脚踝韧带拉伤_脚踝韧带拉伤怎么判断

脚踝韧带损伤怎么治疗

脚踝韧带扭伤多久能恢复2

早期正开始抬腿练习:30次/组确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。

脚踝韧带拉伤_脚踝韧带拉伤怎么判断

脚踝韧带拉伤_脚踝韧带拉伤怎么判断

脚踝韧带拉伤_脚踝韧带拉伤怎么判断

为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。

脚踝韧带扭伤多久能恢复

六、是脚背。跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

脚踝韧带扭伤多久能恢复

脚踝韧带扭伤多久能恢复？很多人都喜欢运动、打篮球，但是难免会有磕磕碰碰，如果打篮球不小心脚踝韧带扭伤，那可需要好好了解详情了。我已经为大家搜集和整理好了脚踝韧带扭伤多久能恢复的相关信息，一起来看看吧。

脚踝韧带扭伤多久能恢复1

1、脚踝韧带扭伤多久能恢复

要想快速修复受损软组织,目前唯有的中才有希望,一般早期一个月内的软组织损伤用15天后症状可明显减轻,全程治疗在30至40天左右可基本康复,恢复正常生活活动,当软组织损伤超出三个月以上时,治疗就比较困难了,则恢复也没有早期治疗要好要快了。在没有治疗前,多休息少活动,以免加重损伤,西慎用,尤其是含激素的物忌用。

2、脚踝韧带扭伤病因

距骨的'鞍型关节面前宽后窄,背伸时较宽处进入踝穴,跖屈时较窄部进入踝穴,所以踝关节在跖屈位稍松动,其解剖和生理特点决定踝关节在跖屈时比较容易发生内翻外翻扭伤。

又因为踝关节外踝腓骨较长踝穴较深而内踝胫骨较短踝穴较浅,故踝关节更易发生内翻扭伤,外踝韧带包括距腓前韧带及跟腓韧带的损伤更常见。

3、脚踝韧带扭伤临床表现

踝关节扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀,随后出现皮肤淤斑。者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时,患者在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。

内侧三角韧带损伤时,患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。经休息后疼痛和肿胀可能消失,会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳,反复扭伤。

1、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重。

2、抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。

早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一布检查和治疗。经过24～48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或以消肿和促进血液吸收。

术后1天

活动足趾:用力、缓慢、尽可能大范围地活动足趾,但不可能引起踝关节活动。5分钟/组,1组/1小时。

股四头肌(大腿前侧肌群)等长收缩练习:即大腿肌肉绷劲及放松,在不增加疼痛的前提下尽可能多做,大于500次/日。

术后2~3周

继续以上练习。

可扶双拐、脚不着地,但只是如厕等必要的日常生活。

开始抬腿练习:30次/组,组间休息30秒,连续练习4~6组,2~3次/日。练习时有可能因石膏托过重无法完成。

术后4周~6周

开始踝关节主动屈伸练习:缓慢、用力、限度地绷脚尖和勾脚尖(必须在无痛或微痛范围内。因早期组织愈合尚不够坚固,过度牵拉可能造成不良后果)10~15分钟/次建议，你的情况在这段时间内一定要多休息，不要活的的太多，以免影响韧带的恢复。,2次/日。可在练习前热水泡脚20~30分钟,以提高组织温度改善延展性,加强练习效果。

踝关节损伤较重、引起韧带较重损伤时,应该到医院就诊,这时要用宽胶布条固定,固定时间一般为2—3周。

的踝关节扭伤引起韧带断裂或踝关节半脱位者,要用石膏固定伤足于90°位及外翻位,一般固定4—6周,去石膏后积极锻炼踝关节的活动。

中医治疗脚扭伤的方法是以中外敷法进行治疗,在夏天贴膏,能限度地驱风散寒,祛除体内沉疴,调整人体的阴阳平衡,治病、防病或减轻症状,并为秋冬储备阳气,使以往在冬季易反复发作的疾病减少复发。此外,夏天阳气最为亢盛,有利于调动阳气,并且腠理疏松,经络气血涌盛,有利于物的局部吸收。

韧带拉伤的治疗

针灸:治疗不受损伤时间的限制,因此施治比较灵活。医生会根据受伤部位对不同穴位进行针灸治疗。

与理疗:一般伤后24—48小时内不能施治,以防肿胀或出血加重。

手术治疗：如果上述做法均为有效可以采取手术治疗,医生会将韧带断裂部位进行修复,不过如果不是韧带完全断裂不建议使用手术治疗。

脚踝受损，如何判断到底是韧带拉伤还是断裂

可以外用调理处理，华^氏骨方t 以消炎韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流止痛和促进周围组织的恢复。非疼痛期也要给予保护性措施，如弹性绑带，目的是关注关节的磨擦和继续损伤，减少周围组织的充血水肿和炎症。

脚踝韧带拉伤两周了，现在不疼了，可以慢慢走路，但是感觉脚略微肿胀怎么回事？

估计是比较的扭伤，系统的治疗是最重要的。建议平时用弹性绷带固定伤脚,同时多穿运动舒适的鞋,另外应该集中一段时间做治疗,去看看中医骨伤,按时的敷,理疗,等,还要注意休息以及日常的洗敷,揉搓,相信是可以3、用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。根治的。关键是休息和系统的治疗。

你好，一般来说，损伤愈合以后，随着功能锻练的进行，患肢会出现肿胀、疼痛和青紫的情况，这是正常现象，不要紧，是由于静脉回流不好造成的。你现在的情况应该是这样，肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心，也不必用了。每天晚上用热水泡一泡，对恢复是有帮助的。另外，把患肢高举就可以快速地消肿。注意保护患肢，避免再次受伤。功能锻炼的时候，需要循序渐进，不可之过急。干活要注意患肢保护，尽量避免剧烈的、重体力的工作。这回你明白了吧！

脚踝韧带拉伤后、韧带会多长时间会萎缩？

踝部制动，譬如踝部固定带或者石膏，2到3周可好。别下地踩。

脚踝韧带拉伤：因某一动作发力不当，使关节韧带，筋膜，肌腱，血管，因过度牵拉而导致的损伤。可出现疼痛，青肿，活动不利。如肌腱，韧带没有断裂则不会出现萎缩，或断裂后即时救治也不会出现萎缩。如确诊韧带拉伤，伤后24小时冰块冷敷，减少疼痛和血液渗出，脚高抬（坐或躺，脚与腰呈水平位。），24小时后热敷，促进局部血液循环，加快淤血吸收，散开（一般五天左右），少走路，多休息，有条件的话去医院康复科或找个靠谱的推拿师傅揉一揉，可加快康复（一般三天就好）。

【脚踝韧带拉伤】

我韧带拉伤怎么办比较好？

由于您描述的不是很详细，建议去医院拍个X片，看看有没有撕脱伤，有没有踝关节脱位，有没有累及踝关节面，及早的采取正确的治疗措施，祝您早日康复

意见建议，韧带拉伤建议外用[养生骨活力]

一、热身。先活动头、手、腰、腿的各处关节，再慢跑15分钟。（慢跑后拉韧带韧带更容易二、就是拉韧带了。分几步进行。先是脚踝，坐下，将左脚放在右腿膝盖上，双手握住左脚踝活动两个八拍。然后，保持姿势，一手按住膝盖向下压，来回两个八拍。然后保持姿势将左腿放下，然后压右腿，要努力将肚皮贴上腿。四个八拍。换脚，同样。再是双腿。双腿平伸，身体向下压，要求同上。 韧带拉伸练习松）

三、是竖叉。能下多深下多深，贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。（双腿）

五、是压胯。（姿势很难看，看过青蛙没有，虽不是亦不远矣。不过效果很好。）膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，境界是贴地。

切除

脚踝韧带拉伤，请教知道专家

韧带拉伤可以是全身各个韧带处的拉伤;脚踝扭伤为三个部分:1.内侧副韧带,即三角韧带 是最坚强的韧带,主要防止踝关节外翻 2.外侧副韧带,是最薄弱的韧带 3.下胫腓韧带,即胫腓横韧带 有两条,加深踝穴的前后方,稳定踝关节内侧损伤 出现踝关节侧方不稳定外侧损伤 出现踝关节各方向不稳定

韧带的损伤，因为关节活动和磨擦的原因，恢复视轻重不同，轻微的1--3周，的2--3个月。有的之所以难恢复是因为损伤后治疗和保护不当主要是平时走路自己多注意，但对于8岁孩子，勉为其难了。家长多费心了。，造成关节韧带的继续损伤，形成慢性劳损。

脚部韧带拉伤怎么办？

踝关节扭伤是发的运动损伤,约占所有运动损伤的40%。踝关节由胫骨腓骨远端和距骨构成。由内外踝和胫骨后缘构成踝穴,距骨上面的鞍型关节面位于踝穴中。

脚踝扭伤保养指南！脚踝扭伤很容易就落下病根，学会这3招就再也不怕扭伤留 脚踝韧带断裂缝合术后康复下后遗症咯！

韧带属于软组织范畴，断裂或拉伤后特有的症状就是影响关节的正常弯曲，早期有僵硬拉紧感，韧带损伤自身修复很慢，不能得到及早正确的治疗，一般很难自愈，时间越早治疗，恢复越好，时间耽误越长，恢复越难。建议选用专业接骨续筋、活血化淤的中（胡氏接骨散）外敷修复，一般早期一个月内的韧带拉伤，治疗在30至40天左右可基本康复，耽误时间长的，治疗则比较困难，恢复相对没有早期治疗要好要快了。

脚踝韧带拉伤.怎么快10天了还没消肿啊?

脚踝扭伤怎么处理？教你正确的方法，尽快恢复

【病因病机】

当踝关节的翻转活动超过了踝关节的正常活动度和韧带维系力，则首先造成韧带维系力破坏，而造成韧带的撕裂伤或韧带附着部位的撕脱骨折，若关节囊撕裂可将关节附近的脂肪组织及断裂的韧带嵌入关节间隙，使关节腔内及皮下发生瘀血，韧带全部断裂时可合并踝关节的脱位。

【分型】

(一)外踝韧带损伤

1．距腓前韧带损伤。

3．距腓后韧带损伤。

(二)三角韧带损伤与下胫腓韧带损伤

1．韧带部分撕裂伤。

【临床表现 脚踝扭伤的处理方法与诊断】

伤后踝关节骤然疼痛，尤以内、外翻及走路时疼痛明显，损伤轻时。仅局部肿胀，损伤重时，整个踝关节均可出现肿胀，踝关节软组织较少，损伤后可引起血管破裂出血，皮下瘀血明显，尤其在伤后2～3天，皮下瘀血青紫更为明显。踝关节活动因疼痛而受限。