如何看待学业负担 学业负担的原因

作为学生,你如何看待学习压力 五年级品社

学习压力有积极的影响和消极的影响，适度的压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的发挥。你要明确学习的意义，培养学习兴趣，要认识到有学习压力并非坏事，要正确对待压力，学会将压力化为动力。

如何看待学业负担 学业负担的原因

如何看待学业负担 学业负担的原因

如何看待学业负担 学业负担的原因

很多学生进入初中后，觉得学习生活发生了很大变化：课程增多了，作业负担更重了，同学之间的竞争更激烈了，尤其是父母对自己的期望更高了。而自己由于成绩不理想，心理压力越来越大，每次临近考试就会紧张，甚至头痛、发烧。有些学生因此发出感叹：要是没有学习压力，那该多好！

面对这种现象，教师有对学生进行心理辅导，学生正确面对“如影随形”的学习压力，变压力为动力，一步步迈上成长的阶梯。

1、快乐学习，坦然面对学习压力

学习是快乐的、幸福的，但学习和生活中也会有压力。导致压力过大的原因，一是自身方面的因素，如得失心太重、期望值过高、准备不充分等；二是外在方面的因素，如课业负担过重、父母期望值过高、学习竞争激烈等。

英国心理学家罗伯尔说过：“压力如同一把刀，它可以为我们所用，也可以把我们割伤。那要看你握住的是刀刃还是刀柄。”由此可见，压力并不可怕，关键在于你对待压力的态度。教师要让学生懂得：适当的压力可以锻炼人的适应能力，磨练我们的意志，提高我们的生存能力，促进我们成长，承受适当的学习压力是我们快乐学习的必要内容。

在学习压力面前，我们不能一味抱怨压力太大，那样往往于事无补，反而会加重压力感；积极的态度是努力调整自己的心态，学会学习，变压力为动力。

当压力过大时，我们可以采取一些方法进行调控。教师可教给学生一些简单可行的放松训练法，如：

（1）想象放松法。当你感到心里紧张时，就闭上眼睛，想象自己非常轻松的样子，并且在心里默念：我很轻松……我的头很轻松……我的脸很轻松……我的脖子很轻松……我的肩很轻松……

（2）呼吸放松法。当你感到心里有压力时，就深深地吸一口气，然后慢慢地呼出去，这样连续做几次，你会感到轻松多了。

（3）肌肉放松法。肌肉放松法的动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态5－10秒钟，然后慢慢放松，并注意体验放松时的感觉（如发热、沉重等）。

此外，还可组织学生互相交流各自调控压力的独特方法。此下方法就是学生自己总结出来的：1、聊天。聊天是个很好的减压方法。找个朋友来闲聊，聊得越起劲越好。

把自己所有的心事都说出来，让朋友帮你分享；2、体育锻炼。体育锻炼也非常有效，当心里不舒服时，到场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错；3、听音乐，找一些柔和、经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。

2．克服考试焦虑，缓解学习压力

过度考试焦虑常常表现为注意力不集中、记忆空白，心慌气短，手脚颤抖，大脑不听使唤，甚至晕倒；过低的考试焦虑，则表现为漫不经心，对考试不能引起相应的重视，马虎大意，等等。

教师可以教给学生一些克服考试焦虑的方法，来缓解沉重的学习压力。如：

（1）积极的自我对话。有时候，害怕考试的心理比考试这件事更容易击败自己。“我肯定考不好，考不好怎么办”这些消极的自我暗示使自己更加恐慌、自卑、焦虑。相反，我们可以进行积极的自我对话，如“检验我学习效果的时候到了。”“太好了，显示我的能力的机会来了” ……

（2）认真学习，充分准备。考试焦虑往往是因为对考试缺乏信心引起的。每天完成一定的学习任务，解决一定的疑难问题，将一个一个的考试内容弄清楚，我们的心里就多了一份自信。

（3）积极地行为状态。起床后，轻轻地哼着歌，说一声：“准备好了，我能行。”表现出一种爽朗、自信的态度，提早一点进入考场，熟悉考试环境，尽快进入角色。发卷前闭目做几下深呼吸，然后充满活力地接过考卷。

3．树立良好的学习观念，与压力同行

如何看待大学生因学业压力大导致抑郁症？

高校的负面对于学生的报考意愿和结果均会产生一定的影响。一个不好的可能会使很多未决定报考该高校的学生改变自己的决定，而已经确定报考的学生也可能因此感到焦虑、担忧和恐惧。因此，高校在维护良好的形象和声誉方面面临着很大的压力和挑战。

高校是人才培养和知识普及的学术场所，而名校则有着更高的要求和声誉。现实中，往往存在一些负面，比如校园安全问题、师生关系问题、学术不端、招生宣传违规等等。这些问题可能导致媒体对高校进行，尤其是在社交媒体上，这些会更广泛地传开。这些报导引起公众的广泛关注、互联网用户的搜索和共享，这些都会对于高校的形象和声誉产生消极的影响。

在传播不断快速的时代下，高校的传播想必更为迅速。网络的迅速崛起意味着媒体环境变得更加复杂，传媒能力远远超过了传统媒体时代，传媒的影响力也大大增强。众多学生和家长，对于高校的声誉和形象都会有更加明确的评价标准和要求。这也就意味着，高校的声誉和形象得到了保障，将有助于吸引更多、更高素质的学子报考该校。

高校的品牌价值建立和维护，不仅需要本身的积极形象建设，也需要在面对负面时积极应对，给予公众、学生、家长及一个完整的解释和处理结果。当高校遇到或者自身产生不好的以后，管理层应该迅速应对和调整对于的态度，提出解决方案，对进行追究和处理，同时积极向民众和媒体传达媒体都有依据的信息，公开真实情况，同时对于涉事人员坚决进行惩罚管理。

高校的不仅会对于该校本身造成负面的影响，还会影响到高校所在的城市与地域经济的发展。因此，所有与高校相关的学生、教师、研究员、该校所属机构以及高校周边商业都需要共同合作，建立起一套健全的自我管理和协作机制。只有这样，才能够实现校园和谐、生态良好的形象，确保学生的前途与使命。同时，这也从另一个角度反映出了，高校作为教育培训体系的重要组成部分，要有自我审视的精神，重视学生的求学经验和学习环境体验等方面的需要，如此才能更好地吸引更多的学子，建立与维护高校良好的声誉与认知。

面试真题：怎么看待学生课业压力重现象

仅供参考：

一、关于减轻中小学生课业压力繁重的问题。

教育界对减负问题讨论的比较多，我认为减轻学生过重的课业负担符合学生的学习特点和生理心理发展特点，到底怎样减、从哪方面减，才算是真正减负，我有以下两点看法：

1.要合理确定初中和小学的教育目标。小学阶段，我认为最重要的就是两个目标：一是人格的培养。二是学习的兴趣。现在往往是过早地、过多地把知识性内容压到小学教育中。这样，一是会让小学生产生厌学情绪，这是学校教育最可怕的后果。二是对学生人格的培养考虑得很少。作为一个人，学生首先应该养成良好的品格，这些品格不是他自己认识到的，而是学校通过各种活动及各种教育形式让他感受到的。现在课程排得那么满，学校没有时间安排活动，学生也没有脑力“空间”自己去体会和思考。所以，现在小学和初中迫切需要对课程以及培养塑造小学和初中生健全人格的问题统一进行研究，以利于对培养目标有正确的定位。

2.要把义务教育阶段培养学生品行放在首位。美国对培养小学和初中生有一句话我比较，就是首先应该培养的是一个合格的公民。可以参考美国的做法，设置合格学生的标准，首先应着眼于培养一个合格公民。所以，小学和初中主要是把做人的最基本东西打扎实，未成年人的品行和能力培养要靠学校组织的一系列活动去实现，是通过潜移默化的影响来实现，而不是仅仅靠课堂里的学习来完成。

【热点评析】

1.先表明观点。因为题目问的是怎么看待这一现象，所以一开始就表明观点是必须的。2.提出减负的意义及措施。从而解决了家长提出的孩子书包重、作业做到很晚这一常态化教育现象。从这两方面来回答此题，考生就正确领会到考官的意图、抓住了问题的核心。

高中生学业压力大怎么办

高中生学业压力大怎么办 高中生学业压力本身就很大，因为面临着高考，高考本身就是很残酷的。有人把高中比喻成黑暗的三年，经常说过了这三年以后就好了。

作为学生自己的话，只能直面这种压力，然后适当的缓解压力。

考大学竞争是很激烈，但是现在上大学不是的出路，掌握一门技术以后发展也不会。

高中生活压力大，怎么办？

可以找个没人的地方大叫大喊一顿、去找一二个知己倾诉、静静地听音乐、出去旅游、上街看一场电影或去购物、去跑步运动、拼命干活等，都是一些有效的减压宣泄的方法。

跟父母谈心，跟朋友谈心，多运动，多吃素少油炸，出去转一转放松一下，听听音乐，吃点好吃的，都可以释放压力的

高中生压力大迷茫时怎么办

大学并非个人的成才道路，尤其是当今竞争激烈的市场经济，实际工作技能比单纯的学历文凭更为重要，不如根据自己的爱好选择一门适合的技术，现在有些学校有一些技能加学历的政策。(比如，我们学校山东这里的新华就有一个初中生直接读大专的学历提升)。

高中生压力大怎么减压

一方面，要学会放松，不要一味的扎到学习中去，学习之余做做运动，与朋友玩玩，听听歌等，做到劳逸结合。学习压力的主要来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法：

1、高效的学习要学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性的制定学习任务，一一的去落实。

2、可以学习掌握速读记忆的能力，提高学习复习效率。速读记忆是一种高效的学习、复习方法，其训练原理就在于启用“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读、学习方式。速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软体练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高学习、复习效率，取得好成绩。如果你的阅读、学习效率低的话，可以好好的去练习一下。

3、要学会整合知识点。把需要学习的资讯、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联络起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

4、做题的时候要学会反思、归类、整理出对应的解题思路。遇到错的题（粗心做错也好、不会做也罢），能把这些错题收集起来，每个科目都建立一个的错题集（错题集要归类），当我们进行考前复习的时候，它们是重点复习物件，保证不再同样的问题上再出错、再丢分。

高中生压力大怎么解决？

学会把学习与生活平衡好，压力大一方面是个人心理方面，换个角度看待，听听歌、多和同学相处、学会向别人倾诉以缓解压力、写日记等。还有强化身体锻炼，经常做运动，也可以缓解压力。知道高中的压力除了高考倒计时，压力不算大的，不要过度给自己制造无形的压力。

高中生压力大吗

我感觉你应该是学生的家长！

不知他是读高几的??

念高中压力总会有的,但不用害怕.

想提高成绩,最重要的还是学习态度的问题,首先你要有学习很重要的意识,课前,课上,课后都认真对待.

我自已是大学英语专业的,要提高英语成绩,前提是要对英语感兴趣,不要把它当成一个负担,其实学好英语会很有成就感的,平时要多看,多读,增加词汇量.平时多看看英语类书刊,这种事要也慢慢来,不要太急,如果一直都是认真对待,是肯定会提高成绩的.

提醒做家长的不要给孩子过大的压力了！

高中生压力大怎么办？如何解压？急。。。

压力是来自于对事情无能为力所致，试想你所面对的事情能够轻易解决会有压力吗？当然不会！所以要解决压力就必须提高自己的能力或是请别人帮忙。如果是自己定目标所产生的压力，只有用降低自己的要求达到降压解压的效果！等达到目标之后再逐步往上推进。解除学业压力也是一样的执行方式。千万不要将有压力才有动力的错误思维合理化，因为压力只会带来疲乏力（疲惫、痛苦...），不可能带来有效的动力，有很多人被这样的思维误导，以致毅力尚失而忧郁！

现在的高中生学习压力大怎么调节

可以多出去散散心，去田野间，树林里呼吸新鲜的空气，多和朋友同学谈谈心

高中生活压力大怎么办？怎么调节？

业余的时候多做点自己有兴趣的事情。

课间也别在忙着看书，做题了。可以和同学聊聊天，说说笑话，讲讲八卦。

其实也没什么压力的，学习的时候就尽力。只要尽力了，不管考的怎么样也不后悔了！

一晃高中毕业都4年了，大学也快毕业了。不管高中生活怎么样，还是很怀念。有备战高考的紧张感，有和朋友同学玩耍的惬意感。好好珍惜吧。

如何看待现在的孩子学习压力大？

我觉得学习压力大是每个人都要经历的呀，不能说是现在的孩子学习压力大，因为只要是上学的孩子，都要经历学习压力大的这一个过程的，当我们要面临高考中考甚至考研的时候，多吃一点苦，这都是以后我们的财富

因为现在的竞争压力非常大，孩子们的学习压力也就间接地大了起来，因为家长总是想让自己的孩子有更好的机会更好的发展，所以在学习上家长是不断的在给孩子施加一些压力。所以就造就了现在孩子学习压力非常大，但是我个人认为孩子毕竟是个孩子，应该让他有一个非常快乐的童年，这样对于他的身心发展都会非常的好，非常的健康，不要给他太多的学习压力。

我觉得现在的孩子压力真的很大。我们也可以看到很多，一些青少年因为抵抗不住这些压力而选择结束自己的生命。真的是特别特别可惜的事情。我们好多做父母的在孩子上学后就变得只在意所谓的分数，只关心学习成绩。忘记了给予孩子空间，教给孩子遇到压力我们可以怎么做。孩子在学校已经很辛苦，如果家庭在给予他很大的压力，那么就实在太残忍了。我们应该多注重孩子的身心健康，不要只关注学习成绩。多和孩子沟通，让孩子能把遇到的问题愿意分享给父母。我们更应该做好孩子的后盾，不管遇到什么都有爸爸妈妈在。

我觉得现在的孩子压力真的非常的大，就比如说我的一个小侄女儿。

他今年已经8岁了，在学习上非常的努力，每天放学回家之后，还要学习很多的功课，去做很多的作业。在周六日的时候，父母还要要求他去学习一些课外课程，还要去学习跳舞和钢琴。

每当我看见她的时候，我都看着她小小的肩膀上背着一个厚厚的书包。我觉得现在的孩子真的很不容易。

希望当父母的和学校都给孩子减轻压力，让他们能够拥有一个快乐的童年。

更多的是孩子没有好好处理学习的态度。其实，人生的每一阶段都是有压力的，高考人数增多，确实是一种压力，可有的学生觉得压力适中，有的却觉得压力大，学习技能提高能给孩子们带来很多好处，希望孩子们能够够好好处理和学习之间的关系，而不是一味觉得学习是一件乏味而无趣的过程。

现在的孩子学习压力确实很大，根本没有自由玩的时间。每天上课，下课回来做作业。好不容易有一个周末，还要去各种补习班。爸妈又特别的想要望子成龙，所以对孩子的教育也非常严苛，让孩子都难以踹气。我真觉的，自己那个时代真好，有很多那么多快乐的记忆。

现在，时代在进步，不论是年轻人还是小朋友，都有着相当大的压力，父母亲都希望孩子能成龙成凤，所以在孩子的学业或者一些兴趣上会放很高的关注，平时上课补课，周末的各种兴趣班，而这些与学校荣誉也有关，自然学校也会相当关注孩子们的各项成绩，出于父母老师的期盼，还有来自的压力，孩子们的学习压力确实越来越大。

现在由于的不断发展，知识改变命运这句话已经深入人心，所以现在的家长都非常重视孩子的学习成绩，导致孩子要进行各种辅导班，这很大程度上增加了学习压力和负担，尤其是孩子上了高中以后，学业非常繁忙，再加上进入辅导班，这样会使孩子非常的累，压力很大

首先点就是家长的攀比心在作怪，他们总喜欢把自己的孩子与别人做比较，不希望自己的孩子输在起跑线上，所以对自己的孩子的要求比较严格，在就是学校成绩论吧，成绩好就是一切，成绩不好一切都被否定了，所以造成了现在的孩子学习压力太大。

如何正确看待减轻学生的课业负担

关于减轻学生负担的问题，上讨论得比较多，对究竟什么是负担、如何减负这些问题，真正明了的却很少。有家长反映，当督促孩子做作业时，他们就会很得意的说：“减负，没作业！”也有家长把学生负担过重归咎于学校和老师。这是由于没有认识学生负担过重的根源和没有正确理解减负的含义而造成的误解。首先，要弄清楚什么是负担。工人搞生产，农民要种田，学生要学习，这是天职，不能把自己职责范围内应该做好的事看作负担。学生的任务就是学习知识、增长才干、培养能力，就应该努力学习，否则就失去了立足的根本。正常的作业及其他学习任务是必需的，一概视为负担而避之是极其错误的。我国中小学生的课业负担的确过重，有时超负荷，这是客观事实。我作为教师，同时又是父亲，对此深有感触，却又无可奈何。望子成龙，人之常情，而又希望孩子轻松愉快，鱼与熊掌不可兼得，就用圣人的话：“不经过艰难崎岖的攀登，就不会到达胜利的顶点。”其次，要了解学生负担过重的根源。改革开放以来，我国的用工标准在不断提高，已经进入了学历时代。