篮球执行挡拆卸教学_篮球挡拆配合的技术要点

我们在打篮球的时候该如何去正确的运用挡拆技术？

想要运用这种技术就是应该注意当时有人攻击你的时候，你应该用手去拦截，然后转身肩后跑，这样才能达到很好的技术性，让对方不知所措。

篮球执行挡拆卸教学_篮球挡拆配合的技术要点

篮球执行挡拆卸教学_篮球挡拆配合的技术要点

篮球执行挡拆卸教学_篮球挡拆配合的技术要点

应该把握好时机，把握好力度，避免伤害到他人，可以通过这样的方式来提高自己的技术。

在打篮球的时候，应该要根据具体的实际情况来运用这个技术，这样才能够有很好的发挥。

打篮球时应该如何挡拆？

简单的说下挡

挡，就是绑你的持球队友把防守他的人挡在身后

拆，就是把防守你与你队友的人坼开来，让防守队友顾此失彼

如果做到了这两点就很牛了

方法很简单，很对同学多说了

关键是你与队友的配合，你挡的位置能不能把防守人员挡住，你的持球队友能不能甩开防守人员，

如果你挡住了，你的队友突破了，这是你要迅速转身，把被你挡住的防守队员挡在身后如果防守你的人去补防你的队友，好了，你可以直接切到篮下接队友传球，轻松上篮，你看看马龙与斯托克顿的挡拆，要学会随机应变

你的队友拿球,你过去挡..左右都行(你挡哪边他就应该突哪边,除非他不需要你的挡),当你队友1开始移动的时候你有2种选择.1.马上往内线切入(如果前方有空挡可以出手);2.外面跑(反正你进里面打不成的话就往外拉).

做了挡之后,队友移动的时候你就马上跟上脚步.注意队友会随时把球传给你的

挡是不可以移动的,挡也就那么1下子.跑到他身边贴身站稳,双脚尽量张开(好),挡完马上内或外跑...这样做无论有没有成功帮你队友挡到人..对方的防守都会比较容易乱,就是说,你们俩,很有可能其中1个会空了出来..具体为什么不说了~

挡拆分无球挡拆以及队友持球的时候挡拆，首先队友持球你要站在对手防守的路线，先站住路线，否则就算你阻挡。当帮队友挡住后，你要与队友带球的方向反跑，那时防守你的对手会补防持球队友，对手会漏防你，因此队友此时可以选择分球给你。无球挡拆是说你帮助无球队友挡住防守人员，队友就会出空挡，而此时看防守你的守方队员如何跑位，如果他补防你的队友，你此时就可以反跑出空挡接球。 那就是你队友还不懂

恩，怎么说呢！你要看清队友的前进路线，和防守队员的移动路线！然后选好你的挡拆位置，当你进行挡拆时，是不可以移动的，移动的话就算犯规，

就是给你队的善于突破的队员挡拆，具体就是站在防守他的那个人的一侧，把他位置卡住，好让你队友容易过掉他。具体还是要在实践中学的

一般在挡拆时，不能移动。也有无球挡拆，为队制造在空挡。

挡拆有什么要点，诀窍？

挡拆是一个篮球战术，拆挡或者挡拆属于篮球战术中非常基本的战术，主要通过进攻方球员间对于球的位置转移，配合球员的位置移动中寻找机会，造成无球空切或者是进攻方一名球员短时间的摆脱防守完成射篮动作的系列行为。这是篮球中基本的配合战术。英语名“PickandRoll”。

挡拆技巧

挡拆战术必须要有两个人参与，其中包括一名控球队员。控球队员朝着即将做墙的球员方向运球前进。与此同时，做墙球员原地站住不动准备用胸抵挡住盯防运球球员的防守球员肩部的冲撞。这就是挡。

一旦防守球员和做墙球员发生身体接触，运球球员绕过做墙球员，实施上篮，这就是拆。

当然了，运球球员绕过做墙队员之后有许多选择。如果两名防守球员交换了防守对象，做墙球员这时在两名防守球员的后面，运球球员这时只要将球传给做墙球员，做墙球员就能获得一个上篮机会。如果防守运球球员绕过了墙，运球球员还可以利用这短暂的无人防守的机会,实施跳投。

在我们打篮球的时候遇到挡拆可以去用哪几种技巧去处理？

第1点可以去迅速的扣球这样去处理，第2点可以迅速的跑球，这样把对方拦截下来，这种技巧是很不错的，而且非常的实用。

需要找到合适的时机来进行拆档，也可以找到一个合适的位置，你要提前准备好自己的动作，还要提前站稳自己的脚步，而且要做好相应的防护。

如果出现这种情况，我们可以选择投的方式迷惑对方，这样就有机会真处理了。

篮球中如何挡拆？怎么练习运球

挡拆步骤

要看清挡拆的机会

挡拆是指队友突破受到极大的限制，或者遭遇两人包夹时，要立即进行的一种掩护得分手段。如果队友完全应付的了，就不用挡拆，否则反而会影响技战术的安排，容易漏人。当队友示意你去挡拆时，再进行挡拆比较合适。

挡拆的动作要领

一般在比赛期间，挡拆的动作是要连贯的，首先防守对于对立目标是你的队友的时候，这时候你就得预先判断对方的防守动静，下一步是做什么，接下来就是主动走在进攻队友前面，然后用身体以挡住防守队员为佳位置进行挡拆掩护，这样的好处在于防守球员不得看到前方视线，还不能了解看到队友下一步的动作，这样就促进了队友得分的机会，可以多重选择，可以突破，可以跳投，可以传球等等，也提高了得分的效率。

挡拆无非要注意的应该是动作的规范，和减少犯规次数，当你挡拆的时候，切记不能跟随着防守队员的脚步挪动，必须得站住，然后注意的是手上要定，不要要多余的动作，在挡拆中，这个也不是个很好的做法，裁判一看到，手上有动作，就会造成犯规。 提高运球能力方法

左脚迈向前弓步

重心放低 ，用手前后来回运，还有在腰间逆时针转,跨下8字到左脚时顺时针那个方向，就这样练一段时间后左手球性就会有大的进步。

控制性运球

运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。右手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。

快速运球

在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。

变速运球

运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。

后,重要的一点:反复练习,只要多练习了,才有运球的手感。

挡拆的要求很简单一定要比防守球员提前落好位置

挡的要诀是定。就是说挡人的队员要站定，不能有移动，否则会犯规。而持球进攻队员必须充分利用挡人队员的合法阻挡。运球摆脱防守时把防守人带到挡人队友一侧，然后紧贴挡人队友切入，不给其他防守队员任何空间接近，这才算有效地利用了“挡”。挡人队员在完成“挡”的工作后迅速跑离原来的位置，到达对进攻有利的空档，这就是拆。拆要迅速，并且要跑到一个很好的位置。在挡人队员到达进攻位置后，原先的运球进攻队员迅速把球回传给挡人队员，由防守压力小的原挡人队员完成进攻的后一投。总的来说，运球人发动进攻吸引更多防守，而挡人队员在为进攻队员开辟前进路线后迅速跑到进攻有利位置上完成后一击。

运球的练习属于基本功，只有靠平时的多练了。只有大量的练习才有好的球感，才能增强对球的控能力。有几个细节要注意一下：1.用手指控球，不要用手掌控球。这个是很多人都会犯的错误。手指有五根，而且能灵活地张开收拢，对球的控制能力要比一个平面的手掌要好。2.运球时一定要注意球的保护。要利用身体和非运球手来阻止防守队员的抢断，运球时不能让球离开身体太远，除非你对球已经有很好的掌控能力。离身越远球越难控制，容易被盗。

实际的练习可以试一下带球绕杆，或者其他障碍物。如果你比较多变向，就多点练左右运球（左右手交换拍球），幅度拉大一点，能更有利于两侧的突破。如果你主要靠速度来摆脱，可以多练运球加速跑。（向前运球，利用爆发力突然加速）

你如说是挡拆的，站持球人将要突破的侧面，将防持球人的人挡住，注意：要双手交叉在腹下。脚上不要动，动就很可能掩护犯规。练习运球可以双手左右来回的运，蹲矮点。手上的力量要练，不然抓不住球

挡拆注意你同伙没过去的时候不要动，等他过去了马上摆脱你当的队员，造空位。

练运球的话练低指间运球，尽量用连拍，找到球感就好了。

挡拆是一个组合的战术，挡住防守球员之后，对方会换防，这时候掩护的队友迅速切到篮下，然后要求进攻

看看马龙和斯托克顿的比赛