通过对初三学生的心理疏导_通过对初三学生的心理疏导和教育

每个初三学生都面临着中考的压力，初三学生心理压力大，应该如何疏导呢？

避免外部不利因素的干扰，化压力为动力，制定合理的时间表，科学安排作息、娱乐时间。 适当使用减压方法来缓解感觉过重的压力。 比如在家里，可以用边做家务边听音乐的方法来消除在学校学习带来的疲劳； 课后可以参加适当的体育锻炼，缓解紧张的神经； 或者你可以在课后找一个值得信赖的人交谈和聊天。 所有这些方法都可以帮助三年级学生减轻压力。

通过对初三学生的心理疏导_通过对初三学生的心理疏导和教育

通过对初三学生的心理疏导_通过对初三学生的心理疏导和教育

帮助学生树立目标，树立理想，保持头脑清醒。 精神疲劳怎么办，专家指出，学生的精神疲劳多是因为人生没有目标，心中没有理想，或者有理想但不切实际的原因。 因此，教师要注重学生的理想教育，也要注重帮助学生将总体理想目标分解为学生通过努力可以实现的子目标，们知道，抑郁、不守纪律、对学习感到厌烦的学生大多有自卑感。 因此，教师应该对他们给予更多的关注，并为他们的小成就给予奖励。 同时，根据他们的特点，帮助他们发展自己的兴趣爱好，使他们始终保持快乐积极的心情，远离精神疲劳。

在这个时候就应该多鼓励你的孩子，树立女孩子的自信心，在生活当中要给孩子一个舒适的学习环境，当孩子遇到不会的问题，也可以及时的进行指导。

初三学生心理压力大如何疏导

1、家长定位要准确

一到初三，不少家长比学生着急，不少家长带孩子买回一堆参考书练习册，还有不少家长四处打听中考信息，忙的不亦乐乎。家长的任务不是替孩子下决心，而是跟自己的孩子讲清厉害关系，帮助孩子做好思想工作。

认清形势，重视中考，落实行动，提高成绩。孩子大了，要尊重孩子，平等待人，以理服人，身教重要言教，创造一个和谐的家庭氛围，为孩子的学习创造必要的条件。

平时可以看看孩子的作业是否按时完成了，老师留的练习是否全都做完了，平时能否抓时间看看教科书，培孩子选一、二册好的练习册，多做点与中考有关的真题，摸摸题路，熟悉方法，找出知识漏洞。

2、切忌制造紧张空气

为了给孩子督战助阵，有些家长刻意制造出一级战备的考前状态，如请在家做专职后勤，晚上绝不打开电视等等。其实这样做反而会让孩子觉得压抑，烦闷，透不过气来。明智的做法是，家长该干嘛就干嘛，同时尽量避免出现对孩子的心理产生消极影响的，如夫妻吵架，邻居冲突等，营造温馨，宽松的家庭氛围。

3、切忌期望过高

不少家长对孩子抱有不切实际的期望，爱把至少要考500、一定要上好学校之类的话挂在嘴边，殊不知这样做不仅起不到激励作用，反而让孩子愈发悲观焦虑，给孩子造成不必要的心理压力。

其实到了这个时候，孩子的知识水平和能力基本上已成定局，短时间内不可能有质的飞跃，因此对家长来说，首要任务就是正确了解孩子的状况，接纳孩子的现状，不提不切实际的要求，你不妨告诉孩子只要尽到努力就行了。

4、切忌唠叨

在孩子复习迎考期间，一些家长总爱在孩子面前反复念叨你要加把劲啊，你一定要考好呀等等，这容易让孩子产生逆反心理，加重思想包袱。你有这唠叨的功夫，不如给孩子讲讲笑话，让他的神经放松一下。

5、切忌打击孩子的自信心

自信心能让考生把现有水平发挥到程度，在考前阶段家长对孩子要鼓励肯定，不要动辄批评指责。当孩子某一次考前测验失利时，一味责骂只会让孩子更加缺乏自信，甚至自暴自弃，这时家长多与老师孩子沟通，共同找出失利的原因，帮助孩子尽快走出失利的阴影。

初三学生心理压力大如何疏导

初三学生心理压力大疏导方法举例如下：

1、语言和想象放松

要学会以幽默的心态面对生活，幽默是精神健康的一种调节记忆，能够以良好的心情应付周围的一切通过想象的方式来缓解心里的压力，另外也可以适当听一些舒缓的音乐，能够让身心得到一定的放松。

2、分解法

初三的孩子在平时可以将生活当中的一些压力罗列出来，并且逐一进行解决，以此缓解紧张的心理以及压力比较大的症状。

3、尽情的发泄

初三的孩子在平时学习压力比较大或者是心情烦躁不安的时候，可以通过宣泄的方式来改善，想哭就哭，另外也可以通过大声喊的方式来宣泄自身的情绪。

初三学生心理压力大如何疏导

初三学生是中学生中最为关键的一个重要阶段，也是从小学过渡到高中的一个重要。在这个，学生面临着诸多压力，包括学习和人际方面的挑战，因此心理上的承受能力也面临了很大的考验。

如何疏导初三学生的心理压力呢？首先，家长和老师需要了解学生的学习压力和心理状况。可以通过与学生进行面对面的交流，让学生表达自己内心深处的烦恼和困惑。了解学生的问题后，可以针对个体情况，给予针对性的心理教育和辅导。

除此之外，学校也可以开设一些有益于心理健康的活动，比如说组织一些互动性强的团体活动，增加学生之间的互动和相互了解。还可以开展一些针对心理方面的讲座和培训，让学生增加对自身和心理的认识，更好地面对诸多问题。

，学生朋友之间的交流也非常重要。学生可以互相鼓励，互相支持，在相互帮助的基础上更好地渡过初三这一重要阶段。

总之，疏导初三学生的心理压力需要家长、老师和学生三方面的共同参与，通过有效的沟通和合作，为学生提供更多关爱和支持。同时，还可以通过开展有益于心理健康的活动来帮助学生缓解压力，更好地适应学习和生活。

初三学生心理疏导 初三学生心理怎么疏导

1、缓解学生焦虑情绪。初三学生的焦虑情绪主要表现为考试焦虑和学习动力不足。学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。之所以如此，原因有三:由于集体效应，现都将分数作为衡量学生能力的指标二是不自觉地将获取高学历等同于自己的人生价值:是学生的努力付出与收获不成正比。

2、巧用夸奖激发学习热情。家长适当的夸奖学生，就是让学生享受成功的喜悦，从而培养自信心和意志力去获得又一个成功。及时有效的夸奖会带给学生无穷的动力和自信心。

3、阶段性目标。家长要善于学生分阶段制定目标，指导学生把眼前的事做好，从而让学生更多地感受成功的乐趣。有了阶段的目标，就会有更多成功的机会，阶段的目标往往难度小，易成功，而这些小小的目标，就是大海中的一滴水，就是森林中的一棵树，汇聚多了自然就成了汪洋大海、茂密森林。