人的基础代谢多少大卡 人的基础代谢多少大卡可以减肥

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1、每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的基本热量 +体力活动所需要的热量 )基础代谢率的计算公式如下：建议每天吃1500卡路里的食物。

2、女性基础代谢率=661+9.6体重(kg)+1.72身高(cm)-4.7年龄男性基础代谢率=67+13.73体重(kg)+5身高(cm)-6.9年龄比如：肖女士，年龄35周岁，身高1.60米，体重75公斤。

3、那么她每天的基础代谢是：661+9.675+1.72160-4.735=1492千卡以上是理想状态下人本需求能量的计算方法，如你参与活动或运动的话，选项)能量消耗会增加。

4、扩展资料：人体在清醒而极端安静情况下，不受精神紧张、肌肉活动、食物和环境温度等因素影响时的能量代谢率。

5、测定基础代谢率，要在清晨未进早餐以前，静卧休息半小时（但要保持清醒），室温维持20℃上下，按间接测热法利用仪器进行测定。

6、基础代谢率的单位为KJ/m2/h（千焦/平方米/小时），即每小时每平方米体表所散发的热量千焦数。

7、在同一性别、体重和年龄组的正常人中基础代谢率很接近，其中约90%以上的人其代谢率与平均值相不超过15%。

8、故临床上以此百分值作为正常值的界限。

9、超过这一界限就被认为基础代谢异常。

10、如甲状腺机能亢进的患者，其基础代谢率可比正常值高20～80%；而甲状腺机能低下者则比正常值低20～40%。

11、基础代谢率是指人体在基础状态下的能量代谢。

12、基础状态是指人处在清醒而又非常安静，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等因素影响时的状态。

13、单位时间内的基础代谢称为基础代谢率。

14、不超出或不低于正常值的15%，均属正常。

15、基础代谢率的测定，是临床诊断甲状腺疾病的主要辅助方法，甲状腺机能亢进时，基础代谢率可明显升高，甲状腺机能低下时基础代谢率则明显降低。

16、在临床和生理学实验中，规定受试者至少有12小时未吃食物，在室温20℃，静卧休息半小时，保持清醒状态，不进行脑力和体力活动等条件下测定的代谢率。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。