学双人舞一步一步教学 双人舞有哪几种舞

双人舞的“三动”要领是指什么?

桑巴是一种起源于巴西巴伊亚的舞蹈和音乐。桑巴起源于非洲土著人的宗教仪式舞蹈，由被贩卖到巴西的奴隶带到巴西双人舞的8个注意要点，再与其他文化混合传播到当地，逐渐演变成今天的桑巴。

生动、仿动和同动。

学双人舞一步一步教学 双人舞有哪几种舞

学双人舞一步一步教学 双人舞有哪几种舞

生动：双人舞的动作要从生活当中去找。仿动：以模仿型的动作为主。同动：在练习动作时一定要注意动作和语言是同步的，语言节奏一定要跟动作的节奏同步。

双人舞的种类：

双人舞的种类有华尔兹、维也纳华尔兹、狐步舞、快步、斗牛、牛仔、探戈、伦巴、恰恰、桑巴等。双人舞是由两个人（通常为一男一女）进行表演，共同完成的一个主题舞蹈，大多用来交流和展现人物的关系表现和人物之间的思想感情。

伦巴是伦巴在西班牙语中的音译，也是众所周知的爱舞和拉丁舞的项目之一。民间舞蹈起源于16世纪的非洲黑人歌舞，流行于拉丁美洲，后来在古巴发展起来，故又称古巴伦巴，舞蹈节奏为4/4拍。

双人舞有哪几种舞

双人舞有哪几种舞：街舞、芭蕾舞、民族舞、肚皮舞、爵士舞，探戈、维也纳华尔兹、恰恰等等。

一、双人舞

双人舞是指两个人合作表演,以相互协调和对比性较强的动作、姿态造型来共同表达一个主题的舞蹈。关于双人舞，有两种理解方式：

1、只要两个人跳的都可以叫做双人舞，比如说在古典舞、民族舞、现代舞、街舞等等舞种里面，两位舞者一起去呈现的舞蹈，相比起单人舞，可以有更强的表现力，更多呈现一种关于角色的张力。在作品中，两位舞者在编舞的框架下，多次练习，最终展示出来。

2、相比起上述舞种的技巧，单独区分的一种舞蹈形式。在一些social dance、国标、接触即兴等里面会更强调一种双人的连接方式，通过这种连接方式去呈现舞蹈。跟上述理解方式相比，这种方式可以有更多关于即兴创作的呈现，两个舞者都掌握一种连接方法，可以在这种连接框架里面去进行即兴的创作。

二、双人2、拉丁舞是两个人的舞蹈。拉丁舞是一个男女两性的能量交流。如何用一种关系、用一种生命、用一种身体的方式很美地表达出来，是拉丁舞核心的东西。舞得技法

基本的步法是长步向前进、前进旁步后腿旁步前进左转、后退左转、前进右转、后退右转，步伐比较简单，要的是表演的时候要有合作意识。

新手学习先从比较简单的舞步开始学习，先练习前进和后退，熟练之后再练习左步和右步，学习退步转弯。刚开始学习的时候不适合节奏比较快的曲子，放一些缓和可以卡点的曲子，跟着节拍慢慢的练习，跳舞的时候拍卡好点，跟上节拍之后就比较简单了。

双人舞是两个人合作的舞蹈，在跳的时候就要讲究协调，跳舞的时候舞伴都需要有一定的磨合期，因为双人舞是两个完整的人合作表演的，这时候要注重表演舞蹈结构的完整性，跳舞的时候好处之 (四) —— 锻炼意志、坚持不懈形象要生动，所以两个人的合作意识在双人舞中是非常要的。

双人舞练情法的核心是什么

双人舞的要领是舞者必须有默契的合作，稳定漂亮的架形，能够顺畅的口述舞步的节拍，及时把握现场氛围，真实的表达肢体与心中力量的感受。

练习双人舞的好处：

好处之 (一)—— 有氧健身、全面运动

跳舞的过程就是一个健康的有氧健身运动。而且交谊舞还是一种全身性的运动，从头颈手、胸腰腹、胯腿踝乃至脚趾都会参与运动，既有原地花样又有很强的流动性舞步，一场舞下来几乎等于慢跑了一场。

除了能锻炼到人体几大主要肌肉群，交谊舞这种全身性运动，还能促进平常较少使用到的小团簇肌肉群的运动，让身体的控制力平衡力得到加强 ，有利于促进脂肪燃烧，加强血液循环，增强心肺功能，身体协调性、延展性、灵活性、柔韧性等。

学跳交谊舞，既是运动，也是娱乐。 在舞蹈的学习练习欣赏的过程中都会有很多乐趣。 在娱乐中锻炼身体，结合放松运动，轻松健身，尽情娱乐，一举两得。

好处之 (三) —— 体态优美、气质高雅

学跳交谊舞时需要抬头挺胸收腹，架形的训练可以纠正电脑病带来的弯腰驼背的不良形体，脚法的练习，能潜移默化中影响走路的姿势，因为在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿势，走起路来会与众不同。

交谊舞训练的是一种气质：男性的自信，挺拔与绅士;女性的的端水兵舞也是一种新兴的舞蹈，初学者一个人领悟慢，要想学好学得快是男步女步一块学，领悟得快一些，刚开始肯定感觉别扭，知道坚持跳坚持学几个小时，就感觉有点入门了。所以，你要学习基本步，就找一个男伴一块学习吧，实在找不到男士，找个女士跳男步也可以啊。庄，高雅与美丽，通过跳交谊舞会使人渐渐拥有这些气质，风度翩翩、气质优雅，提升气质美内在美。

和众多健身项目一样，坚持才能胜利，跳 好舞蹈也同样需要坚持不懈的恒心，“坚持数年，必有好处”， 锻炼持之以恒的意志。

好处之 (五) —— 提升修养、广交朋友

学跳交谊舞，多添一项社交技能， 培养人们各方面的能力和修养注意事项，如风度、礼节、语言和智慧等。特别是能使人学会在于人们的接触中如何彼此尊重、信任，做到落落大方，彬彬有礼，增强人们的文化修养。

适合两个女生跳的双人舞

补第三，脚的基本步。充资料：

拉丁舞是体育竞技舞蹈，爆发力，极强的风格，其特点如下：

1、拉丁舞的动作基本为腰臀扭动或是脚步移动的动作多而且快，体力好费大，多事热情奔放的舞蹈。

3、拉丁舞涵盖内容包罗万象。拉丁舞蹈的概念实际上囊括了体育、时尚、舞蹈、戏剧、幽默等等双人舞蹈，由两位演员表演的、结构完整的、有主题的舞蹈作品。它们都有的主题、内容、情节。双人舞要求结构精巧、形象生动，演员除要求具备独舞演员的条件外，还要求具有较高的合作意识，表演时能默契配合。，像精致美好的服装服饰也是拉丁舞蹈的一部分。

4、拉丁舞与体育相融合。听着拉丁音乐去律动，整个精神与都在律动的时候，会保持好的体型。

拉丁舞要求：

当舞步移动时，不是单纯只有脚步的移动，而是要以身体的动作来代领脚的移动，同时移动后的姿势应以身体由内而外不断的延伸。

拉丁舞必须是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表现出二人互相吸引或互相勾引的动作，因此在表现上可以在音乐的控制、脸部表情、眼神及身体动作来表达，讲师并以桑巴、恰恰及伦巴三种舞科作讲解，因为这三种舞科比较能表现出男女爱情故事。

所有的平衡动作皆由身体中心向外发出，在连续旋转动作时，速度应由慢渐快再渐慢，重心在张开的双足之间，不可太前或太后，脚部的移动不可过大或过小，而失去平衡，应不断的练习找出适当的步位。

双人舞的8个注意要点

1、忌急于求成。初学的学员容易犯的毛病是只求数量与进度，而不注重动作质量及规范，容易在短时间内学完很多动作及套路，这些不规范的动作及套路无疑如同“虚设”，久而久之习以为常之后，要想改正，十分困难。因此在学习动作时，应循序渐进、反复精雕细刻。

第1点

他人之所以追随你，是因为，你对舞蹈充满生动的热烈;你对舞蹈有极度的热衷、你在用生命执着着舞蹈、是你让自己的舞蹈，具备了成为的品质!

第2点

第3小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次。点

一名的男士，在舞蹈的肢体表达上，会将力量、细腻、粗旷、柔情等矛盾现象，在同一时间、空间巧妙结合。会将这些相对存在的矛盾，柔和的协调在一起，使得男士的阳刚看上去更显成熟。

第4点

一名的女舞者，她本身的性格特征里，一定会有些男子的果敢与主见。那种相对并且对立的性格特征，会帮助女士提升舞蹈的豁达与主观。从而让女性的演绎，更趋性感及野性;在女性角色的刻画上，更加强悍与。

第5点

架形在双人舞的合作过程中，起着至关重要的作用。稳定漂亮的架形，不但支撑着双人运行的平衡，还影响着双人合作的协调。

第6点

如果你羞涩害怕，甚至不敢直视舞伴的眼睛，你也一定羞涩害怕，不敢直视观众的眼睛!没有真正的敞开，怎么会有真正的吸引?眼睛是心灵的窗口，想要得到更多，就要学会迎接和接纳更多。坦然面对欣赏，打开你的窗。

第7点

舞蹈不是目的，是喜爱，欢呼雀跃因爱起舞，爱舞才会有起舞的冲动与兴致。所以，放下对错，给温暖鼓励予对方，齐心合力找到可以尽情释放的支点。

第8点

双人舞是与人合作共舞的舞蹈，创造合作借力合力，做到默契“大合”，完美呈现1+1=2的功效。 ;

最火的三步吉特巴双人舞

加手势。

，水兵舞男女2、忌一味求“花”。学员在开始学时，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的误区，一味追求花步数量，认为“花步越多越好”。这样的“花拳绣腿”在真正的比赛中势必经不起裁判观察与观众的欣赏。学员若能打下坚实的基本功，然后针对自己的特点有选择地学习一些花步及套路，才能扬长避短做到“锦上添花”。一起学习领悟快。

第二，水兵舞的音乐节奏。

现在到处都跳水兵舞，乐曲很好找。那么，学习基本步的时候自己要弄清跳舞的节奏，它的基本步和音乐的搭配是三个音乐点跳六步。这点要清楚，真正的吉特巴是三个音乐点跳四步，而水兵舞是三个音乐点跳六步。

个音乐点是女士右脚掌着地，接着脚的后半部分着地，也就是说，个节拍是右脚掌，右脚后跟，可以数一二。一是脚掌，二是脚后跟。第二个节拍是左脚的基本步，和右脚一样的步伐和节奏。你先练左右脚的基本步。男士左右脚和女士相反。

颠四的基本步怎么颠

一名好的舞者，能够顺畅的口述自己舞步的节拍;顿挫有声唱出自己身体动作的旋律;能够感受感知自我心中需求，并且将其准确的传递至外在形态;了解自我情感力量的较量，真实的`表达肢体与心中力量的感受;能够对比台上台下的心理区别，及时把握现场氛围，发挥竞技状态。

1、男女步对立站好，男左女右同时开步，开步，起，男士左手女士右手男士撞，左手女士右手往右转，回手男步从女士右手下转圈儿，

探戈是一种双人舞蹈，起源于美国中西部。探戈原本是拉丁舞项目，后来演变成世界舞种。目前，探戈是标准舞比赛的正式项目。探戈的伴奏音乐是2/4拍，但节奏很强。因此，在实际演奏中，每个四分音符被改为两个八分音符，这样每个小节就有四个八分音符。

2、女士顺着男士的方向继续往前转，男士右手抓女士左手，给女士力量，往右转，男士这个时候借力，也是往右转，男士男女士交叉手，回头女士右转，男士左转，完成第二个转圈儿，

3、男士女士从对面站立，你回女士的左手。给女士左手一个力量，女士瞬间转过身来，男士也顺几，借力弹跳双方继续连贯动作往下做，连续完成两个转圈的动作，这是女士的要定。

九儿慢四步双人舞分解动作是什么？

具按照舞蹈的表现形式来划分：独舞、双人舞、三人舞、群舞、组舞、歌舞、歌舞剧、舞剧等。体如下：

第三小节4拍9-12步：左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。一步。

第四小节4拍13-16步：转完后，双脚站稳，以右脚为中心向右转圈，在四步内转弯360°+90°的动作。

双人舞的三动要领是指什么

2、仿动，就是以模仿型的动作为主。我把手势分为两个类型。类是强调式的动作，因为很单调，老是一样地重复，从视觉上来说很单调。

双人舞的三动要领是指：生动；仿动；同动。

拉丁舞、国标舞等。

1、生动。双人舞的动作要从生活当中去找。我在教学当中设计的动作都不是凭空从脑子里想出来的，而是在观察了生活当中讲话生动形象的人的动作，提炼后拿到训练中来的。

3、同动，就是在练习动作的时候我们一定要注意你的动作和语言一定要是同步的。

手势的美感主要体现在三个方面：个是叫肘子抬，第二个叫手腕硬，第三个叫手指并，虎口张。

1、肘子抬，就是胳臂肘在讲话的时候一定要抬起来，不要夹在腰上，抬起来在腰带以上的地方。

2、就是手腕要硬由于他的手的动作软绵绵，所以造成了他的语言也是软绵绵的。这就是说手势的力度和语言的力度是一致的。这是第二点手腕硬。

3、手指并，虎口张，就是大拇指和四指之间的虎口要分开，食指到小拇指要不并拢。虎口不张开，手指就伸不直，没有力度；四指不并拢，不伸直，就像鸡爪子。

舞步入门教程

好处之 (二) —— 放松心情、释放压力

舞步入门教程如下：

双人舞蹈，由两位演员表演的、结构完整的、有主题的舞蹈作品，那么有哪些是双人舞应当注意的要点呢?下面我带大家来了解一下。

独舞，由一个人表演的完成一个主题的舞蹈，多用来直接抒发人物的思想感情和揭示人物的内心世界。

双人舞，由两个人表演共同完成一个主题的舞蹈。多用来直接抒发人物的思想感情的交流和展现人物的关系。

三人舞，由三个人合作表演完成一个主题的舞。根据其内容可分为表现单一情绪和表观一定情节，以及表现人物之间的戏剧矛盾冲突等三种不同的类别。

群舞，凡四人以上的舞蹈均可称为群舞。一般多为表现某种概括的情结或塑造群体的形象。通过舞蹈队形、画面的更迭、变化和不同速度、不同力度、不同幅度的舞蹈动作、姿态、造型的发展，能够创造出深邃的诗的意境，具有较强的艺术感染力。

组舞，由若干段舞蹈组成的比较大型的舞蹈作品。其中各个舞蹈有相对的性，但它们又都统一在共同的主题和完整的艺术构思之中。

歌舞，是一种歌唱和舞蹈相结合的艺术表演形式。其特点是载歌载舞既长于抒情，又善于叙事，能表观人物复杂、细腻的思想感情和广泛的生活内容。

歌舞剧，是一种以歌唱和舞蹈为主要艺术表现手段来展观戏剧性内容的综合性表演形式。

舞剧，以舞蹈为主要艺术表现手段，并综合了音乐、舞台美术(服装、布景、灯光、道具)等，表现一定戏剧内容的舞蹈作品。