踝关节粘连多久能打开_踝关节粘连能活多久

胫腓骨骨折一年，导致踝关节不弯，脚后跟不着地，没法走路，听说可以做踝关节肌腱粘连松解手术，请问各位

龙氏.舒筋活络外敷膏：选用湖南山区天然野生材及各地天然名贵中配制而成,对骨粘连快速修复作用.

问题分析：

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踝关节粘连多久能打开_踝关节粘连能活多久

等到患者肿痛的情况得到了缓解以后，需要进行进一步的加压包扎，可以选择使用弹力绷带来包扎脚踝部位，这样能够进一步的限制活动，对于缓解水肿的症状也有这一定的帮助。另外建议患者是将自己的患肢抬高，这样能够有效地促进血液循环，对于缓解疼痛也有这一定的帮助。

不慎外伤导致胫腓骨骨折，而经过手术治疗，现在踝关节僵硬，功能受限，需要考虑长时间制动后关节僵硬表现。

当然如果是关节僵硬，主要还是需要自己功能锻炼，比如主被动活动关节，因为现在已经一年了，需要积极锻炼，实在无法好转，才考虑松解术，而松解术也不是说时候就可以活动正常，也需要后期功能锻炼恢复，建议你通过就医医生根据实际情况评估费用。

踝关节扭伤了怎么办？

扭伤早期用冷水可以消肿，使损伤部位血管收缩，减少内部出血，所以你肿的不是很厉害。你去医院包3天伤，可以去肿，止痛，这样好的快点，症状不重，也可以贴云南白伤膏。注意休息，不要活动脚踝 ，以免加重。

踝关节扭伤后需要根据损伤的程度具体治疗，首先要拍片检查，看是否合并有骨折，如果有骨折，可以通过石膏固定处理，如果没有骨折错位，可以通过手术治疗，如果无骨折，可以抬高患肢，早期进行冷敷，24小时后热敷，服用活血化瘀物，如三七胶囊等

、急性期给予冰袋冷敷治疗，每次20-30分钟，间隔30-60分钟后再次冷敷，可拍个照片看看有没有骨折。没骨折吃点活血化瘀中。以缓解局部肿胀，减轻踝关节疼痛症状。第二、可以用弹力绷带加压固定并辅助踝关节支具制动，避免踝关节负重及活动，减轻对疼痛部位的，可以缓解肿胀及疼痛症状。第三、患肢持续抬高，远离心平面，使静脉及淋巴回流加速，可以快速减轻踝部肿胀及疼痛症状。第四、三天后如肿胀、疼痛症状明显减轻，可以主动活动足趾并逐渐恢复踝关节屈伸活动，可以预防局部粘连及肌肉力量减弱。

踝关节无不稳或轻度不稳的患者（I度和II度踝关节扭伤），采用保守治疗，包括急性期的休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等及随后的康复锻炼。

患者在脚踝扭伤以后，时间要做的就是停止运动，是卧床休息，同时还要进行简单的包扎来防止关节活动。然后要兑换处及时的进行冰敷，以此来帮助消炎止痛，冰敷以后需要进行加压包扎。在包扎好以后还要注意将自己的患肢抬高，这样能够促进血液循环，帮助缓解疼痛。

脚踝这个关节是人体活动比较大的关节，如果平常的生活当中不多加注意的话，是很容易会扭伤的。虽然扭伤并不是什么大毛病，但是如果不及时治疗的话，甚至可能会损伤到骨骼，引发关节炎症。那踝关节扭伤如何处理比较好呢？今天就来给大家介绍三招正确处理踝关节扭伤的方法。

在脚踝部位扭伤以后，患处很容易会出现红肿的症状，这个时候可以选择对患处进行适度的冰敷，这样能够有效的血管迅速收缩，可以减少局部出血。不过需要注意，冰敷的时间不能够太长，等到局部消肿以后，要及时的将冰块拿走，如果长时间的冰敷的话，可能会留下风湿的病根。

1.立刻停止运动，踝关节适当制动，避免盲目、手法整复。 2.扭伤踝关节可适度加压包扎，局部予以冷敷。 3.适当抬高患肢，避免肢体下垂。 4.尽可能专科就诊，避免延误诊断获得及时、有效、正确的治疗。

活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。

使用弹力绷带或者石膏等外固定将其牢靠固定，然后抬高患肢，在48小时之内做冷敷治疗，在48小时之后做热敷或者微波理疗，活血化瘀物治疗。如果肿胀较重，可以使用脱水物治疗。

损伤韧带进行固定，踝关节扭伤后，扭伤后早期应避免关节局部热敷，避免造成关节肿胀加剧，甚至出现水泡，应给予冷敷，并进行适度康复训练，促进病情恢复。

踝关节粘连怎么锻炼恢复

3. 很多患者及家属心情很急,希望在短时间恢复原状,所以去推拿、去扳、去压、去拉、去吊杠、提石头等等,急于求成。医学方面来说:是会造成组织再度损伤、出血、加重粘连。甚至出现骨化肌炎、僵硬导致终身残废,不能治愈。

1，提踵练习（直腿提脚后跟）。是脚后跟悬空，每组10-20次，重复3-5组为一次练习

2，躺坐，脚趾勾住橡皮筋牵拉。强度由橡皮筋强度决定，这个可以小强多，多次联系。比如看电视坐在4 踝关节扭伤推拿注意事项沙发上。

其他专业器材，你要去健身房了。比如仰卧的蹲起练习。提踵练习。

右手腕关节软组织粘连

意见建议：

因关节部跌伤、脱位、骨折后肿胀长时间不消，肢体长期不动所致，主要表现为关节伸屈活动障碍，俗话称:“关节粘住了”给工作生活造成极为不便的一种疾患．

二:骨折治疗分期及患者需知:

1. 骨折、脱位、损伤的恢复是分二期。前期为骨折愈合期。二期一般是指功能恢复期。如木板/石膏固定后、开刀复位骨折后,这段时间为期,解除石膏后或手术后这段时间以后,属于第二期,也就是功能康复期,两期都好了加起来才为骨折损(2)内翻及外翻试验：将踝关节内翻，检查外侧韧带损伤程度（足内翻时，踝关节外侧活动范围是否变大或松动）。再将踝关节外翻以检查内侧韧带损伤程度。伤恢复。就是说骨折愈合只为一半加上功能恢复才算痊愈。

2. 关节部位的损伤、骨折、脱位是很容易引起关节粘连,就是功能活动受限。(不能伸和弯)

4. 由于关节粘连病人总想一、二日扳好。其实,当时扳弯、扳伸,第二天又反弹回原。个别病人有时连好骨头也会扳断都有先例。

5. 在我所治疗的患者,希望要懂得医学知识,配合治疗、心情勿急躁。在指导下进行合理的功能活动,禁止扳拉。否则前功尽弃。

三:骨折治疗的最终目的:

无论手术治疗骨关节损伤或者是保守治疗（石膏、夹板）治疗骨关节损伤；无论骨折治疗对位如何漂亮，但最终目的是恢复功能，这也是患者和医生所求的共同结果。

四:主动活动的必要性？

膝.踝关节恢复锻炼方法:

1:取一个圆形的矿泉水瓶.内装60度左右热水.

2:人坐椅子上.踩着圆瓶.来回滚动.

3:以滚动的带动方法.带动膝.踝关节活动.同时对脚底穴位热疗.

六:物治疗

用法：外敷患处，作简单，普通老都能作

治疗时间：1:用12天左右可以见效，从病症（肿、痛、弯曲等）好转来判断。

2:关节粘接后又反复拉伤肌健/韧带造成受限者治疗30天左右可以恢复达80%。用12到15天左右可以见效。

注：骨粘连者,饮食一定要忌吃公鸡,芋头.牛肉.姜.及不利病情的食物.

踝关节骨折如何康复?

五:关节粘连

踝关节骨折康复训练：

康复训练的早期

此期即伤后l～2周，此时伤肢肿胀、疼痛、骨折断端不稳定，容易再移位。因比，此期功能锻炼的主要目的是促进患肢的血液循环，以利消肿和稳定骨折。康复训练的主要形式是伤肢肌肉的等长收缩，即在关节不动的前提下，肌肉做有节奏的静力收缩和放松，即我们平时所说的绷劲和松劲，通过肌肉的等长收缩可以预防肌肉萎缩或粘连。此期的康复训练，原则上除了骨折处上下关节不运动外，身体的其他部位均应进行正常的活动。

康复康复训练的后期训练的中期

即伤后2周至骨折的临床愈合，此期伤肢肿胀逐渐消退，疼痛减轻，骨折断端有纤维连接，并逐渐形成骨痂，骨折处日趋稳定。此期除继续做伤肢的肌肉收缩训练外，可在康复治疗师的帮助下，逐渐恢复骨折近端、远端未固定的关节的活动和骨折处上下关节的活动，并逐渐由被动活动转为主动活动，以防邻近关节的关节活动度下降。在病情允许时，应尽早起床进行全身活动。此外，可配合理疗以达到消肿、化瘀并促进骨痂形成的目的。 伤后5～6周，骨折有足够的骨痂形成，可进一步扩大活动的范围和力量，由一个关节到多个关节逐渐增加主动的关节屈伸活动，防止肌肉萎缩，避免关节僵硬。累及关节面的骨折，常遗留较显著的关节功能障碍，因此，于固定2周左右就开始关节面不负重的主动运动，运动后再予以固定。这样，通过关节软骨面间的互相挤压和磨擦，可促进关节软骨的修复，并使其有较好的塑形，同时，可以防止关节内粘连形成。

已达到临床愈合或已经去除外固定，此时骨性骨痂已形成，X线检查已显影，骨骼有了一定的支撑力，但大多存在邻近关节的关节活动度下降、肌肉萎缩等功能障碍。此期康复的目的是恢复受累关节的关节活动度、增强肌肉的力量，使肢体功能恢复。康复训练主要形式是伤肢关节的主动活动和负重练习，使各关节迅速恢复到正常活动范围和肢体的正常力量。恢复期进行康复的同时可配合理疗及步态训练等。

右脚踝关节经常隐约有轻微的疼痛感，剧烈运动后疼痛会加剧

一:什么是关节粘连?

扭伤没有养好就会容易习惯性扭伤

在脚踝部位扭伤后的时间就需要注意停止活动，这样可以起到减少局部出血的效果，能够防止脚踝部位的淤青进一步加重。而且减少活动以后还可以有效地减轻疼痛，如果有条件的话，是及时的卧床休息，并通过简单的包扎来固定患处，这样能有效防止关节自行移动。

你这种情况像是筋的问题，找个正骨大夫，他们手法让筋回槽就行了，三两天就没事了

我有过走路没事，跑的时候就吃不住劲痛

术后打石膏引起的膝关节粘连如何锻炼？

看了你的问题，先给你说注意事项；在做伸曲关节锻炼时不要，防止软组织损伤，同时要继续观察伤口有无红肿热痛等变化，行走时防止滑倒，注意步态的协调性。现在已经将近14周了，不要担心断骨的地方能承受的力或练习打弯时能使多大的劲（只要把上面我说的情况注意好了，要尽可能去练习，不要有这方面的担心）你现在要锻炼的除当时医生给你交代的方法加大练习外，可以下蹲，练习弓步，可以将患肢远端垫起膝关节呈悬空位，手按压大腿下端，或用沙袋放在大腿下端，每日3-4次，每次20分钟练习，注意前面事项就会很好的改善。祝早日康复！

关节僵硬是因长时间固定引起的.要恢复关节灵活度，推拿加用推拿油，可以恢复。但与时间长短有关.固定时间长，发病时间长，推拿次数要多一点，直到恢复关节灵活度。

我们的运动受伤治疗就是这样半吊子，只管治病，不管康复。外边看起来好了就是好了，功能上不管的。所以很多运动员都是到国外治疗，我是半专业运动员，我们的队友之前都只有花大钱到治疗，因为大陆上没有一家专业运动受伤治疗医院。

别太复杂了,用白醋加热到40度热缚,二十分钟左右,同时用手拍打,两个月有效.锻炼时靠墙,别太吃力.

先用很小的力气，等适应后逐渐加大力量锻炼，目前能有以前一半就算不错的了，慢慢开始练习高抬腿运动效果会比较明显，其他的 注意锻炼量，要经常锻炼，但是不能锻炼强度太高！

脚踝扭伤的处理

你的处理非常正确，可以用外用水外擦，不要做，因为刚刚扭伤的是急性期，损伤部位还处于充血阶段，把脚抬高就可以啦

通过火疗的效果

应该看医生。不要在家采用外敷+熏洗+内服(受限者)自己处理。

踝关节扭伤是运动损伤中发生率的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，时甚至造成骨折。

一、处理时，先用弹性绷带(1)注意疼痛、压痛点的位置，肿胀的程度，关节是否畸形。将踝关节固定，于伤处外敷冰块，在用绷带固定冰袋和踝关节。

二、固定几分钟后（约3-5分钟），可先取下绷带，此时受伤部位肿胀尚不明显，肌肉痉挛也较轻，可先进行简单的检查。

三、检查的目的主要是确定有无骨折或脱臼的可能，韧带损伤的程度，以决定下一步之治疗方法。

四、检查方法：

(3)前抽屉试验：一手握住踝关节上端向后推，同时另一手握住足跟向前拉，检查是否活动范围变大（和未受伤一侧比较）。

(4)如只是轻度扭伤，可继续冰敷并施以压迫性包扎，抬高患肢。如属较之扭伤，则应送医治疗。

我个人感觉~~我们每个人生活环境都不同，接触的人也不同，象你的这种情况我认为你还是去问下医院的专家，记得是专家，花5快钱到8快钱，只是质询下。呵呵，希望可以帮到你!

伤后前两天用冷敷、制动，这样可以避免加重组织伤害，还可以止疼。如果肿的比较厉害，可以将伤腿适当抬高，减少局部淤血，促进静脉回流。两天后，可以开始热敷。或用一些含活血化淤成分的膏剂外敷（如消炎止痛膏）。推拿一定要在确定没有骨折的情况下，且必须3天后进行

脚踝扭伤基本恢复，但韧带粘连怎么办？

6. 我们治疗目的是希望每个粘连病人都能得到满意效果,把损失程度降低到限度的,治疗越早,效果越好。但是有的很快就能治好,有的很慢,根据各受伤的程度不一,有的一周即可治愈。有的要半年以上,有的不能治愈。同时请注意,敷一般半个月左右,如有效果继续治疗,病人觉得无效停止治疗,医生不得强求病人继续治疗。

按照你的描述如果骨头没事很可能是踝关节韧带的损伤啊,近期疼痛加重可能是活动过多引起的。这是不需要手术的,即使手术也没有多大意义 指导意见: 建议平时注意少活动,穿鞋不要过高啊,可以口服点活血通络接骨续筋的中成或者用点舒筋活络的中草外洗,祝早日康复。

3.摇动踝关节。