如何快速通便(便秘儿童如何快速通便)

如何快速解决便秘

蔬菜是要吃的，蔬菜中含有纤维素，能帮助肠道蠕动，但是不能吃太多，多了肚子会胀气的。

问题一：便秘怎么办快速解决 偶尔的便秘可以吃点熟透的香蕉，或者放入蒸笼中蒸一下再吃。长期便秘你要注意平时的生活习惯。多补充水分。你可以做做这样事情：

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早上起床喝一杯温开水，喝完后做做上下运动比如上下楼梯，原地蹦跳等也可以，单手顺时针 肚子，有助于肠道的蠕动。再去厕所蹲便，没有也尝试着往外拉。

晚饭后雪梨和荷叶水一起喝

晚饭后后吃带皮的雪梨，一用荷叶水。对消化和排便都有帮助。偶尔喝一下，但不能常喝。

早起倒着踩自行车

可以这样做：仰躺，双手托住腰上方，太高双脚，然后以踩脚踏车的姿势运动双脚。尝试踩半个小时就行了。

常做腹式呼吸运动

腹肌是形成腹压以促使肠道蠕动的重要肌肉。持续练习能 它，锻炼腹肌 的运动很有效。仰躺，手在胸前交叉，轻抬膝盖。一边吐气，抬起上半身，吸气时躺下，用力时很容易暂停呼吸，要记得抬起上半身的吐气，放松力气时呼吸。尝试做个20次扩展资料：。

问题二：快速解决便秘的方法？ 1吃香蕉，香蕉可以软化，非常轻松的治疗便秘。

2橄榄油富含能平稳 肠道的三油酸、甘油酯，另外，还有润滑肠道、清除宿便的功效。

3对付便秘另一个最重要的饮食项目是水分，大量摄取水分是软化堆体并促其通过结肠所必要的，到底要多少水分才算够?至少每天需6杯水，8杯更好。虽然各种液体都有效，但的选择还是白开水。

问题三：不用物快速解决便秘的方法 如何治疗长期便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃但能有效治便秘的方法，供你参考：

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，成年人空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。

五、如果方便，自己养一盆芦荟，把芦荟去掉外皮直接生吃白色的肉可能会有奇效（花皮芦荟有毒不能吃）。

六、对不太的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以解决。

便秘怎么办快速治疗求妙招？

慢步倒着走路，这样有助于提肛，前提是注意安全。

多食粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料，

多食富含B族维生素及润一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃 性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。肠的食物，如粗粮，豆类，银耳，蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油，

性是食品就不要吃，

者可以选择疗，活肠素清肠交囊，是一种没有泻成分的，比较安全，我就用这个活肠素治好的便秘，疗加上食疗能更好的治愈便秘的。

便秘与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善， 建议可以尝试下澳斯咖益生菌，可以有效的帮助促进肠胃的不蠕动，排除毒素，帮助排便。见效比较快，

麻烦采纳，谢谢!

如何迅速排便的物理方法

山可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果，可将去皮白山和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。 10.牛蒡

排便困难很难受，如何是好？这5种自然方法长期坚持，加速推进排便，让更通畅。

的办法就是，在肚脐周围顺时针进行。但是这个方法是要长期进行的，如果已经便秘糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。 7.红豆了再进行，那么效果不太明显，只能靠开塞露或。

围绕肚脐四周顺时针

开塞露和是最有效的，

怎样快速拉出

你好：平时要注意多喝水，多吃蔬菜，少吃辛辣油炸等性的食物，不久坐勤活动，不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。

1、饮食中必须有适量的纤维素。

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

3、主食不要过于精便秘本身不是造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症,直肠内脱垂,直肠前突,传输性便秘,直肠黏膜内脱垂所致便秘等,所以造成便秘是原因很多的.疾病，只是一种症状，而产生便秘的原因很多，所以如果总是发生便秘，去看医生，找到原因。当然了，在便秘发作的时候，当务之急是先解决眼前的“困难”。细，要适当吃些粗粮

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

6、每晚睡前，腹部，养成定时排便的习惯。

7、保持心情舒畅，生活要有规律。

通便的办法是什么？

不要喝决明子、番泻叶等能脱水的茶，这样不但不能帮助你，因为失去水分还会加重。时间久会依赖上的。除了这些方法当然你可以直接在午饭后2个小时的时候喝点酵素。妙兴堂的就挺好，掏宝有的。希望我的回答能帮到你。

1、每天运动

这时能将肠胃的位置向上提，活动双脚是很吃力的运动。

日常锻炼有助于食物在消化道内的运动，降低结肠内压力，促进肠道功能正常。为了改善肠道健康，试每天活动至少30分钟，每周保持活动的时间越多越好。治疗便秘的锻炼形式之一就是步行。

2、空腹喝凉牛奶

空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

3、适时补充维他命C

维他命C进入肠道时，能促进肠内益菌生长，维持良好的肠内环境及软化硬便作用；同时还有助于抑制食欲、加快脂肪燃烧速度以及促进我们人体的新陈代谢。而常见的可以补充维生素的食物分别有这些：西兰花、西红柿、红薯、黄瓜、西柚、香橙、葡萄等。

4、肚子

基本上腹部是有效的，可以促进肠道的运动，不过可不是随便按就好，营养师表示必须顺着肠道蠕动的方向，以顺时针的方向画圈每次10圈，并且加强在肚脐左下角、右上角与左下角这3个点，因为这3个地方是大肠弯曲的位置，每天睡觉前按压个10下帮肠道作运动。

5、蜂蜜治疗便秘

帮助通便的食物：

1、燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！

2、糙米

糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。大白菜中含有丰富的维生素C、多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。此外，大白菜中还含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又能肠胃蠕动，促进，帮助消化，对预防肠癌有良好作用。

参考资料：

通便的好技巧：

1、每天水要喝足

体内水分不足是导致便秘的重要因素，若体内缺水就会令干燥，无法顺利排出。要想防治便秘，除了果蔬等食物中的水分外，每天额外再喝约2升的水，如果食疗加喝水都不能改善的话，可以早晚各一袋奘灵水苏糖，对改善便秘的效果非常不错的。

2、喝酸奶

人的肠道里面有益生菌和致病菌，如果发生便秘就会导致残留，令致病菌有害菌增加，引发皮肤粗糙、长痘等问题。平时多吃一些如酸奶、奶酪、豆腐乳等发酵食品，里面内含富含益生菌，每天适量吃一些能减少致病菌。如果是顽固的便秘，配合喝一点奘灵水苏糖会非常不错的，奘灵水苏糖可以增加的湿度和保水性，预防便秘效果更好。

腹肌力量弱会导致肠道蠕动变慢，并且排便时需要腹肌施力，因此锻炼腹肌有助排便。可以选择健走、慢跑、游泳、瑜伽等全身运动。建议量力而行，重在每日坚持。

4、肚脐促排便

预防便秘的措施：

1、养成良好排便习惯，保持通畅。平时如有便意时不要忍耐和克制，养成定时排便的习惯。

2、多饮水，控制总热量，注意饮食搭配，多吃一些水果蔬菜。

参考资料：

最能排毒的20种食物 1.地瓜

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。 3.燕麦

燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄乾，营养又能促进排便！ 4.薏仁

薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。 5.小米

小米不含麸质，不会肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。 6.糙米

可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。 8.胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 9.山

牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶随时饮用，长期服用。 11.芦笋

芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维持生活素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。 12.洋葱

洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形，对肝特别有益，因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤水果蔬菜，能分解体内积累的毒素，有助排便。 13.莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。 14.白萝卜

萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。 15.山茼蒿

山茼蒿含丰富维持生活素A，可维护肝，有助体内毒素排出。将山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等水果蔬菜一起打成精力汤饮用是不错的选择。 16.地瓜叶

地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！ 17.萝卜叶

萝卜叶含有丰富的维持生活素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。将洗净沥乾的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。 18.川七

川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。把川七叶、蕃茄、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等水果蔬菜，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。 19.优格

优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，而变得容易排出。喝优酪乳或吃优酪沙拉都是不错的选择，早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。 20.醋

醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

总是便秘的人，你会发现他们的脸上会有很多的痘痘，而且还有口气。那怎么来解决呢，首先你每天要保证补充充足的水量，这个补水量要跟你个人来定，不能一下子和那么多的水，这样会对我们的肾造成压力的。

第二点，在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。

第三点，每次饭后都建议大家喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。

第四点：每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水的功效和香蕉不多，但是它要多出一点就是还有排毒的功效。

如果你有时间，建议你平时也多运动运动，因为平时我们都做办公室，一坐几乎就是一天，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。

你好，快速通便的偏方，可以使用一些肠道益生菌来改善一下，并且的话需要注意平时多喝水，多吃一些新鲜水果蔬菜的。注意三餐规律，不要暴饮暴食，避免辛辣油腻生冷的食物的

建议去中店买荷叶、山楂和决明子，按1：1：1的比例打成粉末口服。效果很好的，我就试过。

每天喝点普洱茶，效果很好的。

经常便秘怎么办？教你这4个通便的小妙招，试过的人都说特别好！

润肠通便小妙招

便秘吃啥最管用？求一个快速通便的办法！

二、

建议吃腹部可以肠道，促进排便。仰躺，用食指、中指以及无名指顺时针肚脐周围。有腹胀感的话，可以点按肚脐两边的天枢穴(脐中旁开2寸)，按时呼气，放松时吸气，促进胃肠蠕动，有助排便。，我就是经常便秘，最近发现一个好用的中——汉森四磨汤，四磨汤本就可以治疗因消化不良而导致的腹胀、腹泻、便秘、腹痛等症状。而且汉森四磨汤是口服液，吃起来方便，直接按照说明书服用就行，治疗便秘效果还是很好的。

最近便秘比较厉害，有便意也总是拉不出，怎样才能快速排便？

想要快速有效的通便的方法就是外用开塞露。从将开塞露打入到职场中一方面可以润滑干结的，另一方面可以排便反射一般5到10分钟就可以起效。也可以使用中泻叶熬水喝，如番泻叶、大黄苏打片。也可以选择导泻治疗可以快速的通。同时可以多喝一些蜂蜜水，多吃一些粗纤维的食物，比如红薯等多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃香蕉西瓜。多运动，可以通过人体运动，而带动肠子蠕动加快而促进排便，每天要养成定时排便的习惯有助于排便。

看到很多条友都大黄、巴豆、开塞露这些物，我来纠正一下，这几个物呢，效很竣猛，起效快，对于有、干硬如羊屎球、排便费力、腹部胀满很有效果。 但是对于以上条友的问题“经常几天不拉屎，有便意也总是拉不出”，却是弊大于利，可能能逞一时之快，但之后却会是无尽的折磨。

拉不出拉不净，通常会有以下几种情况

一是粘腻不成形 ，便后会黏在马桶上，这种一般代表脾虚，脾有运化水液的作用，当脾虚的时候，就不能节制水分，所以说会出现水分过多的情况，出现这种情况怎么治呢，健脾利湿，可以用参苓白术散、健脾丸等。

二是身体虚弱 ，身体的气血不足、阴阳失衡，也就是类似亚 健康 的状态也会引起便秘。通常精神压力大，身体虚弱，心情抑郁，缺乏运动、饮食生冷不忌等，影响到身体的机能，出现暂时性或长期的功能性的便秘，这就需要先探查病因再来治便秘。

至于宿便呢

是没有这个概念的，这几年都有在辟谣，感觉有宿便是因为排不尽的感觉，这是肠道推动无力导致的，也就是通常所说的身体虚弱的范畴，吃生冷油腻的食物，失血过多等等都会引起，秘友们可以自己诊断以下哦，有问题的话，咱们评论区见。

如果是偶尔发作的便秘，那么很有可能是粪便干燥形成了嵌塞，用一只开塞露就可以解决问题，如果一只开塞露解决不了，就用两只。不过用了开塞露之后，里急后重的感觉仍然没有解除，就需要好好地寻找一下便秘的原因了。

1、饮食因素 ：不良的饮食习惯是引起便秘最常见的原因，吃得太少或是吃得太精细，都会导致食物纤维以及食物残渣过少。结果就会导致粪便形成过少，对肠壁不足，致使粪便在肠道内停留时间过久，其中水分被过度吸收，粪便干结成块。等到形成便意的时候，也难以顺利排出。

2、生活习惯不良 ：平时缺乏运动锻炼、生活不规律、没养成良好的排便习惯等，都会使肠道蠕动减弱，降低肠道神经细胞的兴奋性，使排便反射难以形成，最终导致便秘。

3、肠道神经异常 ：患有肠易激综合征，或是长期应用泻导致的物依赖，还有某些物的副作用会抑制肠道神经，都可能会造成便秘。

4、肠道本身的疾病 ：直肠与的病变、结肠梗阻、腹腔与盆腔如果发生肿瘤可能会压迫肠道，以及全身性疾病导致的肌肉松弛无力，最终表现的也是便秘。

二、缓解便秘的方法

解决便秘的方法，可以对干燥的粪便进行软化、润滑，使其易于排出。常用的外用非处方为开塞露或是甘油栓，可以产生润滑作用并肠壁，软化粪便，使粪便易出排出。

聚乙二醇4000是常用的口服非处方泻剂，这是一种长链的聚合物，在人体肠道中几乎不会分解，也不被吸收，在进入到肠道之后可以产生“吸水”的作用，增加肠内液体含量，引起腹泻，属于比较“硬核”的泻剂。

另一种常用的口服非处方为乳果糖，它是肠道细菌的“口粮”，可以被人体肠道内的细菌分解为小分子的有机酸，通过渗透作用把产生“吸水”的作用，可以结肠蠕动，缓解便秘，属于较温和一些的泻剂。

三、平时如何预防便秘

通过物解决便秘，只能图一时之快，并不是根治的方法。而且长期使用性泻，会造成肠道神经功能退化，从而加重便秘症状。所以说，对付便秘，还要是找到病因，进行针对的治疗。

针对常见的便秘原因，要多吃粗粮、蔬菜和水果，以增加食物中的纤维量；还要增加运动量，以促进肠道蠕动；平时要多喝水，避免因身体缺水使肠道对粪便中的水分吸取过多；每天养成定时排便的好习惯；用手在脐周由右至左做顺时针的，可以促进肠蠕动。这些都有助于缓解便秘。

对于找不到病因的功能性便秘，补充益生菌有可能改善便秘症状。比如含有乳酸菌、双歧杆菌的酸奶就可以。要注意的是，那些保存条件写明了需要冷藏保存的酸奶才有活的有益菌，而那些写了常温保存的酸奶都经过了灭菌工艺，其中只含有营养不含有益菌了。

中成物麻仁丸，

牛黄解毒合并吃。

治疗便秘效果好，

回家一试满意夸。

这不就是便秘的表现吗？但是好像还不到是便秘病的地步。我之前有段时间也是三四天不排便，总觉得肚子里有东西坠的难受，但就是排不出来，憋的脸色发黄还起痘。

解决这个问题最主要的办法是先调理自己的饮食习惯和作息规律：

1、一周三次做1个小时的运动：40分钟快走+20分钟keep运动。

2、早上起床后喝500ml温开水，早饭蒸鸡蛋、蒸地瓜和南瓜地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.绿豆，或者全麦面包，一杯豆浆。

3、午饭尽量多吃绿叶青菜，主食以粗粮为主。

4、晚饭也以粗粮、青菜为主，也可以喝酸奶+燕麦片有助于消化。

5、晚上尽量十一点之前睡觉。

6、平常多吃香蕉、苹果、火龙果，西红柿也可以吃一些。可以自己做酸奶水果盘吃，酸奶和香蕉苹果火龙果放一起，又好吃又排便。

7、规律自己排便的时间，可以晚上睡前一次，早饭后一次。即使没有感觉也可以去厕所试一试，形成生物钟。

如果日常饮食作息的调整都不能解决问题，那应该就是身体有疾病。可以服用中试一试。

我看评论也有人在首荟通便胶囊，亲测确实好用。我是短期的便秘，上个月用过5.6天，晚饭后吃两粒，第二天早上便意就督促起床了，不多吃3-5天就顺了很多，见效也挺快的。

常喝淡盐开水就可以解决问题，而且还没有什么副作用。

谢谢 邀请。

先解决拉出来的问题：口服芝麻油、亚麻籽油或者紫苏油，15毫升/次，2次/日。r润肠通便见效快，没有毒副作用。

而后解决不再便秘的问题。到菜市场买菜，看到哪种菜你平时最不爱吃，或者看了就恶心的果蔬，买一点，与喜欢吃的果蔬搭配着吃，坚持下去，就能远离便秘。

当然，说起来容易做起来难，看你能不能改变自己了。

什么是便秘呢？多久没有排便算便秘？国内的专家共识给出的定义是：便秘是多种疾病的一个症状，在不使用泻剂的情况下，7天内自发性排空粪便不超过3次且粪便干硬，常有排便困难。很多老年人会有便秘，而且有时会比较厉害，那么如何才能快速排便呢？我们先分析常见导致便秘的原因，然后给出防治攻略。

导致老年人便秘的原因有哪些？

便秘系指肠蠕动减少，过于干燥、排便困难、费力，量化指标为便次 3次/周或比以前减少，一般2日或儿童4日以上不排者为便秘，长期经常便秘者称为习惯性便秘。但决定便秘程度的是的稠度而不是的次数。

1）功能性便秘常见原因：①不良的饮食习惯，由于进食量不足或食物过于精细，没有足够的食物纤维以致食物残渣过少；②饮水不足及肠蠕动过缓，导致从粪便中持续再吸收水分和电解质；③缺乏锻炼使体内的肠蠕动缓慢；④排入直肠粪便重量的压力无法达到神经末梢感受器兴奋的正常值（25 50克粪便重量的压力为正常值），无法形成排便反射；⑤结肠运动功能紊乱：常见于肠易激综合征；⑥长期滥用泻；⑦生活不规律和不规则的排便习惯。

2）器质性便秘常见原因：①直肠与病变；②局部病变导致排便无力；③结肠完全或不完全梗阻；④腹腔或盆腔内肿瘤压迫；⑤全身性疾病导致肠肌松弛；⑥物不良反应。

3）慢性病如帕金森病、糖尿病、甲状腺功能低下、肝硬化等。

4)物引起如、钙通道阻滞剂、利尿剂，抗、抗抑郁、抗胆碱能等物因素。

怎样才能快速排便？

便秘的危害不可忽视，应积极防治，其中寻找和消除病因是治疗便秘的关键。但是便秘病因较多，一时间也难以确定。在便秘发作时，当务之急是先快速解决眼前的困难。如何快速解决？只能选择使用物了。

1.常见的泻：

1）乳果糖：在结肠中被消化道菌丛转化为低分子量有机酸，导致肠道内pH下降，并通过渗透作用增加结肠内容量。上述作用结肠蠕动，保持通畅，缓解便秘，同时恢复结肠的生理节律。

2）甘油栓或开塞露：能润滑并肠壁，软化，使粪便易于排出，其作用温和。

3）硫酸镁：为容积性泻，口服不易吸收，停留在肠腔内，使肠内容积的渗透压升高，阻止对肠腔内水分的吸收，同时将组织中的水分吸引到肠腔中来，使肠内容积增大，对肠壁产生，反射性地增加肠蠕动而导泻。其作用强烈，排出大量水样便。

4）聚乙二醇4000：为长链线性聚合物，口服后几乎不吸收、不分解，以氢键结合水分子，有效增加肠道体液成分，肠蠕动，引起水样腹泻，达到清洗肠管的目的。处方中无机盐成分与服用的适量水分，保证了肠道与体液之间的水、电解质交换平衡。

5）酚酞：主要作用于结肠，口服后在小肠碱性肠液的作用下慢慢分解，形成可溶性钠盐，从而肠壁内神经丛，直接作用于肠道平滑肌，使肠蠕动增加，同时又能抑制肠道内水分的吸收，使水和电解质在结肠蓄积，产生缓泻作用。其作用缓和。

在日常生活中注重食用纤维素和营养物质含量高的食物，包括新鲜水果和蔬菜；

日常多饮水，可以适当的在水中加入蜂蜜饮用，大概2000毫升左右，有助于促进软化，顺畅排便；

适当食用润肠通便食物，包括牛奶、芝麻、蜂蜜和奶油等物质；烹调过程中，适当多放一些植物油，如菜籽油、花生油等；

多食用B族维生素含量丰富的食物，包括甘薯、粗粮和豆类食物，促进胃肠道蠕动，改善肠胃功能；

禁止吸烟酗酒，或是服用性较强烈的食物，包括辣椒、韭菜和生姜等食物，调节膳食结构，促进营养物质吸收。

4.运动疗法：

增加活动量,避免久卧久坐,老年人可以打太极拳、散步；中青年人可以跑步、游泳,多做转腰抬腿、深蹲起立等能加强腹部的运动；长期卧床病人,自己可以多做收腹、提肛活动,家人可一日多次给予腹部。

对于初步用以及上述改善生活方式无效的便秘，建议去专科进行相关检查：行腹部检查：对所有长期便秘和无明显原因突发便秘者,常规行腹部检查，排除器质性病变因素。

常规进行电解质检测：对于老年便秘和正在减肥的便秘患者,常规进行电解质检测,如发现存在电解质紊乱,及时给予纠正。排查物：长期服出现便秘者,对服用物进行一次细致的排查。对明确为物引起的便秘,可在医师指导下,调整物。

我告诉大家吧早上起床后和500凉白开水并且一口气喝完立即就有便意，让后每天养成习惯，以后就永远也不便秘了。

我一直便秘好久，但不！有时候会吃排毒养颜胶囊，效果还可以，但毕竟是，也不敢多吃！最近家里买了台破壁机，用红枣薏米小米赤小豆芝麻打成糊糊，每天吃一碗，那个通畅，感觉随时都可以起飞！亲身经历，拿命担保！

一、

凉拌韭菜 : 韭菜洗净切寸断生拌着吃。

凉拌芹菜 : 芹菜焯水切寸断凉拌，或者素炒芹菜。

三、

黄梨两个 : 买了就吃，不擦不洗不削皮，吃后准拉，这个办法最灵。

怎样能快速解决便秘

要快速排便，可以选择促胃肠动力，有莫沙必利、伊托必利等和一些泻，如番泻叶、大黄苏打片、硫酸镁、甘露醇、乳果糖、蓖麻油、酚酞等。如果上述治疗效果不好，可以用导泻治疗。

患者平时要注意多喝水，多吃蔬菜、水果和多运动。多喝水，可以起到润肠通便的效果；蔬菜水果中含有丰富的粗纤维，粗纤维中的纤维素具有亲水性，可以吸收肠腔中的水分，增大粪便容积，肠道蠕动加快，促使排便；多运动，可以通过身体运动而带动肠子蠕动加快，促使粪便排出。

患者还可以口服益生菌，如复方嗜酸杆菌、双歧杆菌、酪酸菌等，因为很多时候便秘与肠道菌群失调有关。患者要养成定时排便的习惯。

便秘可区分为急性与慢性两类.急性便秘由2.调整饮食结构：肠梗阻,肠麻痹,急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂,一般可无明显症状.按发病部位分类,可分为两种：

1,结肠性便秘.由于结肠内,外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘.由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘.由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘.

2,直肠性便秘.由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积.见于直肠癌,肛周疾病等.习惯性便秘多见于中老年和经产妇女.

便秘不仅可以诱希望以上内容对你有所帮助，必要的情况下建议早点去专业的肛肠医院检查治疗，避免耽误病情，祝你早日健康!发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等.常便秘可导致肛结直肠并发症,比如：粪性溃疡,肠穿孔,结肠憩室肠梗阻,胃肠神经功能紊乱（如食欲不振,腹部胀满嗳气,口苦,排气多等）.长期的便秘更可能诱发癌变.所以请您一定要引起重视,及早检查治疗.

建议您做一个排粪造影检查,这个检查可以用X线动态观察模拟排便时直肠,肛管的形态变化,同时摄取静态相,力排相,黏膜相,提肛相.这个检查是目前确定便秘原因最准确的方法之一,具有很高的诊断价值,对指导治疗很有帮助.

便秘了，如何才能快速、有效地通便？

3、大白菜

快速通便可以借助开塞露或者通便茶，但是不可多用。

可以采用一些食疗的方法，多吃一些润肠通便的食物。同时也可以去多喝水。吃一些方便消化的东西。也可以去吃一些粗粮食品。 多吃水果和蔬菜。也可以去做一些蹲起运动。

长期调理，还是要通过医生的辩证论治，看看究竟是什么类型的便秘，因为便秘分很多种，有热结、寒积、气虚等，要对症调理。

另外，平时多吃芝麻、核桃、松子仁等含油脂丰富的种子类食物，有润肠通便的效果，而且营养丰富，对健康有益。每天早上空腹温开水或者蜂蜜水。经常用手掌顺时针腹部。多吃蔬菜、粗粮，保持运动的习惯。

便秘厉害时可以到房去买开塞露使用，这样会缓解你的燃眉之急。

便秘怎么快速排便：快速排便可以使用开塞露来快速排便。开塞露主要原理是利用甘油或山梨醇带来的高渗作用，让更多的水分渗入肠腔，软化，肠壁，反射性地引起排便反应。开塞露效果直接，所以便秘病人滥用的情况也会较多。...

快速通便，建议使用开塞露。

改善便秘的方法:1、增加膳食纤维的摄入，多吃果蔬，杂粮。2、养成规律运动的习惯。3、多喝水。

1、便秘的病人应该多饮水，多饮食新鲜蔬菜、水果，比如、生菜、花菜、梨、香蕉、苹果等。2、可以经常口服蜂蜜，起到润滑肠道，促进排便的作用。3、要适当的锻炼，比如散步、慢跑、做体等。4、每天应该养成定时排便的习惯。5、保证充足的睡眠，不熬夜。6、物治疗急性便秘，可以使用开塞露塞肛，甚至。慢性便秘，可以口服乳果糖、聚乙二醇4000散，促进排便。平时可以吃一点益生菌调节肠道菌群平衡，促进排便。希望能帮助到您，祝您早日康复！

如何可以通便？

治法一般就是以补治秘，就像养阴益气泻浊通便的首荟通便胶囊，先把身体养好，扶持正气，便秘自然就可以不而愈了。

什么食物可以通便？

我的便秘很多年了，久治不愈的那种，什么都用遍了，后来经朋友介绍用了EONS伊洋斯秘舒精油，还挺平价的，现在便秘得到有效的治疗啦，身体也舒服多了。。还有什么不懂的，尽管问

1、多吃点香蕉，香蕉不但可以通肠润便，还防癌抗癌。

2、多吃些粗纤维蔬菜，比如油菜，芹菜等一、引起便秘的常见因素。

3、多吃一些粗粮，大豆，玉米，燕麦什么的。

4、实在不行就得买了，比如开塞露。

有哪些正确的方法，可以快速通便？

3、锻炼腹肌

可以多吃一些水果，因为水果里面的维生素也可以让人更加轻松的排便，不会有很大的压力，还可以使用开塞露，开塞露也是比较好的一种东西，只早上起床后，先喝一杯白开水，约15分钟再喝一杯蜂蜜水。在晚上睡觉前，空腹喝一 杯蜂蜜水。蜂蜜具有润肠通便的作用，同时能激活体内的多种益生菌，足量的益生菌，能促进身体新陈代谢，有助于正常排便功能恢复。要使用了就会立马排便。

在平时生活中就应该多去吃一些水分含量比较大的食物，可以多去吃一些维生素，也可以多去吃一些山楂和香蕉，都可以促进肠胃蠕动，所以就能够快速的通便，也应该多去喝一些水。