花生酱怎么制作(经常吃花生酱坏处多多)

小源给大家谈谈花生酱怎么制作，以及经常吃花生酱坏处多多应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

花生酱怎么制作(经常吃花生酱坏处多多)

花生酱怎么制作(经常吃花生酱坏处多多)

1、食材主料花生300g辅料白糖适量花生油适量步骤1.花生用锅小火慢慢炒熟，一般花生外衣有糊点即可。

2、花生熟后，摊开晾凉。

3、2.同样用锅小火把芝麻炒熟，晾凉。

4、3.花生晾凉后，搓掉花生的红皮，也可不去红皮，这样看个人的喜好和口感。

5、4.把去皮的花生仁、芝麻倒入料理机内。

6、5.根据个人的口感和喜好倒入适量的白糖。

7、6.加入4汤匙熟花生油，油一定要烧熟才好，不然会有股子生油的味道。

8、7.开动料理机，把花生和芝麻打成粘稠的糊状，如果感到太过粘稠，可以再适当的加点熟花生油，直到自己感到满意为止。

9、小贴士很喜欢花生酱的浓浓的醇香，把浓浓的花生酱抹在全麦面包片上，咬一口，甜甜的厚厚的浓香会在舌尖上滞留很久，很久... ...1、花生酱以花生米等为原料加工制成，成品为硬韧的泥状，有浓郁炒花生香味。

10、花生酱品质细腻，香气浓郁，含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用2、由于害怕发胖，很多人不敢吃花生酱。

11、不过美国科学家一项最新的研究显示，花生酱不但不会引起肥胖，还是一种非常好的健康食品。

12、3、油一定要烧熟才好，不然会有股子生油的味道。

13、用料：花生200克，细砂糖30克，盐2克，花生衣一汤勺。

14、1、将花生置于烤盘上，180度烤10分钟，注意观察状态，别烤焦了。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。