山楂干泡水的功效与作用

山楂，一种酸酸甜甜的水果，不仅可以生食，还可以制成山楂干，泡水饮用。山楂干泡水具有多种保健功效，深受人们喜爱。

山楂干泡水的功效与作用

减肥降脂

山楂干中含有丰富的有机酸，如苹果酸、柠檬酸等，可以促进胃液分泌，增强消化功能。同时，这些有机酸还可以抑制脂肪合成，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。

降血压

山楂干泡水还有降血压的作用。山楂中含有一种叫做牡荆素的物质，具有扩张血管、降低血压的功效。对于高血压患者来说，适量饮用山楂干泡水可以有效缓解症状。

助消化

山楂干泡水可以促进胃液分泌，增强消化功能，帮助消化食物。同时，山楂中含有的鞣酸物质具有收敛作用，可以止泻。

抗氧化

山楂干中含有丰富的维生素C，是一种天然的抗氧化剂。维生素C可以清除体内自由基，保护细胞免受损伤，延缓衰老。

注意事项

虽然山楂干泡水有诸多好处，但是也要注意以下几点：

山楂干泡水不要过浓，以免酸味过重刺激胃肠道。 胃酸过多者不宜饮用山楂干泡水。 山楂干泡水不宜空腹饮用，以免刺激肠胃。 孕妇和哺乳期女性不宜饮用山楂干泡水。

泡法指导