孕妇贫血怎么办 孕妇贫血怎么办调理

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1、蛋白质的来源主要可分为动物蛋白和植物蛋白两类。

2、动物蛋白包括鱼类、虾类、瘦肉类、奶类等;植物蛋白包括豆类和坚果类等。

3、许多孕妇在孕期经常会有由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉或者经常感觉疲劳，我收集了孕妇孕期贫血怎么办，欢迎阅读。

4、常见的孕妇贫血种类及概况微量元素铁是造血的基本原料，机体缺铁引起的贫血症叫做“缺铁性贫血”，它是全球最常见的贫血病，约占所有贫血疾病的80%左右，我们平时所说的贫血，绝大部分指的就是缺铁性贫血，铁摄入不足、需铁量增多、铁吸收障碍、铁流失过多是发病的主要原因。

5、巨幼细胞贫血大部分巨幼细胞贫血症都是缺乏叶酸导致的。

6、虽然妇女在孕前三个月和孕早期都要服用叶酸，但饮食中若缺少深绿色蔬菜也易导致叶酸缺乏，造成DNA合成出现障碍，患上巨幼细胞贫血症。

7、再生障碍性贫血这类贫血症主要表现为骨髓造血功能衰竭，发病的原因一般不太明朗，可能是由某些生化原因造成，且很少有人能不治而愈。

8、患有这种贫血症的`孕妇一定要去医院积极配合医生的治疗，医生会做出专业的诊治判断。

9、孕妇贫血饮食蛋白质含量丰富的食物富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

10、铁质含量丰富的食物铁质的来源可分为动物、植物类和人工类三类。

11、牛肉、肝、血制品、蛋黄、鱼类等属于动物类的来源。

12、、发菜、茄子、海带等属于植物类来源。

13、而红糖、芝麻酱等则属于加工类产品。

14、动物肝猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富，吸收好1、外周血象为大细胞正常血红蛋白性贫血，红细胞平均体积（MCV）>94fl，红细胞平均血红蛋白（MCH）>32pg，中性粒细胞分叶过多，网织红细胞正常，即可做出诊断。

15、每周吃一次动物肝对预防贫血很有好处。

16、含有丰富的血红素铁，易被人体消化吸收。

17、经常食用动物血和豆腐做的羹汤，具有良好的防治缺铁性贫血的作用。

18、瘦肉和鸡蛋含铁量丰富，而且还可帮助孕妇滋阴润燥、扶助正气，使身体更健康。

19、动物性食物中的铁，其存在形式更易于被人体小肠吸收和利用，吸收率高，所以相比较植物性食物补铁效果更好。

20、、红枣、红豆这些食物都含有较丰富的铁质，经常食用不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强健的功效。

21、动物肌肉中存在着促进非动物铁吸收的物质，对食物中的非动物铁有促进吸收作用。

22、比如，单独吃玉米膳食的铁吸收率只有2%，而玉米加牛肉后，铁吸收率就达到8%。

23、这就是动、植物食品的协同作用。

24、维生素C含量丰富的食物维生素C能促进铁质的吸收，不少新鲜的水果蔬菜中都含有维生素C，比如：西红柿、山楂、猕猴桃、生菜、柠檬等等，需要适量补充。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。