南瓜汤做法大全家常做法 南瓜汤做法大全家常窍门

粤菜南瓜汤的做法大全

灰胡桃南瓜Butternut Squash 1 个 （大约2磅）、橄榄油少许、洋葱（中等大小）1个切碎、大蒜2瓣切碎、鸡汤4cups、酸奶油Sour cream少许、培根碎适量。

南瓜汤

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南瓜汤做法大全家常做法 南瓜汤做法大全家常窍门

南瓜汤做法大全家常做法 南瓜汤做法大全家常窍门

南瓜汤的做法步骤2

材料：南瓜、杏脯、红枣、枸杞、盐、鸡精

做法：

1、把南瓜切小块，杏脯、红枣切小5、开小火焖上3分钟左右，盛出，一碗美味的南瓜粥就做好了。粒，枸杞泡水

2、锅里放入少许油，把切好的、南瓜倒入翻炒几下，加水，再加盐和鸡精少许

3、把2倒入高压锅，加入切好的杏脯、红枣以及泡好的枸杞，焖5-8分钟（也可以在炖锅中慢慢炖，直到南瓜熟烂）即可

南瓜汤的做法

加入洋葱炒香

南瓜汤的制作步骤 1.南瓜洗净，去籽，切成小片，入微波炉高火叮约8分钟至熟;

1.南瓜去皮洗净切块。

2.把叮好的南瓜倒入搅拌机中，加入适量的水一起，搅拌均匀，打至无颗粒状;

4.南瓜糊比较稠，倒入牛奶，一起煮匀;

5.加入盐和黑胡椒碎调好味;

6.加入炒香的松仁子即可!

不加松仁也可4.以，用淡奶油代替牛奶也行!随自己喜好!

如果觉得稀，可以用糯米粉勾点芡变稠一点，也很好喝!

简易版南瓜汤的做法

主料

南瓜200克、红枣12粒、米酒100克

辅料

红糖适量

步骤

1.准备好所有的食材。

2.红枣洗净清水浸泡片刻。

3.锅中加入适量的清水放入红枣煮至。

4.南瓜去皮切块。

5.红枣煮上10分钟后加入南瓜继续煮至。

6.煮的过程中，把上面的浮沫撇掉。

7.然后加入米酒煮上2分钟。

8.加入红糖调味。

9.煮开即可关火食用。

枣子可以加点盐清洗得更干净。

米酒不要煮时间长，稍微煮上2分钟就好，煮时间长了口感变酸影响味道。

南瓜汤家常普通做法

辅 料

南瓜汤家常普通做法：

1、南瓜去皮洗净切块，锅中放少许油下入南瓜加盐翻炒到稍微变软。

2、加水煮5，6分钟，煮至南瓜软糯汤稠即可。

南瓜汤的做法南瓜汤介绍：

南瓜汤，是一道民间小吃。属浙江菜菜系，香醇浓郁，味美色雅。主要以南瓜为主料，辅以洋葱等佐料，通过适当方式制作而成。该汤有不同制作方法，也有和其他食物一起做主料，如红薯、紫菜等。

1. 南瓜洗净,去皮及籽,切成菱形块,备用。一般人群均可食用，尤其适宜肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用；但是南瓜性温，胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

家中如果没有肉桂粉，不放也行，有的人不喜欢肉桂粉那种厚重的味道，那就不要放了；清水量不要放太多，基本上不能没过南瓜，齐平就可以了；如果没掌握好水放多了也没事，开大火多煮一会，让水分稍微收收就好了；可以根据自己口味，在南瓜汤里放点核桃碎啊什么的坚果之类的东西。

炖南瓜的18种家常做法

8.南瓜煮软再调上盐就好了

(1)南瓜450克;土豆2、3个，生抽3勺;老抽1勺;大料适量;花椒10粒;干辣椒3个，葱花2克;盐克适量。

南瓜浓汤的做法步骤

(2)南瓜一半加3个不大的土豆。切块后把食材都准备好了。

(3)油锅加热后放入八角干辣椒，花椒粒爆香

(4)放入土豆翻炒后放入南瓜一起炒，炒到表面断生后，加入生抽，盐，老抽翻炒，放点水炖小火20分钟。出锅表面撒上葱花出锅

2、超简单的南瓜汤

(1)南瓜200克;牛奶100克:白糖3勺

(2)南瓜去皮切块，放锅里蒸20分钟。蒸好之2.南瓜洗净去皮切成片或小块后放入搅拌机加糖。

(3)加牛奶开始搅拌。搅拌时间稍微久一点，打碎一点。搅拌好后倒出

简单的南瓜汤的做法

3.把打好的南瓜糊倒入汤锅中，开火加热;

2.炒锅上火，放入洋葱末，南瓜片，肉汤，直至煮烂即可。1、将洋葱切碎，南瓜去皮小块备用。

2、平锅【作步骤】中放适量橄榄油，放入洋葱碎炒到透明备用。

3、将水烧开，放入南瓜块，煮15分钟，放入炒好的洋葱，煮5分钟。

4、用粉碎棒插入锅中粉碎（或用粉碎机）。

5、加入高汤，放入胡椒盐略煮后，放入牛奶即可。

南瓜汤的家常做法 南瓜汤怎么做好吃

糯米粉少量

用料

主料

南瓜泥600毫升

开水300毫升

辅料 南瓜汤的.做法 1.洋葱切丝

碎冰糖

少量

南瓜汤 韩式的做法

南瓜洗干净去子

切块

放电饭煲隔水蒸30分钟，一定要熟透

煮好，怕烫就冷却会，不怕烫就去皮

5.

去皮，勺子挖就好，很轻松的去皮

6.

打汁机打成泥

9.

10.

过滤完成

放入150ml-200ml的水(分三次搅拌均匀)，让南瓜汤变滑顺

12.

13做法.

因为南瓜本来就甜放入少量的碎冰糖调下味就可以了，凭个人口味，南瓜汤小火煮滚就好喝了

14.

完工

烧热锅，放入黄油，至融化

5.

放入南瓜翻炒均匀

6.

煮至南瓜软烂，加入盐，用料理手把南瓜打成糊糊，如果太稠，可以酌情加水。盛入碗中后加坚果碎或烤酥的面包丁更好吃

南瓜汤怎么做家常做法

3.

原料：南瓜、油、盐。

请问南瓜汤的？好吃，做法。其实南瓜汤的做法就是把南瓜洗净。把皮去掉。在切成小坨。锅里放少许的油。把南瓜倒进里面翻炒。再加上调料。煮好就可以吃了。

做法步骤：

第1步、南瓜去皮洗净切1.块，锅中放少许油下入南瓜加盐翻炒到稍微变软。

第2步、加水煮5，6分钟，煮至南瓜软糯汤稠即可。

这个南瓜浓汤是我看国外一个节目学来的,

非常简单易做,今年万圣节活动时做给学生吃,连平常不爱吃南瓜的小朋友都一连吃三碗喔(笑)

而且全部充满了天然的蔬菜甜味

材料

南瓜

一颗,洋葱

半粒,鸡高汤

一罐,盐巴

适量,橄榄油

适量,鲜奶油

少许

1、将南瓜剖半

2、将剖半的南瓜连同带皮的半颗洋葱,放上烤盘淋上少许橄榄油及少许的盐

3、放入烤箱,220度烤40分钟

4、将烤的透烂的南瓜,洋葱及一罐的鸡高汤放入果汁机中打成泥状

5、将南瓜汤倒回锅中加热,途中加入盐巴,等汤滚,熄火前倒入少许的鲜奶油

6、完成!

南瓜汤怎么做好吃

开中小火煮个两分钟转小火，分次放入少量的糯米粉要搅拌均匀哦(量的话感觉勺子在搅拌过程中变重了变稠了，就可以了)

南瓜汤家常做法步骤

8.

南瓜汤的做法步骤1

2.洋葱切块。

南瓜汤的做法步骤3

3.锅烧热，放入少量色拉油。

南瓜汤的做法步骤4

4.放入洋葱翻炒至透明。

南瓜汤的做法步骤5

5.放入少量的肉桂粉，没有也可不放。

南瓜汤的做法步骤6

6.放入南瓜块翻炒调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。片刻。

南瓜汤的做法步骤7

7.放入适量清水。中小火煮20分钟左右，煮至南瓜软烂。

南瓜汤的做法步骤8

8.将煮好的南瓜汤(连汤带料)放入料理机打成泥，再放入适量糖即可。

南瓜汤的做法

红枣用清水浸泡10分钟，南瓜去皮切块，在砂锅中加入适量的清水并放入红枣煮15分钟，闻到枣香味之后可以加入南瓜和冰糖继续熬煮，直到南瓜软糯即可。

导语 ：南瓜含有丰富的糖类和淀粉所以老南瓜吃起来3. 将水烧开，放入南瓜块，煮15分钟，放入炒好的洋葱，煮5分钟又香又甜;其蛋白质和脂肪含量较低。南瓜的营养价值主要表现在它含有较丰富的维生素。下面就和我看看南瓜汤怎么做吧!

用料主料

辅排骨剁成块，洗干净料

食盐1/2茶、匙黄油10克

3.烧热锅，放入黄油，至融化

4.加入洋葱炒香

6.加入开水，大火煮开，煮沸后转小火

7.煮至南瓜软烂，加入盐，用料理手把南瓜打成糊糊，如果太稠，可以酌情加水。盛入碗中后加坚果碎或烤酥的面包丁更好吃

1.南瓜要选用又面又甜的，颜色金黄的比较好;

2.不同南瓜淀粉和水分含量不同，所以加水量也不同，一般可以先按1:1加水，水少了可以添，水多了汤太稀就不好喝了;

3.如果没有料理手，有的豆浆机有浓汤功能，可以从第六步加水后倒入豆浆机，用浓汤功能即可;

4.这个汤应该是奶香甜味的，甜味来自南瓜本身，加盐可以提升甜味。如果买到的南瓜不甜，可以多加一点盐，做成咸口的也不错。

家常的嫩南瓜汤要如何做？

加入80ml-100ml的水，不要太多

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。平时生活中你会做嫩南瓜汤吗?下面，我来为你介绍嫩南瓜汤的家常做法。

嫩南瓜汤的制作过程

1.准备嫩南瓜一个，洗净

2.削去瓜蒂和瓜柄。

3.把南瓜切成小块小块的

4.将锅烧烫，放入适量的猪油熬化。

5.再倒进南瓜翻上一两分钟

6.紧接着倒入汤锅里面，适当的加入一些水。

7.先放上些鸡精熬汤。

南瓜的功效作用

1.防癌治癌

预防食管癌和胃癌，对防止结肠癌也有一定的功效，同时能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

2.保护胃粘膜

促进胆汁分泌，免受粗糙食品 ，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

3.降血2.小贴士糖降血压

4.预防前列腺

南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

5.常吃南瓜，可使通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用，清代名臣张之洞曾建议慈禧太后多食南瓜。

6.南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。