乒乓球基本技术 乒乓球比赛流程

大家好我是小华，乒乓球基本技术，关于乒乓球比赛流程很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

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1、 乒乓球基本技术 乒乓球基本技术，在日常生活中，打乒乓球是很常见的一种运动，很多人都很喜欢打，但是打乒乓球是要技术的，不然很难接得住球，下面我分享乒乓球基本技术的相关文章，一起来看下吧。

2、 乒乓球基本技术1 乒乓球基本技术 1、四分之一定律 开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧，在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影；然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为点，划一圆弧，这是前面的投影。

3、正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧；同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

4、 2、拉加转球时要“双腿”下蹲 下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后“双腿”下蹲，而不是“腿弓，腿蹬”，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿！重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。

5、球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了！下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身；双腿下蹲；胳膊放松；向上发力；收拍到耳朵。

6、球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

7、 3、业余横板横板的反手没有想象的那样好 业余横板的问题有很多，但是比较多的是反手和中路问题，很多打乒乓球的朋友都不知道应该怎么处理。

8、反手是横板的特长，但很多业余的没有开发好，结果成了弱点，以至于敌不过直板的推挡。

9、还有，我觉得很多横板战位离台过近，影响了正、反手的转换。

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10、其实也是由于站位远了反手的问题。

11、所以练好反手是打好横板的关键，而肘的控制相当重要。

12、得反手者得天下。

13、横板反手一定要敢于主动加力抢先加力。

14、 4、身体重心一定要低 在打乒乓球的时候身体重心一定要低，这点很多乒乓球教练都会说的，只有这样打球才会稳。

15、同时要记住，在反手位厕身时，身体更要低，才能打的准。

16、但注意要活用，当中近台拉前冲时重心不要压得太低，否则导致引拍太低，拉球压不住弧线，易出界。

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本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。