月经不能吃什么 女生来大姨妈暖男哄法

女生姨妈期间不能吃什么

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女生姨妈期间不能吃什么，每个月女性都会经历一个特殊的时期，就是大姨妈来了，在这个时候是一个比价特别的时期，女生大姨妈来了，要多吃一些有助于排毒、排经血的食物，以下了解女生姨妈期间不能吃什么。

女生姨妈期间不能吃什么1

1、茶：女性在来月经以后身体内会流失很多的铁元素，这时候应该多补充铁元素，而茶中是含有很多的鞣酸，它能够与身体内的铁元素结合沉淀下来，这样女性就更缺铁了，并且喝茶之后能够使得出现胀痛感，还是很难受的。

2、含有的饮料：诸如可乐、咖啡、红牛等等，这些含有的饮料在经期喝完之后会感觉胀胀的，并且整个人变得十分焦虑、容易动怒，情绪十分不稳定。

3、酒：在月经期内喝酒会造成身体内的维他命B和矿物质过多地被消耗，然后影响到碳水化合物的新陈代谢，如果饮酒量过多的话还会引起经血量增多，这是非常的。

4、冷饮：冷饮是属于寒性的食物，本身女性在月经期间身体就是寒冷的，你再弄冷的食物一吃就更不得了，更加的不舒服，甚至会因为寒气太重直打哆嗦。

5、辛辣的食物：女孩子在经期饮食上应当吃的清淡一点，可以吃点有营养的食物，辛辣的食物不能吃，因为吃了之后容易造成月经提前和经量增大。

6、螃蟹：螃蟹是属于生冷寒凉的食物，这也是女性在月经期间不能吃的，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

来月经能吃什么

1、多吃补血还有蛋白质维生素

女性朋友们在来月经的时候很多地方都会很注意，例如在选择吃的时候来说，是吃荤菜，还是吃素菜。就月经期吃什么菜好来说。一般情况来说，在月经期间应该吃一些补血的，比如牛如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮等。

女性在月经期间，抵抗力会下降，情绪容易波动，有的女性还可出现食欲、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。

2、饮食营养要丰富

月经期间，还应补充一些有利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

女生姨妈期间不能吃什么2

、螃蟹

女生大姨妈来了，要注意禁食螃蟹，因为螃蟹性寒，过量食用易诱发或加重痛经，影响健康。

第二、竹笋

经期也不能吃竹笋，因为竹笋也是性寒食物，吃多了不利于经期健康，需要忌口。

第三、西瓜

女性来大姨妈还要注意禁食西瓜，因为西瓜易加重痛经，影响健康。尤其是冰冻西瓜，一定要避免，不可触碰。

第四、花椒

花椒也是经期女性的食物，因为花椒性强，吃多了容易损伤胃粘膜，加重身体不适。除此，还有一些性食物需要经期女性忌口，如辣椒、浓茶、咖啡等。

第五、柿子

柿子也是性寒食物，需要忌口。尤其是体质偏寒的经期女性，一定要禁食柿子，不可触碰，否则的话可能就会引起并发症，危害健康。

第六、奶油

经期也不要吃奶油，因为奶油中含有大量的.反式脂肪酸，过量摄入容易增加血液黏稠度，引发心血管疾病。

第七、咸菜

咸菜中钠盐含量较高，过量食用容易导致水钠潴留，引起局部水肿。所以说经期也不宜食用咸菜，需要忌口。

凡是不利于经期健康的食物，都要远离，不宜触碰。尤其是上述介绍的这七种，一定要注意忌口，否则的话可能就会加重身体不适，影响健康。除此，在经期的时候，女性还要注意做好腹部保暖，避免受凉。同时，还要注意控制情绪，避免过度抑郁、焦虑等。

女生姨妈期间不能吃什么3

乳酪类食物，乳酪是痛经之源，牛奶，起司等会破坏镁的吸收，引起痛经。

含的饮料，会使胀痛，引起焦虑，易怒，情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

巧克力。巧克力会造成情绪的不稳定，也会消耗体内的维生素。

酒会消耗人体内的维生素B和矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，以及产生过多的动情激素。

高脂食品，猪牛羊肉是高脂食品，食用过多会消耗大量体内矿物质。

高钠食物，性寒的食物，都要减少食用。

经期不能吃什么？

1、不适宜有：月经期因腔内膜剥落，表面形成创伤面，如果发生，容易将细菌引入，使其逆行而上，进入腔内，引起内的感染。

2、不适宜吃太咸、太热性食物：过咸的食物，会使内的盐分和水分贮留增多，在月经来前，很容易发生头痛、情绪激动和容易生气等症状。

月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山（健脾胃）、当归、藕（补铁）、海带（化痰利尿、通便排毒）。

阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山、藕，当然是能够服用滋阴养气血的中。

同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如、黑豆、黑鱼、泥鳅。最重要的是要多喝开水，疼的时候可以卧床休息、煮点姜汁红糖水会温暖肚子，多吃水果、蔬菜、保持通畅。

3、不适宜喝浓茶、咖啡：这类饮料中含量很高，容易神经和心血管，以致产生月经疼痛、经期延长和经血过多等不适症状。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的饮料以及沾凉水：生冷的食物，会降低血液循环的速度，进而影响的收缩及经血的排出，致经血排出不利，引起月经痛，这也是为什么很多女性前一天过凉后肚子会很疼，经期也尽量不要沾凉水，经期女性很脆弱，所以要好好呵护自己呀。

经期时，女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收。

5、不宜采取坐浴、盆浴：月经期颈口微开，坐浴和盆浴很容易使污水进入腔内腔导致炎症。

6、不宜穿紧身衣裤：臀围小的紧身裤会使局部微血管受到压力，从而影响血液循环，造成充血水肿，所以经期可以穿宽松舒适的衣服，身体舒服最重要，爱美可以过几天哦！

7、不宜高声唱歌、情绪起伏过大或者生气：月经期，呼吸道粘膜和声带充血，高声唱歌或大声说话，声带肌肉容易疲劳，导致声音沙哑。经期期间女性会情绪波动，很容易起伏过大、发脾气，这些都是正常现象，过多会扰乱经期，也很伤肝。周围朋友知道后需要多多体谅，特别是男朋友更要多包容安慰女友，同时我们要控制自己做个安静的女人。

经期不能吃的食物如下：

一、经期不宜吃凉的食物，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉的食物。吃凉食过多容易诱发宫缩，宫缩会引起痛经，宫缩也会增加宫腔压力，增加经血逆流，如果逆流的经血种植在卵巢表面或者盆腔腹膜表面，会增加内膜异位症的发生。

二、经期也要少吃凉性食物，比如西瓜、甜瓜、山竹、螃蟹等，凉性食物吃多了也容易诱发宫缩。

三、经期也不宜吃过多的水果和甜食，水果、甜食吃多了会改变pH值，改变微环境，在经期这一敏感时期，容易增加炎的发生，尤其是霉菌性炎。月经期是特殊时期，盆腔处于充血状态，内膜剥脱出血，女性处于比较虚弱的状态，一定注意饮食，

1、不能吃辛辣，比如辣椒、花椒、胡椒等，会引起月经过多或者痛经。

2、不能吃寒冷的，如冰淇淋、冷饮、西瓜、梨子、椰子、冬瓜、柿子、螃蟹等，可能会导致痛经或者月经量减少。

3、不能喝茶以及汽水等碳酸饮料，茶中的鞣酸可以降低铁的吸收，汽水等碳酸饮料的，也会影响铁的吸收，月经期是失血的过程，容易导致缺铁性贫血。

4、过多食用蓝莓会引起痛经，喝酒会引起月经量增多，食用巧克力过多会引起情绪波动大。

经期不能吃的水果和食物有以下几种：

寒性、凉性水果。

月经期间不可以吃凉性的水果和蔬菜。凉性的蔬菜，包括冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、芥兰、苦瓜、茭白、蕨菜等。性寒的水果，包括柿子、芒果、香蕉、草莓、西瓜等，经期多吃容易导致月经量增多，经期延长和痛经。

月经期间出血较多，建议吃含铁丰富的食物，如动物肝、血制品、瘦肉、乌鸡、鳝鱼、、木耳、红枣等，忌烟、酒、咖啡、浓茶、巧克力。平时注意保暖，避免受凉及劳累，保持心情舒畅，穿宽松透气的棉质内衣。一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、草莓等。

反季节水果。反季节水果营养价值较低，而且可能使用一些化学农进行催熟，一定程度上对人体不利。而在经期，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物。如西瓜、苹果、橘子、哈密瓜、水蜜桃、甘蔗等。

性食物。在经期的患者会感到特别疲劳，消化功能减弱、胃口欠佳。因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

高钠食物。高钠食物会使胀痛造成水肿与胀痛。生活中含钠较高的食物有皮蛋、板鸭、鲱鱼、红肠、火腿、豆腐脑等食物。

月经是女性正常的生理过程，所以严格来说，正常情况下能吃东西在月经期也都是能吃的，也就是说月经期饮食没有太大的，但是对于体质比较虚弱或者原来有痛经的女性就要注意饮食，注意如下：

、不能吃太多生冷、性食物，比如夏天的时候吃太多冰西瓜，或者刚从冰箱里面拿出来冷冻的饮料，对于体弱的女性在来月经的时候是禁止的，对于辛辣或者太热的食物也不能吃太多，因为这些食物有可能会引起胃肠道反应，本身和肠道隔的比较近，可能会引起相应的反应。

第二、不能吃太多带有功能性的饮料或者食物，比如咖啡、茶，有些女性在不来月经的时候，也就是非生理期的时候，可能就对咖啡会比较敏感，容易导致失眠，也有人喝茶以后也是这样子，所以对于这些女性来说，在月经期的时候就不要喝太多功能性的饮料，以免导致失眠、抵抗力低下，加重某些生理的不适，比如痛经或者使原来没有痛经的人痛经加重，甚至是引发感冒等问题。

来例吃什么

来例吃什么

来例吃什么，人们常常说病从口入，这话不无道理，吃任何食物我们都要保证良好的饮食习惯，摄入足够的营养元素，才能让身体保持健康，并且要了解清楚食物的特性，女性在生理期时更是要注意饮食，下面一起来了解下来例吃什么。

来例吃什么1

1、不能喝咖啡

现在很多女性朋友都喜欢喝咖啡，特别是在自己比较困的时候，喝一杯咖啡可以提神，但是在经期女性是不能喝咖啡的，主要是由于咖啡中含有大量的，而会使女性的出现胀痛的症状，同时也会导致女性的情绪变得暴躁。

2、不能喝含气的饮料

含气的饮料有很多种类，在平时女性可以适量的喝一点，但是如果女性正处于经期，那么不要喝这种饮料。含气的饮料中会使饮料中的碳酸氢钠与人体的胃液发生中和，这样就使胃酸的消化能力大大的降低了，从而使人们的食欲变。

3、不能喝茶水

女性在来月经的时候是不能喝茶水的，否则会使身体内的铁元素大量的流失，另外，茶中含有鞣酸，会使女性的出现疼痛感，也会影响身体的新陈代谢功能。

4、不能喝酒

在平时女性可以适量的饮用一点红酒，对身体有很多好处，但是在来月经之后，不管是红酒还是啤酒都是不能喝的，否则就会加重经量，有的甚至会引起女性经期延长。

5、不能吃冷饮

特别是在夏天，很多人都喜欢喝冰水，吃雪糕，然而女性朋友如果在经期吃这些冷饮，会导致自己出现宫寒的情况，的话会影响以后的生育。

6、不能吃梨子

梨子属于寒性水果，女性月经期要忌口寒性食物。

7、不能吃柿子

柿子中的营养元素虽然有很多，可是女性经期如果吃太多柿子会导致经期血明显增多，而且也会导致身体内铁元素的大量流失。

8、不能喝牛奶

在经期女性千万不要喝牛奶以及其它的一些奶制品，这些都会引起女性痛经。

9、不能吃巧克力

很多女性在来月经的时候会选择吃巧克力，但是这种做法是不对的，巧克力含有很多糖分，不但不能改善女性痛经的情况，反而会引起女性血糖不稳，甚至是加大经量。

10、不能吃花椒

女性在月经来临之后，饮食清淡，少吃花椒等调味品。

11、不能吃螃蟹

螃蟹属于大寒的食物，经期食用会引起女性痛经。

12、田螺

田螺也属于凉性的食物，因而女性月经期间也尽量不要食用。

来例吃什么2

1、茶：女性经期流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍肠黏膜对铁离子的吸收。

2、含的饮料：经期喝咖啡会使胀痛，引起女性焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

3、酒：酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。

4、冷饮：一旦在经期吃了冰冷的食物，经血受到寒冷的，就会流通不畅，容易产生血块，造成经痛。

5、汽水：汽水等饮料大多含有同体内铁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。

6、花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。

7、螃蟹：女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。

8、田螺：性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

9、柿子：柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，所以不宜进食柿子。

10、西瓜：西瓜性寒，经期的女性应禁食。

11、竹笋：竹笋性寒，女性在经期应忌食。

经期不能吃的水果

1、属性偏冷的水果。属性寒凉的'水果会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。梨、香蕉、柿子、西瓜、猕猴桃、柚子等水果尽量不要在月经期间进食。

2、冰镇水果。即便是温热性的水果也不适宜从冰箱里拿出来吃。经期如果吃了冰品，体内温度下降，会收缩性变，经血较难排出，于是形成血块。此时不得不加大收缩的力度排血，从而引发痛经。

3、酸涩的水果。女性在经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等还是少吃为妙。

4、反季节水果。反季节水果营养价值打了折扣，而且可能使用一些化学农进行催熟，一定程度上对人体不利。在例期间，女性身体免疫力下降，更不宜食用这类食物，如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。

来例吃什么3

1、生理期不能吃西瓜

经期不能吃西瓜,性味寒,甘。能清热解暑,生津止渴,除烦解热,通利肠胃,美白润肤,帮助肠胃消化,减肥塑身,消炎降压,解酒毒。由于是寒性水果,因此不易于经期女性食用,月经期间食用过量会导致造成腹痛。

2、生理期不能吃榴莲

榴莲活血,榴莲性热,能活血散寒,改善腹部寒凉,强身健体,健脾补气、补肾壮阳,缓解经痛,治愈虚寒,滋阴暖胃,疏风清热,延缓衰老,滋补身体。榴莲在正常状态下是可以少量食用的可以强身健体,但经期女性体质虚寒不易受补,因此不宜食用榴莲,虽然能够缓解痛经,但会导致。

3、生理期不能吃咖啡

生理期若是饮用咖啡易造成肌肉痉挛,月经失调等情况,长期摄取大济量的会导致“咖啡重毒”。尽管我们平日喝的咖啡济量不大,但也足够引起我们的情绪波动,睡眠不佳,长期过度摄取咖啡还会引起精神紊乱、焦虑等情绪。

4、生理期不能吃烘烤食物

提起诱人的烘焙食物,很多人都难以拒绝。蛋糕、松饼、甜甜圈等浓香四溢、酥软可口,但这些不仅会增加你的重量,也会让女性体内的雌激素水平飙升,同时还会引起生理期疼痛。

5、生理期不能吃冷饮食

月经期进食冷饮或生拌凉菜等食物,容易使人体产生内寒;而寒气凝滞可导致血行不畅,造成经血过少,甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节,月经期也不能吃冰淇凌及其它冷饮。饮食应以温热为宜,利于血运畅通。

6、生理期不能吃酸辣食物

酸涩食物,不利于经血的排出和畅行,尤其是痛经患者更应忌食。而辛辣性食物,对有些人则会导致盆腔充血、炎症,或造成过度收缩,使原有痛经者更为加重。

女生大姨妈期间不能吃什么

女生大姨妈期间不能吃什么

女生大姨妈期间不能吃什么，女性在大姨妈期间除了在生活上需要特别小心外，在饮食更是如此，要懂得一些相关的忌口才能让身体更加健康。为大家分享女生大姨妈期间不能吃什么。

女生大姨妈期间不能吃什么1

1、忌生冷食物，宜食温热。中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生。寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、仁等寒凉、滑泻食品。

2、忌食酸辣食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用；而大豆、中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。

4、千万不能坐在凉的地方否则老了之后 会有很多病痛的

5、如月经期间出现腰部疼痛，需用热物体贴服。不得用手或重物捶打。

女生大姨妈期间不能吃什么2

1、甜食

高糖类的.甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

2、咸食

女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。

3、汽水

有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有，同体内铁产生化学反应，使铁质难以吸收。

此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。

4、性食物

月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，在饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃性强的辛辣食物，以免血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

女生大姨妈期间不能吃什么3

月经期间吃什么好

1、经期不能吃的水果

女性经期其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。

2、经期应多吃的食物

经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、及卫生棉的清洁。

中医

反对女性经期内吃冰，西医则认为百无。经血是内膜的剥落，藉由的收缩将经血排出，而吃冰时，肠胃的温度下降，影响到收缩变，经血较难排出，于是形成血块，为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冰可能造成经痛的原因。

西医

不排斥任何的食物，就连坐月子都可以吃冰，虽然吃冰可能因此导致收缩造成经痛，但这些血块都可以经由身体体内机制而排出，女性可以不必过份担心。不过若因吃冰而有过度经痛的情形发生时，就应至妇产科检查是否有其他疾病的可能。

生理期期间不能吃什么

女人生理期是3天到7天左右，这期间从女孩的通过排出一定的血液，这些血液是很干净的。由于女性经期的经血以排出通畅为主，而血遇到寒气就凝了，注意在月经期间必须要少吃或者是不吃生冷、寒凉类的食物，需要加强饮食营养，平时也可以多吃一些富含蛋白质、维生素、含铁质的食物和易于消化吸收的食物。期间不能吃酸辣食物，不喝浓茶，不喝酒和冷饮，不吃油炸食品，不喝含的饮料和碳酸饮料。注意休息，不要太过劳累，不吃偏阳性的东西。