土鸡汤的功效与作用 墨鱼土鸡汤的功效与作用

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土鸡汤的功效与作用 墨鱼土鸡汤的功效与作用

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1、做法：材料：新鲜的竹笋焯水之后，然后用它来炖鸡就可以了，相对来说的话比较简单，把准备好的鸡块用清水洗干净，笋就完全没有任何问题，出过10条口就可以了。

2、料酒适量，精盐少许，味精少许，土鸡腿适量，香菇，红枣，生姜少许。

3、1、土鸡腿洗净剁小块，汆烫后捞出;香菇泡软、去蒂，红枣泡软，生姜洗净拍松。

4、2、把所有材料放入砂锅，倒入料酒，再加适量清水，烧开后用小火炖1个小时。

5、3、再放精盐和味精来调味。

6、4、一盘味道鲜美的鸡汤就做好了。

7、小诀窍：汤未煮好前，不要加精盐，这样鸡肉更嫩、汤汁更鲜美。

8、材料：鸡腿 2 只，土豆 1 个， 小胡萝卜1 条，茶树菇 8 朵2、中午喝汤不易长胖:早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢?有专家指出,“午餐时喝汤吸收的热量最少”,因此,为了防止长胖,不妨选择中午喝汤。

9、而晚餐则不宜喝太多的汤,否则快速吸收的营养堆积在体内,很容易导致体重增加。

10、调料：盐少许、胡椒粉少许。

11、2. 土豆，胡萝卜切厚片，茶树菇对半撕 。

12、3. 取一汤锅，放入2000 ML 清水煮开 。

13、4. 再放入其它材料，除了茶树菇 。

14、5. 大火煮 20 分钟，转小火 35 分钟 。

15、6. 加入茶树菇，和调料再煮 5 分钟即可 。

16、金针木耳煲鸡汤材料：一只鸡、一只金针菜、50克木耳(干)、一把(约15克)干香菇、6个姜、4片葱、1根水、8碗。

17、1. 光鸡洗净，斩成大块，汆水去腥味。

18、2.金针菜和木耳先分别用清水泡半小时;摘去金针菜硬梗，洗净后挤干水;木耳洗净去蒂，撕成大小适中的块状。

19、3. 香菇去蒂用水冲洗，稍加浸泡至软，切成两半;葱洗净切成粒。

20、小诀窍功效：补血和血，健美养颜，润肤祛斑，安神助眠。

21、青木瓜煲鸡汤材料：青木瓜1个、光鸡半只、姜3片、水8碗。

22、白胡椒粉1/4汤匙、米酒1汤匙、盐少许。

23、2. 鸡洗净斩件，汆水捞起。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。