多吃西瓜的好处 西瓜对人体有什么好处

今天琪琪来给大家分享一些关于西瓜对人体有什么好处方面的知识吧，希望大家会喜欢哦

多吃西瓜的好处 西瓜对人体有什么好处

多吃西瓜的好处 西瓜对人体有什么好处

1、食物名称】 西瓜，又叫水瓜、寒瓜、夏瓜，堪称“瓜中”，因是在汉代从西域引入，故称“西瓜”。

2、西瓜味道甘甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种招牌营养素，是一种最富有营养、最纯净、食用最安全的食品。

3、 【营养功效】西瓜可清热解暑，除烦止渴。

4、西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善。

5、在治疗肾炎和降低血压方面，西瓜可算是果菜之中的好医生。

6、它所含的的糖和盐能利尿并消除肾炎症；蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；它还含有能使血压降低的物质。

7、吃西瓜后尿量会明显增加，这可以减少胆色素的含量，并可使通畅，对治疗黄疸有一定作用。

8、新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮可增加皮肤弹性，减少皱纹，增添光泽。

9、因此，西瓜不但有很好的食用价值，还是女士们高效经济的美容院，想变得光彩照人就不要放过西瓜。

10、 【适用人群】一般人都可以吃。

11、有肾炎、发热的人和美容爱好者更适用。

12、每天200克。

13、 【特别提示】西瓜是夏令瓜果，冬季不宜多吃，应遵循季节规律。

14、不要吃刚从冰箱里拿出来的西瓜。

15、 【健康红绿灯】西瓜含糖量高，糖尿病人要慎食。

16、西瓜寒凉，过分的寒凉会减弱正常的胃蠕动，影响胃功能。

17、因此，脾胃虚寒、消化不良及有胃肠道疾患的人不宜一次吃得太多，否则会使大量水分进入胃中，冲淡胃液，造成消化不良，使胃肠道抵抗力下降。

18、心衰或肾炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心和肾的负担，使病情加重。

19、夏至之前和立秋之后体弱者不宜食用。

20、 参考资料：有好处啊夏天适当的多吃一些西瓜是有好处的，西瓜有利尿的作用，而且可以防止中暑，可以说是夏季的水果之一，不过我说的是适当的多吃，并不是说要特别多吃，西瓜属于凉性的水果，吃得太多了的话，会拉肚子，还会对肠胃不好，所以说任何一种水果对身体都是有好处的，但是过量的食用也都会身体产生一定的副作用，都不要过量的吃。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。