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像亲人一样的朋友的唯美句子

你首先要把右下角的面包消掉一点，然后果冻就会往下掉了，你可以用金买那个炸弹的道具，连续登录7天，每天就可以领100金，它会帮助你过关的。

1、当你春风得意时，留点空白给思考，莫让得意冲昏头脑。当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵。当你烦恼时，留点空白给快乐，烦恼就会是浮云。当你孤独时，留点空白给友谊，真诚的友谊是第二个自我。当你失落时，留点空白给希望，希望是你的指路明灯。

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《指南》在健康领域的“身心状况”中提出了幼儿“具有健康的体态”的发展目标，并进一步提出“身高和体重要适宜”以及要逐渐形成正确的坐姿、站姿和行走姿势等具体要求。这一目标对促进幼儿正常的生长发育与健康发展十分重要。

2、“你只能了解你驯养的东西。”狐狸说，“人类不再有时间去了解事情了，他们总是到商店里买现在的东西。但是，却没有一家商店贩卖友谊，所以人类没有真正的朋友，如果你不需要一个朋友，就驯养我吧！”

这样腌制出来的木瓜，可以直接吃，也可以用来炒肉。要腌制的木瓜，不要挑熟透的，身上刚刚有点黄的，太熟的木瓜腌出来口感不好。

3、有些友谊，像陈年老酒，越存越香。当然，这样香醇的友谊，也只存在在具有香醇品质的人之间。

4、人与人之间的接触，摩擦，碰撞。

5、与有些人，关系会越来越好，时间也抹不去的友谊，动摇不了。

6、与有些人，一些细节方面就被打败了，消失在人群里，走的很。

7、不能说谁对谁错，只能说不适合，每个人有每个人的原则和底线。

8、我们只是在一个平衡木上小心翼翼的交往着。

9、我以为对待朋友就要牺牲自我的无私付出，然后我看到很多人在友谊里很有尊严的游刃自如。

10、我以为对待爱情就要把能给予的一切都给他，金钱身体岁月时光，然后我看到她们即使遍体鳞伤却仍能全身而退；我以为大学前两年应该抓住仅剩的青春放肆疯狂，然后我看到他们忍受单调最终功成名就。

11、的现实游走的目的，就是为了给自以为是的你，一剂痛彻心扉的响亮耳光。如梦初醒后，再一头扎进未来的漩涡。

12、这个世上最不可信的词叫“永远”，情爱没有永远，友谊没有永远，亲情没有永远，因为生命没有永远。所以，请别说你爱我到永远，我要的不多，只是一生、不弃

13、你的沉闷，我的哭泣。是友谊太深，还是触摸到她心底的感伤

15、在这样的时刻，还有什么比心爱姑手更可亲的呢？这双手紧紧地搂住你的脖子，接着就是电击一般炽热的吻。

描写亲情的唯美句子

1、亲情，顾名思义，就是亲人的情义。人，作为的人，起首并每每接触的是哺育本人的生身父母，情同骨肉的兄弟姐妹。正是血浓于水的亲情，谱写着咱们的多彩人生，维系着这个的生存与成长。

2、亲情，是一种奇妙无比的力量；亲情是一个褪色的话题；亲情是一坛陈年老酒，甜美醇香；是一幅传世名画，精美隽永，是一首经典老歌，轻柔温婉；是一方名贵的丝绸，细腻光滑……

3、落叶在夜空中盘旋，谱写着一曲曲感恩的乐章，那是大树对滋润它大地的感恩；白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。因为感恩才会有这个多彩的世界，因为感恩才会有真挚的情谊，因为感恩才让我们懂得了生命的真谛。

4、如果你是绿叶，亲情给了我鼓励；当我快乐时，亲情给我安慰；当我迟疑时，柔柔的雨儿爬上窗台。当我忧郁时，徐徐的风儿撩起窗纱；隐约中听到母亲的叮咛，这是一种断去的情。

5、亲情就在我们身边，等着我们去挖掘，让我们人人做一个有心人，去努力品味身边的亲情，丰富多姿多彩的人生。

6、亲情，无处不在。亲情是温暖的，它让我即便在寒冷的冬天也能感受的到温暖如春；亲情是湿润的，它让我的岁月即使蒙上了岁月的风尘，依然清澈澄净；亲情是伟大的，它激励我学习、奋进。它在马路上，在家里，在人间的处处关爱中…、亲情就是亲人之间的感情，是关爱，是母爱、父爱、手足之情、血脉之亲，长者对幼者的疼爱……

7、亲情有时是那被王室争权者抛弃的软弱，地开放在我生命的花园，是一朵永远艳丽鲜花，地摆渡在我生命的渡口；她，是一叶不歇的扁舟，地照亮在我生命的黑暗；她，是一盏不灭的明灯，而人需要亲情来维系一生。

8、成长需要亲情，有人却认为成长不需要亲情。因为他们是在亲情的笼罩中长大的，因而全然不知。而我，不一样，我渴望亲情，就好像在沙漠中渴望得到水的人们一样。

9、亲情，使漂泊异乡的人到得爱的庇护；亲情是一道飞架在天空的彩虹，使燥热不安的人领略到诗般的恬静；亲情是一柄撑起在雨夜的小伞，使落寞孤独的人滋润心灵的干涸；亲情是一汨流淌在夏夜的清泉，保证你正确前进的方向。

1、回忆那些在一起的时光，友情的岁月是记忆里最美的画面。

2、真挚的友谊，不会因时间的阻隔而冲淡。昔日的承诺，也不会因漫长的岁月而改变。

3、闺蜜，其实就是另一个自己。友谊的句子唯美超短句

5、当我们为爱情流泪时，是朋友在身旁为我们檫泪。

6、有情千里不远，有缘一线可牵。相知是情，相识是缘。朋友，一路走好!

7、花一树，友几人，生活的辛酸辛苦，一笑君听取。

8、友谊真是一样最神圣的东西，不仅值得特别推崇，而是值得永远赞扬。

9、几年的同窗，我与你结下了深厚的友谊，愿你我心灵间的交流，直到永远。

10、无论未来有多长，请珍惜每一相见的时刻;无论春夏秋冬有多少，我们永远是朋友。

11、友谊是没有翅膀的爱。以目的开始的友谊，不可能持续到。

12、友谊和婚姻一样，取决于避免不可原谅的事情。

13、爱情像花，友情像酒，花开一段时间，酒香一辈子。

14、把友谊归结为利益的人，我以为是把友谊中最宝贵的东西勾销了。

15、朋友是抵抗忧愁不愉快和恐惧的保卫者，是友爱与信赖的罐子。

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1989

3 月 ： 巨石/第1张 国语专辑：说谎

7 月 ： 巨石/第2张 国语专辑：忧郁

11月 ： 巨石/第3张 国语专辑：忘记

1992

1月 ： 巨石/第4张 英语专辑：My Eyes Adored You 永远|挚爱

4月 ： 巨石/第5张 国语专辑：知道

1993

5月 ： 巨石/第6张 国语专辑：心事

1994

6 月 ： 巨石/第7张 国语专辑：等待

10月 ： 巨石/第8张 英语专辑：Somewhere In My Broken Heart 心碎深处

1995

1月 ： 巨石/第9张 国语专辑：拥有 (新歌＋精选)

2月 ： BMG/第10张 国语专辑：想念 2CD (精选)

8月 ： 巨石/第11张 国语专辑：醉心 (新歌＋精选)

9月 ： 百代/第12张 国语专辑：宽容

1996

2 月 ： 百代/第13张 粤语专辑：深情

4 月 ： 百代/第14张 英语专辑：The Color of the Night 夜色

7 月 ： 百代/第15张 国语专辑：梦想

12 月 ： 百代/第16张 粤语专辑：思念

1 3、幼儿在健康领域的学习与发展与其他领域密切关联997

3 月 ： 百代/第17张 国语专辑：挚爱

4月 ： 百代/第18张 粤语专辑：张信哲收藏精选 3CD (新歌＋精选)

12月 ： 新力/第19张 国语专辑：直觉

1998

4月 ： 百代/第20张 国语专辑：选哲 (精选)

7月 ： 新力/第21张 粤语专辑：到处留情

1999

7月 ： 新力/第22张 国语专辑：回来

2000

6月 ： 新力/第23张 国语专辑：信仰

： BMG/第24张 国语专辑：张信哲精选 2CD (精选)

2001

12月 ： 新力/第25张 国语专辑：我好想

6月 ： 新力/第26张 国粤语专辑：从开始到现在 张信哲2002情歌大全集 2CD(新歌+精选)

2004

9月教育建议： ： 新力/第27张 国语专辑：下一个永远

2005

6月 ： SONY BMG/第28张 国语专辑：张信哲Jeff情歌精选 2CD

2006

9月 ： 华纳/第29张 国语专辑：做你的男人

2007

9月 ： 英皇/第30张 粤语专辑：雪国八月

果冻消消乐63关上层果冻怎么下来

2、能单手将沙包向前投掷2米（4）（5）左右

只消左下角的 其他地方不要 浪费时间去炸 不停的一有机会就消左下角 的那部分 （那个动物左右以上这五种规律性的特点，从总体上概括出了儿童身心发展过程中的本质性的表现。从总体上把握儿童身心发展的规律，我们还可以发现这些规律所反映出的一些更为深刻的内容，即儿童的生理成熟先于其心理的成熟；每一年龄阶段儿童发展水平、特点的充分实现，将有助于其后的发展，否则，下一阶段的发展将会受到一定阻碍；儿童的身心发展，归根结底是儿童个体的发展，尊重和顺应儿童个体发展的异性，是促进儿童整体发展水平的丰富性的根本道路。摇摆就会横着炸，上下点头就是竖着炸，注意看就会发现）

用四个连起来的，跟L型，还有5连的配合一起才能过，这关不好打，我打了几天才过去的，刚过了99关居然进不去游戏了，有点郁闷，后面的感觉没有63难

救爱天使 单词找茬 翻翻看 百万英镑 走出奔14、青春啊，无限美好的青春！这时，情欲还没有萌动，只有急促的心跳隐约显示它的存在；这时，手无意中触到女友的胸脯，便惊慌地颤抖着，急速移开；这时，青春的友谊约束着一步的行动。妹房间 疯癫爱神 牡羊星消消乐 纸 酷巴熊推箱子 小羊炸弹 神奇的水 果冻消消看 laughleon(拉灯) 原体消消看 快乐

怎么消除比赛前紧张情绪？

参考资料来源：

爱默生说：“恐惧较之世上任何事物更能击溃人类。”诚然，有过公共演讲经历的人都知道，很少人能够做到心情平静信心十足地登上演讲台。心理学研究表明：人们在日常生活中，经常会遇到各种各样的困难和障碍，为了解决问题，实现自己的目标，就必须克服困难。而困难的出现和克服，会引起人内心的不安和紧张，时就会给人带来恐惧，形成焦虑。

4、在欢乐时，朋友们会认识我们;在患难时，我们会认识朋友。

利用呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节方法，即通过深呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来。当情绪紧张激动时，呼吸短促，这时可以采用缓慢的呼气和吸气练习，则可达到放松情绪的目的。当情绪低沉时，可以采用长吸气与有力的呼气练习，能提高情绪的兴奋水平。这种方法之所以能奏效，是因为情绪状态与呼吸之间有着必然的联系。例如，情绪紧张时，呼吸快而浅，由于快呼吸，使体内进入大量氧气，呼出大量二氧化碳，问题在于二氧化碳呼出过多，会使血流中的二氧化碳失去平衡，时间一长，中枢神经便会迅速作出抑制的保护性反应。这时，运动员可以采用加深或放慢呼吸频率的方法来消除紧张，一小段时间内，使呼吸放慢和加深，就会得到安静的效果，就会对呼吸功能重新获得控制，使运动员产生可靠感。这是克服赛前紧张和焦虑的最基本方法之一。

2 回想过去成功 教育建议：的比赛

回想过去失败的比赛，会使人心有余悸，从而产生焦虑的情绪，但回想过去成功的比赛，再现当时的情景，回味当时自信、愉快的体验，会使运动员从中受到鼓舞，得到力量，变得自信、从容。所以运动员在比赛前多想过去那些令自豪的、愉快的、取得冠军的比赛，就能克服赛前的紧张和焦虑。例如，个在世界剑坛上获得亚军的人——栾菊杰。在1978年西班牙马德里举行世青年击剑锦标赛中，栾菊杰虽然在比赛中被对方击伤，但她不气不馁，很快调整心理压力，想起她在次参加世界青年锦标赛所取得的优异成绩，及时调整战术，最终获得世界青年击剑锦标赛的冠军。

3 期望值不宜太高

目标，或者说指自己运动水平应达到的目标，这个目标的提出必须实事求是并留有余地的。在平时训练中，根据每个队员自身的特点，对每个人提出不同的训练目标。他要求运动员在训练中，时刻提醒自己，战胜困难首先要战胜自己，他也对自己高标准、严要求，处处以身作则，为女排训练树立了良好的作风。为以后的“五连冠”打下良好的基

础。二是争取目标，它是指稍高于平时水平的，要经过努力才能达到的目标运动员在完成个目标后，再向第二个目标奋斗，这样既能发挥目标的动力作用，又不会使运动员丧失信心。在1981年我国女排首次获得第3届世界杯赛冠军后，根据排球运动发展和队员的实力，为女排提出夺取“三连冠”的高目标。最终，我国女排成为当时世界上流的选手和流的球队，这与我国女排的期望值密不可分的。

4 简单的身体技术练习及评论

5 念动训练

所谓念动，即由运动观念而引起的运动反应，是通过对运动的想象或回忆来实现的。通过想象或回忆某种运动动作，引起神经肌肉的相应变化，从而起到训练的作用，就叫做念动训练。例如，平衡木运动员担心自己会掉下来，只要这个念头一产生，果真会掉下来；比赛中，看到前面运动员掉下来，往往会影响后面的运动员等等。

念动训练不仅可以促进技战术的形成与巩固，而且能有效地集中注意力，消 除心理障碍，

增强信心，使运动员从紧张和焦虑中解放出来，振奋精神，斗志昂扬地参加比赛。如果运动员能在赛前的“一瞬间”想象出自己创造优异成绩的情境，就越能激发运动员增力情绪的增长，充分发挥自己的运动水平。使如，在世界性的举重比赛中，五百磅的重量一直是人们认为不可愈越的界限，世界举重选手阿列克赛耶夫也未超过这个重量。有一次他的教练员告诉他，他将要举的重量是一个新的世界纪录：499.9磅，他举了起来，教练员称了重量，实际重量是501.5磅。由此看来，念动训练能使运动员在头脑里抹去心理障碍，提高大脑对肌肉的控制能力，使身体各器官的活动一致，以最有效的方式进行工作

。专门性心理训练

它包括自我暗示法、自我放松法、自我心理调整法、集中注意练习、模拟训练、催眠法、

活动调节法等等，这些方法与我国的气功有类似之处，能达到消除运动员过度紧张心理、

集中注意力、调整运动员的竞技状态和稳定情绪的作

教你一 个最简单的方法 也是我们老师常叫我们做的消除紧张的方法 就是深呼吸 呵呵 这个是最简单的哦 谢谢!

赛场上怎样释放压力,缓解紧张情绪?赛前怎样临阵习练？世界太极拳冠军高佳敏谈体会。

深呼吸并且自己鼓励自己不断平静听歌也可以

幼儿良好的动作发展应具有哪几方面？

4、结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。

幼儿良好的动作发展，应该包括以下几个方面：

（1）具有健康的体态

、走

走是实现位移的基本技能之一，也是幼儿大肌肉动作发展的一个重要方面。走不仅为幼儿其他大动作的发展奠定了基础，而且使幼儿探索的空间大大扩大了。

整个学前时期，幼儿走的动作一直在不断发展。3岁以后，幼儿走路时全身的紧张状况已经基本消除，但还不够协调和自然；四五岁以后，动作的协调性提高；五六岁后能够自然、轻松的走路，并根据需求要自如的控制走的节奏和方向。

锻炼幼儿走的动作可以促进幼儿神经系统的发育。

通过观察幼儿走路姿势可以及时发现幼儿的健康状态，如：生病或体弱幼儿，走路时常常无精打采。良好的走路姿势不仅是身体健康发展的一个标志，也是反映人的性格与精神状态的一个重要方面，比如，走路的时候低头或者东张西望，摇摇晃晃或弯腰弓背常常被视为不良习惯。在日常生活中，应多提供机会让幼儿进行行走锻炼，同时注意纠正幼儿的走路姿势。

第二、跑

跑是走的动作的延伸，与走不同的是，跑的动作速度快，由单脚支撑与腾空交替形成周期。完成跑的动作需要有足够的腿部力量（蹬地）、平衡能力（维持着地及腾空时的身体姿势）和动作的协调能力（躯干与四肢的协调），因此，跑的动作的发展，反映了幼儿多种体身体机能的提高。

跑是年幼儿童最常见的动作之一，即使走路尚不稳健的孩子，也在积极的尝试跑。三岁以前，孩子跑步时还是左右摇晃、身体僵直、双臂紧绷；三四岁的幼儿跑的动作开始平稳，但速度较慢，且不能快速跑或改变方向跑；五岁以后，幼儿跑步动作基本成熟，不但速度提高，而且能够自如的控制速度和方向。

锻炼幼儿跑的动作有利于增强幼儿腿部肌肉力量，提高幼儿平衡能力和身体的动作协调性，并为幼儿其他动作如跳跃等动作的发展奠定基础。

跑的动作的成熟与发展使幼儿的活动能力提高，为其参与多种体育活动和游戏活动提供了条件。跑步对于增强幼儿体质具有重要意义，跑步时幼儿的能量消耗上升，呼吸和血液循环加快，因此跑步可以锻炼幼儿的心血管系统和呼吸系统。此外跑步还有助于幼儿中枢神经系统功能的完善、提高幼儿对环境的反应能力：要求幼儿腾空身体，在空中保持身体平衡，并做好落地时的缓冲动作。

第三、跳

与走和跑相比，跳的动作更难，需要更多的技能。儿童2岁是出现跳的动作，但3岁后动作还不够协调；4岁以后，上下肢的配合逐渐协调，落地式能缓冲；五六岁后幼儿可以掌握各种跳跃动作的技能，动作的灵活性、协调性有了很大提高。

儿童发展的特点

儿童的发展包括生理发展和心理发展两方面，即是其生理成熟与其个性心理品质的形成与变化的复杂过程。在这里，生理成熟是指儿童个体作为一个生物体，其生理结构和生理机能的发展是一种纯粹的生物性演变过程。而个性心理品质的形成和演化过程，却是一个以个体的生理成熟为基础，并与其生理机能的发展混为一体、互为表里的过程。生理机能是人的外在心理品质和行为表现的内部生理机制。

人类作为一种生物体，有其自身发展变化的生物学特点，而人类个体的发展变化，作为生物性个体与环境条件相互作用的结果，也必然受到人类发展特点的制约，表现出特有的规律性。儿童发展的规律性，就是在儿童随其年龄增长、身体和心理变化中普遍存在的特点。概括而言，儿童发展表现出如下五种普遍特点。

（一）顺序性

在儿童的发展过程中，无论其身体的发展和心理的发展，都表现出一种稳定的顺序。例如，儿童身体发展方面，就整体结构的发展而言，其顺序是头部首先得到发展，而后是躯干和四肢的发展，这也是为什么孩子越小，其头部在身高中比例越大的原因。在骨骼与肌肉的协调发展中，首先得到发展的是大骨骼与大肌肉，而后才是小骨骼与小肌肉群的发展与协调。所以，儿童行动能力的发展中，依照着翻身、坐、站、走和跑，然后才有可能写字、绘画等精细动作出现这样一种不变的顺序。儿童的认知和思维能力的发展，遵循着先具体后抽象的秩序。在儿童身心发展过程中，所表现出的这种顺序是固定不变的。先前的发展变化，又是其顺序序列中紧随其后的发展和变化的基础，顺序性所具有的这一特点，使儿童身心发展成为一种连续的、不可逆转的过程。

（二）不平衡性

不平衡性，是指在连续不断的发展过程中，儿童身心发展的速度并不是完全与时间一致的匀速运动，在不同的年龄段，其发展的速度和水平是有明显异的。一般认为，新生儿（出生年）与青春期（13.14岁～15.16岁），是儿童身心发展的两个高速发展期。不平衡性，是指在儿童发展过程中身体和心理发展并不完全协调、统一的现象。就儿童发展的整体而言，生理成熟是先于心理成熟的。十几岁的孩子就其身体发育来看，已经很接近的水平了，而其心理的成熟程度，却要比低得多。但就某个具体方面而言，也有可能表现心理能力不受生理成熟条件控制的情况。例如，3～5岁的儿童的语言掌握能力和记忆能力，往往优于成年人的水平。

（三）阶段性

儿童发展的阶段性，指在儿童发展的连续过程中，在不同年龄阶段会表现出某些稳定的、共同的典型特点。这些特点无论从表现方式上、发展速度上，以及发展的结构方面，与其他阶段相比较，都会具有相当不同的特征。这种情况，又被称之为儿童发展的年龄特征。例如，在学龄前的幼儿阶段，儿童认识事物的能力，主要的特点是易于形成与实物相对应的、单个的概念，而到了儿童时期，儿童的认识能力，已发展到了可以了解和掌握事物间联系的程度，但是这种联系的建立，在一定程度上，还要依赖于具体事物的帮助。只有到了青年时期，人的认识能力才开始以抽象概念为基础，逻辑思维才成为人的认识能力的根本性特点。

（四）个别异性

发展的个别异性，是指在儿童发展具有整体共同特征的前提下，个体与整体相比较，每一具体儿童的身心发展，在表现形式、内容和水平方面，都可能会有自己的独特之处，这种表现于个体发展方面的异性，来源于个体遗传素质和生活环境的别。例如，同样年龄的儿童，在身高方面有明显的高矮之分。同年龄的儿童，也会由于他们各自神经过程灵活性的别，在学习中表现出注意力的持久性、知觉的广度方面的异。儿童发展过程中表现出的个别异性，虽然在一定程度上受到生物因素的影响，但更多的结果还是来自环境和教育的别。而且环境和教育的影响，还能对遗传素质的优势与不足起到一定发挥与弥补作用。俗话所说的“勤能补拙”，就是对二者关系的一种经验总结。这一规律也是实行因材施教、“长善救失”教育原则的基础。

（五）分化与互补的协调性

儿童的各种生理和心理能力的发展、成熟，虽然依赖于明确分化的生理机能的作用，但在总体发展水平方面，却又表现出一定的机能互补性特点，以协调人的各种能力，使其尽可能地适应自己的生活环境。这种协调性，是具有生理缺陷的儿童发展的重要保障，使这些儿童不至于因某种生理机能的缺陷，而地阻碍其整体发展水平的实现。这一规律，也是对残疾儿童进行教育的重要依据。例如，对于听力障碍的儿童，可以通过发展其对人讲话时口型变化的精细感知能力，来与对方沟通。而听力正常人的这种潜在能力，往往被更容易实现交流的其他方式所抑制了。

幼儿良好的动作发展有5个规律。

1．从整体到局部的规律；儿童最初的动作是全身性的、笼统的、弥漫的，以后逐渐分化、局部化、准确化和专门化。

2．首尾规律；儿童动作的发展，先从上部动作开始，然后到下部动作。

3．近远规律；儿童动作的发展先从同步和去干的动作开始，然后发展双臂和腿部的动作，在后是手的精细动作。

4．大小规律；动作可以分为粗大动作和精细动作。儿童动作的发展，先从粗大动作开始，而后才学会比较精细的动作。

5．无有规律。婴儿最初的动作是无意的，以后越来越多地受到心理有一的支配。

走是实现位移的基本技能之一，也是幼儿大肌肉动作发展的一个重要方面。走不仅为幼儿其他大动作的发展奠定了基础，而且使幼儿探索的空间大大扩大了。

整个学前时期，幼儿走的动作一直在不断发展。3岁以后，幼儿走路时全身的紧张状况已经基本消除，但还不够协调和自然；四五岁以后，动作的协调性提高；五六岁后能够自然、轻松的走路，并根据需求要自如的控制走的节奏和方向。

锻炼幼儿走的动作可以促进幼儿神经系统的发育。

跑是走的动作的延伸，与走不同的是，跑的动作速度快，由单脚支撑与腾空交替形成周期。完成跑的动作需要有足够的腿部力量（蹬地）、平衡能力（维持着地及腾空时的身体姿势）和动作的协调能力（躯干与四肢的协调），因此，跑的动作的发展，反映了幼儿多种体身体机能的提高。

与走和跑相比，跳的动作更难，需要更多的技能。儿童2岁是出现跳的动作，但3岁后动作还不够协调；4岁以后，上下肢的配合逐渐协调，落地式能缓冲；五六岁后幼儿可以掌握各种跳跃动作的技能，动作的灵活性、协调性有了很大提高。

平衡是幼儿进行各种活动和保持身体姿势所必须的重要因素，是幼儿进行走、跑、跳等大肌肉运动的基础。

3-6 岁儿童学习与发展——幼儿动作发展标准和建议

小雨点教育

具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏

1．利用多种活动发展身体平衡和协调能力。如： 走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走。玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。

2．发展幼儿动作的协调性和灵活性。如： 鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动。玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。

3．对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。

4．结合活动内容对幼儿进行安全教育，注重在活动中培养幼儿的自我保护能力。

具有一定的力量和耐力

1. 开展丰富多样、适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。

2. 日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车；自己上下楼梯、自己背包。

手的动作灵活协调

1．创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。如：提供画笔、剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、子，帮助家人择菜叶、做面食等。在布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多机会参与制作活动。

2．幼儿注意活动安全。如：为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、等伤害。提供幼儿用安全剪刀。为幼儿拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法。提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后要放回原处。

(一)幼儿身体发育的规律

幼儿生长发育规律就是大多数正常幼儿在生长发育过程中所表现出来的一般规律。

1.幼儿身体发育是连续性和阶段性的统一

幼儿发育从幼稚到成熟是个连续的过程，不是间歇式、跳跃式的过程。在这个连续的过程中，为了便于研究和保健，又可将其分为若干阶段，这些阶段之间相互联系。前一个阶段是后一个阶段发育的基础，后一个阶段是前一个阶段发育的延续，如果前面阶段出了问题，就会影响后面阶段的发育。如婴儿动作的发育是一个连续的过程，民间总结为“二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走”。两个月抬头，四个月会翻身，六个月会坐，七个月会滚，八个月会爬，一周岁会走。抬头、翻身、坐、滚、爬、走这些动作是婴儿动作发育连续过程所分的几个阶段，如果没有让婴儿在爬的阶段得到锻炼，婴儿就较难掌握走路的方法，走路时容易摔倒。

2.幼儿身体发育的速度是波浪式的

幼儿身体发育的速度个是匀速的，也不是加速度的，而是有快有慢。呈波浪式的。在人的生长发育过程中，共有两个生长发育的高峰。这两个高峰期称为生长发育的突增期。个突增期在两岁以前，第二个突增期在青春期。

胎儿中期(4～6个月)身长增长最快，3个月约增长275厘米，约为出生身长的55%，是一生中身长增长最快的时期。胎儿后期(7～l0个月)体重增长最快，3个月约增加2300克、约为出生体重的77%，是一生中体重增长最快的时期。出生时身长为50厘米，体重为3000克。一岁时，身长约75厘米。体重约9000克。一年中身长增长约25厘米，体重增长约6000克。是出生后发育最快的时期。出生后第二年，身长增长l0厘米，体重增长0～3500克，生长发育的速度也比较快。两岁以后，生长发育的速度下降，每年身高增加4～5厘米，体重增加1500～2000克，直到青春发育期，生长发育再次加快。

3.幼儿身体发育是具有程序性的

0～6岁幼儿的发育有两个规律，一个是头尾律，一个是正侧律。在胎儿时期，头颅发育。出生时，头围已达头围的65%。出生以后，头颅继续快速发育，然后是躯干，才是四肢。这种从头部到下肢的发育规律称为头尾律。从“二拾四翻六会坐，七滚八爬周会走”的动作发育程序来看，也能发现这一规律。所谓正侧律是指从人体中部到人体边缘的发展;婴儿开始拿东西时是满把抓，然后是几个指头拿东西，后来可以用两个指头拿，能用指尖拿东西。这就是发育的正侧律。从出生到发育成熟，人体各部的增长具有这样的规律：头颅增长一倍，去干增长两倍，上肢增长三倍。下肢增长四倍。经过这样的增长，新生儿从一个巨大的头颅，较长的躯干，短小的四肢的不均衡体型发育成为一个较小的头颅，较短的躯干，较长的四肢，体型较为均衡的。

粗大动作，主要指的是大关节所产生的动作，像是肩膀的甩动、大腿的摆动、颈部的转动等，进而可以产生相关的行为，像是翻身、坐立、爬行、行走、奔跑、跳跃等。我们可以从发展里程碑来观察孩子的发展程度：

6-7个月：可从躺着转为趴着，然后坐起来。

7-8个月：大人扶着双脚会用力撑地，也会交互踏步。

8-9个月：可以用手及膝盖撑地，并向前爬行。

9-10个月：可以扶着家具稳定站立。

10-11个月：坐着时可以转身伸手拿取斜后方的物品。

11-12个月：可以扶着家具缓慢行走。

12-13个月：可以放手走五步。

13-14个月：可以拿小球从下往前丢出。

14-15个月：站立时可以弯腰低头从两脚间向后看且不跌倒。①要么热水瓶、品、火柴、等物品放到幼儿够不到的地方。阳台或窗台要有安全保护措施，要使用安全的电源插座等。

15-16个月：可以两手拿球高过头丢出去。

16-17个月：可以扶着家具单脚站。

17-18个月：可以抱着遮住前方视野的玩具向前走。

18-19个月：可以把静止的球向前踢出去。

19-20个月：会走在三轮车上用脚踩地移动。

20-21个月：可以蹲着玩地上的玩具。

21-22个月：可以单手扶着把手下楼梯。

22-23个月：可以垫起脚尖稳定站立。

23-24个月：可以蹲到然跳跃起来。

精细动作的发展

「精细动作」指的是小关节的动作，通常是以手腕及手指关节为主要观察重点，同样也可以根据每个月的表现来判断孩子的发展程度：

6-7个月：会把一手掌中的物品换到另一手拿。

7-8个月：会用前三指抓起物品。

8-9个月：会把两手中的物品相互敲击。

9-10个月：可以把物品从容器中拿出来。

10-11个月：会手心向上接收大人给的物品。

11-12个月：可以伸出食指按下按钮。

12-13个月：会把一块积木放在另一块上方。

13-14个月：可以用大拇指和食指拿起玻璃珠。

14-15个月：会使用门把把门打开。

15-16个月：可以用汤匙舀汤，而且不会全部洒出来。

16-17个月：可以扶着家具单脚站。

17-18个月：可以一手拿玩具，另一手作玩具。

18-19个月：可以把发条转一圈以上。

19-20个月：可以伸出食指与中指比「耶」，但其他手指仍只是微弯。

20-21个月：可以用棉线穿过三公分大的串珠。

21-22个月：可以一页一页地翻书。

22-23个月：可以用食指抠起贴纸。

23-24个月：涂鸦时可以画出横线。

有时候妈妈们会发现这些时间点的表现与孩子的发展似乎不是都很一致！的确随着教育、营养、演化，这些发展时间点已经不完全符合每一个孩子的表现，因此，东方启音言语治疗中心建议家长们着重在这些发展项目的「顺序」，而不是「时间」，当孩子一项能力发展出来了，就可以往下一项训练，毕竟孩子有持续进步才是重要的

阶段家长应该培养孩子以下几方面的能力：

一、3-4岁这个阶段，应该鼓励孩子多参加与同伴互动的游戏，根据孩子的兴趣适度发展孩子的一些兴趣爱好，培养孩子的创造性。

但在这个阶段不建议给孩子补充太多复杂的知识。因为孩子的知识是一点一滴积累起来的，如果过早加入对复杂知识的辅导，会对孩子的自信心产生伤害，适得其反。

二、4-5岁这个阶段，父母要鼓励孩子与同伴多交往学习。因为同伴关系是孩子发展的一个重要方面。在此基础上，家长要开始培养孩子的动手能力。

当孩子的动手能力增强的时候，他的反应能力也会随之而得到训练。其实每一种能力，都是为下一种能力的培养做基础。

三、5－6岁这个阶段，我们重点要让孩子提升的是应对能力。应对能力培养好了，孩子在进入小学时就能比较顺利地适应。

扩展资料

但有一些孩子因为能力不足，很容易出现入园不适应的焦虑情绪，不能很好地融入集体环境。出现这种问题的主要原因就是孩子在幼儿阶段应该提升的生活自理能力有所欠缺。

我觉得就是说良好的动作发展，我觉得应该具备，就是一定要会爬行，爬行的话是一个比较重要的，然后要学会走路

了解幼儿不同年龄段的动作发展及教育方式。

走走是实现位移的基本技能之一，也是幼儿大肌肉动作发展的一个重要方面。走不仅为幼儿其他大动作的发展奠定了基础，而且使幼儿探索的空间大大扩大了。

整个学前时期，幼儿走的动作一直在不断发展。3岁以后，幼儿走路时全身的紧张状况已经基本消除，但还不够协调和自然；四五岁以后，动作的协调性提高；五六岁后能够自然、轻松的走路，并根据需求要自如的控制走的节奏和方向。

锻炼幼儿走的动作可以促进幼儿神经系统的发育。

通过观察幼儿走路姿势可以及时发现幼儿的健康状态，如：生病或体弱幼儿，走路时常常无精打采。良好的走路姿势不仅是身体健康发展的一个标志，也是反映人的性格与精神状态的一个重要方面，比如，走路的时候低头或者东张西望，摇摇晃晃或弯腰弓背常常被视为不良习惯。在日常生活中，应多提供机会让幼儿进行行走锻炼，同时注意纠正幼儿的走路姿势。

跑跑是走的动作的延伸，与走不同的是，跑的动作速度快，由单脚支撑与腾空交替形成周期。完成跑的动作需要有足够的腿部力量（蹬地）、平衡能力（维持着地及腾空时的身体姿势）和动作的协调能力（躯干与四肢的协调），因此，跑的动作的发展，反映了幼儿多种体身体机能的提高。

跑是年幼儿童最常见的动作之一，即使走路尚不稳健的孩子，也在积极的尝试跑。三岁以前，孩子跑步时还是左右摇晃、身体僵直、双臂紧绷；三四岁的幼儿跑的动作开始平稳，但速度较慢，且不能快速跑或改变方向跑；五岁以后，幼儿跑步动作基本成熟，不但速度提高，而且能够自如的控制速度和方向。

锻炼幼儿跑的动作有利于增强幼儿腿部肌肉力量，提高幼儿平衡能力和身体的动作协调性，并为幼儿其他动作如跳跃等动作的发展奠定基础。

跑的动作的成熟与发展使幼儿的活动能力提高，为其参与多种体育活动和游戏活动提供了条件。跑步对于增强幼儿体质具有重要意义，跑步时幼儿的能量消耗上升，呼吸和血液循环加快，因此跑步可以锻炼幼儿的心血管系统和呼吸系统。此外跑步还有助于幼儿中枢神经系统功能的完善、提高幼儿对环境的反应能力：要求幼儿腾空身体，在空中保持身体平衡，并做好落地时的缓冲动作。

跳与走和跑相比，跳的动作更难，需要更多的技能。儿童2岁是出现跳的动作，但3岁后动作还不够协调；4岁以后，上下肢的配合逐渐协调，落地式能缓冲；五六岁后幼儿可以掌握各种跳跃动作的技能，动作的灵活性、协调性有了很大提高。

幼儿双脚跳是幼儿跳跃动作的的一种，立定跳远需要幼儿有较强的腿部肌肉力量（蹬地）、身体活动的协调能力和身体平衡能力。

通过有目的、有的体育活动锻炼幼儿的跳跃能力，可以提高幼儿大脑皮质运动中枢的发展水平和功能，促进身体动作协调，是幼儿四肢骨骼的发育更加坚固，腿部肌肉更有弹性。

平衡

平衡是幼儿进行各种活动和保持身体姿势所必须的重要因素，是幼儿进行走、跑、跳等大肌肉运动的基础。

在学前期，幼儿的平衡能力是逐渐发展的，其趋势是从保持一种身体姿势到做各种动作和采取各种姿势时都能保持稳定。幼儿平衡能力的发展有赖于大脑皮层功能的完善，兴奋和抑制过程平衡的完善，以及视觉、前庭器官的协调控制能力。

提高平衡能力对幼儿多方面的发展具有重要意义，如，可以促进幼儿神经系统功能的完善和各种动作技能的协调发展，为幼儿参与多种体育活动和掌握更为复杂的动作技能（轮滑，骑自行车等）奠定基础。

锻炼幼儿的平衡能力，对其个性的健康发展也有积极的促进作用。为了保持身体平稳，需要幼儿精神集中、勇敢、镇定、意志坚强。在提高平衡能力的过程中，幼儿的注意力、坚持性、意志力等品质也会得到发展。此外，平衡感的获得还有助于提高幼儿的自信心。

如果炸掉木星会有怎样的后果？

2、喜欢参加体育活动。

木星周围围绕了许多小行星，如果突然被炸掉10、人活着需要亲情、友情和爱情的滋润，有了这样的情愫，便有了一个完美的人生。，很多行星丧失引力，那会发生陨落现象，对我们地球造成影响

运动员在比赛前要根据自己平时的成绩，确定合适的期望值，期望值太低，激发不起人的积极性，使人产生沮丧、懈怠的情绪，期望值过高，会加重人的心理负担，使人对目标能否实现产生怀疑、忧虑，所以运动员应从实际出发，把自己有把握实现的目标作为自己努力的方向。例如，原女排教练袁传伟民，给我国女排定的目标，仅一年多就从“第14名跃居为第4名”，给女排确立二重目标，一是基本目标，它是指较把握达到的

如果木星被毁，那么星系之间的稳定就会被破坏，那么很容易平衡失稳，从而导致一些不可预测的后果

木星对地球有一定的保护作用 他能保护地球免遭一些陨石和小行星的攻击 如果炸掉木星的话 地球可能会被陨石或者小行星集中 然后发生巨大灾难

如果木星被毁，星系的运行稳定就会被破坏，导致运行混乱。

每一个恒星都有每一个恒星的作用，到目前为止，我们人类可能没有上到木星上，如果炸掉木星，可能整个行星的轨迹都会紊乱

对于其他的小星星来说，也可能面临毁灭，缺乏了这一部分引力，总受力变化，会不会就会脱轨，相撞

我相信存在即合理这句话。木星既然存在于太阳系中。那么他就有自己的意义。如果他消失。对地球也会存在着很大的影响。

红薯能跟木瓜一起吃吗

1. 在3-4岁这个年龄段的孩子，一般处于即将或刚刚入园的阶段，孩子开始表现出对外界强烈的兴趣，喜欢新奇的事物与游戏，也开始不再粘着妈妈。

红薯能跟木瓜一起吃。

红薯是一种营养齐全而丰富的天然滋补食品，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2和8种氨基酸。

据科学家分析，其蛋白质的含量超过大米的7倍；胡萝卜素的含量是胡萝卜的3.5倍；维生素A的含量是马铃薯的100倍；糖、钙和维生素B1、维生素B2的含量皆高出大米和面粉。每100g鲜薯块可食部分含碳水化合物29.5g，脂肪0.2g，磷20g，钙18g，铁0.4g。

这些物质，对促进人的脑细胞和分泌激素的活性，增强人体抗病能力，提高免疫功能，延缓智力衰退和机体衰老起着重要作用。日本已将其列为食疗的重要食品。

不能与木瓜同吃的食物

1、韭菜：韭菜富含纤维素，能促进肠胃蠕动，预防治疗3、不偏食、挑食，不暴饮暴食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。便秘，帮助排毒减少腹部脂肪堆积。但韭菜与木瓜相克，韭菜、木瓜性温热，同食易上火。所以为了避免上火，不要同时食用这两种食物。

2、虾：木瓜不能和虾一起吃，否则会导致腹痛头晕。虾含有一种对人体无害的砷，与木瓜的维生素C相遇会转化为有毒的。

3、油炸食物：不少人吃了油炸食物后，想吃水果来解油腻、防上火。这时你可要小心了，木瓜不宜和油炸食物一起吃，吃了会出现肚子疼，拉肚子的现象。所以吃油炸食物后不宜吃木瓜。

不能与红薯同吃的食物

红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量多的情况下，应该至少相隔五个小时以上。

如果同时食用，红薯中的糖分在胃内发酵，会使胃酸分泌增多，和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚，产生硬块，量多时可使肠胃出血或造成胃溃疡。如果感觉胃部不适，一定要去医院做胃镜，看看是否有胃出血或胃溃疡。

扩展资料：

木瓜的营养价值

1、木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。

2、木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木1、能用笔涂涂画画瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内物等毒素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤的功效，并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成，木瓜的功效对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。

6、木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。

7、木瓜能均衡、强化青少年和孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡木瓜的功效，润肤养颜。

木瓜丢在泡菜坛子里起什么作用

4~5岁：

木瓜丢在泡菜坛子里没什么特殊的作用，这只是一种菜品，那就是木瓜泡菜。把木瓜丢在泡菜坛子腌渍，再放入容器中加盖，置于阴凉处或冷藏腌渍，约1天後即可食用。

扩展资料：

2002木瓜的营养价值：

木瓜性温味酸，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压。木瓜的果实富含17种以上氨基酸及钙、铁等木瓜的功效，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

木瓜中维生素C的含量非常高，是苹果的48倍。木瓜能消除体内物等毒在比赛前可以独做一项简单的技术练习，让教练、队友对此作出评价。如果同一个与你存在同样问题的队友一起做此练习，还能加强你们之间的集体精神，因为身体运动常常可减轻甚至消除紧张及焦虑不安等不良情绪。例如：加拿大跳高选手奥蒂，每次跳高时都要跑到横竿处，默念动作要领5遍，然后才开始试跳过竿。国外运动员在射击瞄准时，心理反复默念准星、缺口，准星、缺口，以便提高射击的稳定性和准确度。瑞典跳高运动员派立克，站好位置后，要先走一遍试跳路线，再回到原来位置，稍停片刻，拍一下手同时大叫一声，才助跑试跳过竿。素，净化血液，对肝功能障碍及高血脂、高血压病具有防治效果。

3-6岁儿童发展指南健康领域

④告诉幼儿不允许别人触摸自己的。

3-6岁儿童发展指南健康领域

3-6岁儿童发展指南健康领域，3-6岁幼儿运动系统由三部分组成骨骼，骨骼保护心，骨与骨的连结为骨连结,骨骼肌附在骨骼上。下面是关于3-6岁儿童发展指南健康领域。

3-6岁儿童发展指南健康领域1

对《指南》健康领域的整体认识

1、树立正确的健康观念是开展健康领域工作、促进幼儿健康成长的认识基础

《纲要》提出“要树立正确的健康观念”，并从幼儿身体健康和心理健康两个层面概要阐述了健康观念的基本内涵。《指南》则明确指出“健康是指人在身体、心理和适应方面的良好状态”，同时提出“发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志”。由此我们可以看出，幼儿的健康包括身体健康和心理健康。

2、健康领域包含的三方面内容为开展健康领域的工作指明了基本方向

《指南》将幼儿在健康领域中的学习与发展划分为“身心状况”“动作发展”“生活习惯和生活能力”三方面内容。

《指南》健康领域所包含的这三方面内容为我们开展幼儿卫生保健工作、保育与教育工作指明了基本方向。

《指南》指出，幼儿的身心健康是其他领域学习与发展的基础，这是从另一个角度指出幼儿在健康领域学习与发展的重要价值。心理健康的范畴很广，《指南》的健康领域仅涉及幼儿情绪发展以及对集体生活环境的适应等方面目标，还有许多与幼儿心理健康发展相关的目标包含在《指南》的领域中，因此，健康领域与领域密切关联、相互补充，幼儿在这两个领域的学习与发展都有助于幼儿的身心健康。

对《指南》“健康”领域目标及其核心价值的理解

幼儿体态健康的发展目标

幼儿情绪健康的发展目标

《指南》在健康领域的“身心状况”中提出了幼儿“情绪安定愉快”的发展目标。

良好的情绪表现是心理健康的重要标志。对于幼儿来说，情绪的安定与愉快是维护身心健康、促使其产生适应行为并逐渐形成良好个性的重要条件。

幼儿适应能力的发展目标

《指南》在健康领域的“身心状况”中提出了促进幼儿“具有一定的适应能力”的发展目标。

人的适应能力既体现在身体对内、外环境及其变化的适应上，反映出身体机能和体质状况，也体现在对环境的适应上，即我们常说的适应能力。

幼儿身体素质的发展目标

《指南》在健康领域的“动作发展”中从身体素质发展的角度提出了促使幼儿“具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏”和“具有一定的力量和耐力”的发展目标。身体素质反应了个体在身体运动中的机能水平。

幼儿手的动作的发展目标

《指南》在健康领域的“动作发展”中提出了促使幼儿“手的动作灵活协调”的发展目标。

手的动作的发展对于个体适应生活以及实现自身发展具有重要的意义。手的动作的发展是以协调和控制能力的发展为主要标志的，它在很大程度上依赖于神经和肌肉的快速与准确反应，是神经控制与调节能力的重要表现。

幼儿生活与卫生习惯的发展目标

《指南》在健康领域的“生活习惯与生活能力”中提出了要促使幼儿“具有良好的生活与卫生习惯”的发展目标。

从小养成良好的生活与卫生习惯是维护和促进幼儿健康发展的积极方式和重要途径，它不仅能有效减少有害物质对幼儿机体内在的不良影响，更好地维护健康，还能对其未来的健康产生积极、持久的影响。

幼儿生活自理能力的发展目标

《指南》在健康领域的“生活习惯与生活能力”中提出了促使幼儿“具有基本的生活自理能力”的发展目标。

由于幼儿的生活自理能力与幼儿生活、卫生习惯以及手部动作之间有着密切关联，因此，幼儿生活自理的学习与发展目标不仅包含在“具有基本的生活自理能力”的'目标中，而且在“具有良好的生活与卫生习惯”以及“手的动作灵活协调”这两个目标中也有所体现。这在一定程度上体现出健康领域中幼儿学习与发展目标之间的相互关系。

3-6岁儿童发展指南健康领域2

健康的子领域：

1、身心状况

1、为幼儿提供营养丰富、健康的饮食。

2、保证幼儿每天睡11~12小时，其中中午睡时间一般应达到2小时左右。午睡时间可根据幼儿的年龄、季节的变化和个体异适当减少。

3、注意幼儿的体态，帮助他们形成正确的姿势。

4、每年为幼儿进行健康检查。

（2）情绪安定愉快

目红薯忌与柿子同吃标：

3~4岁：

1、情绪比较稳定，很少因一点小事哭闹不止。

2、有较为强烈的情绪反应时，能在的安抚下逐渐平静下来。

1、经常保持愉悦的心情，不高兴时能较快缓解。

2、有较强烈的情绪反应时，能在的提醒下逐渐平静下来。

3、愿意把自己的情绪告诉亲近的人，一起分享快乐与求得安慰。

5～6岁：

1、经常保持愉悦的情绪。知道引起自己某种情绪的原因并努力缓解。

2、表达情绪的方式比较适度，不乱发脾气。

3、能随着活动的需要转换情绪和注意。

1、营造温馨轻松的心理环境，让幼儿形成安全感和信赖感。如：

①保持良好的情绪状态，以积极、愉快的情绪影响幼儿。

②以欣赏的态度对待幼儿。注意发现幼儿的优点，接纳他们的个体异，不简单与同伴做横向比较。

③幼儿做错事情时要冷静处理，不厉声呵斥，更不能打骂。

2、帮助幼儿学会恰当表达和调控情绪。如：

①能用恰当的方式表达情绪，为幼儿做出榜样。如生气时不乱发脾气，不迁怒于人。

②和幼儿一起谈论自己高兴或生气的事，鼓励幼儿与别人分享自己的情绪。

③允许幼儿表达自己的情绪，并给予适当的。如幼儿发脾气时不硬性压制，等其平静后告诉他什么行为是可以接受的。

④发现幼儿不高兴时，主动询问情况，帮助他们化解消极情绪。

（3）具有一定的适应能力

目标：

3~4岁：

1、能在较热或较冷的户外环境中活动。

2、换新环境时情绪能较快稳定，睡眠、饮食基本正常。

3、在帮助下能较快适应集体生活。

4～5岁：

1、在较热或较冷的户外活动中，连续活动半小时左右。

2、换新环境时较少出现身体不适。

3、能较快适应人际环境中发生了变化，如换了新老师能较快适应。

5~6岁：

1、能在较热或较冷的户外环境中连续活动半小时以上。

2、天气变化时较少感冒，能适应车、船等交通工具造成的轻微颠簸。

3、能较快融入新的人际关系环境，如换了新的或班级能较快适应。

1、保证幼儿的户外活动时间，提高幼儿适应季节变化的能力。

①幼儿每天的户外活动时间一般不少于两小时，其中体育活动不少于一小时，季节交替时要坚持。

②气温过热或过冷的季节或地区应因地制宜，选择温度适当的时间段开展户外活动，也可根据气温的变化和幼儿的个体异，适当减少活动的时间。

2、经常与幼儿玩拉手转圈，秋千，转椅等游戏活动，让幼儿适应轻微的摇摆、颠簸、旋转，促进其平衡机能的发展。

3、锻炼幼儿适应生活环境的能力。如：

①注意观察幼儿在新环境中的饮食、睡眠、游戏等方面的情况，采取相应的措施帮助他们尽快适应新环境。

②经常带幼儿接触不同的人际环境，如参加亲朋好友聚会，多和不熟悉的小朋友玩，使幼儿尽快适应新的人际关系。

2、动作发展

（1）具有一定的平衡能力，动作协调、灵敏

目标：

3~4岁：

1、能沿着地面直线或有较窄的低矮物体上走一段距离。

2、能双脚灵活交替上下楼梯。

3、能身体平稳地双脚连续向前跳。

4、分散跑时能躲避他人的碰撞。

5、能双手向上抛球。

1、能在较窄的低矮物体上平稳地走一段距离。

2、能以匍匐，膝盖悬空等多种方式钻爬。

3、能助跑跨跳过一定距离，或助跑跨跳过一定高度的物体。

4、能与他人玩追逐、躲闪跑的游戏。

5、能连续自抛自接球。

5~6岁：

1、能在斜坡、荡桥和有一定间隔的物体上较平稳的行走。

2、能以手脚并用的方式，安全地爬攀登架、网等。

4、能躲避他人滚过来的球或扔过来的沙包。

5、能连续拍球。

1、利用多种活动发展身体平衡和协调能力。

①走平衡木，或沿着地面直线、田埂行走

②玩跳房子、踢毽子、蒙眼走路、踩小高跷等游戏活动。

2、发展幼儿动作的协调性和灵活性。

①鼓励幼儿进行跑跳、钻爬、攀登、投掷、拍球等活动

②玩跳竹竿、滚铁环等传统体育游戏。

3、对于拍球、跳绳等技能性活动，不要过于要求数量，更不能机械训练。

（2）具有一定的力量和耐力

目标：

3~4岁（4~5岁）（5~6岁）

1、能双手抓杠悬空吊起10秒（15）（20）左右

3、能单脚连续向前跳2米（5）（8）左右

4、能快跑15米（20）（25）左右。

5、行走1公里（1、5左右）（1、5以上）左右（途中可适当停歇）

1、开展丰富多样，适合幼儿年龄特点的各种身体活动，如走、跑、跳、攀、爬等，鼓励幼儿坚持下来，不怕累。

2、日常生活中鼓励幼儿多走路、少坐车，自己上下楼梯，自己背包。

（3）手的动作灵活协调

目标：

3~4岁：

2、能熟练的用勺子吃饭

3、能用剪刀沿直线剪，边线基本吻合

1、能沿边线较直地画出简单图形，或能边线基本对齐的折纸。

2、能用筷子吃饭

3、能沿轮廓线剪出由直线构成的简单图形，边线吻合。

5~6岁：

1、能根据需要画出图形，线条基本平滑。

2、能熟练使用筷子。

3、能沿轮廓线剪出由曲线构成的简单图形，边线吻合且平滑。

4、能使用简单的劳动工具或用具。

1、创造条件和机会，促进幼儿手的动作灵活协调。

①提供画笔，剪刀、纸张、泥团等工具和材料，或充分利用各种自然、废旧材料和常见物品，让幼儿进行画、剪、折、粘等美工活动。

②幼儿生活自理或参与家务劳动，发展其手的动作。如练习自己用筷子吃饭、子，帮助家人择菜叶、做面食等。

③在布置娃娃家、商店等活动区时，多提供原材料和半成品，让幼儿有更多的机会参与制作活动。

2、幼儿注意活动安全。

①为幼儿提供的塑料粒、珠子等活动材料要足够大，材质要安全，以免造成异物进入气管、等伤害。提供幼儿用安全剪刀。

②为幼儿师范拿筷子、握笔的正确姿势以及使用剪刀、锤子等工具的方法。

③提醒幼儿不要拿剪刀等锋利工具玩耍，用完后放回原处。

3、生活习惯与生活能力

（1）具有良好的生活与卫生习惯

目标：

3~4岁：

1、在提醒下，按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

3、在下不偏食、挑食。喜欢吃瓜果、蔬菜等新鲜食品。

4、愿意饮用白开水，不贪喝饮料。

5、不用手揉眼睛，连续看电视不超过15分钟。

6、在提醒下，每天早晚刷牙、饭前便后洗手。

1、每天按时睡觉和起床，并能坚持午睡。

4、常喝白开水，不贪喝饮料。

5、知道保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过20分钟。

6、每天早晚刷牙，饭前便后洗手，方法基本正确。

5~6岁：

1、养成每天按时睡觉和起床的习惯。

2、能主动参加体育活动。

3、吃东西时细嚼慢咽。

4、主动饮用白开水，不贪喝饮料。

5、主动保护眼睛，不在光线过强或过暗的地方看书，连续看电视等不超过30分钟。

6、每天早晚主动刷牙，饭前便后主动洗手，方确。

1、让幼儿保持有规律的生活，养成良好的作息习惯。如早睡早起、每天午睡、按时进餐、吃好早餐等。

2、帮助幼儿养成良好的饮食习惯。

①合理安排餐点，帮助幼儿养成定点、定时、定量进餐的习惯。

②帮助幼儿了解食物的营养价值，他们不偏食、不挑食、少吃或不吃不利于健康的食品；多喝白开水，少喝饮料。

③吃饭时不过分催促，提醒幼儿细嚼慢咽，不要边吃边玩。

3、帮助幼儿养成良好的个人卫生习惯。

①早晚刷牙，饭后漱口。

②勤为幼儿洗澡、换衣服、剪指甲。

③提醒幼儿保护五官，如不挖耳朵、鼻孔看电视保持3米左右的距离等。

4、激发幼儿参加体育活动的兴趣，养成锻炼的习惯。

①为幼儿准备多种体育活动材料，鼓励他选择自己喜欢的材料开展活动。

②经常和幼儿一起在户外运动和游戏，鼓励幼儿和同伴一起开展体育活动。

③和幼儿一起观看体育比赛或有关体育赛事的电视节目，培养他对体育活动的兴趣。

（2）具有基本的生活自理能力

目标：

3~4岁：

1、在帮助下能穿脱衣服或鞋袜。

2、将玩具和图书放回原处。

1、能自己穿脱衣服、鞋袜，扣纽扣。

2、能整理自己的物品。

5~6岁：

1、能知道根据冷热增减衣服。

2、会自己系鞋带。

3、能按类别整理好自己的物品。

1、鼓励幼儿做力所能及的事情，对幼儿的尝试与努力给予肯定，不因做不好或做得慢而包办代替。

2、指导幼儿学习和掌握生活自理的基本方法，如穿脱衣服和鞋袜、洗手洗脸、擦鼻涕、擦的正确方法。

3、提供有利于幼儿生活自理的条件。

①提供一些纸箱、盒子，供幼儿收拾和存放自己的玩具图书或生活用品等。

②幼儿的衣服、鞋子等要简单实用，便于自己穿脱。

（3）具备基本的安全知识和自我保护的能力

目标：

3~4岁：

1、不吃陌生人给的东西，不跟陌生人走。

2、在提醒下能注意安全，不做危险的事。

3、在公共场所走失时，能向警察或有关人员说出，自己和家长的名字、电话号码等简单的信息。

1、知道在公共场合不远离的视线单独活动。

2、认识常见的安全标志，能遵守安全规则。

3、运动时能主动躲避危险。

4、知道简单的求助方式。

5~6岁：

1、未经大人允许，不给陌生人开门。

2、能自觉遵守基本的安全规则和交通规则。

3、运动时能注意安全，不给他人造成危险。

4、知道一些基本的防灾知识。

1、创设安全的生活环境，提供必要的保护措施。

②在公共场合要注意照看好幼儿，幼儿乘车、乘电梯时要有陪同，不把幼儿单独留在家里或汽车里等。

2、结合生活实际对幼儿进行安全教育。

①外出时，提醒幼儿要紧跟，不远离的视线，不跟陌生人走，不吃陌生人给的东西，不在河边和马路边玩耍，要遵守交通规则等。

②帮助幼儿了解周3、能连续跳绳。围环境中不安全的事物，不做危险的事。如不动热水壶，不玩火柴或打火机，不摸电源插座，不攀爬窗户或阳台等。

③帮助幼儿认识常见的安全标志，如小心触电、小心有毒、禁止下河游泳、紧急出口等。

3、教给幼儿简单的自救和求救的方法。

①记住自己家庭的住址、电话号码、父母的姓名和单位，一旦走失时知道向求助，并能提供必要信息。

②遇到火灾或其他紧急情况时，知道要拨打110、120、119等求助电话。

③可利用图书、音像等材料对幼儿进行逃生和求救方面的教育，并运用游戏方式模拟练习。

④应定期进行火灾、等自然灾害的逃生演习。

3-6岁儿童发展指南健康领域3

3-6岁幼儿身体发育规律与特点

一、运动系统发育特点

3-6 岁幼儿运动系统由骨、骨连结、骨骼肌

三部分组成，骨骼具有保护心的作用，骨与骨的连结为骨连结，骨骼肌附着在骨骼上受神经所支配。骨骼生长发育特点随着年龄的增加，幼儿骨骼在不断加长、加粗，长骨两头的软骨在发育、长度增加的同时不断钙化，使骨头变的坚硬。这一时期的幼儿腕骨未钙化好，出生时全部为软骨，随着年龄的增加逐渐钙化，在 10 岁左右才能完成全部钙化过程，女童一般比男童要早完成 2 年。掌指骨钙化时间较长，所以幼儿手劲较小，精细动作的学习和控制比较困难。

髋骨是幼儿骨盆的核心部分，而幼儿髋骨有别于，不是一块完整的骨头，是由髋骨、坐骨和趾骨三块骨头通过软骨连结在一起，一般要到 20～25 岁才完全愈合成为一块完整的骨头。3-6 岁幼儿骨骼化学成分，有机物较多、无机物

较少，而成年人骨中有机物和无机物含量的比例为 3：7，因此幼儿的骨头犹如鲜嫩青枝，易被弯曲、但不易折断，的骨头好比树枝，较为坚硬、不易弯曲。

骨骼肌生长发育特点

幼儿骨骼肌细胞纤细，间质相对较多，肌腱宽而短；水分多，蛋白质、脂肪及无机盐

的比例较低，所以幼儿在运动时骨骼肌易疲劳和损伤；但幼儿的新陈代谢旺盛、氧气供应充分，疲劳恢复较快。幼儿全身大肌肉群和小肌肉群发育的早晚时间不同，这一时期大肌肉发育早，小肌肉发育晚，幼儿能够完成大肌肉主导的跑跳等动作，但手部小肌肉控制的直线绘图却很困难，大约到 6 岁时，手部肌肉才开始发育，可以做一些较为精细的工作，但时间不宜过长，否则容易疲劳。

关节的生长发育特点

3-6 岁幼儿关节囊比较松弛、韧带不够结实，关节的牢固性较、且关节的伸展性和活动范围均大于，所以不适当的运动安排容易导致关节脱臼。幼儿在掌握站立或行走动作以后逐渐形成脚弓，但由于骨化未完成，足底的肌肉、肌腱和韧带发育不够完善，若运动量较大，容易形成扁足平现象。所以，幼儿在完成跑步动作练习时，跑动的距离有所要求，一般直线加速跑步的距离：3-4 岁幼儿为 5-8 米、4-5 岁 6-9 米、5-6岁为 10 米左右。

3-6 岁阶段幼儿骨骼发育速度要原高于肌肉，幼儿在生活或运动时的动作表达，是以关节为枢纽、骨骼为杠杆、肌肉为动力输出，但由于肌肉与骨骼的发育特点，导致幼儿动作表达是费力杠杆远大于动力杠杆

，所以说明幼儿阶段不是发展肌肉力量素质的敏感期。