手机看多了头痛怎么办 手机看多了导致头疼怎么办

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1、你应立刻放下手机，闭上眼睛休息了。

2、片刻后出门到外边透透空气。

3、调整一下身体，一切不适症状都会消失。

4、切记以后不要长时间玩手机了。

5、如不改掉坏习惯，你就成瞎子了。

6、手机辐射伤害到眼睛和大脑。

7、为了自己健康 自己控制自己。

8、少玩一会手机。

9、祝你健康先起来吃点东西，然后好好睡一觉，躺着玩手机很累的，建议还是尽量少点躺着玩，时间长了可能还会有其他的不适，尤其是对眼睛不好，头疼是很正常的，还会感到头晕眼花，建议如果想看手机也要做起来，也不要看太长时间，看一段时间就要停下来休息会。

10、你在床上躺着玩手机一整天，肯定会头疼的啊，赶快起床吃点东西，运动一会，不要玩手机了，岀去走走，眼睛看看远方，和朋友见面聊聊天，不要再盯着手机了，这样对眼睛不好，也会头疼的啊，以后一定要注意身体，不要长时间玩手机了，现在人不看手机也不现实，但是要尽量少玩，注意多运动，必要的联系还是需要的，别时间太长了，身体健康重要，没有好身体，就没有了一切，所以为了自己有好身体也应该少玩手机，多运动啊。

11、玩手机头疼可以这样做玩手机头疼恶心原因是因为眼睛长时间保持在一个距离上，我们的眼睛肯定是屈光度有变化，此时就会有一种头晕的发生。

12、还有就是因为长期保持一个坐姿对颈椎会有压迫，也可能会导致头疼头晕的发生。

13、这种情况下首先要做的就是马上放下手机，慢慢的去活动一下筋骨，打开窗子，呼吸一下新鲜空气，向远方进行眺望。

14、这样首先能够给我们补充充足的空气中的氧分使我们身体的血液循环能够得到良好的促进。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。