扭伤脚怎么办 孩子总是扭伤脚怎么办

小华给大家谈谈扭伤脚怎么办，以及孩子总是扭伤脚怎么办应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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1、要利用长绷带把扭伤的踝关节固定住,以防止经常活动踝关节加剧疼痛和肿胀,不利于扭伤的恢复。

2、不管扭伤与否,都要尽量减少伤处活动次数。

3、新鲜扭伤可立即冰敷，或向局部喷射冷冻剂，以抑制出血肿胀，并妥贴包扎固定。

4、新鲜扭伤忌、被动运动、立即行走活动，这样做都会加重局部损伤及出血。

5、1～2天后可局部热敷，照射线灯，使用短波透热疗法。

6、2～3天后可练习步行活动，局部轻柔或辅以被动活动。

7、1～2周左脚扭伤吃什么右可趋痊愈，的韧带撕裂则需要较长的时间康复。

8、如不加注意还可能再次扭伤。

9、足踝扭伤后怎么办呢？常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方，把淤积起来的血揉开搓散；接着是用热毛巾敷，以活血消肿；强忍着疼痛走路、活动。

10、但是，实践证明这样做是不妥当的，因为，局部的小血管破裂出血后，会形成血肿，一般要经过24小时左右才能恢复，停止出血。

11、 如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、活动，势必会在揉散一部分瘀血的同时加速出血和渗液，甚至加重血管的破裂，形成更大的血肿。

12、足踝扭伤之后正确的自我医护是怎样的呢？ 、要分辨伤势的轻重。

13、一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。

14、如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应马上到医院诊治。

15、 第二、要正确使用热敷和冷敷。

16、热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。

17、血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。

18、一般而言，受伤24小时后始用热敷。

19、 第三、物治疗。

20、伤处可敷消肿散，其配方是：芙蓉叶30克，赤小豆10克，芒硝粉脚扭伤后护理方法3克，研成细末，加蜜或白酒调成糊状，敷在患处，2-3天换1次。

21、还可内服跌打伤。

22、 第四、局部。

23、敷前可按揉伤足，用双手拇指轻轻揉动伤处，揉动方向是从足至小腿，这样既能止痛又能消肿。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。