篮球向右变向训练目的 篮球变向教学方法

篮球怎么变向

这个不好回答啊！建议你去看看克里斯·保罗的运球，他运球变向比较多，而且很具有观赏性！

篮球向右变向训练目的 篮球变向教学方法

篮球向右变向训练目的 篮球变向教学方法

篮球向右变向训练目的 篮球变向教学方法

静止状态下，首先要有一个起式，动作越大越好，目的就是要告诉防守者 我要突破，尽量使用脚步、肩膀、以及眼神防守者，使防守者判断失误。

运动状态下，尽量动作幅度小，在防守者反应过来前做完动作。

还有一点就是，静止变向时发力脚与持球手是同一。比如你右手变向，你的发力脚也是右脚，而运动中变向，左手变向，右脚发力，这个可以打球的时候慢慢体会。。

左右手......

篮球训练目的

对篮球感兴趣的进行篮球训练可以锻炼身体，增强身体素质，我朋友孩子也训练篮球，不只是锻炼身体，孩子还在成长的阶段，在打篮球的过程中奔跑跳跃可以促进孩子成长，在训练的过程中增强孩子团队意识和协作能力等等。

篮球变向训练技巧 怎么进行篮球变向训练

1、首先练习扎马步来回左右运球！这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度。

2、在步熟练的基础上，练习来回左右拉球，幅度越大越好。练习熟练。

3、练习左向45度拉球和右向45度拉球，这么练习的好处是防止对方断球，如果直来直往的拉球变向，很容易被防守者断球。

4、以上动作熟练掌握后，还应注意变向时一定要重心压低，并且加上晃肩的动作。这样对方就很难防住你！

5、变向后，把防守者甩在身后后，应立即加速，选择跳投或突破，这对自己身体素质要求很高，要多加练习。

篮球中的变向是什么意思？

篮球中的变向是变换行进方向的意思。

比如运球变向，是指运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。

扩展资料：

变向运球方法

1、行进间体前变向运球：

处于行进的状态，先应当控制住自己的重心，降低自己的重心，具体的量应当自己感觉舒适为上。此时，用控球手将篮球向两脚之间合适位置进行击地，将球过渡到另一只手。

2、胯下变向运球：

胯下运球的初始状态速度较慢，但是，因为运球的时候不能很准确的放球在胯下击地，易导致失败或者是胯下变向一次之后不能够继续，因此在练习的时候应该尽量做到打开双腿，同时将自己的重心压低，目光向前，用手来感受球的位置。

参考资料来源：

变向是篮球的运球方法之一，许多篮球运动员（特别是后卫）的拿手绝技。

所谓变向就是拿球者运用（交叉步运球）和（换手运球）技术，把防守者的重心急速转移的一种手段。

要点

1.换手运球要熟练，换手运球要求速度快，重心要稳。

2.交叉步练习，百度自己去搜索，有很多交叉运球。

3.要把握防守者的重心。把握了防守者才有变向方向。

这些是我的长时间积累的运球技巧，呵呵。本人球龄大概5年左右。场上位置是得分后卫，呵呵，自吹了见量。。。

还有篮球是一种娱乐，对身心健康有益。可是文化素质更重要。 好好学习吧！

篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。

篮球运球换手动作中的一类，具体有体前变向运球，因为在换手的时候球的位置处于体前。

运球队员用突然地换手，迅速的改变进攻路线，使对手猝不及防，接着可以连接顺步突破或者后撤步跳投。

是一个可以很好掌握很好衔接其他动作的运球方法。还有胯下运球变向，利用自己的两条腿隔开对手，迅速的交换手运球。

扩展资料：

变向运球方法：

你要让你对面的防守者动起来，而不是呆呆站在看你，要调动起他的重心。

要使用变向过人吊起防守者的"积极"，你就必须在两侧有一个小的跨步，让他以为你要超过他了。

之后他就会下意识过来堵你。此时你再马上做一个小的拉回，然后直接换手运球。

1、胯下运球侧身变向

要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。

2、内外侧变向

要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。

3、胯下快速变向

关键在于快，有一定幅度。

参考资料来源：百度百科-运动变向

变向是篮球运球的一种技巧,精通变向就相当于有了一个CBA球队替补控卫的相等能力.变向,可想不可学阿.即使学,也很难掌握技巧.学会了变向,就等着对手被你过吧.

变向有好多种.是绝代的有 1.艾式变向 2.哈达威变向 3.跨步变向. 这三种,就连NBA的超级后卫都无法全部掌握.

艾式变向就是艾弗森的变向,主要技巧在于距离防守球员比较近时大幅度地将球从一只手运到另一只手.从而晃开对手.

哈达威变向,是以胯下运球为主要动作的变向,主要技巧在于胯下运球时出其不意的在一瞬间全身倾出,越过防守球员,只要您熟悉胯下运球,不久就可学会一些.

跨步变向,是对矮于自己半个头的防守球员时,突破的OB技巧,讲究的是一步过人,技巧在于下沉重心,狠狠跨出一步,将脚伸到防守球员脚的外侧,然后连人带球一起跨过去,只要您能多压压腿,让两脚张开的度数越大,就很高.

希望对你有帮助

变向就是说，设你运球往右突破，突到一半突然把球换到另一只手，往左突破。变向的方式也有很多种，有体前变向、交叉运球变向、运球转身变向等等。我也不是什么高手，就是把我知道的告诉你，希望对你有用

确实够菜的，变向就是改变方向啦，一般是变向过人，比如你左手带球向左突破，然后运球到右手，从右边突破，这就叫变向。

变向指一种运球的技术，就是在身体的前侧或后侧将球从左至右或从右至左的改变球的方向，来达到突破防守队员的目的的一种技术，简单易学，而且非常实用。

变向：顾名思义——本来是向一个方向运球，通过手腕使球突然向别的方向运行

也就是变换前进的方向！例如你右手运球往右边突破！突然交叉还手球到左手！然后从左边加速突破！！

小学篮球校队训练目的

小学篮球队学期训练：为搞好学校体育工作，发展学生的特长，培养篮球后备人才，利用有限的时间，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养学生对篮球运动兴趣，提高篮球技术水平。本学期学校篮球队训练如下：

一、训练目标：

使队员的身体、心理素质以及篮球运动技术水平有大幅度提高；养成良好的心理状态和较高的篮球技战术水平。通过训练张扬运动队员个性，培养队员的集体意识和集体荣誉感。力争比赛取得名次。

二、训练时间：

周一～周五早上:8:30～9:10

下午:19:00～19:40

周六～周日早上:10:30～12:30

三、训练地点：校篮球场

四、训练进程安排：

阶段：篮球个人技术的提高阶段

训练目标：队员能熟练地运球、传球、投篮。会行进间上篮、传球等技术。知道一些基本的比赛规则，能进行半场比赛。

训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质、篮球运球、传球、投篮技术、篮球比赛规则。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行规则的教学。

第二阶段：篮球技术的全面提高阶段

训练目标：队员知道篮球的规则；有一定的篮球运动技术；懂得怎样去防守，能进行篮球的对抗比赛并有一定的技战术意识。

训练内容：原地运球、传球、投篮；各种运球、传球、投篮的趣味游戏；防守方法；篮球比赛规则和篮球技战术。

训练方法：进行原地运球、传球、投篮练习；各种运球、传球、投篮的趣味游戏练习、半场比赛在学习过程中进行防守方法和篮球比赛规则。

五、本学期训练重点：

1、周：A训练动员B学习移动技术

2、第二周：A学习运球技术、B双手胸前传接球

3、第三周：A复习移动技术B复习原地双手胸前传接球技术C复习原地运球技术D学习行进间运球技术（行进间高、低运球）

4、第四周：A复习行进间运球技术B学习移动技术（滑步、撤步）

5、第五周：A复习原地双手胸前传接球技术B学习单手肩上传球、双手胸前反弹传球技术

6、第六周：A复习移动技术B学习变向运球技术、运球急停急起技术C学习行进间双手胸前传接球技术

7、第七周：A复习行进间变向运球和运球急停急起技术B复习行进间双手胸前传接球技术C学习原地交叉步持球

8、第八周：A复习防守移动技术B学习防守移动技术

9、第九周：A学习原地单手肩上投篮B复习原地双手胸前传接球技术

10、第十周：A复习原地单手肩上投篮技术B复习行进间运球技术

11、第十一周：A复习移动技术B复习原地单手肩上投篮技术C复习行进间变向运球和运球急停急起技术

12、第十二周：A学习原地跳起单手肩上投篮技术B复习行进间双手胸前传接球技术

13、第十三周：A复习防守移动技术B罚球比赛C学习防投篮

14、第十四周：A学习防守有球队员B学习抢防守篮板球技术C学习防守无球队员

15、第十五周：A学习抢进攻篮板球B学习防守无球队员

16、第十六周：A复习进攻技术B总复习

17、第十七周：A复习攻守技术B复习防守有球队员C复习进攻技术

18、第十八周：A复习攻守技术B复习传切配合、突分配合C学习掩护配合

19、第十九周：A复习攻守技术B复习掩护配合C介绍策应配合

20、第二十周：A学习行进间传接球上篮B学习快攻战术

篮球技巧中什么是高手变向？又有哪几种推球变向的篮球技巧呢？

篮球变向是指：运球行进间的状态下，两只手交换控球，可以为突破的准备动作也可以接上后撤步投篮的一种过渡性动作，是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。1、胯下运球侧身变向

要点在于胯下运球的同时，身体朝向外后侧，眼神同理，比较有迷惑性。

2、内外侧变向

要点在于内外侧运球之后，幅度尽可能大。

3、胯下快速变向

第1个高手变相就是整个的这个速度，它是声东击西的第2个就是篮球向右，转的这个技能是非常厉害的，第3点就是推球变向的这个技巧就是转身365度非常厉害。

在篮球比赛的过程当中，高手变向是在投球的过程中发生的，这是一项非常高超的技能，除此之外，还可以学习反手变向。

篮球中的变向是干什么的

篮球运动中，指一方持球，在运动中使身体摆脱对方球员的防守，从而在更接近篮筐的同时创造出利于自己投篮的空间。 想要完全超越对方比较难，所以一般的突破只需要超越不到一个身位的距离，然后用弱侧的手上篮。 突破在篮球中是一项非常实用的技术，合理的安排突破战术，即使没有一次成功，也可以扰乱对方的防线，为队友创造出得分的机会

篮球的变向是的一种，对身体各个部位都有一定要力量要求。变向动作，通常结合急停跳投，胯下运球，形成一种过人的招式，是作为后卫的当家法宝，当然大个子也会变向的技术。变向的目的，为了挡出空位，进行进攻，或传球，或投篮，或上篮，原地没有攻击力的变向动作是不被玩家提倡的。