左侧卧位是朝哪边睡 左侧卧位是朝哪边睡觉的

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1、头朝北，脚朝南据了解，有60%的人选择仰卧睡姿，这也是医生的大众睡姿。

2、优点：不压迫身体腑器官。

3、缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。

4、不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。

5、5%的人选择俯卧，趴着睡觉。

6、优点：医生指出，采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。

7、缺点：压迫心和肺部，影响呼吸，患有心病、高血压、脑血栓的人不宜选择俯卧。

8、医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。

9、左侧卧，由于人体心位于身体左侧，左侧卧会压迫心，所以它是一种较不健康的睡姿。

10、优点：轻度压迫使心功能受到锻炼，更不易患病。

11、缺点：压迫心、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。

12、右侧卧，有25%的人在睡觉时会朝向右侧。

13、优点：不会压迫心，睡眠有稳定感。

14、缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。

15、如此看来，睡姿并无好坏。

16、除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行。

17、右侧卧对生理健康有益，因心偏于胸前左侧，右侧卧全身肌肉放松，心胸不受压迫，呼吸舒畅，能保证睡时全身氧气供应。

18、①仰卧是最常见的睡觉姿势。

19、采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。

20、在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。

21、仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。

22、打鼾和有呼吸道疾病的人，不要采用这种睡法。

23、②俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心负荷。

24、俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。

25、2、采取双腿弯屈朝右侧卧正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。

26、这是因为心偏左侧，右侧卧时心受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。