艾宾浩斯记忆表格 艾宾浩斯记忆表格100天打印

艾宾浩斯遗忘曲线复习表怎么用

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均时候后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即"先快后慢"的原则。观察这条遗忘曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%)。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%;一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。

长期记忆复习周期：9号你正在学习内容2，要复习内容1；10号正在学习3，要复习内容2，1；11号正在学习4，要复习内容3，2，1。以此类推使用。

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可以把次学习的东西记录成一篇笔记，之后会自动计算出要复习的日期，按提醒复习就行

扩展资料：

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)4． 第四个记忆周期：1天。研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，你会发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。

有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。

遗忘的进程不仅受时间因素的制约，也受其他因素的制约。学生遗忘的是没有重要意义的、不感兴趣、不需要的材料。不熟悉的比熟悉的遗忘的要早。

人们对无意义的音节的遗忘速度快于对散文的遗忘，而对散文的遗忘速度又快于有韵律诗。

在学习过程中，对一种材料达到一次完全正确地背诵后仍然继续学习，叫做过度学习。适当的过度学习可以使学习的材料保持得更好。研究结果表明，适当限度的过度学习比刚能背诵的效果好，但如果超过这个限度，其保持效果不再增加。如学习四遍后恰能背诵，则再学习两遍效果，但再学习效果则适得其反，对人的身心造成危害。

一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。

参考资料：百度百科-遗忘曲线

艾宾浩斯越背越多怎么办

信息输入大脑后，遗忘也就随之开始了。遗忘率随时间的流逝而先快后慢，特别是在刚刚识记的短时间里，遗忘最快，这就是的艾宾浩斯遗忘曲线。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律，对所学知识及时进行复习，这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。对所学知识和记忆效果及时进行复习和自测是艾宾浩斯记忆法的主要方式。艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线；一个小时后就会遗忘；在一个小时内回想就可以记住那个东西；一天之后再回想；下一次三天之后再回想就可以了。

简化记忆内容，将短期记忆变长期记忆

而对于纯文科的专业来说，大家将每一段的重点词重点句用颜色笔划出来或是圈出来，然后记住每段的大概讲了个啥，能通过这个关键字词复述出这个知识点就可以了。这个对于后期记忆大题同样适用，冲刺阶段出那种大题d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统;每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。浓缩版用的是这个方法，将非重点的部分去点，留下重点部分。

关于将短期记忆转化为长期记忆，建议用艾宾浩斯记忆表格进行。

这个是一个比较科学的一种记忆方法，缺点就是需要很强的执行力，这部分恰恰是大家没有的且作略显麻烦；还有就是很多同学不知道自己今天背多少算合适，所以大家先试着记忆下，看下自己能接受的记忆量是多少，然后自己调配任务，配合记录艾宾浩斯表格来记忆。

通过这个方4. 艾宾浩斯遗忘曲线复习表法，大家就将短期记忆转化了长期记忆了。

按照艾宾浩斯记忆曲线背单词，第几个周期能背下来？

以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以程度的提高背单词的效率。背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象。

这个没一定啊，一定要根据他的要求慢慢来，每以上的8个周期应用于背词法，作为一个大的背词的循环的8个复习点，可以程度的提高背单词的效率。背单词就找个小本子窄窄的那种，每页中间对折左边英文右边中文，每天背100个，分5组每组20个，每一个看过留下读音和拼写的印象。天都要坚持，不能三天打鱼两天晒网，要坚持，也就是说每天都要重复以前的，到你会发现重复的次数就6. 第六个记忆周期：4天越来越少了。英语单词是一个不断重复的过程。

下面是德国的心理学家艾宾浩斯为研究记忆的保持规律而绘制的“艾宾浩斯遗忘曲线”。请根据这个图表概

1. 艾宾浩斯记忆曲线简单来说，艾宾浩斯记忆法就是人类对于一个新事物的记忆遗忘时间表8. 第八个记忆周期：15天。根据人类大脑的特点，新记住的事物，存在着固定的遗忘时间。

艾斯宾浩记忆曲线背单词

试题分析：首先解读图表：图表题目是“艾宾浩斯遗忘曲线”；横轴是“天数”，纵轴是“保持的百分数”；区间的曲线随着天数的增加而降低，而且天降幅很大，之后逐渐减少。然后把曲线显示的特点表述出来。

1． 个记忆周期：5分钟。

8． 第八个记忆周期：15天。

3． 第三个记忆周期：12小时。

6． 第六个记忆周期：4天。

7． 第七个记忆周期：7天。

基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，最短期记忆复习周期：5分钟，30分钟，12小时，表示你学习完成后，过了5分钟复习学习1，30分钟再复习学习1，12小时后仍要复习学习1的内容好不要超过40分钟，然后再从组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词。

寻找自己的记忆曲线：

但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里。

如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

艾斯宾浩记忆曲线背单词

3. 艾宾浩斯遗忘曲线复习记忆的方法

1． 个记忆周期：5分钟。

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、 短语 和 句子 ，甚至 文章 的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。有很多人在 学习英语 的过程中，只注重了学习当时的记忆效果，孰不知，要想做好学习的记忆工作，是要下一番工夫的，单纯的注重当时的记忆效果，而忽视了后期的保持和再认同样是达不到良好的效果的。

3． 第三个记忆周期：12小时。

①记忆的东西短时间内遗忘较多，在过了较长时间间隔后，记忆保持的份额较少，遗忘的速度也变慢。②学习过的内容，要及时复习，以巩固记忆。(4分)

6． 第六个记忆周期：4天。

7． 第七个记忆周期：7天。

基本上5～8分钟一组，全部5组大概看30分钟，不要超过40分钟，然后再从组再看，每天一百个新的，看过的按记忆周期在第2、4、7、15天重新复习，基本每天进行的300～400个单词。

寻找自己的记忆曲线：

但是记忆规律可以具体到我们每个人，因为我们的生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点。规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里。

如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣。因此，我们要根据每个人的不同特点，寻找到属于自己的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

艾宾浩斯记忆法

3. 复习过程：

艾宾浩斯遗忘曲艾宾浩斯记忆曲线是艾宾浩斯在实验室中经过了大量测试后，产生了不同的记忆数据，从而生成的一种曲线，是一个具有共性的群体规律。此记忆曲线并不考虑接受试验个人的个性特点，而是寻求一种处于平衡点的记忆规律。线的作用，就是根据研究得出的遗忘规律，提供了一个科学的复习时间表，可以按时复习，加强记忆，提高复习效率。

具体做法就是，以次学习的时间为基础，每隔30分钟，1天，2天，5天，7天，15天，30天各复习一次。

艾宾浩斯记忆曲线表图及解析

专业课内容太多背不完怎么办？对于工科偏记忆的学科来说，大家看书的时候可以把一个知识点每一个重要段落，概括出重点讲述的内容，用自己的话备注在段落旁边，后面只要记忆这些概括的内容就好了，但是对于名词解释的词语要进行单独整理记忆。

艾宾浩斯记忆曲线表

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的次学习和背诵只是一个输入编码的过程。人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

艾宾浩斯记忆规律曲线解释

德国有一位的心理学家名叫艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验 报告 后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正是发现记忆遗忘规律的人。

根据我们所知道的，记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种。而我们平时的记忆的过程是这样的：

输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆，但是如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘，而经过了及时的复习，这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。那么，对于我们来讲，怎样才叫做遗忘呢，所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的，他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节，也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合，比如asww，cfhhj，ijikmb，rfyjbc等等。他经过对自己的测试，得到了一些数据。

然后，艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线，这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线：艾宾浩斯遗忘曲线，图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

复习点的确定(根据艾宾浩斯记忆曲线制定)：

1. 个记忆周期：5分钟

2. 第二个记忆周期：30分钟

3. 第三个记忆周期：12小时

4. 第四个记忆周期：1天

5. 第五个记忆周期：2天

7. 第七个记忆周期：7天

背诵 方法 ：

1. 初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b) 单词的中文释义，c) 单词的记忆法

2. 每个list的具体背诵过程(每个list按12页，每页10个单词计)：

a) 背完一页(大约5分钟)，立即返回该页个单词开始复习(大约几十秒)

b) 按上面方法背完1～6页(大约在30分钟)，回到第1页开始复习(两三分钟)

c) 按上面同样方法背完75． 第五个记忆周期：2天。～12页，一个list结束

a) 复习方法 ：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list在中午之前背完，大约12小时之后(睡觉前)复习当天所背的list

d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list

4. 注意事项：

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务;

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习;

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时。

猜你如此循环反复，记得是相当牢固的，关于一天记忆的内容，先要有个大概，然后根据自己记忆极限去设置。科学与自己的实际相结合，效果真的是杠杠的。稍微说下哦，如果觉得某些知识点本身因为记忆锚点对你的胃口或是背的内容稍微简单的话，可以不用完全按照这样的周期去记忆，省下来的余力做其他事。喜欢：

2. 艾宾浩斯的记忆曲线

5. 利用艾宾浩斯遗忘曲线帮助记忆

6. 根据艾宾浩斯遗忘曲线制定科学记忆法

下面是德国的心理学家艾宾浩斯为研究记忆的保持规律而绘制的“艾宾浩斯遗忘曲线”。请根据这个图表概

不你是否觉得记忆十分的辛苦，不想背课文，不想背单词。下面我给大家分享一些关于艾宾浩斯记忆规律曲线的知识，希望大家喜欢。过艾斯宾浩记忆曲线背单词如下：要学的知识多了自己算会很麻烦，