浙江演讲比赛赛事时间_浙江演讲比赛赛事时间安排

单位演讲比赛方案

篇一

浙江演讲比赛赛事时间_浙江演讲比赛赛事时间安排

浙江演讲比赛赛事时间_浙江演讲比赛赛事时间安排

为加强企业文化建设，提高企业凝聚力，感恩顾客，丰富一线市场活动内容，丰富老顾客活动内容，协助市场顾客资源收集。总结我司在不断发展过程中取得的经验，系统收集顾用效果，增加与顾客互动信息，同时为广大员工打造一个展示才华的平台，激励广大员工积极向上、勤奋工作的热情，有力推动我司各项工作的发展。经研究，决定举办“父爱如山，健康爸爸”主题的演讲比赛活动。现将有关事宜通知如下：

一、参赛对象：全体员工

二、演讲内容：

参赛人员可根据自己的本职工作，围绕“父爱如山，健康爸爸”的主题自主命题，分别从产品知识、顾用情况、我和顾客之间的感人故事、我的工作感悟四个方面准备。

三、比赛时间：初赛：xxx服务站x月x日x：xx

xxx服务站x月x日x：xx

xxx服务站x月x日x：xx

xxx服务站x月x日x：xx

xxx服务站x月x日x：xx

决赛：x月x日x：xx

四、比赛地点

初赛-各服务站；决赛-公司会议室。

五、活动评委

初赛-本服务站主任及副主任、新老顾客、公司；

复赛-各服务站新老顾客、公司。

六、比赛评分标准

采用百分制计分方法评分，去掉一个分和一个分后，用所得的平均分为该选手的后得分。

演讲的评分依据分为四项：主题内容、语言表达、形象风度、综合印象。（评分表见附件1）

一、主题内容：（40分）

1、内容紧扣主题，充实生动，有真情实意。（20分）

2、语言流畅自然，文彩华丽。（10分）

3、主题深刻富有感召力。（10分）

二、语言表达（30分）

1、普通话流利，表达生动，动作恰当。（10分）

2、感情处理得当。（10分）

3、感召力强，富有创意。（10分）

三、形象风度（10分）

1、上下场致意、答谢。（5分）

2、服装得体，自然大方。（5分）

四、综合印象。（20分）

1、结构完整紧凑。（5分）

2、时间和节凑合理。（5分）

3、其他。（10分）

七、演讲比赛规则

（1）参赛选手不得迟到，如超过10mins未到场者算自动弃权；

（2）比赛采用抽签顺序制，参赛选手按抽签次序依次上台演讲；

（3）本次比赛采用演讲，演讲不得少于10mins，不得大于20mins；

（4）演讲内容必须与既定主题相符，演讲稿须为原创稿。

（5）原则上脱稿演讲，不脱稿，内容分扣5分。

八、奖项办法

一等奖1名，奖品：xxx营养早餐1盒

二等奖1名，奖品：xxx糖果1瓶

三等奖1名，奖品：xxx糖果1瓶

或木瓜葛根压片糖果1瓶。

九、要求

1.请各服战对本次活动给予高度重视，认真做好组织发动工作，把活动要求传达到每个员工。

2.人员要求：初赛-每个服务站评比选手1名（因4名员工，评选2名选手）参加决赛。决赛-评选前3名演讲选手。

3.统筹安排：请各服务站及服务站相关认真做好参赛人员的选拔指导工作，对稿件进行严格筛选，努力提高演讲质量，使活动能达到预期的效果。

本通知未尽事宜另行通知。

篇二

一、活动主题

“感动xx建工”——寻找、学习、推广身边践行我行企业文化核心理念的先进人物和先进集体。

二、演讲内容

紧紧围绕xx建工企业文化核心理念，深入挖掘各部门、各下属公司、各岗位先进人物、先进集体的感人事迹。参考内容如下：

（一）情系“xx建工”———为“xx建工”事业贡献毕身精力或做出突出贡献的感人事迹。

（二）服从、服务xx建工发展大局——默默无闻，无私奉献，牺牲小我，成就大业的感人事迹。

（三）追求和创造价值——时刻关注市场变化，积极探索盈利模式，勇于开拓，积极进取，努力实现价值创造化的感人事迹。

（四）服务——以客户为中心，用心服务、始终如一的感人事迹。

（五）善于风险管理与防控——视安全为xx建工“生命线”的感人事迹。

（六）人才理念的真正践行者——以人为本，关心员工成长，为员工搭建事业平台的感人事迹。

（七）xx建工干部、管理者的人物。

（八）践行企业的工行人。

（九）长期宣传、教育、推广企业文化理念，致力xx建工文化事业的感人事迹。

（十）其他方面的先进典型。

三、比赛要求

（一）各单位要高度重视，充分认识开展“践行文化理念，学习先进典型”演讲活动的重要意义，要把组织演讲的过程，作为宣传、推广、教育和普及企业文化核心理念的过程，切实加强组织，确保活动顺利开展。

（二）演讲内容要围绕xx建工企业文化核心理念及释义展开，突出企业文化核心理念在各部门、各公司、各岗位的具体体现。

（三）演讲事迹要言之有物，真实感人，具有强烈的感召感染力和影响力。演讲稿要求条理清晰、富有文采，核心理念与典型事迹结合自然。演讲要求脱稿，演讲时间控制在15分钟以内。

四、评分方法

评分采取百分制由评委当场评分，去掉一个分和一个分后的平均得分（取小数点后两位，分数相同者取小数点后三位）为选手的后得分。评分按演讲内容、语言表达、神态表情、仪表形象、演讲效果、演讲时间及脱稿等6个项目进行，各占分值30分、25分、10分、10分、15分、10分。

（一）演讲内容（30分）

观点正确鲜明，主题深刻集中，角度新颖得当，材料典型充分，联系实际针对性强，逻辑严谨，说服力强。

（二）演讲技巧（45分）

1、语言表达（25分）：普通话标准，吐字清楚准确；语言生动形象，能准确、恰当地表情达意；语调、节奏富于变化，注意轻重缓急。

2、神态表情（10分）：姿式、动作、手势、表情大方自然，善于渲染气氛，增强表达效果。

3、仪表形象（10分）：服饰大方得体，举止从容端庄，精神饱满，态度亲切。

（三）演讲效果（15分）

有强烈的鼓动性、激励性和强大的说服力、感召力。能充分调动现场听众的情绪，在听众中产生强烈的情感共鸣。

（四）时间控制要求（10分）

不脱稿扣7分，不熟练扣3分；超时或少时扣3分（时间限制为12-15分钟，若超时或少时，每分钟扣1分，扣完3分为止）。

五、奖项设置

本次演讲比赛将现场评选出：

一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名。另设单位组织奖2个。

六、组织

为确保活动有序进行，成立演讲比赛活动组委会，由担任主任，成员由办公室、企业发展部、人力资源部负责人担任；组委会下设办公室，设在xxx内，具体负责比赛活动的实施。各成员单位要高度重视本次比赛活动，落实专人分工负责相关工作。

具体事项有：

（一）评委拟定8个人。

（二）主持人由xx办担任；

（三）场所布置与午餐、晚餐安排由办公室负责；

（四）电脑技术支撑由信息技术部负责；

（五）参赛选手员：xxx；

（六）选手名单、讲稿上报xxx；

（七）奖状制作：xxx。

（八）拍照、摄影等宣传：xxx；

七、经费预算

（一）奖金分配：

一等奖：1000元

二等奖：800x2=1600元

三等奖：600x3=1500元

鼓励奖：300x28=2800元

篇三

为加强企业文化建设，提高企业凝聚力，同时为广大员工打造一个展示才华的平台，激励广大员工积极向上、勤奋工作的热情，有力推动我司各项工作的发展。经公司研究决定，举办“企业文化之—诚信、分享与共赢”为主题的中文演讲比赛活动，和以“workattitudeisrything“《工作态度决定一切》的英文演讲比赛活动，员工可根据个人兴趣选择参加中文比赛或英文比赛。

特别说明：

①此次活动要求全员参加，为了提高参与的积极性，凡是参与此次比赛的员工均奖励200元；

②同时参加中英文演讲比赛的员工，不论胜负，均奖励400元。

活动时间1（中文演讲比赛）：20xx年x月xx号（周五）下午x：xx分开始。

活动时间2（英文演讲比赛）：20xx年x月x日（周五）下午x：x分开始。

报名时间：20xx年x月xx号开始，x月xx号截止。

活动地点：公司会议室

活动对象：公司全体员工

比赛流程：

1、参赛选手抽取参赛序号（比赛前一天进行）。

2、主持人致辞，并介绍参赛评委。

3、主持人宣读演讲比赛规则。

4、按序号进行精彩演讲。

5、评委进行点评。

6、颁奖。

参赛规则：

一、参赛须知

1、参赛选手必须按时参加抽签和比赛。

2、参赛选手必须在赛前10分钟入场签到，点名时候不在场，则视作弃权处理。

3、参赛选手必须从始至终参加听取其他选手的演讲；遵守会场纪律，不起哄，不喝倒彩，做文明观众，对每一位选手的比赛都给予掌声鼓励。

二、评分标准

1、本次比赛中主题演讲采用10分制进行评判，要求正确的思想内容和完美的表达形式相统一。

（1）思想内容占4分：主题鲜明深刻1分、联系实际1分、材料典型有力2分。

（2）表达形式3分：有声语言2分、态势语言1分。

（3）仪表风度2分：仪态端庄大方1分，举止自然、得体1分。

（4）综合印象1分：演讲综合素质、临场表现1分。

（5）对于特别者，评委可以根据情况选择额外加分，2分。

2、评委评分当场评价并计分，选手演讲完毕后，评委当场填写评分表，把握评分尺度，主持人30分钟报一次分数。

3、去掉一个分，去掉一个分，取其余的平均分为选手后得分（保留到小数点后两位）。

4、当场确定得奖的名次。

三、演讲要求

1、比赛采取命题演讲方式进行，上台首先需要进行自我介绍，演讲稿内容必须围绕演讲题目，结合实际，突出亮点，主题鲜明。

2、选手参赛必须使用普通话，采用站立式脱稿演讲。

3、比赛顺序由抽签决定，选手上场迟到3分钟视为弃权。

每位选手比赛时间限定在3―6分钟内，5分30秒以亮牌提示，6分钟铃响为扣分时限，超30---60秒扣0.1分，扣0.2分；时间不足3分钟一律扣0.1分。

四、本次比赛中文演讲比赛设一等奖一名，二等奖一名，三等奖两名；英文比赛一、二、三等奖各设一名（中英文可重复获奖）。

1、一等奖奖金1000元。

2、二等奖奖金800元。

3、三等奖奖金600元。

五、参赛选手必须严格遵守比赛规则，在比赛过程中，若有疑义，由评委会裁定。

七一演讲比赛通知

下面是由我为大家整理的“七一演讲比赛通知”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在节日栏目，希望您关注与阅读。

七一演讲比赛通知【一】

XXX局各部门：

为隆重纪念建96，回顾的光辉历程，歌颂的丰功伟绩，不断增强全局广大干部职工热爱、热爱祖国、热爱的情感，进一步激发干事创业、创先争优的热情和干劲，经局研究决定举办迎七一主题的演讲比赛。现将有关事项通知如下。

一、演讲主题

围绕的历史、改革开放带领全国取得的伟大成就、城市建设事业的发展历程和变化、身边员的先进事迹、个人对的认识和感悟等内容，歌颂的光辉历程，抒发对、对祖国、对、对NN事业的无限热爱。

二、具体要求

1.演讲内容要紧扣主题，格调积极向上。文体以诗歌、散文为主。

2.演讲者要求服装整洁、仪表大方，使用普通话演讲。

3.演讲时间要控制在5分钟以内(演讲稿1500字左右)。

4.处室人员在6人及以上的2名参赛选手，处室人员为6人以下的1名参赛选手。

5.各处室请于6月15日前将参赛选手名单及演讲稿报机关委。

三、比赛形式

比赛按照赛前抽签顺序依次进行。时间暂定6月30日下午，地点在局一楼会议室。

联 系 人：XXX

联系电话：XXXX

20XX年X月X日

七一演讲比赛通知【二】

关于开展庆“七一”主题演讲比赛的通知 为隆重庆祝建，扎实推进的群众路线教育实践活动，进一步加强康巴什新区组织和员队伍建设，更好的发挥组织的战斗堡垒作用和员的先锋模范作用，经研究决定，在“七一”期间开展“坚定理想信念、强化性修养、争做为民先锋”主题演讲比赛。现将相关事项通知如下：

一、演讲主题

“坚定理想信念、强化性修养、争做为民先锋”

二、演讲内容

理想信念是一个人的思想和行动的“总开关”，“总闸门”，员干部必须自觉树立，始终坚守，鞠身践行人的崇高理想信念。加强性修养是我们强化自身建设的一条基本经验和优良传统，是员永葆先进本色的根本途径。加强性修养、性锻炼是员干部的终身课题，也是员树立为民、务实、清廉形象的必然要求。广大员干部要紧紧围绕庆祝建96，以“坚定理想信念、强化性修养、争做为民先锋”为主题形成演讲稿，内容要立足工作实际，以加强性修养的必要性、迫切性和筑牢员干部思想根基，坚定理想信念，树立良好的工作作风以及践行全心全意为服务的根本宗旨为内容展开演讲，题目自拟。要求主题鲜明、健康向上，观点准确、语言生动，富有启迪性和感染力。

三、参赛范围和比赛形式

(一)参赛范围

新区各级组织和全体员

(二)比赛形式

分为预赛、复赛和决赛，其中预赛在各基层组织中进行，复赛通过组织评委观看参赛选手视频资料来评选出参加决赛的选手。

四、活动时间安排

(一)活动时间

20XX年6月10日至6月27日

(二)各基层组织预赛时间

20XX年6月10日至6月19日

(三)新区决赛时间

拟定于6月27日进行决赛

五、 比赛规则

(一)抽签决定参赛选手出场顺序。

(二)参赛选手的演讲时间不超过8分钟。

(三)演讲时如需配备视频展示、背景音乐等，请提前告知实践办秘书组。

(四)现场评委将从演讲内容、语言表达、仪表风范、综合印象等方面进行评分。

六、评分标准

采用百分制，计算分值时，去掉一个分,去掉一个分,再累加后求平均值即为选手得分，得分到小数

点后两位，如果出现并列，则到小数点后三位。

(一)着装整齐，大方得体。(10分)

(二)吐字清晰，普通话标准。(20分)

(三)表现力应变能力强，能活跃气氛。(20分)

(四)主题鲜明，内容充实生动。(25分)

(五)具有创意性，演讲结构清晰，逻辑性强。(25分)

七、奖项设置

设一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，奖若干，颁发奖品和证书。

八、相关要求

(一)加强组织。本次活动为新区教育实践活动的重要内容，各级组织要高度重视，科级干部要带头参加活动，动员好本单位全体员干部，认真组织好本单位预赛的相关工作，开展活动的同时要注意留存好视频资料。各单位要邀请所在督导组全程参加活动，演讲比赛预赛工作需在6月XX日前完成，并至少评选出一名选手代表本单位参加新区组织的复赛、决赛(需报送参赛选手演讲视频资料)。

(二)营造良好氛围。各级组织要结合“七一”建节，加强活动宣传，营造良好舆论氛围，努力扩大活动影响。实践办宣传组、信息简报组要积极做好本次活动的宣传工作。

(三)及时上报资料。各级组织务于6月日前，将本单位开展演讲比赛的视频、资料报送至实践办秘书组。并将本单位参加新区组织的复赛人员名单、演讲视频资料及演讲稿发至实践办邮箱。

：马XX 张XX

联系电话：

邮箱：

七一演讲比赛通知【三】

部机关各科室：

为扎实开展“建节”学习教育，树立争做“四讲四有”组工干部意识，进一步提高部机关员干部的综合素质和工作能力。经研究，决定在部机关开展“两学一做”主题演讲比赛活动，现将有关事项通知如下：

一、时间和地点

时间：拟于5月13日下午2:30

地点：性教育基地报告厅。

二、参赛主题

演讲内容要以开展“建节演讲比赛”为主题，结合自己的工作和前期学习中的所感所想，畅谈开展“建教育的体会，以及自己在学习教育中该怎么做。

三、参赛要求

1.内容紧扣主题，充实生动，基本观点无原则性错误关于开展七一建节演讲比赛活动通知百科。

2.普通话标准，吐字清晰,语速适当，表达流畅

3.原则上演讲时须脱稿，不得照稿宣读。

4.衣着整洁，仪态端庄大方，举止自然得体。

5.演讲时间控制在5分钟以内，题目自拟。

四、比赛流程

比赛顺序采用抽签方式决定,参赛选手演讲完后由评委(各担任评委)现场打分，由进行后加总，取平均分为选手比赛成绩。

五、表彰奖励

由部机关支部、工会组织人员进行评比，评比设一、二、三等奖若干名，进行表彰奖励。

六、其他事项

参赛选手请着正装,演讲活动开始前抽签确定顺序。

谁有希望英语的参加规则(浙江温州乐清)和参加方式!

报名及参赛办法

比赛规则

分组：各分赛区选拔赛听力环节根据选手按照《美国语伴》自报级别进行，其他环节按小学组、初中组、高中组和大学组进行。

二、评分标准：

1、内容（20分）：内容充实，结构清晰、完整，有新意；

2、语音语调（20分）：发音正确、清楚，表达自然准确；

3、流畅性（10分）：表达流畅，语速适中；

4、词汇和语法（15分）：用词恰当，无语法错误；

5、风度（10分）：表现力强，有较好的台风并能有生动的肢体语言；

6、交流应变能力（15分）：反应敏捷、正确，能够恰当地与他人沟通；

7、整体评价（10分）：综合表现协调一致，自然大方。

三、比赛办法：

1、比赛按分赛区选拔赛和河北赛区决赛两个阶段进行。

2、分赛区选拔赛以分赛区为单位组织，共两个环节：1）听力测试，全省统一出题，同一时间进行，重点考察选手听力，出题范围以《美国语伴》相应级别为主，原则上略高于中小学教学大纲要求；2）演讲比赛，采用自命题演讲的方式，时间不超过3分钟，由分赛区组织评委现场评分，重点考察选手英语口语发音和写作与表达能力。以上两项得分相加为选手总分，根据总分排名确定进入全省决赛选手。

3、全省决赛分三轮进行：1）轮为预赛，由演讲比赛和评委面试两个环节组成。演讲比赛为自命题演讲；评委面试采用现场提问的方式，所提问题由选手抽签获得。两项得分相加为选手总分，按总分名次决定进入第二轮比赛的选手；2）第二轮为半决赛，形式为即兴命题演讲和评委提问，重点考察选手听说能力和应变能力；3）第三轮为决赛，按照总决赛环节进行，详情请参照制作的往届比赛图书和光盘。

4、往届进入全国总决赛选手不再参加本组比赛，如参加更高级别组比赛，可以直接进入半决赛。往届进入全省总决赛的选手，可以直接进入半决赛。

5、为了体现重在参与的原则，同时保证比赛的高水平，组委会将根据各校、各分赛区参加初赛的选手比例和成绩分配进入全省决赛的选手名额。

四、时间安排：

1、分赛区选拔赛时间：2005年元月1日、2日、3日；

2、全省决赛时间：2005年寒（春节前），具体时间另行通知。

五、奖项设置：

1、希望之星英语风采大赛低幼组评出十佳英语宝贝、英语宝贝，其它组评出河北十佳希望之星奖各10名（前三名注明名次），希望之星奖各50名，希望奖若干名，各组冠军获得者同时获得冠军奖。

2、青少年英语演讲比赛按组评出一等奖10名、二等奖20名、三等奖50名，奖若干名。

4、所有参加比赛选手，根据成绩可同时获得美国哈佛语言交流测试中心的英语听力和口语级别证书。

5、根据学校参赛选手数量和平均成绩，命名河北省年度英语名师奖、英语教育学校奖，根据各赛区比赛规模与成绩向有关单位颁发组织奖。

六、为确保比赛的公平、公正、公开，比赛建立评委回避制度和监评员监评制度。

1、评委不得参与本校学生和直系亲属子女的评分。

2、由各分赛区代表、家长代表组成监评组，在比赛现场进行全过程监督，并与评委一起在评分表上签名，签名以后的评分表任何人无权改变，如有争议由赛场所有评委和监评员联合作出裁决。

3、电视决赛现场邀请石家庄市公证处公证员现场公证。

七、指定教材：本次比赛的指定教材为美国哈佛大学语言交流中心针对非英语人士进入美国学习而编写的《美国语伴》系列教材，该教材注重听说能力的培养，与教材配套的光盘实现了完美的人机对话功能，地道的美语不亚于聘请了一位24小时外教。本教材分1-12级，其中小学组适用1-3级，初中组适用3-6级，高中组适用6-9级，大学组适用9级以上。

八、本次活动强调自愿参加原则，所有选手请自觉遵守本比赛规则以及组委会的相关规定，有关本次活动的解释权归希望之星英语风采大赛河北组委会。

一、比赛时间：5月12 日，13 日

二、比赛组别：小学组（A，B组），初中组，高中组，大学 组

三、比赛地点：哈尔滨英之辅语言培训学校

四、比赛费用：根据规定收费标准，所有进入到复赛的选手需交纳60元参赛费，作为复赛的相关活动经费

五、比赛内容：

1、命题演讲 所有参赛选手需事先准备好英文演讲文稿，演讲的题目为One world, One dream, the 2008 Olympics and me （同一个世界，同一个梦想，2008年奥运会与我），参赛选手要把自己和2008年奥运会联系起来，表达出自己的切身感受，文稿体裁不限，题目自拟，演讲时间为1分钟。

2．即兴问答 评委将在每一个选手进行完命题演讲之后对选手提出一个问题，内容与日常生活紧密相连，难度不超过该组别选手现在所学的知识。问答部分回答时间为1分钟。

3．即兴演讲 每一位选手在前一位选手上场比赛后抽取自己的即兴演讲题目，准备时间为3分钟，演讲时间为1分钟。

祝你好运

完全可以去央视问

在考场上不要紧张，仔细审题，祝你关，

什么叫演讲，是和朗诵一样吗，那什么叫演讲比赛，怎么比

演讲比朗诵更自然，更自由，可以随着讲稿的内容而变化 演讲比赛要求 1、比赛采取命题演讲方式进行,演讲稿内容必须围绕主题，结合实际，突出亮点，主题鲜明。 2、选手参赛必须使用普通话，采用站立式脱稿演讲。 3、比赛顺序由抽签决定，选手上场迟到1分钟视为弃权。 4、每位选手比赛时间限定在6—8分钟内，7分30秒以红灯提示，8分钟铃响为扣分时限，超1---10秒扣0.02分,超11---20秒扣0.05分,超20---30秒扣0.1分,扣0.2分；时间不足6分钟一律扣0.1分。 5、参赛选手必须严格遵守比赛规则。 首先应该有一种坚韧的毅力和不达目的的不罢休的顽强信念。然后应该掌握以下几方面的技巧：

演讲是练习普通话的好机会，特别要注意“字正腔圆”，断句、断词要准确，还要注意整篇讲来有抑有扬，不要像和尚念经那样低声絮语，也不要像扫射般咄咄逼人，要有快有慢，有张有弛。

表情 这里指的是面部表情，即眼、眉、嘴以及头等配合讲词的协同动作。这些动作要完全服从于讲词的需要，是“自然而然”的，从生活中来的。台上的表情可以比生活中稍为夸张，但不宜过分，给人以做作之感。尤其不能因“演”而“讲”，因“演”而“讲”则会显得“虚”，进而引起哄笑。

在表情中尤为重要的是眼神。首先，演讲者的眼神要能“拢”住全体观众，不可瞪天看地，或盯住台下一隅，而要自然地平直向前，达到后一排观众为止；其次，要照顾到台下两边的观众，以加强演讲者和观众的感情交流。

站位 一般说来，不要在演讲人前边安放讲桌，顶多安一个话筒，以增加音量和效果。这样，演讲者一上台，就站在台前正中的话筒前。脚跟应靠近，腿站直，显得精神。虽然不必如体育课“立正”般僵直，但是切忌双脚分立，那样显得粗俗松垮。站好以后和演讲中，又切忌脚尖点地，脚跟颠颤，这是小同学常犯的毛病，有人把这种动作叫“踩电门”。在演讲过程中，有时候可以稍为向左、右、前、后做些动作。

手势 人在演讲中使用多、动作的要算手势了。它可以随着内容的需要向上、下、左、右、前、侧各个方向挥动。就是在同一个方向还可以有手心向上、向下、向内、向外之别。还可以用拳。手势可单手，可双手。这些都没有机械的规定。在使用手势时要注意三点：胳膊不要伸得过直，以免僵板；手指不宜弯曲，以免拙笨；手势运用要和它所配合的那句话同始同终，以免分裂。

只要认真锻炼，持之以恒，相信你会取得好的成绩