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被查出“脂血”，请专家解疑

甘油三脂 25.93↑ 0.45-1.81

首先，我想问一下楼主，你还没有做其它检验？

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那里是否有顶蓬？～～水深多少？还有水质、环境咋

如果就你上面的检验单，就说脂血症，而且是“的脂血”。我真怀疑你是不是检验科主任，来考考同学的吧。记得我当年我们在医院实习的时候，主任经常乱拿一些检验结果，就分析是什么病症结果，就象拿张血常规的检验结果来说是乙肝一样，都是非常搞笑的。

我想说的是：以你上面的检验结果，根本看不出是脂血，而且还是“的脂血”。你这个检验结果是肝功能检验结果，跟血脂没有多大关系。真不知道上面跟了那么多楼，还煞有介事的分析，真是搞笑。

血脂的检验，检验科有专门的项目，以下以某医院的组合“血脂七项”简单说明：

1、总胆固醇（TC）

3、高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）

4、低密脂蛋白胆固醇（LDL-C）

5、载脂蛋白AI和（apoAI）

7、脂蛋白（a）[Lp（a）]

这几项为常用的高脂血症检验指标，当然此外还有中密脂蛋白胆固醇等。一般这些检验值升高，（几个一起升高）高血脂的机会非常大，特别是总胆固醇升高更为明显。在这里我就不罗列各自的参考值了，如果你没有这几项检查，就说是脂血，确实令人匪夷所思。脂血的标本，静置一下就可以看到高度混浊，许多其它检验项目也因此受影响。如果确实要说从以上检验得出脂血的结论，只有总蛋白升高略可以支持，但证据十分苍白。建议查下“血脂七项”（不一定是我上面说的那七项，一般医院都会有自己的组合，但错不多）吧。

至于你说的“现在有什么影响，我应该注意什么。”

脂血，即高脂血症的人，会容易得冠心病，当然这个过程还需十几年才能形成，但循证医学已证明高血脂是冠心病大危险因素，此外还会导致其它一些心血管病疾病。

至于高脂血应该注意什么，还有饮食方面，自己上网搜一下应该有一大堆，不再啰嗦。

看我的回答吧

就是血脂对别的检测产生了干扰

结果的可靠性降低 比如你的总蛋白 比正常高出许多

有可能是血脂对蛋白检测产生的干扰所致

吴惠毅,何洁明,张雪飞,王学珍,杨新玲

双缩脲反应测定血清总蛋白虽然是一种准确而简便的方法,但脂类的干扰问题尚未完全解决。 】

2：肉眼脂血标本特别是CM含量过高者，由于CM漂到样品杯上层使标本成为多相。因此对于肉眼脂血标本，应充分混匀且尽快检测。脂血标本，由于其浊度和产物的抑制作用，对分析也有影响。可能你的标本是放置过夜以后检测的，血脂高了血清上层就有浑浊。

3：从你的结果来看 你的肝功能基本还可以 但r-谷氨酰基转移酶偏高，最常见的原因就是酒精肝和脂肪肝 你说你不喝酒 那么可能是平时饮食肉类脂类偏多。从你的体重来看也属于偏胖。

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建议：保持几天（1周左右）素食 或者少食油腻的食品 然后空腹12小时以上 再去检测一下肝功和血脂四项或者七项都可以。

高脂血症是一种不健康的状态，容易患心血管疾病，所以还是要注意饮食，降低血脂。

同意lovestory2006的回答，应该是标本脂血影响了检查结果，从你所列的结果来看不能看出脂血的指标。但是既然分析结果说标本脂血，说明肉眼观察到你的标本脂血情况已经很明显了，虽然你没有做脂蛋白的相关检查，但是出现肉眼可见的脂肪血，脂蛋白异常的情况应该可能性很大。由于脂血影响了你所列的检查项目，所以不好说你结果中出现异常的指标是真性异常还是性异常。

建议：保持几天（1周左右）素食 或者少食油腻的食品 然后空腹12小时以上 再去检测一下肝功和血脂四项或者七项都可以。

另外，高脂血症分三种：胆固醇增高和甘油三酯增高，或者两种均增高，其中甘油三酯对饮食控制效果很明显，胆固醇效果则一般，你应该根据你血脂检查结果具体情况进行控制。

从这个检验单来看，如果其它方面的症状体征没有异常，首先考虑1、高脂血症、脂肪肝、肝硬化待排 2、糖尿病？

依据：

1.高脂血症

日常饮食“饭菜盐多油多”

总胆固醇 6.2↑ 2.9-5.9

2.脂肪肝

有高脂血症

谷丙转氨酶 66↑ 0-65 V/L

谷草转氨酶 71↑ 8-37 V/L

乳酸————————————————————————脱氢酶 258↑ 114-240

以上三个指标反映肝细胞损伤与否及损伤程度，目前指标还不算太高。

如果没有性肝炎、酒精性肝炎、物性肝炎之类的问题，基本上就不会错了，建议再做个肝胆的（费用低廉）或CT（诊断更灵敏）检查进一步明确诊断并排除肝硬化、肝癌。

如果是脂肪肝，治疗最关健的是要控制好饮食和每天规律运动，另外才是物，可服用调脂、护肝、维生素等，大多都可以恢复。

3.血糖 7.41↑ 3.9-5.6

不知道你是不是空腹抽的血，如果是空腹的，血糖水平已经达到糖尿病的诊断标准，当然不能只凭一次的抽血决果下结论。建议复查或进行糖耐量检查，一旦确诊糖尿病，必须马上开始治疗。

可能是酒精引起的肝功受损，可检查乙肝5项，生活中戒酒，注意休息，清淡饮食，并给与保肝治疗

可以吃胆维他帮助利胆，同时休息，禁酒.一个月以后复查.

在治疗过程中不论用什么物，都不能放弃食疗方法，我们经常用的芹菜、木耳、洋葱、玉米须、苹果、山楂、绿茶等都有一定的疗效.多用一点食疗用品，就会少一点西的副作用；早一天用食疗用品，就会少一点副作用.

注意饮食、食疗用餐、适当运动、加强锻炼、选择喝茶、运用保健、健康身体、预防为先.看病不如防病，一切以预防为主.尤其有高血压家庭遗传史有人群，在平时生活中更要注意食疗运用.

别看上面那些乱七八糟的东西

听不听我说的随便你

首先脂血，你上面查的那些项目的结果的可靠值就值得深思，因为脂血会影响化验结果

首先你要确定你的脂血是自身原因，还是饮食原因

如果依然是脂血 就要进行治疗

你以后要控制饮食，尤其是少吃油腻的荤食。平时多运动。每次用生山楂30克、丹参15克（中店都有，味道不苦）泡开水代茶不停地喝。可以降低你的血液粘稠度、降低血脂，一定要长期坚持，方法简单、实用、价廉。

多肽修护眼霜去黑眼圈有用吗

3、体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。

多肽修护眼霜去黑眼圈有用吗

多肽修护眼霜去黑眼圈有用吗，黑眼圈是我们生活中很常见的，当然导致黑眼圈出现的原因也有很多种，想要消除缓解黑眼圈也是有很多方法可以选择的，以下多肽修护眼霜去黑眼圈有用吗。

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多肽眼霜是一种护肤类化妆产品之一，它有着滋润皮肤的功效，使用于眼部周围，可以减低黑眼圈、眼袋问题外，同时也具备改善眼部皱纹、细纹的功效。多肽眼霜是用来保护眼睛周围比较薄的皮肤。多肽眼霜对眼袋、黑眼圈、鱼尾纹、眼部细纹都有一定效用。

眼霜的正确使用方法：在早晚清洁皮肤后，用无名指取绿豆大小，两个手指相互揉搓，给眼霜加温，使眼霜更容易被吸收，以弹钢琴的方式，均匀的将眼霜轻拍在眼部周围肌肤上。着重在下眼窝和眼尾至太阳穴延伸方向的部位，多加涂抹。手先从眼部下方，由眼明穴向眼尾轻轻按压。然后从眼部上方，由内向外轻轻按压。用中指指腹从眼头下方开始，轻轻，再沿着眼眶由内向外轻轻按压。

去除黑眼圈的眼霜

第1名：迪奥DIOR水动力显效保湿护眼霜 参考价：￥395

的眼部护理能够嗬护脆弱的眼部区域。皱纹，细纹的形成，防止光泽流失。赋予深层滋润，抚平细纹和皱纹。形成薄膜能够保护肌肤免受外界侵袭。丰润，融化质地能够令肌肤倍感舒适。令眼部肌肤倍显柔软，润滑，亮采。

第2名：倩碧眼部护理水凝霜 参考价：￥330

减轻眼部浮肿，黑眼圈现象，淡化眼部细纹。质地轻盈，者哩配方易于吸收。为眼部肌肤迅速注入水分，提供清新水嫩之感，提升眼部质感。提升和紧致眼部周围肌肤，减轻眼部肌肤松弛现象以及明显减少细纹和皱纹。为薄薄的眼部肌肤加强承托组织。

第3名：贝玲妃/benefit去黑眼圈眼霜 参考价：￥360元

是BeneFit主推产品之一。含有新的柑橘属植物混合精华，日本山茶叶，苹果籽精华，甜杏种子精华和燕麦核精华。Eyecon皮肤的微循环，减轻黑眼圈。减少皱纹和滋养整个眼部周围的肌肤，晚上睡前在眼睛四周涂上。早上起来不用洗掉，使用几天后会很明显地发现黑眼圈状况改善了。

第4名：雅漾AVENE舒缓眼霜 参考价：￥188

富含雅漾舒护活泉水（抗、抗氧自由基、镇静舒缓作用)。 无油配方。 高效镇静舒缓作用和减轻眼部肿胀程度。 专为娇嫩的眼部肌肤提供特别护理。 可以作为眼部每日保湿护理。高耐受性。

黑眼圈的

黑眼圈主要分两种颜色，青黑色眼圈通常发生在年轻人中，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

茶黑色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

扩展阅读：去黑眼圈DIY小方法

黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

多肽修护眼霜去黑眼圈有用吗2

黑眼圈怎么形成的

睡眠不足、过度疲劳

睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影。

遗传体质

患者的眼轮匝肌先天性较肥厚或是眼皮的色素，先天体质就比邻近部位的皮肤色素深暗而量也多，所以显现出暗灰色眼。

内分泌系统或肝有病

内分泌系统或肝有病，使色素沉着在眼圈周围;

缺乏体育锻炼

缺乏体育锻炼和体力劳动，使血液循环不良;

开闭眼运动：双眼上下瞪要有意识地进行开合开启，每天坚持做100至150次左右，使眼瞪肌有收缩与放松的感，再配以闭目养神和眼部，效果更佳。

盐水棉热敷：在一杯热水中放一茶匙盐，闭上双眼，将盐水棉热敷于眼袋上。反复多次，数日后可望眼袋逐渐缩小以至消失。

2、每天喝一杯红枣水，有助加速血气运行。减少瘀血积聚，亦可减低因贫血而患黑眼圈的机会。

3、早上喝一杯萝卜汁或番茄汁，其中所含的胡萝卜素具有消除眼睛疲劳的功用。

5、缺乏铁质及维他命c，会引致黑眼圈的出现，所以平日应多摄取这方面的营养，如面、饭、

太阳穴

闭上眼睛，用大拇指按住太阳穴，然后用食指内侧眼睛四周30秒，早晚各一次。

注意事项：

眼部四周肌肤并没有油脂腺，是全身最脆弱的部位之一，纤薄程度跟航空信封不相伯仲，怎么可以不小心护理？

记着必须使用适当的眼部卸妆用品，才可以卸除所有眼部化妆，包括防水睫毛液。误用不当的卸妆用品可能会导致双眸敏感不适。

使用成分过重的眼霜会令你在清早起来时双眼显得浮肿，所以应选择配方较为轻柔的眼霜或者喱。

最传统的方法：几片黄瓜或冷藏过的茶包永远是快捷便宜的消肿好帮手。

很多人在眼部四周涂上遮瑕用品时，都会因一时手重弄得糊成一片。解决方法是将遮瑕用品混和眼霜，令它变得较为幼滑滋润，再用遮瑕扫或唇扫扫匀，效果会自然一点。

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去除黑眼圈眼袋小窍门

所以怎样去除眼袋就成了当代最紧迫的事，今天我就来给大家聊聊怎么去除眼袋的效果较好，一起来看看吧。

由于眼袋的形成原因不同，它所表现的形式也有所别：

1、单纯眼轮匝肌肥厚型眼袋

由于遗传性因素，年轻时就有下睑眼袋。其突出特点为靠近下睑缘，呈弧形连续分布，皮肤并不松弛，多见于20-32岁年轻人。

2、单纯皮肤松弛型

3、下睑轻中度膨隆型

主要是眶隔脂肪的先天过度发育，多见于23-36岁的中青年人。

4、下睑中重度膨隆型

同时伴有下睑的皮肤松弛，主要是皮肤、眼轮匝肌及眶隔松弛，造成眶隔脂肪由于重力作用脱垂，者外眦韧带松弛，睑板外翻，睑球分离，常常出现流泪，多见于45-68岁的'中老年人。

怎么预防眼袋

1、眼睛周围的皮肤极之薄弱，化妆或卸妆的时候，动作要轻柔，切忌用力拉扯皮肤此种情况为下睑及外眦皮肤松弛，但无眶隔松弛，故无眶隔脂肪突出，眼周出现细小皱纹，多见于33-45岁的中年人。。

2所以建议你空腹8～10（就是不要吃早点）去抽血再次化验、画下眼线时以不拉动眼皮为原则，为求方便，可以用乾粉扑轻按在面上来稳定手的位置，这便不容易画错位置了。

3、洗面时，用棉花抹洗眼睛周围的皮肤，比用粗糙的毛巾好。

4、配戴的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮。

5、不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯；阳光猛烈的时候要戴上太阳。

6、切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性。

7、每天要多喝清水，至少八杯，尤其是早上起床时，晚上则不适宜饮太多水。

9、眼部卸妆应用专用的卸妆液

形成眼袋的的原因很多，眼袋就是下眼皮浮肿。形成眼袋的的原因很多，遗传因素、年龄因素、肾病、睡眠不足、妊娠期都会造成眼睑部体液堆积，形成眼袋。对眼袋的出现除了应找出原因对症处理外，还注意以下几个方面：

保证充足睡眠，提高睡眠质量，睡前少喝水。经常眼睑，促进血液循环。多吃富含维生素A和B的食品，如：胡萝卜、马铃薯、豆制品和动物的肝 。在化妆时，眼袋的用色应与面部颜色一致，不要涂亮色。

5、可以试试用黄瓜和苹果片做眼膜，可以缓解一些。

去除黑眼圈眼袋小窍门

热水泡少许茶，放凉，用棉片浸茶水敷眼15分钟。每周2次。作用：去除眼袋。

牛乳眼膜：用棉片浸冰镇后的脱脂牛奶，放在眼皮上。每天2次，每次10分钟。作用：去除眼袋。

正确涂眼霜的方法：眼部皮肤很细嫩，如果眼霜使用不当，非但不能减少细纹，而且可能会加深。

先用右手无名指蘸取半粒米大小的眼霜，在右眼下方点一下，左手轻轻地将右眼的下眼皮往下拉一点，千万要轻。它主要的作用是把眼部的细纹拉平，让眼霜渗入这些细纹中。

去除黑眼圈眼袋小窍门

用右手无名指从右眼的右下角开始顺时针慢慢地整个眼圈，直至完全吸收。一般为4到5圈。左眼的作同右眼。再用两手的无名指，轻轻地点拍相对应的眼睛，特别是眼袋部分，这样有助于血液循环，减少黑眼圈与眼袋的形成

敷眼膜时机

生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力变好。这时敷最有效。泡澡时，边泡边敷，更能加快循环。运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。睡觉前，敷完好好睡一觉，养分在睡眠中运作，更能发挥效果哦

看吧，要完全的根治眼袋黑眼圈还是要靠自己平时对眼部周围肌肤的维护，不能光靠眼霜等护肤品，治标不治本，最重要是自己的饮食和作息方面调整，一定可以克服去除眼袋这个难题。

从上海体育场坐地铁到桂林东街188号全家

大人也在知乎，得匿??别问我为啥不吵架??大学时，有次和大人闹了矛盾（拍拖前期连续闹了七八次），但晚上还是送她回家，她爸妈是大学老师。有段路比较偏，碰到有点醉的小流氓上来调戏，她一脚把人踢飞五米开外??我都惊呆了??接着才知道妹纸的爸妈都是体育的，大人从小当爱好练过，嗯，拿了黑带2、甘油三酯（TG）??现在去她家，她附近的邻居都说我不错不错??每次被带出门，我都充满安全感??还记得当初跟老姐介绍时，老姐说，人家爸妈都是老师，人又长得斯文，书香门第，你捡到了??现在家里都觉得她很斯文()，让我别欺负她??

公交线路：地铁1号线，全程约5.5公里

水质OK

2、乘坐地铁1号线,经过2站, 到达上海南站

3、步行约1.4公里,到达桂林东街188号

女友从事体育方面的工作是什么样的感觉？

这是一款能够改善黑眼圈及浮肿，明亮眼周和淡化细纹的眼霜。它的柑橘萃取，能够促进微细循环，改善黑眼圈及浮肿；苹果萃取，具有淡化细纹，抚平纹路的功效； 使用之后，你立刻可以感受到眼部肌肤的柔软及明亮。纯草本的威力，由枇杷叶和苹果的精华加工而成，有令人惊异的去除黑眼圈效果，不油腻，滋令人惊异润肌肤，使肌肤平滑，可以缓解眼部疲劳。

我在大学里是学跆拳道了，因为学校旁边就是体校，而且社团的知道老师一开始给强行安排了一位教练，这位教练也就是隔壁体育学院的--体院的男孩子++但是！这位教练有师妹！！！学跆拳道的女孩子！当然其实她比我小，我的教练经常会带她来我们学校道馆玩儿，而且最终这位女孩子也成为了我们教练。

游好回来头发会有点难过 洗一下就可以了

好，前提科普完毕。称她为小天天吧，比我小一届，人还和蔼，看起来呢，比较矮壮，跆拳道是以前大连市队的，来了大学也是校队的前几号种子选手。平常看也是萌妹子，除了强壮一些与常人无异。但是换上道服，上起课就不是这样了。跆拳道讲究打击要发声，就类似“cei”（四声）这个音，用胸腔发声，震慑对手并提劲的作用，她的声音就要强于很多男生。当然我见过的每一位跆拳道学的很深的男生或女生他们的发声都是很刚的。这里就是的区别了，一般女孩子大多数都是柔弱的吧。。。

再说说训练，跆拳道玩竞技，对体能的要求还是很高的，所以当年我们队里（社团的竞技队、我们学校的竞技队）准备比赛，蛙跳、负重深蹲、鸭子步...等等各种体能强度时很大的，然后小天天教练有时候也会跟我们一起做，不输大多数男生，可能爆发力看起来要比男孩子稍一些，但是耐力、力量是很多普通男孩子比不上的，关键是僵持时候的韧劲儿、专注度，冲刺时候的狠劲儿是普通人不太会具备的。当然不是单纯说她，大多数专业的体育运动员都是这样子，不然博尔特那么快你以为是天生的？

我想大家最想知道的应该就是竞技具体细节了吧。别说，让我默哀几秒钟！！o(︶︿︶)o 我180cm 72kg级那时候，小天天教练应该是165cm 55kg这个级别的，按理说身高体重都是碾压的（跆拳道竞技身高尤其重要，就像今年里约奥运男子58kg 188cm的赵帅，大家感受一下）。然后我跟她打，不能说完虐，但是从抓机会能力、速度、力量上都比不上，可能比较难见到跟男教练打那种被KO的一击制胜，但是打点得分一样酣畅淋漓地输==玩过竞技的可能会知道是什么感觉。反正我敢说，好多成天坐着上上班没什么运动的男孩子，跟这类女孩子谈恋爱，应该是被玩似的，体能、打斗等各方面都会被碾压，等着当个小受吧哈哈哈哈哈哈~??z

这个话题很有趣，看了好多都是笑，我讲一个：高中时期有个同学，属于个子不高，但身体特别壮的那种，脾气火爆，打足球经常和人发生冲突，到哪里都不肯吃亏的那种，毕业2年后偶然机会聚会，他说找了个女友，是省武术队的，身材并不娇小，两个人吵架有时动手，他是全败，后来自嘲，说和她出门有安全感，女友经常穿运动服出门，背后写着某省武术队，他现在比起高中时候低调了好多，真怀疑是打服了，哈哈！

我前任有个绰号叫“加索尔”。咳咳，以前她练过游泳和跳水，母亲是体育老师。后来她不练了，但身体底子挺结实的。记得次带她和我弟我们仨人一起出去吃饭，我弟偷偷跟我说，她胳膊那肌肉怎么跟加索尔似的（那时候还是灰熊队的），然后在我们家她绰号就是加索尔了

我只能说多亏是加索尔，不是奥尼尔。。。。。。

练游泳的人体力都很好，她高中时候，班里女子800米和3、步行约110米,到达新车公路北松公路(招呼站)站1000米都是她一个人承包了，先拿800冠军，歇会儿后又去拿个1000冠军。

后来大学时候她喜欢上打网球，我陪着打，体力比我好多了。要参加运动会，好多冷门项目像跳，跨栏什么的没人报，我被派去参加，尽管她没练过，但基本也都懂，然后还给我指导训练，也是一番奇特景象。

还有就是手劲比较大，掐人疼。

至于不可描述的事，有时候兴奋了会翻身主导一切。。。

前女友排球一级运动员，腰细腿长不可方物，是个副攻手，斩获各种省市比赛名，身高点儿一米八，当然我也不矮（185＋）。

她弹跳惊人，扣球拦网算是全队最牛的，我去陪她打过比赛，每次得分过就对我一甩头发，然后咧嘴一笑，露出两颗小虎牙，哎哟当时我这个小心啊~怦怦跳~

答主也算是一名搞过几年运动的男青年，虽然没有前女友斩获的成就和证书那么多，但是也算还是一表，哦不人才，体格也还算魁梧结实，也在坚持健身，但是跟她站一块儿就显得没练过，摊手(︶?︶)我也不知道为啥！

在认识几个月，很自然而然就在一起了，从刚开始的感到她冰雪聪明到后来感到她傻乎乎的，相处的时间久了才感觉到只学体育的人和别人的距不是一点点~

后来我们俩和平分手，我感觉到两个人的感情渐渐淡了，因为她对于排球的执念太深太深了，以至于我们约好的一起去摄影、看展、看电影啥的都爽快的拒绝了。

这个时候我被学校去兄弟学校上一段时间课，就跟她提了分手，提出了做回普通朋友的提议，那可叫哭得是一个昏天黑地。

提出分手是个天气渐渐转凉的傍晚，我跟她坐在学校的长椅上，郑重其事地跟她说了就哭了，过了一会儿斩钉截铁的跟我说：“既然你都这样决定了，我也没有办法了，以后我们就当是陌生人吧，再也不见，可能就是这就是在错的时间碰到了对的人吧！”

可能从事体育的女孩子的性格就是偏向这样吧，坚决果断。后来我在商业街上碰到她，想跟她打个招呼，只见倔强的她把头偏向另一边从我旁边淡然地走过了，我举起的手只能尴尬地饶饶头。

此后，

松江体育场到车墩镇泖亭路188弄38号

1：脂血 应该是指你的标本情况

公交线路：松江10路区间 → 莲石专线，全程约12.4公里

你们学校应该有健身器材吧，每天到那儿锻炼一会儿，经常跑步，吃饭不要太饱。祝你成功！

1、从松江体育中心8、早、晚要涂眼霜，早上可用有紧肤效用的眼部Gel，晚上则使用能补充水分的滋润性眼霜。步行约50米,到达荣乐路北路站

2、乘坐松江10路区间,经过15站, 到达车新公路北松公路站

4、乘坐莲石专线,经过2站, 到达联建(招呼站)站

5、步行约890米,到达目的地

驾车 驾车路线：全程约9.0公里

起点：松江体育中心

1.从起点向正北方向出发，沿九峰路行驶90米，右转进入荣乐中路

2.沿荣乐中路行驶1.1公里，过联海桥约170米后，直行进入荣乐东路

3.沿荣乐东路行驶1.7公里，过洞泾港桥，右转进入松卫北路

4.沿松卫北路行驶1.8公里，左转进入北松公路

5.沿北松公路行驶2.2公里，右转进入香泾路

6.沿香泾路行驶70米，左转进入香车路

7.沿香车路行驶1.1公里，右转进入北闵路

8.沿北闵路行驶460米，左转

9.行驶130米，左转

10.行驶60米，到达终点(在道路左侧)

我是一个高中体育生.177身高 体重现在可能有170斤。怎么样才能减下去 希望是针对大腿和小腿和腹部

每天一个5公里！如果适应不了可以先从3公里开始！但500要用尽量冲刺！然后每天做做器械什么单杠双杠的都可以！这个是锻炼你上身肌肉群的！至于弹跳吗！建议你多多跳跳蛙跳你家不是有跑道吗？每次跑完步不要休息立马再蛙跳绕跑道一圈！还有锻炼完不要立即喝水是半个小时以后再喝！不过这个方法你不一定能坚持！因为没有压力一般人都坚持不了！我曾今连续冲过8个800米！ 要想有好身材就必须压迫自己，什么都是用汗水换来的！

网上有关于跟腱训练的锻炼表这个也可以肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑锻炼小腿和大腿，腹部做仰卧起坐，坚持不了的话就每顿吃7分饱，饿了喝水，我原来也是170斤，渐渐就150斤了

化妆品色素渗透

晚饭吃少点，加跳郑多燕减肥，应该是有效的。

有谁去过4805厂的游泳池？

11、 若因肝功能不好而引致黑眼圈，需多吃虾、芹菜等绿色蔬菜，水果则宜多吃柑橘类。、从上海体育场步行约900米,到达上海体育馆站

1没有 露天

通过以上介绍，对黑眼圈怎么形成的呢，都是有着一些了解，所以对日常生活中，也是要对自身健康进行很好的保护，而且在饮食上，也是需要合理搭配，这样才能够拥有一个好的身体，同时也让自身可以的健康发展。

1米2到 2米2

环境OK 说实话 真的很好 抬头就可以看到大桥

体育锻炼对人的身心有哪些好处？

4、多喝清水，有效地将体内废物排出。减低积聚机会，亦可减少黑眼圈，每天饮8杯。

运动除了对人体的生理机能产生有利作用外,还会对人的心理产生积极的影响.

运动还有利于培养坚韧不拔,不畏艰难的顽强意志和勇敢拼博的奋斗精神,形成良好的心理素质.

适当的运动可以缓解精神压力,有利于消除一些同心理紧张有关的不良行为,如吸烟,酗酒,过食等.

运动今天就回答你这个问题了，有什么还不清楚的还可以问我。可以对抗焦虑或抑郁状态,可以改善睡眠,在这方面,适量的运动所产生的效果甚至优于物.

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

2. 减低儿童在成年后患上心病,高血压,糖尿病等疾病的机会.

4、可以减少你过早进入衰老期的危险。

5、体育锻炼能改善神经系统的调节功能，提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，并及时做出协调、准确、迅速的反应;使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

体育锻炼对促进人体生长发育，培养健美体态，提高机体工作能力，消除疲劳，调节情感，防治疾病，益寿延年乃至提高和改善整个民族体质，都有重要作用。

百分悬赏！！！求身体素质鉴定与发展方案！年龄：19岁，身高188，体重87kg，详情见内。

肾气亏损

不能俯卧撑！？！？！？！？1个都做不了啊？不信！！！！！ 每天坚持做，说你喘气 去检查下心是不是有息肉什么的堵塞6、载脂蛋白B（apoB）了。咖啡喝多也不好，还是早睡早起，早起跑步！发展方向我不说，我活了这么久了 我都不知道我要干什么 ，我适合做什么，估计拳王阿里打拳前别人还他去做汽修呢！看际遇的。自己喜欢什么做什么！

一别两宽，各自喜悲，恰巧偶遇，形同陌路。

多多练习俯卧撑

你家有400米标准跑道和标准球场和游泳道？？那你干嘛不去请个私人教练 还来百度上问啥= =

正常,会 ■如何长的高 身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点： 一、莫错过生长快速期 在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。 二、应注重营养补充 营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。 目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。 三、莫忽视运动锻炼 体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。 1.

不需要什么、可以的话去练练打篮球、效果应该会比所谓的强得多。