在学校待久了很压抑怎么办_在学校待久了很压抑

上了一所中专，开学5天了，感觉非常压抑，每天晚上都想哭感觉很焦虑，在教室也不跟别人说话，我该怎么办？

3.万事开头难，亲，学会交剂，你就不会有压抑情绪了。

2.亲，出门靠朋友，知道吗？你在读中专，需要交朋友、交好的朋友。四，“失败是成功之母”，要以长远、进步、发展的眼光看问题，而不要过于担心、在意一时的表现、好坏、得失。

在学校待久了很压抑怎么办_在学校待久了很压抑

在学校待久了很压抑怎么办_在学校待久了很压抑

在学校待久了很压抑怎么办_在学校待久了很压抑

上了一所中专，那也许是你不喜欢这个环境，或者是那对这个中专呢，自己感觉很委屈。那你可以在中专上了一所中专，那也许是你不喜欢这个环境，或者是那对这个中专呢，自己感觉很委屈。那你可以在中专学习完之后可以升大专呢专上了一所中专，那也许是你不喜欢这个环境，或者是那对这个中专呢，自己感觉很委屈，那你可以在中专学习完之后可以升大专呢，专升本都是可以的呀

2.亲，出门靠朋友，知道吗？你在读中专，需要交朋友没什么大不了的，不开心难受的事不要想太久，告诉自己要坚强，有什么事自己一个人也可以，真的忍不住了就找个没人的地方大哭一场吧，能哭多久哭多久，不要憋着，越憋越压抑。嗯~没特殊情况的话，无缘无故请一个月不太可能吧_(:з」∠)_、交好的朋友。

你别难过，可能你还不适应这环境，我以前在一所学校刚开始也是各种的不适应，在南方读书，冬天湿冷我的手冻到肿了，晚上痒消肿，第二天又肿，冬天在那所学校这是常态，但我们要尝试着适应环境，调整自己，既然别的同学都能适应，我们也要尝试着适应

看看这所学校的优点，分散意力，看看能提高正能量的书，每天看几段能让你内心强大

其实呢你这个现象和我专一时候一样，其实你可以去尝试着去融入这个大家庭的，你不要觉得这是中专同学都不好啊啥的你千万不要这么觉得因为他们也有很多人和你一样，所以你这个现象应该每一个上过中专的人都有经历过所以这很正常就看你自己怎样解决了。

这么压抑的情况建议和家长好好沟通一下，可能真的是环境不合适，具体找找原因，看是专业不喜欢还是学校不喜欢或者其他的原因，然后考虑一下怎么解决吧

努力学习，试着接受现在的环境，和别人交流，放下自己的孤独与自卑。

过几天就好了，怕个毛，没事给家里人打打电话，撑过个月就好了，立马满血复活！

不想去学校感觉很压抑怎么办

跟我以前的情况好像。你应该是性格偏内向，刚开学不适应，又是一个陌生的环境，所以才会这样。要慢慢习惯这里，试着和别人交流，不要总是逃避，不社交。时间长了环境熟悉了，同学认识了就好了。

不想去学校感觉很压抑，可以跟家里人说，寻求帮助。

找出自己不想去学校的原因。是因为课程太难，还是和同学们有矛盾？找出根本原因是解决问题的步。不要独自承担。与家人、朋友或老师交流，寻求他们的建议和支持。有时候，仅仅是与他人分享感受，就能让情绪得到宣泄和释放。在学校之外找到一些兴趣爱好，可以帮助减轻压力和焦虑。

无论是运动、音乐、艺术、读书等等，都可以为他们提供一个积极的出口，帮助自己放松和享受生活。如果觉得学校的课程或考试让自己感到沮丧，可以设定一些小目标来逐步克服困难。这些目标可以是每天学习一定的时间，或者在考试前做好复习等等。如果情况变得越来越，感觉自己无法控制情绪，那么需要寻求助。

避免压抑的方法

2、合理安排时间：做好时间管理，保证学习、工作、休息和娱乐的平衡。避免过度劳累，以免情绪恶化。

3、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动，有助于保持身心健康，降低压抑感。

4、学会放松：在紧张的学习或每个人都有不适、失利、尴尬、窘迫的时候，你也不要太往心里去了。工作之余，进行一些放松活动，如深呼吸、瑜伽、冥想、听音吾日三省吾身，看看自己有什么缺点和不足，要时常替别人着想，学会搭讪人的方法，如放学后主动要别人一起去吃饭，在吃饭时为别人多打一份菜！要记住自己是在集体中而不是个个体！乐等，有助于缓解紧张情绪。

5、培养兴趣爱好：在业余时间，发展自己的兴趣爱好，如绘画、摄影、写作、运动等。兴趣爱好能让你暂时忘却压力，陶冶情。

女朋友在学校说太压抑了，我怎么办？怎么做？

1.亲爱您好！为您解答如下4. 养成良好的生活习惯，防止各种不节制行为的养成。的同学，你来到了新的环境，下课后你要想法和同桌、同学聊聊，聊你的初中、小学生活，了解同学的爱好等，这样你就不会焦虑了。

一个高三的学生 一到学校很压抑 回到家还挺轻松 但是一想到在学校的表现 就有后悔 好烦 怎么办

2. 善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示和提醒自己应追求快乐。有不良情绪体验时，可以通过倾诉等途径进行宣泄。遇到这样的状况就要及时的去排解不要总是压抑在心中。当你遇到这样的环境时，你无法改变环境，只能改变自己的心态。多去交往一些积极乐观的朋友，这样也能改变自己的社交环境。

高三阶段，随着高考的临近，同学们进入到紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大，心情紧张。对此，教师和家长必须及时地给予疏导，学生自己也必须学会缓减心理压力。

另外，吃一堑长一智，经一事长一能。失败是成功之母。

心理研究发现，保持适度的心理压力有利于高考复习、备考。但压力过大，会造成紧张、急躁心情；没有压力，也不利于学习效率的提高。所以，考生必须学会调节自身的心理压力。

首先，我们应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习，积极备考是正常的，正如临战前要练兵，运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。

其次，要在老师的指导下制定自己的复习，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。

受到学校的社交影响，心里压抑，难受，痛苦，怎么办？

第三个原因就是孩子的自身原因了，可能是因为学习压力过大，课业太过繁重，加上青春期的叛逆心理，久而久之就产生了厌学的情绪。帮助孩子走出困境，也可以看一些励志的书籍或者电影，锻炼孩子的抗压能力，从而消除厌学的情绪。

建议你开阔心胸、视野，平时多与亲友们交流、谈心，倾吐压力、烦恼、不快，得到更多的指点、劝导与帮助。

然后呢，不要有为难心理，觉得好像某某人和另一个人关系不错，自己去很难，其实根本不是！只要你们有共同的爱好，性格相似，在一起就蛮容易的。不要总是相信友情就该相互的，毕竟你们这时还不是所谓“朋友”，友情要靠自己争取！下课就个找她玩去啊，吃饭拉着她呀，一起出去逛啊，给她讲些自己喜欢的事情，听到的趣闻，聊聊八卦，就慢慢会变成朋友的！前提还是很重要的，她和你性格相似，志向相似，而且一个宿舍，能经常见到。

社交问题，我具体有建议如下：

你爱上了一个不应该爱的人！主张你放弃！相爱是两个人的事，结婚是两大家人的事，主要是你太年轻，你不是30岁了或者是35岁，你根本没办法承担家庭的重压。看似只不过你和她结婚，再把小孩一起养育，实际远不止这个事，还有她的美貌对你并不是件好事，只怕她有人的其它可能性，她可以不断结婚，而你却为她付出了感情。主张你放弃她，为她好也为你好！

一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。

二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的、甚至无聊的细节。其实，别人也不会过于看重那些细节。

三，用进废退，熟能生巧，习惯成自然。你在刚学习游泳、骑车时，多半也会感到紧张，但年深月久之后，那就像玩耍一样。平时要多与他人交流、谈话（把舌头练灵活），多经历一些、场合，在经验、生活阅历、社交经历丰富了之后，你的心理素质自然也会提高。

五，平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识，并把语文学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等。

六，从书刊、、工作、生活中，广泛地学习、了解各科目、各行业，包括、生活等各方面的知识、常识。知识广博、见识广阔、思维开阔的话，你和别人便更能很好地聊天谈心，讨论问题。

七，平时适当多一些户外活动、体育运动，释放焦虑、压力，增强体质、气魄，调整身心状态。

八，适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法、代法等）、放松疗法等。

九，比较的社交问题者，建议咨询心理医生，并考虑适当用。

找个人倾诉，和家里人说沟通，不要一直放在心里不然会一直更加的难受。

那就不去或少去这样的场合！

被同学覇凌吗？可以跟师长反应啊！若不敢直接找，可以用暱名写信给老师，再不然跟父母反应，请他们出头帮忙。

在学校很压抑很难受我想请一个月的怎么办

1、积极面对问题：遇到困难时，勇敢地面对问题，不要逃避你好，当出现这种情况时，我们首先要分析一下，出现厌学情绪的原因是什么。。积极寻求解决方案，相信自己有能力祝您学习进步！克服困难。

很压抑，很烦，没有动力也不想去学校怎么办？

一，以前辍学过吗？是不是现在还是适应不良？建议咨询心理医生，相信会有帮助的！

二，建议你开阔心胸视野，豁达大气一些，不要过于计较一些细小、点滴。要相信一切都会过去的！

保持良好心态的六种方法

实在不行，可以跟老师说说你的心事，请老师帮你说和说和。

此外，有一个也会跳舞的人，你们可以相互学习交流一下——算是有个同道中人吧。

里更烦了。当时父母带我去看心

个原因是同学之间的相处关系恶劣；

第二个原因可能是老师的原因，有些老师太过严厉，对同学严格要求，当同学达不到这个标准是就会被惩祝您学习进步！罚，出于惧怕心理而恐惧上学；

建议 你可以提前给自己做一个升学规划，有很多的升学方案可以帮助你考上理想的学校，早帮自己规划，升学时的选择才会更多。

是遇到了什么烦心的事情吗？可以试试向朋友倾述，或者到运动场去运动一下，舒缓一下心情。

不想去学校感觉很压抑怎么办

1.亲爱的同学，你来到了新的环境，下课后你要想法和同桌、同学聊聊，聊你的初中、小学生活，了解同学的爱好等，这样你就不会焦虑了。

不想去学校感觉很压抑怎么办如下：

1. 恰当评估自己，安然接受自己的缺陷，不作无谓的抱怨。

3. 学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。

5. 在现实生活中遭遇困难，应持乐观、积极的态度，不断提高承受挫折物以类聚，人以群分，你感觉无法融入是因为你周围的人都感觉你难相处。虽然你说你并不内向，但一定不够外向，外向的人身边从来不会缺少人，但那不一定就是真正的朋友。想要交到真正的朋友是要靠缘分的，所以你不必勉强。如果你能像前面三个人说的去做的话，那一定可以拥有一群朋友，但如果你的性格不够外向，做不到的话，不如就默认现在的状况。你可以不必为此烦恼，大可以去做自己感兴趣的事，在这过程中你也许会交到志同道合的真正的朋友。所以，不要再纠结与此事了，努力去提高自己吧。的能力。可以换一个角度想想，就会海阔天空。

6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，排除体内一些致郁废物，转移人的注意力，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情。

拓展资料

孩子不想去学习怎么办？

1、 控制情绪不打骂好好沟通： 孩子不想去学校了，作为家长肯定会生气，但依然要控制好自己的愤怒情绪，要知道打骂解决不了根本问题，只会让孩子更逆反，要做的就是好好和孩子谈谈，了解一下孩子不去学校的原因，看看孩子有没有提出什么条件和要求等。

2、 理解孩子的压力： 孩子不去学校了，家长不能只顾自己的尊严或者面子，认为孩子不去学校了，让自己感到丢人，再次，还要注意搞好团结。同学间既竞争，又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的水平。我知道一个不错的博客你可以去看看，你网上搜一下晓鹏学习方法博客，面除了有有意思学习方法、解题技巧，还有各个科目详细的复习、解题窍门以及复习资料，都是他的经验总结，希望能够帮到你哦！要相信自己，好好努力哈，你一定能专心的学习的！加油！其实应该多替孩子想想，孩子不去学校自然心理也有很大的压力，不是遇到了特别大的事情，或者实在是受不了了，不会做出这样的行为的。

3、 不要急着解决问题： 孩子不去学校了，作为家长着急归着急，但不要急于解决孩子不去学校这件事情，待孩子的情绪稳定了，在和孩子好好谈谈，问清楚孩子不学校的原因，根据原因再做出决定，切不可孩子不去学校。

家长马上就责骂数落逼着孩子去学校，家长要保持冷静，先冷几天，也不过问孩子的事情，还是好好的关心孩子，让孩子心理上自己先感受到内疚，在处理会好一些。

4、 根据原因解决孩子遇到的难题： 孩子不去学校了，自然是有原因的，家长根据孩子提出不去学校的原因，好好和孩子沟通，帮助孩子解决问题，如果孩子学习压力大，跟不上课了，家长可以和老师沟通一下，降低学习压力。

在学校被欺负了，不敢去，也要去解决一下，消除孩子的心理顾虑和担心，才是解决的方法。

5、 和孩子老师沟通一下： 如果孩子比较内向，根本不和自己交流，也不告诉自己不想去学校的原因，家长可以和孩子的老师联系一下，问一下孩子在学校的最近表现，不去学校的原因，配合老师一块解决孩子不去学校的问题。

我是一名住校生，在学校里觉得很孤单，压抑着好难受，没什么玩的很好的朋友，怎么办？

四，说到舞蹈，只是兴趣爱好而已！你也不要太在意一时的表现得失了。要有一颗平常心。这是个超越的瓶颈，突破了，你就又升华了！到时回看今天的你，会有很大的满足与进步。加油！努力！进步！提升自我！你，就是最棒的！

哦 这种事情嘛 我也遇到过的 处境和你真的惊人的相似！！都是先和一个性格不太相同的同学关系不错，后来没了这个朋友就交不到其他朋友了 当我读到的时候就像回到从前一样特别揪心 所以写的时候是真真切切的希望能帮到你！

三，人无完人，都有缺点。何况你们都是孩子，不可能完全懂事。平时还是多看到他人的优点，包括对你有帮助的一面。

首先你可以先习惯起来自己一个人，没事的时候做做自己喜欢的事情，写点东西啊，哼哼歌啊，画点画什么的，把自己充实起来。不要觉得自己一个人呆着就很没面子！

努力啊！也许我们在一起的话，会成为很好的朋友呢~

你跟我不多。。。你是不是把你的精神都放在别人身上了？我也是这样。。