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1、跟着音乐 一起练 慢慢来 才可以控制 不是一会儿就能练出来的 1.poppin才练习一个月是不会有任何成就的，只是基本功都要练习一年，楼主有点着急了。

2、所以我建议你 练习好最基本的pop 在进行音乐调节 大腿收缩用不起来是因为基本功练得根本不够，多练，自然就好用了。

3、还有架子一定要做好看，架子是骨架，而连接就是骨架之间的血肉。

4、有老师的话尽量跟着老嗯，怎么说呢师学，自学的话架子一定要摆大，否则时间长了就改不过来了。

5、加油！peace“跳的时候总是用不起来”我估计你的律动应该不太好吧！至于架子开始练基本功的时候一定要可以去练，才能在逐渐习惯然后运营自如。

6、所以我建议你先练好律动再慢慢融入腿上的pop，过程中多练walk out。

7、 架子嘛，首先要记住那几个常用的运用架子的动作，然后再平时练习的可以去练，在过程中要互相变换一下。

8、 还有 练基本功要坚持，要严格，不能随意哈！！！！希望对你有点帮助·····。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。