儿童篮球训练在家学(儿童篮球怎么训练)

小源给大家谈谈儿童篮球训练在家学，以及儿童篮球怎么训练应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

儿童篮球训练在家学(儿童篮球怎么训练)

儿童篮球训练在家学(儿童篮球怎么训练)

儿童篮球训练在家学(儿童篮球怎么训练)

1、小孩篮球训练10个基本动作如下：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。

2、要领：肘关节高抬。

3、2、分腿立向前屈体。

4、要领：腿伸直手触地。

5、3、侧弓步压腿 。

6、要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

7、4、仰卧举单腿。

8、要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

9、5、转体。

10、要领：脚跟不要离地。

11、6、身体后伸。

12、要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

13、7、两人相互踩脚。

14、要领：脚步灵活，不能用脚踢。

15、8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。

16、要领：抛球要突然，启动反应要快。

17、9、转身后抢球练习。

18、要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

19、10、双手持球双足跳练习。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。