豆瓣零食拉踩小组 豆瓣零食拉踩小组复读帖

那些年我用过的天涯、豆瓣、微博、贴吧、知乎……

在成吉思汗带领手下东征西战的时候，牛肉干就成为了无可取代的军粮，原因主要是牛肉干具有便携、抗饿、味美、营养充足的原因。科学家分析研究，牛肉干蛋白质多，脂肪含量却很少，所以减肥的人也可以吃它，无需有压力。而过年囤牛肉干作为年货零食，在近些年已经成为了一种潮流。作为无肉不欢的肉食爱好者，过年必须要囤一波牛肉干。相比风干牛肉，我个人更青睐于香辣牛肉干，嚼劲没有风干牛肉那么足，却多了一份川香味。

一把“年纪”，发现好多曾经大热的网站都开始没落了，降温了，没有人气了。我不知道是我单方面的错觉，还是已成为既定事实。

豆瓣零食拉踩小组 豆瓣零食拉踩小组复读帖

豆瓣零食拉踩小组 豆瓣零食拉踩小组复读帖

刚毕业那会，办公室的主管特别喜欢上天涯，那时候我也只是偶尔浏览一下，看过几个很受启发的帖子，都是关于如何在职场打拼的感悟，还很用心地手抄了好多帖子里的警句，以鞭策自己。有几个印象特别深的帖子，其一，一个关于怎么追巨蟹女的帖子，也是更新了好久，从开始的三角恋，到结局把妹子追到手。那真是一场持久战，看得惊心动魄。其二，一个妹子写得关于如何因为喜欢皇马球员劳尔，到如何学西班牙语，到跑去西班牙的经历。就像看一部真实的偶像剧一般，热血沸腾。原来喜欢一个偶像可以有这么大的动力。只可惜，好像我了那么一点。还认认真真看过一个介绍八字基础的帖子。那段时间，开心网也是红遍了大江南北，然后忽然间就没了人气。

好像是07年注册了豆瓣，那时候觉得网站名字好可爱，夏天家里总会剥一些蚕豆，留着炸成豆瓣酥，当成饭后小零食。所以特别喜欢这个名字。风格也是一片绿的小清新，好多好多热门的话题小组，完全个性化的小天地，建相册，写日记，线上活动，小组，还在活动里交换过明信片，收到了一个美院妹子亲笔设计的萌萌哒猫咪明信片，至今都收藏着。当时我去的最多的就是占星小组，每个帖子人气都那么高，还因为某个争论，雄辩了好几页。那种风头现在已经不可能再有了。现在我还是有着豆瓣的2火锅店同款爆米花账号，但是更多的就是当做相册，传一下自己拍的旅行照片。这个功能用起来特别顺手，而跑去那些曾经大热的小组，已经物是人非事事休，首页没人回复的帖子也比比皆是，好生寂寥。

后来微博也在某一天风靡起来，因为我们可以看到好多大物们的日常，好像一下子就和明星们拉近了距离。好多品牌也开设了V号，发新品啊，揽人气啊，一下子好像变成了一个营销的天下，少了娱乐性，多了商业感。为了求关注，养了好多水军，僵尸粉……然后再也不信那些品牌的真实性，太太。现在还是用着微博，纯粹变成了追星账号，刷一下粉丝圈动态啊，自己的东西只会在朋友圈设定后更新。

知乎是因为一个20岁就英年早逝的聪明孩子而得知的，他回答的那些高质量的问题，看得一愣一愣的。慢慢地这个平台越发红火，原来好多隐藏的高手都在这里帮着解答。可是标题总是像克隆一样，XXXXX是一种怎么的体验？看久了就觉得心烦气躁，毫无新意。

然后现在好像已经没有了什么热情，再来玩一些社区和了，大概和我一批年纪的人，早就开始了柴米油盐的生活，而无暇顾及。那些红火过，或者正红火着的平台，希望你们能hold住，而不是扭曲成了互相撕逼的大本营。

豆瓣部分娱乐小组不限期停用整改，此举的原因是什么？

我家每年年货必囤的爆米花，听说“你”还去面试过海底捞，不错表现！这次狠狠入了2大袋，真的是便宜又美味的东西。

豆瓣有的小组有一些不正之风，不符合互联网发展的方向，所以这次停胡萝卜 1条 72g 30卡 （做蔬菜汤必备，不过晚一点放）。用整改也是理所应当的

原因是豆瓣的评分小组有点不负。观众对此类评分并不买账，有人了，所以他们决定要整改。

一方面是响应当下的，进行一定强有力度的整改，另一方面也是探寻一个新的机制，能够适应当下环境的改变以及消费者心理的变化。

感觉外面吃东西吃不到什么又贵，总吃零食不是个事，几乎都这样？

酥皮糕点100克 426卡

有什么既便宜又健康的零食？

首先，要选择干净卫生、营养价值高的食物。

其次，要选择正餐不容易吃到的食物，如坚果和新鲜水果等。

，选购零食要查看食物的营养成分表，选择低油、低盐、低糖零食。

这一类是可经常食用的零食，建议每天食用，具体包括：

●蔬菜水果类：西红柿、苹果、青瓜等。

●奶类：纯牛奶、纯酸奶等优质奶制品。

●坚果类：原味的花生米、核桃仁等。标准体重（公斤）=身高（厘米）-110

●谷薯类：蒸煮的玉米、全麦面包等。

●饮料类：不加糖的鲜榨果汁、胡萝卜汁等。

正餐时的外出就餐确实会有些贵，而且健康程度也可能不够理想。如果你想寻找其他的营养来源，可以考虑以下建议：1. 自己做饭。购买食材，自己做饭可以更加控制健康程度和口感，也可以更加节约钱财。

2. 做饭时多选用健康的食材，例如鸡肉、鱼肉、蔬菜、水果等，避免高脂肪、高热量的食物，可以更加保证健康饮食。

3. 自带餐食，例如自己制作营养丰富的三明治、沙拉、水果、蔬菜等，可以在外出办公时随时吃到健康的食物。

4. 选择经济实惠的餐馆和便当店，例如中餐涮肉、川菜、海鲜、日韩料理等，价格相对比较平民化。

5. 外出时可以选择堂食取代外卖，在餐馆内用餐可以避免外卖油腻、卫生条件等问题，也可以节约外出吃饭的成本。

总之，通过更多的自己制作饭菜或是挑选健康营养的餐饮店选择性的出去就餐，是可以实现健康饮食而不浪费金钱的。

在外面吃东西不仅贵而且很多东西都不一定卫生，对身体造成危害，尽量少在外面吃东西，自己做饭吃是最健康的。

还是在家自己做着吃，经济又实惠，零食还是少吃

因为在家吃的比较多，所以会感觉外面的食物没有性价比

豆瓣解散15个问题小组，此前网信办督导组已进驻，都有哪些信息值得关注？

葵花子含有蛋白质、脂肪、多2、辣条辛辣过瘾的口味和筋道有韧性的口感非常符合小孩子乃至大众口味，辣条之所以辛辣过瘾，是因为加入了多种辛辣的调味料，主要的调味料包括油泼辣子、辣椒油、花椒油、香油，这些调味料的混合就构成了辛辣的味道，正式这种味道是大多数人喜爱的口感。种维生素和矿物质，其中亚油酸的含量

首先，值得关注的是网信办高度重视类似的网络乱象。其次，我们网络乱象已经非常，给老的生活已经完成了影响。，维护的稳定需要多方通力合作。网络也不是法外之地，网信办的严格管理是维护稳定的重要保障。

这些问题小组出现了怎样的问题，他们的问题是否很，这样的问题有没有影响到豆瓣的发展，会不会影响到一些评论和作品的评价，网信督办组为什么会做出这样的行为。

存在着哪些问题，这些违规小组是怎样出现的，网信督办组会对这些小组进行怎样的整改，会进行怎样的改善，这些违规小组是通过怎样的方式来发布消息的。

小时候的零食那么多，为什么只有辣条火了？

饼干（100g） 约470-500大卡

小时候的零食那么多，只有辣条过了是因为小时候很多零食都停产了导致被人们所遗忘，而且辣条味道偏辣，可以味觉，口感很好，所以辣条过了。

面包(法式牛角)100克 375卡

1、辣条的价格便宜，基本上5毛钱就能够买一包，在学校周围的小卖店里随处可见，深受中小学的欢迎。即便是有名的卫龙辣条，一包的价格也在10元以下。

3、辣条从很早开始就有得卖，随着人口的大幅度增长，8090那几代人恰恰是人口最多的时候，这个时候辣条的盛行满足了很多小朋友的食欲，随着时光的推移也成为大多数8090后的回忆，因此也会有很多的8090后想着买辣条来吃。

4、因为这种既便宜口感又好的辣条深受很多人的喜爱，市场也在逐渐扩大，甚至延伸到了国外市场，随着国外售货架摆满的辣条，也让辣条越来越火

辣条这么火的原因：价格便宜，味道香辣，童年回忆，市场扩大。

1、辣条的价格便宜，基本上5毛钱就能够买一包，在学校周围的小卖店里随处可见，深受中小学的欢迎。即便是有名的卫龙辣条，一包的价格也在10元以下。

3、辣条从很早开始就有得卖，随着人口的大幅度增长，8090那几代人恰恰是人口最多的时候，这个时候辣条的盛行满足了很多小朋友的食欲，随着时光的推移也成为大多数8090后的回忆，因此也会有很多的8090后想着买辣条来吃。

4、因为这种既便宜口感又好的辣条深受很多人的喜爱，市场也在逐渐扩大，甚至延伸到了国外市场，随着国外售货架摆满的辣条，也让辣条越来越火

小时候很多零食都停产了导致被人们所遗忘，而且辣条味道偏辣，可以味觉，口感很好，所以辣条过了。

豆瓣的部分娱乐小组不限期停用整改，具体是哪些小组被限期停用整改了呢？

巧克力约2个30克 150卡

豆瓣秀组、豆瓣人才交流基地、影视综艺双、青青草原等等等这些小组都被进行了停用整改，就是因为他们没有符合网络交流的规则，然后在这些小组里面对别人进行诋毁。

快餐类：

具体被停用整改的小组就是，青青草原小组，人才组，还有踩组，秀组，鹅组，瓜组，这些小组都因为涉嫌违规而被强制整改，只有整改通过之后才能重新启用。

踩组，人才组，秀组，青青草原小组，豆瓣人才交流基地，这些小组都要求整改了，波及的范围非常的广。

豆瓣烫头失败小组暗号

麻薯（一个50g） 约120大卡

染/剪失败，救救孩子，理发店拉踩，技术区。染/剪失败：头发染坏剪坏。救救孩子：寻求发型方面的帮助；做头失败后寻求解决办法；想要做一些想不开的发型求大家骂醒。理发店拉踩：/求助各地靠谱或者需要避雷的理发店。技术区：做头心得，诀窍，经验。

豆瓣小组突然不见了怎么回事

4.开心果

豆瓣小组突然不见了是豆瓣停用了。豆瓣曾发布《关于进一步加强“饭圈”乱象治理专项行动》，公告指出从8月27日起，将针对“饭圈”突出问题，全面清理互撕谩骂、拉踩引战等相关有害信息。豆瓣方面表示，对于出现“饭圈”乱象的小组会从重处置，方式包括但不限于：暂停部分功能、停用整个小组，甚至解散小组。

原味优酪乳(冷饮) 180 230克

求助各种零食的热量

减肥大敌=零食的热量:

红糖 100克 389卡

冰糖 100克 397卡

爆米花 100g 459卡

虾味仙（大，1包） 432卡

烤玉米条（1包） 524卡

巧克力1块100克约 550卡左右

巧克力甜甜圈 281卡

薯片 100克 555

品客薯片 绿色大罐 1072卡

品客薯片 银色大罐 840卡

品客薯片 银色小罐 270卡

品客薯片 绿、红、橘色小罐 340

洋芋片（1盒/一片） 1072卡/11卡

洋芋片 130公克 700卡

鲜枣每100克可食部的能量是122大卡

干枣每100克可食部的能量是264大卡

大干枣每100克可食部的能量是298大卡

金丝小枣每100克可食部的能量是322大卡

酒枣每100克可食部的能量是145大卡

无核蜜枣每100克可食部的能量是320大卡

乌枣59克 228卡

黑枣98克 228卡

椰丝半杯 (25克) 150

瓜子 100克 564大卡 （脂肪含量近50%）

松子仁100克 698卡

松子(炒)31克 619卡

葵花子(炒)52克 616卡

葵花子仁100克 606卡

榛子(炒) 榛子仁 100g 542kk

开心果19个 约 150卡

花生仁(炒)100克 581卡

花生（18粒） 122卡

核桃仁 100克 627卡（脂肪含量约58%）

蚕豆（10-13颗） 62卡

腰果15粒 (30克) 100g 510卡

杏仁30粒 (30克) 170

南瓜子(炒)100克 566卡

西瓜子(炒)100克 555卡

杏仁100克 514卡 大杏仁约18个 150卡

白果100克 355卡

栗子(干)73克 345卡

莲子(干)100克 344卡

栗子 100克 185卡

五香豆干 100克 380大卡

牛肉干 100克 475大卡

葡萄干 100克 307-350卡

苹果脯100克 336卡

桃脯100克 310卡

西瓜脯100克 305卡

杏脯100克 329卡

海棠脯100克 286卡

果丹皮100克 321卡

桂圆干37克 273卡

桂圆肉100克 313

柿饼97克 卡

凤梨干 50克 120大卡

陈皮梅 三个 50公克 40卡

话梅每粒小的15kk,大的25kk

酸乌梅 50克 120大卡

鱿鱼丝100克 380大卡

鳕鱼香丝 30公克 .5卡

芒果干 50公克 80卡

小羊羹 二个 40公克 65卡

红莓馅饼 150公克 470卡

沙琪玛 20公克 98卡

布丁一第五种小零食：紫皮糖个 约150大卡

加料仙贝（100g） 约430大卡

鲜奶油水果蛋一大块 300大卡

鲜奶油泡芙约 200大卡

消化饼一个 约110大卡

vc饼干 ：100克 572 卡 脂肪 39.7g

钙奶饼干 ：100克 444卡脂肪 13.2g

曲奇饼 ：100克 546卡 脂肪31.6g

钙奶饼干100克 446卡

苏打饼干100克 408卡 7.7

维夫饼干100克 528卡

布丁（小，1个） 150卡

菠萝豆 ：100克 392 卡 脂肪 2.1g

铜锣烧（一个50g） 约140大卡

绵花糖 35公克 140卡

牛奶太妃糖 100克 366卡

芝麻花生糖 约3块 160卡

水果软糖约4块 150卡

花生糖约2块 150卡

果汁糖约6块 150卡

各种激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦

果汁冰捧 1支 80大卡

香草蛋筒：小号：230卡 7克脂肪 中号： 350卡 10克脂肪 大号：410卡 12克脂肪

巧克力蛋筒：240卡 8克脂肪 中号： 360卡 11克脂肪

冰泡沫红茶(冷饮) 60

冰点(冷饮) 60

冰珍珠奶茶(冷饮) 160

水果果冻(冷饮) 260 微量 2个260克

统一布丁(冷饮) 380 11.0 2个200克

高纤椰果(冷饮) 100 微量 2个200克

统一鲜奶酪(冷饮) 185 13.0 120克

咖啡冻(冷饮含奶精) 120 微量 130克

统一多多(冷饮) 180 2.0 180克

养乐多(冷饮) 100 1.0 100克

统一调味果汁牛乳(冷饮) 130 235c.c.

草莓优酪乳(冷饮) 180 230克

乳果(冷饮) 65 100克

可果美蕃茄汁(冷饮) 60 一罐300cc

绿力柳橙汁(冷饮) 510 一罐900cc

绿力芭乐汁(冷饮) 510 一罐900cc

藘笋汁(冷饮) 90 克

莎莎亚(冷饮) 200 320克

酸梅汤(冷饮) 190 375cc

雪露(冷饮) 350 350克

芬达葡萄汽水(冷饮) 190 355cc

香吉士苹果汽水(冷饮) 185 350cc

健怡可口可乐(冷饮) 4 355cc

雪碧汽水(冷饮) 135 355cc

奥利多(冷饮) 90 150cc

高纤椰果(冷饮) 80 170克

古道金桔柠檬(冷饮) 200 340ml

冰镇红茶(冷饮) 120 375cc

伯朗咖啡(冷饮) 100 克

古道贵爵奶茶(冷饮) 150 340ml

水果凉酒5%(淡酒) 200 355cc

薄荷茶(冷饮) 60 一杯

石榴红茶(冷饮) 60 一杯

珍珠奶茶(冷饮) 160 一杯

桔子茶(冰) (冷饮) 90 一杯

椰子汁(冷饮) 180 410克

冰淇淋饼干(冰点) 180 75克

玉米冰淇淋冰棒 155 一个

果汁冰棒(冰点) 240 三支

(冰点) 220 一个

芋头麻淇冰(冰点) 170 80克/个

冰淇淋(冰点) 200 100克

甜筒(冰点) 290 一个

圣代冰淇淋(冰点) 一个

芋头牛奶冰棒(冰点) 200 一个

巧克力雪糕(冰点) 280 一个

百吉布丁雪糕(冰点) 200 一个

香草冰淇淋(冰点) 180 75克

芋头蕃薯冰(冰点) 140 85克

情人果脆冰棒(冰点) 120 90克

西瓜棒(冰点) 140 一支

牛奶花生(冷饮) 600 340克

红豆粉粿(冷饮) 有人说不能吃红薯，我要纠正一下，红薯是很好的减肥食品，刘嘉玲曾用它减肥20多斤。红薯中粗纤维含量多，利于通便减肥。你可以上网查一下红薯减肥。300 260克

珍珠圆(冷饮) 240 260克

花生仁汤(热品) 560-580 320克

八宝粥(热品) 440 380克

地瓜芋丸甜汤(热品) 220 一杯

烧仙草 (热品) 230 一杯

绿豆汤(热品) 220 350克

热可可(热品) 180 375ml

芝麻奶茶(热品) 345 一壶

绿豆粉圆(热品) 220 一碗

红豆汤圆(热品) 255 一碗

开胃酒(酒类) 65 一杯

红粉佳人(酒类) 105 一杯

Golden ARMS wisky 1150 500cc

蔘茸酒（酒类） 575 300ml

保力达-B(酒类) 705 一瓶

啤酒(罐)(酒类) 120 355cc

啤酒(瓶)(酒类) 200 0.6L

黑啤酒 (酒类) 160 360cc

白葡萄酒(酒类) 450 0.6L

重量级 脆皮巧克力+雪糕 -350

中量级 脆皮巧克力 170-200

全脂牛奶雪糕、优酪乳雪糕 180-200

牛奶+豆类冰棒 160-190

牛奶+淀粉类冰棒 160-190

轻量级 果汁+水果粒 90-140

炼乳冰棒 90-120

西式中式面包、甜点的热量:

苹果Muffins 1.5oz(约42克) 205卡 7克脂肪

玉米 Muffins 1.5oz 180卡 7克脂肪

Banana walnut Muffins 2oz（约57克） 220 卡 6克脂肪

胡萝卜Muffins 2oz(约57克) 190卡 7克脂肪

Bran Muffins 5oz (140克) 405卡 21克脂肪

Poppy muffins 5oz 495卡 22克脂肪

Cheesecake 1 cake(9’’ dia) 3,400卡 214克脂肪

Carrot cake 1 cake(10’’ dia) 6100卡 328克脂肪

巧克力蛋糕 1片 320大卡

起士面包 1个 420大卡

红豆面包 280卡

面包(黄油)100克 330卡

面包(椰圈) :100克 320卡

面包(果料)100克 278卡

面包(咸)100克 274卡

面包(麦胚)100克 246卡

面包()100克 318卡

肉松面包 一个 100公克 360卡

苹果面包 一包 96公克 280卡

传统蛋塔 一个 95公克 255卡

苹果派 一个 270卡

热狗 240-300卡 15克脂肪

cheese蛋糕（1块） 224卡

水果蛋糕（1块） 297卡

桃酥 ：100克 481卡 脂肪22G

鸡腿酥 ：100克 436卡 脂肪13.4g

京式黄酥100克 490卡

核桃薄脆100克 481卡

凤尾酥100克 511卡

起酥100克 499卡

黑麻香酥100克 436卡

福来酥100克 465卡

黑洋酥100克 417卡

蛋黄酥100克 386卡

蛋麻脆100克 452卡

香油炒面100克 407卡

开口笑100克 512卡

硬皮糕点100克 470卡

鹅油卷100克 461卡

混糖糕点100克 453卡

麻香糕100克 401卡

麻烘糕100克 397卡

绿豆糕100克 350卡

开花豆100克 446卡

老婆饼 一个 60公克 卡

京八件100克 435卡

状元饼100克435卡

麻花 ：100克 524卡 31.5g脂肪

月饼(枣泥) ：100克 424卡 脂肪15.7g

月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪

月饼(五仁)100克 416卡

月饼(奶油果馅)100克 441卡

月饼(奶油松仁)100克 438卡

月饼(百寿宴点)100克 426卡

月饼(豆沙) ：100克 405卡 14.6g脂肪

焦圈100 544卡

松饼（1片） 206卡

年糕100克 154卡

江米条 ：100克 439卡 11.7g脂肪

驴打滚100克 194卡

碗糕100克332卡

豌豆黄100克 134卡

藕粉100克 371卡

美味香酥卷100克 368卡

蜜麻花100克 367卡

桂花藕粉100克 344卡

茯苓夹饼100克 332卡

蛋糕(蒸)100克 320卡

栗羊羹100克 300卡

调味料的热量:

酱油（1匙） 10卡

沙拉油（1匙） 100卡

果酱 1汤匙 18g 50卡

千岛沙拉酱（1匙） 60卡

花生酱 1汤匙 16g 95卡

芝麻酱100克 586-620卡

番茄酱（1匙） 14卡 100克433-500之间

辣油豆瓣酱 100克 180卡

黄酱100克 140卡

甜面酱100克 136 卡

辣酱(麻)100克 135卡

奶油（1匙） 97卡

豆瓣酱（1匙） 10卡

白醋（1匙） 93卡

白糖（1匙） 57卡

蜂蜜（1匙） 45卡

方糖（2颗） 27卡

黄油 100克 639-982之间（98%脂肪）

猪油 15ml 13g 115卡

人造奶油15ml 14g 100卡

橄榄油 15ml 14g 120卡

花生油 15ml 14g 120卡

大豆油 15ml 14g 120卡

葵花油 15ml 14g 120卡

水果酱 100克 400-880卡 含糖30%-60%

饮料的热量:

麦乳精：429/100

啤酒 1罐 150卡

可乐 1罐 145卡

蕃茄汁 1罐 45卡

苹果汁 1杯 120卡

葡萄原汁 1杯 395卡

柠檬原汁 1杯 60卡

柳橙原汁 1杯 110卡

菠萝原汁 1杯 140卡

汽水1罐 140-150

葡萄酒1杯 (120ml) 95

绍兴酒 100毫升.6

陈年绍酒 100毫升102.8

高梁酒 100毫升324.8

低卡区:

红茶、咖啡（不加糖、奶精）0-1卡

番茄（100g） 19卡 蕃茄 1个 135g 约25卡

海带（100g） 23卡

蘑菇（100g） 28卡

冬瓜（100g） 7卡

芹菜（100g） 10卡

芦笋 1杯 145g 30卡

豆芽菜 1杯 125g 35卡

包心菜 1杯 145g 30卡

花菜 1杯 125g 30卡

芹菜 1条 40g 5卡

黄瓜 6片 28g 5卡

香菇 1杯 70g 20卡

芥菜 1杯 140g 30卡

洋葱 1杯 210g 60卡 （我经常做蔬菜汤的时候放进去，很多瘦身汤中都有洋葱）

青豆 1杯 170g 150卡

青椒 1个 74g 15卡

雪菜 100g 60卡

竹笋 100g 40卡

菜心 100g 40卡

白菜 100g 40卡

豆苗 100g 40卡

丝瓜 100g 40卡

大蒜 100g 40卡 （做汤放几个，还有味道）

生菜 100g 40卡 （经常吃生菜沙拉）

冬瓜 100g 40卡

每100克(2.5两)不超过40卡路里,很适合减肥MM的蔬菜:

椰菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、芥菜、椰菜花、 蒜、生菜、

、冬瓜、蕃茄、韭黄、莴苣，丝瓜、茄子、四季豆。

小编提示:

大家做蔬菜汤的时候先把蔬菜用热水烫一下，这样子煮的时间很短，营养也不会流失.

盐可以在吃的时候再放

蔬菜汤和炒的蔬菜不能比,炒的不但营养流失了大部分，热量也增加了，甚至是成倍。

一口食物含多少卡路里

来源：ROSE杂志 时间：2005.07.25

减重塑身时，总是不断经经计较每当你吃一口下去，不知又要多花几天时间减去那些热量？还是肆无忌惮的吃下口去，不管他！现在，你不需要再担心这么多，不知道该吃与不该吃的问题。因为就让我们来告诉你40种热门食品，吃一口的热量从0卡到50卡的顺序排列，让你再想吃的时候考虑清楚到底是吃一口好呢？或不吃？还是决定全吃光他！ 0Kcal

饮料类：

1.evian矿泉水：热量0kcal／一口；一瓶330ml／0kcal 2.健怡可乐：热量0kcal／一口；一瓶355ml／1kcal 4Kcal

饮料类：

˙可果美蕃茄汁：热量4kcal／一口；一瓶195g／40kcal

零食类：

˙优鲜沛曼越梅：热量4kcal／一颗；一罐200g／650kcal 8Kcal

饮料类：

˙CHOYA梅酒：热量8kcal／一口；一瓶50ml／80kcal

零食类：

˙加乐比果粒蔬菜薯条：热量8kcal／一条；一包65g／317kcal

˙龙凤李蜜饯：热量8kcal／一颗；一包80ml／192kcal

˙烧栗米白力滋饼干条：热量8kcal／一根；一盒9g／456kcal 12Kcal

˙麦当劳薯条：热量12.6kcal／一口；一包50ml／263kcal

面包蛋糕类：

˙奶油泡芙：热量12kcal／一口；一个32g／80kcal 15Kcal

零食类：

˙义美巧克力小泡芙：热量15kcal／一颗；一包65g／345kcal ˙北海鳕鱼香丝：热量15kcal／一口；一包84g／300kcal ˙统一鸡蛋布丁：热量15kcal／一口；一盒100g／155kcal 40Kcal

面包蛋糕类：

˙甜甜圈：热量40kcal／一口；一个50g／160kcal

˙芝士蛋糕：热量40kcal／一口；一片83g／315kcal 50Kcal

零食类：

˙巧克力脆片：热量47kcal／一口；一包50ml／236kcal

˙麦当劳苹果派：热量50kcal／一口；一个82g／251kcal

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