术，以致疽发於背。”

5、古乐曲名。

《宋史·乐志十五》：“皇太后恭谢宗庙，悉用正宫《降仙台》、《导引》、《六州》、《十二时》，凡四曲。”

什么叫做导引之术？

导引是个合成动作。就是导形引气。

导形就是以特定的目标做规定动作。意为按需要进行动动练习。

引气以动作改变身体内的气血运行方向。

故：

导引，即这导形引气。按需要练习特定的动作，以改变身体内气血动行的快慢、方向、运滞等，从而达到气血改变而健身的效果。

这个词是古代养生专用词，没有实际经验和相关的知识是解释不了的。

我的这个解释并不算标准，但一定能说明其真实意义。

有名的导引就是华佗的“五禽戏”，现在也叫气功动功，导引是古代叫法了。

导引术是什么意思

导引术是一种古代的医学疗法以及养生方法。

导引术是我国最早的气功种类，目前来看也是比较科学合理的气功，安全不易出偏，动静结合，秦汉时期，医学的进步，直接带动了导引术的发展。当时对人体各器官的结构和功能就已经有了大体的了解，西汉时期医学名著《黄帝内经》中就有“诸筋者，皆属于节”，“胸腹者，藏腹之郭也”。这指的是人体结构。

具体而言，导引，指的是通过肢体的运动，有意识地疏导气血沿经络顺畅地运行，导引术不过分强调怎么内气沿经络行走，而是注重顺其自然，通过活动肢体使气血按自然规律沿本身该走的路线自然走通。它要求的呼吸是自然达到的，而不是人为控制的，意念亦是如此。

导引术治病原理：

其目的就是疏通经络、活跃气血。使经脉正常发挥其运行气血、联络全身的功能，从而达到维持人体的正常生理活动，维持人体上下左右经脉平衡，调养腑气血伤损，调整人体机能失调，恢复保持人体自身天然的抗病能力和修复能力。

1、改善气血津液的运行以优化身体素质的作用。经脉是人体气血津液的信道，人的五六腑、五官九窍、四肢百骸都有赖气的推动、血的濡养，津的滋润，液的润滑，才能维持其正常的生理活动。疏通周身经脉，并目是逐经、顺经、沿着经脉，循环疏通周身经脉，从而改善气血津液的运行、供给和代谢产物的，因此能够产生优化身体素质的作用。

2、加强人体各部的沟通联系以提高整体协调性、适应性人体是个有机的整体，人体的各个部分不是孤立的，而是有机的联系在一起的。这种相互联系是以五六腑为中心，通过经络的沟通作用实现的。