十大防癌抗癌食物，吃什么能防癌？很多人还不知道

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十大防癌抗癌食物，吃什么能防癌？很多人还不知道

十大防癌抗癌食物，吃什么能防癌？很多人还不知道

1、十大防癌抗癌食物十大防癌抗癌食物。

2、癌症是我们非常惧怕的一种病症，但我们可以通过食用一些防癌抗癌的食物来预防癌症。

3、接下来就由我带大家详细的了解下十大防癌抗癌食物的相关内容。

4、十大防癌抗癌食物11、十字花科植物：包括白菜类、甘蓝类、芥菜类、萝卜类、水生蔬菜类(莲藕、菱、莼菜、茭白、水芹、慈姑、荸荠等。

5、研究表明，十字花科蔬菜能降低癌症、心血管病的患病风险。

6、2、西红柿： 富含抗氧化剂和番茄红素，能有效清除自由基，起到抗癌、抑癌的作用。

7、经常食用西红柿，能够降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、癌、皮肤癌、前列腺癌的风险。

8、3、：被公认为绿叶蔬菜中的黄金菜。

9、它富含叶黄素、维生素E、抗氧化剂，经常食用能预防肝、卵巢、结肠、前列腺癌。

10、4、大蒜：素有“地里长出的青霉素”之称，它富含大蒜素和硒等微量元素，经常食用，对于防止癌症恶化，以及提高身体免疫力都非常有帮助。

11、5、草莓：含有的花青素是一种很强的抗氧化剂。

12、实验室研究表明，它能够抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。

13、6、南瓜和胡萝卜：富含的胡萝卜素能够起到抗氧化剂的作用，通过清除体内自由基，预防肺癌。

14、胡萝卜素在体内可转化为人体不可缺少的营养要素维生素A，可防止正常细胞癌变。

15、7、橄榄油：是一种优质食用油，富含植物化学抗氧化剂和维生素E，具有预防乳腺 癌和结肠癌的作用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。