野球场篮球传球集锦教学 篮球野球是什么意思

怎么打好篮球

我说点个人的运球过人突破的经验吧。

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野球场篮球传球集锦教学 篮球野球是什么意思

不一定是天赋的。至少我觉得我是练出来的。我球龄8年，过人，运球，突破算是很高手的那种了，速度很少人能跟上。很多刚和我打球的经常问我是不是从小就摸球。我170cm，摸到篮圈。

运球要有很好的球感，过人时就能控球自如，花样就能变化多。平时就得摸球很多，有球时就运，玩转。比赛时就要多运，敢运，并且敢“耍花样”，一些不重要的比赛不妨独一点。我以前就是很独，传球给我就是为了得分，队友也知道，乐意，所以运球就没得说了，半场斗牛是练个人技术的。突破，我的有三种，一种就是靠速度，重心很低，左右运球，一有机会就不过一切冲过去，真的就是不顾一切，那一瞬间的决心，不能犹豫。或是接球瞬间过人，就是单手接球就顺势把球运往地上，瞬间过人，让对手防不胜防，当然自己得有好的步伐和看准时机（就是对方正在跟上来放你，还没定住步）。二是靠节奏，这个难度很大，相信你看过接球的，这种过人很有观赏性。但要有很好的球感和节奏感，并且会的方式要多。这种就很难说怎么做了，是靠自己练的。第三种就是经验的，靠动作，虚晃。拿到球要有一种霸气，很逼人，很拽的感觉，对手就会很紧张且认真地想防下你，这时你做一些动作什么的，对手很容易上当，之后就是加速过了。其实我个人感觉不管是那种过人，在拿球或运球准备过的时候，自己的双腿一定要非常放松，有利于节奏的变化。

球感就是要自己多摸，樱木那个半蹲式运球练习其实很有用。还有速度肯定要练习个人的身体素质，小腿的力量是弹跳的，决定高度和弹速，大腿的力量是加速度的，瞬间的爆发力。这个可是我观察多年的经验的。近我运动少，大腿没力，过人的时候，有机会却力不从心。多练一些低重心的跑停动，还有就是摸高，摸你不多摸到的东西，自己要让自己一定要摸到它，摸到后再升，我就是这么练的。其实蛙跳是有用的，但几乎没人能坚持做到……

希望个人的一些经验对你有帮助。

1、投篮是很关键的一项，初学者投篮不用去在意很多的东西，用自己喜欢的方式投篮就好，等到技术慢慢有所进步之后再改过来。还是那句话一定要多加练习。

2、传球，篮球的三大要素球感、投篮、传球，刚开始打球的朋友不需要去传很快很难接的球，打球要养成一个很好的习惯，要有大局观以及良好的视野。刚开始打球不要一个人单打独斗，选择合适的机会自己打，自己打不了就传给队友，不需要华丽的传球，但是一开始一定要注意不能随意传球，传球的弧度不要太高，尽量让队友好接球，速度也不要太慢容易被人抢断。

3、上篮也是一个必须练习的项目，而这也是以你的协调性为前提的，协调性好了之后，再根据规则，一点点的找抖手腕的感觉，上篮的要领当然如果你习惯右手上篮的时候，切记三步篮的步迈右脚，左脚起跳。

打好篮球方法如下

1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌移动，并且做正、反时针方向的交替练习。4、单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。5、跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反复记时练习，试试看30秒内能完成几次。6、膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。7、跨下盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。8、传球方法击地传球(双手)击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。低手传球低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友。

在篮球比赛中，有哪些好用的过人技巧？

1.单手虚晃突破， 2.交叉步过人， 3.投篮动作过人 4.速度快 5.蝴蝶穿花 6.控制性运球 7.后转身突破等等。

（1）做向一侧突然行动的动作：多用于行进间和原地运球突破时，主要是使防守人的身体重心侧移，迅速运球突破对手。

（2）做投篮动作：多用于原地持球突破时，利用原地或后撤步瞄篮动作，诱使防守人重心上提或重心前移，择机快速持球突破对手。

（3）做传球动作：多用于原地持球突破时，利用向两侧或上下传球动作，破坏防守人重心的稳定，迅速持球突破对手。

做动作要做到“动作逼真，真动作迅速”。

拜佛可以算一个，如果运用的好的话，能够很轻松的晃开防守人，进而上篮得手。

杜克步。这个需要很好的运球技巧，你的基本功要过硬。这招一旦熟练掌握，一个动作过一个人一万次，不是问题。

篮球本质的就是进攻，学会哪些技巧能称霸野球场？

在球场上，使用左手的人有很大的优势，特别是在野球场上，由于大多数人的防守习惯是偏右，这就使得能够熟练使用左手进攻的人收到的防守压力更小。至于如何练，基本的方法就是联系左右运球，从原地控球，再到行进间，再到持球突破等等，循序渐进的不断练习。另外，还要增强左手及手臂的力量练习，以保证在对抗的过程中有一定的命中率；后，可以联系一些小的技术动作，比如勾手、抛投等等。

三步上篮，传统的上篮方式，要领是部跨步要大，第二步要收，保持身体的平衡性，起跳时膝盖要保持在身前保护自己，手腕发力要柔和。欧洲步，行进间的步迈出后让防守人的重心偏向自己迈步方向，第二步往相反的方向跨，这个重要的是观察步后防守人的位置和中心的变化来决定下一步的作，对节奏要求高。

练好胯下运球。胯下运球时，需要双手交替运球，这时能很好的锻炼左手运球的能力，其实胯下运球的好坏，很大程度上取决于左手运球的技术，当右手拍球到胯下后，左手要顺势接过篮球，然后侧着手掌，让篮球以45°的倾斜角再次进入胯下。左手要掌握好力度和角度，多练习胯下能增强左手的手感。

左手持球转身运球。当左手持球转身时，主要是左手带着球快速转一圈或半圈，重点是要保持好手型，应该手掌掌心向下压着篮球，或者稍微侧着手掌压球，一定不要掌心向上托着球，这样容易造成翻腕违例。很多控球不好的球员容易有托球的习惯，这要及时的更正。经常在左侧转身，能不断增强左手运球的能力。

换手上篮。当三步上篮时，可以适时地换手，以避开防守人员的封盖。换手主要是指正常右手持球上篮时，突然把篮球从右手转移到左手，然后左手上篮得分。换手时左手要抓紧篮球，而且要提前换手，以免到篮下措手不及。换手上篮也是很好的锻炼左手的方法。

左手变向运球。当有防守人员跟进时，本来右手向前拍球，为了摆脱对方的防守，可以瞬间换为左手向前或向左拍球，而且运球速度要快，球要压的低一些，等对方反应过来时，已经成功过了对方了，这主要是让左手熟练的运球。

左手背后运球。当过人时，可以适当的运用左手背后运球，效果不错，也是练习左手运球的好方法。左手背后运球时，左手手臂要伸直，手腕要轻轻一抖，篮球要贴着自己的后背从左侧运到身体右侧。

灌篮

篮球动作中的技巧规范有哪些是我们必须掌握的？

运球：基本的要求就是抬头运球，只有头抬起来了，才有足够的视野去收集场上的信息，不然就瞎了，其次是不同的运球方式，胸前运球、前后运球，胯下运球等等，这些都要日复一日去练习，让球不脱手、运得更快、各种运球方式衔接得更好、让自己有更低的运球重心，都是需要练习的。

持球：三威胁动作，同时具备传球、 投篮和运球突破三个威胁状态。这是基本的基本功了，在比赛中接球后，除非队友已经跑出很好的空位需要你马上传球，不然件事就是作出三威胁动作，当然三威胁的动作，也有很多细节在里面，特别是球的位置，身体的姿势等等，这需要反复练习，核心的要点就是保护好球，不要被断走了。

就是基本的运球！如果你练运球，运球就是拍球了！连球都拍不好，其他的都白扯！运球怎样可以运好。没秘诀和快速的方法，你必须付出汗水练习运球动作才能练好。比如胯下运球，交叉运球，背后运球，快速运球.双手运球，等等。无论那个都在运球上下了大功夫的！看看这些他们已经很成功但运球也是必修课！

突破上篮！这种技巧主要靠的是身体的柔韧性和对抗性！。面对对手的在篮下的堵截仍能将球打进篮筐无疑是一种个人能力的体现。突破上篮一定要速度快，不给对手反应的时间。在对抗性上有代表的就是维斯布鲁克了！明知道他要突破上来了，但就是防不住！他有强壮的身体在空对抗后失去平衡再把球放进篮筐，随即倒地！

就是稳定的后仰投篮。众所周知乔丹是现代篮球后仰跳投的鼻祖，将后仰跳投发挥到NBA球员是科比布莱恩特。科比那美如画的后仰跳投被很多球迷所模仿。后仰跳投无疑是在球赛中打击对手士气并赢得比赛的利器。后仰跳投的绝妙之处在于迎着对手的面跃起，身体同时向后仰到一个对手无法封盖的角度，然后准确的将球投进篮筐。而对手只能看着你球，他能做的就是祈祷你今天手感不好，投不进这个球。

欧洲步过人上篮。欧洲步的关键在于左右晃动幅度很大，这种快速的步伐往往可以达到虚晃对手的目的，对手在面对你的上篮进攻时，往往无法判断你上篮的方向。这正是你将球丢进篮筐的好机会。很多人不知道这种神奇的步伐为什么叫做欧洲步。其实很简单，因为早由欧洲球员使用例如马刺阿根廷人吉诺比利。

远投三分杀伤利器！比赛中当你领先时，你可以通过三分球来拉大双方的比分距，使得比赛胜券在握；当你落后时，你可以通过三分球来追平比分甚至反超比分。在野球场上你有精准的三分那就是装酷的神器了！目前在NBA可以投这种绝命性三分球的球员里斯蒂芬库里可以说是十分出色的。但库里平时的练习强度使我们无法想象的。据说他在休赛期每天要投进500个三分！是投进不是投500个完事！凡事没有捷径可攀，唯有努力付出才有回报！

在野球场打球的时候，什么样的打法不容易受伤？

在野球场上打球的时候做一个定点投手是容易不受伤的，因为在野球场上不用跑，不用跳，只有在投篮的时候跳下来，减少受伤的几率

野球场跟专业球场的区别就是一个场地很粗糙，一个场地非常专业，能做到不让自己受伤的打法，就得让自己注意打球幅度，别用力过猛了，毕竟野球场地面没那么光滑，甚至球场的架子也没有那么牢固。

肯定是在外面跳投啊，只要不突破不进行身体接触就不容易受伤。