儿童可以吃榴莲吗 儿童可以吃榴莲吗有什么好处

儿童长痱子可以吃榴莲吗

2、榴莲不能和什么一起吃？酒：酒和榴莲这两者都属于燥热性的食物,所以这两者是不可以一起食用的,尤其是患有糖尿病的患者,如果不小心将这两者同时食用的话,就会导致血管出现堵塞的现象,如果情况比较的话,甚至还可能会导致爆血管、中风之类的现象出现,所以大家平常的时候一定要注意不能将这两者一起同食。

个好处是榴莲可以起到强健我们的身体、补肾壮阳、健脾补气的好处，男女都特别适合吃，另外对于女性，榴莲是性热水果，可以帮女性活血散寒，缓解经痛的。

儿童可以吃榴莲吗 儿童可以吃榴莲吗有什么好处

儿童可以吃榴莲吗 儿童可以吃榴莲吗有什么好处

第二个好处是榴莲是具有高脂肪、高糖分、高热量的水果，营养价值可是很高的，是很适合拿来做补品的，直接吃也可以，还有可以拿榴莲来煲汤，榴莲壳也是很有以上效果的。喜欢榴莲的人会觉得榴莲的气味有开胃、加强食欲的功能。

个坏处是纵使榴莲有很丰富的营养，但是也不能多吃，多吃榴莲很容易上火，的人还会有流鼻血、干咳等等疾病。如果真的吃多了，可以去买些山竹来降火。

第二个坏处是榴莲好吃但也不是适合所有人吃的，就是热气体质的人、喉咙痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不适合吃，不然加重病情的。另外吃了榴莲不能喝啤酒，不然食物相克就会导致很多健康问题的。

注水果中含糖分较多，如果过量摄入，会 让宝宝短时间内体内血糖含量增高，让宝宝不再有饥饿感，进而影响正餐的摄入。意事项：

榴莲是很好的补品，但是也要注意，不能多吃了，还有上面提到的不适合吃榴莲的人群也要注意了。

小孩长痱子怎么办

一: 西瓜

1: 西瓜不清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。西瓜皮是中，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用，对预防痱子也有良好的效果。可用西瓜皮擦拭患处，每次擦至微红，每天擦2～3次，第2天就能见效。

二: 生姜

1: 生姜有解毒、消炎、祛湿、活血的功效，同时还有一定的抗菌和抗原虫作用，因此用生姜片涂擦皮肤患处可治痱子。

三: 冬瓜

1: 冬瓜有清热解暑、生津止渴的功效。冬瓜适量，将冬瓜去皮，洗净，切片，外擦患处，可治痱子。痱子痒痛者，把冬瓜切片蘸冰片、滑石粉轻擦患处，每日数次，亦可消炎止痒。

五: 苦瓜

1: 苦瓜能增进食欲，清热解暑，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。鲜苦瓜叶适量，洗净，捣烂，绞汁，涂于患处。用青苦瓜片涂擦效果更佳。将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦痱子处，早、晚各一次。

1: 黄瓜有清热利水、解毒消炎的功效。用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，2～3次即可起到消痛、止痒的作用，此方法尤其适用天小儿。

七: 无花果叶

1: 取鲜无花果叶5片，加水750毫升左右，开水煎20分钟，等温度冷却到37℃—40℃时，用毛巾蘸煎好的水温敷患处，一般连用2—3天就能见效。

八: 马齿苋

1: 马齿苋适量，煮开的水，擦洗痱子，早晚各一次，在擦第二遍后，痱子开始消退，擦过三遍，痱子消失。马齿苋，叶呈扁椭圆形，紫梗，路边。草地均可找到。

小孩长痱子怎么办?相信通过以上了解，宝妈们也知道该如何的应对宝宝长痱子的方法。同菠萝在生活中是一种十分常见的水果，榴莲中含有大量的糖、维生素等物质，营养丰富。但 菠萝中含有一种叫“蛋白酶”的过敏源，对于皮肤有副作用，尤其是对于容易有过敏体质的宝宝来说，甚至会引起“中毒”反应，被称之为“菠萝病”。时，在平时的生活中，宝妈们还要多加的了解一些关于幼儿日常护理和婴幼儿急救常识。

小孩可以吃雪莲果吗

榴莲是一种不错的热带水果，经常吃点可以为每日的水果量提供一部分“支持”，这也是榴莲可以起到的实际作用。

雪莲果虽然有营养，但它性寒凉，不能吃太多，容易造成胃寒和腹泻现象。并且雪莲果吃多了，肚子会感到胀气难受，儿童容易放屁。此外，由于雪莲果比较坚硬，为了保护儿童的牙齿，可以煲汤和炖糖水，使其软化，适合咀嚼和吞咽。雪莲果和苹果一样，都是比较快氧化芒果，桂圆，榴莲，因为这三种食物都会对孩子的身体造成一定的影响，而且也会出现很多的问题，伤害性也是很大的，所以尽量不要给孩子吃。的，所以削完后应立即吃，不要放太久。

蓝莓是一种营养价值非常高的水果，富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，除此外蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。经常食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。

适合小孩子吃的水果有哪些

1: 丝瓜有凉血解毒、清暑除烦的功效，夏日常食可预防痱子。将新鲜丝瓜叶洗净，捣烂取汁，以脱脂棉球蘸取汁液涂擦患处，每日3～6次，2天为一个疗程，可治痱子。

适合小孩子吃的水果有哪些

开胃促消化

适合小孩子吃的水果有哪些1

气虚脾虚

儿童吃水果的原则

1、要适量，不能过多。

儿童水果吃得过多不但会增加肠胃负担，而且水果糖份会积累转化为脂肪。一天吃多少，这个也要根据年龄段来把握，一般来说一个7－10岁的儿童吃水果一天不要超过1斤。

2、儿童吃水果应多样性，但以平性温性的水果为主。

平性温性水果主要是百香果、柠檬、菠萝、葡萄、甘蔗、木瓜、橄榄等，这些水果常吃对身体有益处。

3、对儿童容易缺乏的元素，有针对性的多吃些这类元素含量多的水果。

比如说儿童缺锌就多吃苹果，缺铁就多吃樱桃，维生素C缺乏就多吃奇异果。

儿童应多吃的三种水果

对儿童生长发育比较好的水果，相信网上介绍的文章已经很多了。我在这里着重介绍一下几种不是我们过去经常见到的水果，而这几种水果对儿童来说又是非常有益的。

1、蓝莓 － 保护眼睛

蓝莓中花青素的含量在水果当中是的，花青素可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力，保护眼睛。现在的儿童除了看书外，对电视、电脑、手机、IPAD更是着迷，这对儿童视力的伤害更是，儿童的视力越来越成为大家所关注的一个问题。这也是为什么我特别蓝莓作为儿童水果的原因。

2、番石榴 － 预防肥胖症

番石榴皮中含有丰富营养，其种子中含铁量更胜于其它水果，所以，食用番石榴时能连皮连子一起食用。

3、牛油果 － 助力大脑发育

牛油果又称为酪梨、因为外形像梨，外皮粗糙又像鳄鱼头，因此人们也常称其为鳄梨或油梨。

牛油果被列为营养最丰富的水果，有“一个牛油果相当于三个鸡蛋”、“贫者之奶油”的美誉。

适合小孩子吃的水果有哪些2

儿童吃水果需要注意哪几点

有气虚脾虚的儿童在选择西瓜香瓜芒果梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎。气虚，一般是指体弱，而脾虚，是说消化系统比较，肠蠕动慢。所以，这类儿童越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的幼儿，如果想吃凉性水果，在午饭后晚饭前少吃一点，不可过量。

虚寒体质

此类体质的儿童可多吃荔枝桂圆桃番 石榴榴莲杏等温热水果，因为它们属于温热性，对虚寒体质的孩子来说无疑是补寒佳品。另外，正在发烧或某个身体器官正在发炎的孩子，要尽量避免食用此类温热水果。桂圆偏热，有高血压心病的儿童空腹不要贪嘴。

易感儿

孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。 芒果黄杏黄桃等深色水果的维生素C含量都比较高，颜色浅的水果维生素C含量略低些。维生素C对于抗感冒增加身体抵抗力能起到很大作用，很多人通过吃维生素C片来补充身体所需，其实不如直接吃水果来得快。

菠萝、猕猴桃、榴莲，少出现在3岁内宝宝饮食中！有损健康

孩子咳嗽的时候不能吃容易引起上火的食物，例如栗子、桃子、山楂、杨梅、黄果、石榴、榴莲、桂圆、杏子、橘子等热性水果，吃多了容易上火导致痰液增多而加重咳嗽。孩子咳嗽期间不要吃生冷的食物，不要吃辛辣油腻糖分多的食物，这些食物会呼吸道粘膜，引起支气管平滑肌充血痉挛，使咳嗽症状加重。孩子在咳嗽期间可以服用止咳糖浆来缓解咳嗽。孩子还要适当的多喝温水，平时注意保暖，不要着凉。

如今正值冬季，天气干燥，就连周围的空气都散发着“缺水”的信号，所以在当下，“ 补充水份 ”成为了一件重要的事情。

适合小孩子吃的水果有哪些？水果在日常生活中是很常见的，但是小孩子在吃水果的时候也要根据自己的自身情况来，因为有些水果是不适合小孩子吃的，下面我分享适合小孩子吃的水果有哪些，一起来看下吧。

尤其是小孩子，身体处于发育阶段的他们，体内如果过分缺少水分会影响身体的生长，因此这个时候，妈妈们都会为宝宝准备各种各样的 水果 ，一边补充水分，一边增强营养。

无论是大人还是孩子，对于水果的需求量都很大。水果中营养价值丰富，所以生活中多吃水果是对身体有好处的。

种：菠萝

另外，菠萝中含有大量的酸性物质，很容易导致肠胃功能不完善的宝宝肠胃蠕动加快，导致肠胃不适。所以这类水果还是减少给孩子食用。

第二种：猕猴桃

猕猴桃也称为“ 奇异果 ”，里面含有众多微量元素和10多种人体所需要的氨基酸，深得人们爱戴。

但 猕猴桃属于寒性水果，吃多了对宝宝的胃肠有很大的 ，导致孩子出现腹胀、腹痛、腹泻等问题。

另外，猕猴桃中存在令人过敏的物质，所以如果自家宝宝是过敏体质，建议还是不要吃了。

第三种：榴莲

榴莲作为让人又爱又恨的水果， 闻起来的味道和吃起来的味道截然相反，真的是有人欢喜有人忧。

1）掌握食儿童除了可以适当吃雪莲果这样寒性水果外，也可以吃些龙眼、榴莲等热性水果。寒热结合，使身体更健康。同时，儿童也多吃点蔬菜，摄入维生素。另外，儿童要均衡饮食，形成不挑食的好习惯。还有，儿童可以多运动，比如跑步、游泳，促进营养的更好吸收。用时间

大部分的水果都含有大量的糖分，所以在餐前吃都会对正餐的摄入量有影响。所以给 宝宝吃水果要选择在饭前一个小时或者的饭后一个小时，或者干脆在午睡后。

2）水果不能代替蔬菜

水果和蔬菜虽然都是植物性食物，两者含有的维生素和矿物质都不多，但二者还是有所区别的。

3）食用适量

食谱中有200多道精美 美食 ，全部都是 针对不同阶段的孩子身体发育特点来制定，无论是做法、吃法和各种食材的搭配 ，都有详细的说明，让妈妈可以放心地给孩子吃。

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适合儿童吃的水果具体有哪些

在榴莲当中，像矿物质镁元素、钾元素、铁元素、磷元素等矿物质元素含量比较可观，其中所含的矿物质钾的含量甚至比香蕉还要高出一些。

1、适合儿童吃的水果，建议要挑选一些富含多种维生素，尤其维生素C含量较榴莲当中，维生素C、维生素E、维生素A以及B族维生素的含量都比较充足，另外烟酸和叶酸的含量也都可以排在水果的前列。高的水果为好，并且要选择应季水果，比如香蕉、葡萄、樱桃、蜜桔、苹果、橙子、火龙果、西瓜、榴莲、芒果等等。这些应季的新鲜水果，可以酌情安排孩子食用。

牛油果有一很大的果核，其果肉为黄绿色，味如牛油，被称为“森林的`牛油”，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效，另外牛油果所含的维生素A、E和B2，对眼睛有益，还有牛油果中的叶酸也非常丰富，这对儿童的大脑发育也是非常有帮助的。

2、孩子吃水果时还需要注意，因为每个小孩子有个体异，部分孩子可能肠胃功能不太好，比如有脾胃不和则易出现腹胀腹泻，这类孩子要少吃西瓜、火龙果、甜瓜、柚子等这类凉性的水果。即便要吃也不能过多食用，以免引起肠胃功能紊乱而出现腹泻等不良症状。

3、还有的孩子为过敏体质，对芒果、榴莲等一些热带的水果要谨慎食用。这类热性水果多吃不但易上火，而且对于过敏体质的孩子来说，还易发生过敏反应。因此，日常所吃的水果一定要结合孩子的自身特点，有针对性的选择为好。

小孩可以吃雪莲果吗?

营养学家示，蓝莓的蓝来自于其富含的类黄酮（花青素），有益于宝宝的眼睛、大脑和尿路。西兰花富含叶酸、纤维、钙，尤其以抗癌为大众熟知。因为含硫化合物，西兰花具有独特的风味，可以帮助开发宝宝的.味觉。

雪莲果虽然有营养，但它性寒凉，不能吃太多，容易造成胃寒和腹泻现象。并且雪莲果吃多了，肚子会感到胀气难受，儿童容易放屁。此外，由于雪莲果比较坚硬，为了保护儿童的牙齿，可以煲汤和炖糖水，使其软化，适合咀嚼和吞咽。雪莲果和苹果一样，都是比较快氧化的，所以削完后应立即吃，不要放太久。

番石榴又称芭乐，其所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育，而且所含的微量首先，榴莲的热量非常足，研究表明，每一百克的榴莲中，热量就可达到147千卡，同时它的糖分含量可达27g，因而能够在短时间给人补充充足的能量。元素对肥胖症有很好的疗效，这对于预防儿童肥胖症有良好的作用。

榴莲和奶粉能一起吃吗

经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，温暖1，禽肉一般来说，孩子适当的吃肉是有利于孩子的生长发育的，但如果摄入禽肉的量过大，很容易造成孩子早熟，所以孩子的饮食应该注意，荤素搭配，合理膳食才更有利于孩子的健康成长和发育2，榴莲榴莲，喜欢他的人就很喜欢，讨厌他的人也非常讨厌，但是现在很多小孩子都很喜欢吃榴莲，其实榴莲孩子是不宜多吃的，因为榴莲热量和糖分都很高，而且熟透了的榴莲含有一定量的酒精，孩子如果食用不当，很容易引起营养过剩，进而引起发育异常问题身体，属滋补有益的水果。

1、儿童吃了榴莲后是可以吃奶粉的，一般来说没有什么影响，但榴莲量不宜过多。

3、山竹：虽然说山竹降火的效果非常的好,如果将其和榴莲一起吃的话能够有效的避免出现上火的情况,但是却是极有可能会引起便秘的现象的发生的,这是因为这两者水果当中既然榴莲当中含有较多的脂肪物质，那建议您可以在食用的时候减少其他动物性食品的摄入量，避免造成能量过剩的问题。所含有的纤维素都是非常的丰富的,在肠胃当中会吸水膨胀,如果吃的比较多的话就会阻塞肠道,从而引发便秘。

孩子不能吃的十大零食

孩子不榴莲的气味开胃、促进食欲。同时榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动。能吃的十大零食

孩子不能吃的十大零食，儿童喜欢吃零食这是很正常的事，但是并不是儿童什么零食都可以吃，一些零食吃多了对孩子的身体健康是很不好的，以下为大家分享孩子不能吃的十大零食。

孩子不能吃的十大零食1

1、薯片/薯条：能量高，含致癌物

薯片、薯条是当之无愧的“最零食”，这类食物中含可疑致癌物——，薯片还有膨松剂、增味剂等食品添加剂及反式脂肪酸、盐等问题。

2、汽水：几乎不含营养素，热量高，添加剂多

汽水等碳酸饮料几乎不含人体需要的营养成分，热量高且添加剂多，在营养专家眼里，远不如白开水。

3、蛋黄派：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂

4、烤肠：真正的肉含量少，盐含量高，且含亚盐

这种加工肉制品中真正的“肉”可能很少，而且，含有发色剂(亚盐)、防腐剂等多种食品添加剂，且其含盐量也不可小觑，有些烤肠一根的含盐量就把一个人一天的.吃盐指标占满了，烤制过程中还可能产生致癌物。

6、榴莲酥：少有榴莲，多是香精，高糖高脂低营养

这种酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加剂来实现，高能高脂，但总体营养价值低，一定不能多吃。

7、雪糕：油、糖、热量高，添加剂多

8、果胶糖：不含营养素，且影响食欲

没有营养，含糖量高，有多种食品添加剂，不好消化，容易影响食欲。另外，小孩子吃果胶糖和果冻，还有被噎到、窒息的危险。

9、果冻：没有营养价值，含甜味剂、人工香精、合成色素等

10、话梅、果脯、蜜饯：各种甜味剂大，话梅含盐量高

所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、钠等。其中钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。零食不光小朋友要少吃，大朋友们也要少吃。多吃健康食品，才能保持身体健康。

孩子不能吃的十大零食2

1、巧克力

过多吃巧克力就对宝宝有害，巧克力里所含的可可碱会伤害神经系统和心，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。

茶叶中含有的物质会使宝宝容易发生肠痉挛和无缘无故啼哭，使宝宝睡眠不好，引起其他并发症。

3、爆米花

爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃多吃爆米花极易发生慢性，造成食欲下降、腹泻、烦躁、牙龈发紫等现象。

4、羊肉串

烤羊肉串是很多小孩子的至爱，殊不知，羊肉在熏烤过程中会产生强致癌物。

5、葵花籽水果是孩子日常饮食必备，那么妈妈知道如何吃水果才能让营养发育发挥出价值吗？这本 《儿童长高食谱 》里就有。

葵花籽中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，还能造成因“津亏”而引起上火。

6、果冻

大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

果冻中山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。而且年龄太小的孩子吃小果冻时有被噎到的风险。

7、泡泡糖

泡泡糖中的增塑剂含有微毒，其代谢物也对人体有害。口香糖中可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂，过多的山梨糖醇会引起腹泻，而且年龄太小的小朋友吃口香糖容易吞咽进去。

8、腌渍类

营养成分损失、添加过多糖、盐等的罐头或蜜饯。如话梅等。常吃会导致孩子营养不良。

9、浓缩乳制品

奶酪、炼乳等浓缩乳制品，经过浓缩，含油、糖的量是牛奶或酸奶的几倍甚至十几倍。

高油、高盐、高糖、高食品添加剂的蛋糕、方便面、夹心饼干、爆米花等，有的蛋糕可能还会有反式脂肪酸，容易影响孩子食欲，甚至会成为“三高”的隐患。

孩子不能吃的十大零食3

含但 每种水果都有自己的独特性质，像有些水果因为自身的特质，就不适合三岁之内的小宝宝食用，就比如下面几种水果。铅多的零食

孩子吃了含铅过多的食物，容易出现记忆力减退、精力不能集中、反应迟顿、失眼烦躁、头痛、视觉神经出现损伤等，久而久之将影响孩子的智力发育。

爆米花、皮蛋、罐头食品、膨化食品、用报纸包住的食物、公路两边生产的蔬菜等属于含铅多的食品。

含有反式脂肪酸的零食

孩子摄入过量的反式脂肪酸将容易导致肥胖，增加患心脑血管疾病的风险，还会影响智力发育，主要体现在记忆力减退上，并可能对中枢神经系统发育产生不良影响。

含有激素的零食

洋快餐中的炸鸡、鸡脖鸭脖、雪蛤、燕窝、蚕蛹、牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、反季节水果等属于激素较多的零食。

高能量的零食

高糖、高盐、高脂肪类的零食不能让孩子多吃，高糖、高脂肪会增加肥胖、高血压风险，高盐会影响肾功能。而美国的一项研究显示，长期摄入大量糖分会减弱大脑学习和记忆信息的能力。

可乐、糖果、薯片、油炸物、巧克力、膨化食品、炸鸡、各种甜味饮料等均为高能量的零食。

宝宝多大可以吃榴莲 宝宝吃榴莲后可以喝奶粉吗

3.开胃促消化

宝宝柿子，芒果，菠萝，这几个东西可能会孩子的肠胃，可能会让孩子出现一些过敏的症状。吃榴莲之后可以喝奶粉。

网上说吃榴莲之后喝奶粉毒过的说法是榴莲中富含多种维生素，其中的维生素A能够维持上皮细胞 健康 ，可以让皮肤保持柔软细嫩，防止皱纹发生；而维生素B则参与氧化还原反应，能够消除皮肤细纹和斑点；维生素C最出色的作用就是美白淡斑，从而让肌肤保持洁白细腻有弹性。谣言，榴莲和牛奶都是常规食物，成分也很常规，不会相互反应，出现中毒身亡的原因是因为那个游客本身有疾病，吃大量榴莲喝很多牛奶后，突然病发，不是因为榴莲和牛奶有毒。所以宝宝吃榴莲之后可以喝奶粉。

宝宝满一周岁之后可以少量食用榴莲。

吃榴莲对身体有哪些好处？

另外，糖分摄入过多，还会在体内转化为脂肪，让宝宝发胖。所以日常吃水果是必备，但一定要控制“量”。

从上表可知，榴莲中所含的各类营养物质较多，数量和质量都比较可观；虽然不会像市面上传言的比三只鸡的营养物质还要高，但是在水果方面已经很可以了。

香蕉，山楂，木瓜，苹果，草莓，西红柿，这些水果都容易出现积食的情况，会影响到孩子的身高发育。

榴莲是一种很甜的水果，其中还含有丰富的脂肪物质，经常吃点可以把您的心情变得更加愉快，因为甜食天生具有这个作用。

榴莲是一种比较奇葩的水果，虽然是植物性食品，但是却含有不少的能量，很多人一次性能吃半颗，但这样一来就会增加能量物质的摄入，增加肥胖的发生风险。

所以，建议单日食用榴莲不超过100克，一般2块左右即可。

如果您的胃肠消化系统不存在问题，建议可以在饭前半小时食用榴莲，减少食物的摄入量，占有一部分胃部空间，促进减肥的达成。

如果您的胃肠略有不适，建议可以在饭后一小时后食用榴莲，少吃点饭，给榴莲留点空间。

首先，对于榴莲过敏的人群不建议吃；其次，对于高血糖、糖尿病、高血压等慢病人群要针对自己的病情食用；，如果您的脸上痘痘（痤疮）比较多，请食用或者不吃，避免加重病情。

榴莲，不错的水果，建议可以经常食用，但要注意+ 健康 。别因为食用榴莲给您的身体增加了麻烦。

榴莲是一种热带水果，大家都知道它的价格非常的高，基本上每一斤的价格在20多元。一个榴莲基本上价格在110~130元之间。很多人并不是因为它的价格贵而不吃，而是因为榴莲的味道。榴莲的味道，有点儿发臭的感觉，但是吃起来却非常的香。 榴莲的营养价值非常的高，有一句话说得非常好，一个榴莲三只鸡，这说明榴莲是一个比较有营养的水果。那吃榴莲对身体有哪些好处呢？榴莲当中含有的多种营养元素，能够提高人体的免疫力，所以说日常生活当中还是要吃一些榴莲比较好。第2点就是榴莲属于热性水果，所以说多吃榴莲能够促进血液循环。第3点就是榴莲当中还有膳食纤维，吃榴莲的话能够促进胃肠道的蠕动，促进消化吸收。第4点就是榴莲当中含有氨基酸和维生素，能够使我们的肌肤美白美容养颜。第5点就是榴莲当中含有丰富的钙和磷，能够促进骨骼发育，所以说儿童以及老人都适合吃。 榴莲的营养价值很高，而且吃法相对来说也比较简单，看着坚硬的外壳比较硬，而且比较尖，很容易扎到人，但是抠开以后，里面的果实非常的柔软，尝一口的话，你会觉得这个水果非常好吃。最常用的吃法就是直接吃。另外现在还有很多做成榴莲干的。 不要因为它的味道而讨厌这种水果，虽然价格高一点但是每月吃上两次，还是不错的。

提到榴莲相信大家都会躲得远远的，因为榴莲的味道真的是太臭了，一般人都是接受不了的，所以榴莲是很少会有人吃的。虽然榴莲不好吃还很臭，但是榴莲的营养价值都是很高的。比如有很多女性同志在来月经期间，会有痛经的现象。这时候就可以吃点榴莲，是可以活血散寒的，那么吃榴莲有什么好处吗？吃榴莲的好处 榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用， 气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。.

人们经常说的一句话就是“榴莲闻着臭，吃着香”，这是对于那些喜欢吃榴莲的人来说，在我刚毕业工作的时候，我有一个同事就特别喜欢吃榴莲，可以说，天天吃，顿顿吃，都不带腻的，我是在她再三的劝说下尝了一口，就吃了那一次就不再吃了，并不是不好吃，而是吃不太习惯。

2、改善寒症： 榴莲是一种热性水果，非常适合在冬天这种寒冷的季节里食用，特别是体寒的女性，冬季适量吃些榴莲可以调理体质，改善冬季手脚冰凉，怕冷等情况。

3、增强抵抗力： 经常吃榴莲会让人身体 健康 ，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。

榴莲虽好，还有“水果国王”之称，但也不可多吃，则会导致身体炽热，其丰富的营养元素会使肠胃压力过大无法完全吸收而引起上火。泰国曾建议：一天食用不要超过两瓣。如果不慎吃过量，立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之品，可克榴莲之热。正所谓一物降一物，只有“水果皇后”山竹方能降服“水果”榴莲！

榴莲那充满攻击力的外表，难怪被授予了“水果”的称号。不过榴莲这称号可不仅仅是因为它的外表，它的营养价值的确胜过很多水果，营养十分丰富，这个水果也当之无愧。

榴莲虽然是一种水果，不过它富含一定量的蛋白质，而且还有一定量的脂肪，榴莲中的糖类含量丰富，能为我们提供充足的能量，所以如果是身体虚弱，体力不支的人吃一些榴莲，会立马有不错的改善效果。刘联众富含多种矿物质，人体所常需的钾元素、磷元素、钙元素，榴莲中都含有不少，榴莲中的硒元素含量丰富，硒元素是一种具有抗氧化效果的矿物质，能够抵抗自由基，延缓衰老，提高抗病能力；另外，钠、铜、锰、锌等元素榴莲中也能找到不少。除了矿物质外，榴莲中的维生素含量也极其丰富。榴莲中富含维生素C，维生素A和维生素B族，还有维生素E的含量，所以如果日常吃点榴莲的话，能补充不少身体所需的有利成分。

榴莲在传统医学上也有功效，它能够滋阴壮阳、疏风清热，对补益虚损，缓解疲劳有很大帮助。榴莲除了直接吃，还常用于煲汤喝，味道香甜，能够滋阴养气。榴莲成温性，对脾胃有滋补效果，特别能温胃健肾，对早生白发有调节效果。榴莲的温性还常备用于缓解痛经的水果，经常吃点榴莲能够改善腹寒体寒的状态，通经活络，可能对痛经的确有一定的缓解效果。不过榴莲含糖量、热量较高，不宜多吃，多吃可能会影响血糖，摄入过多糖分，榴莲含有较多的碳水化合物，而一岁以下的宝宝消化系统发育不完全，食用榴莲不易消化。可以使用之后一次也只能食用很少的量，食用量需要慢慢加上去。造成肥胖，特别是对于糖尿病、高血糖的糖友来说，更应当控量，糖友一次性不超过50g，一天100g以内为宜。

榴莲的热量较高，如果一天中吃了较多的榴莲，可以减少主食或肉类的摄入量。不建议餐后立刻吃榴莲，榴莲的糖分含量较高，可能对血糖有较大影响；由于榴莲性温，吃多了可能会加重一些热症，例如目赤、易怒、心烦、脸色长痘生疮的时候也少吃一些。所以，虽然榴莲营养丰富，滋补身体也在行，但它不是多多益善的水果。

榴莲可滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老，风热，黄疸，疥癣、皮肤瘙痒等症。

1.强身健体

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

4.适用于哺乳期妈妈

榴莲的下奶功效还是不错的，本人还是有切身体会的，每次觉得奶少了，就吃榴莲，好多人都觉得我家宝宝吃母乳还胖嘟嘟的很不简单，给哺乳期的妈妈们。

在采购时要注意选果皮巳呈黄褐色，果大端正，近果柄处气味浓烈者为佳；果皮发青者尚未成熟，不宜选购。

作为“水果”，榴莲一直以来受到各界人士的喜爱，虽然味道比较特殊，虽然口感油腻，但是也退却不了它的那些粉丝。榴莲，不仅仅口感方面值得一提，在营养方面也是可圈可点。

榴莲那充满攻击力的外表，难怪被授予了“水果”的称号。不过榴莲这称号可不仅仅是因为它的外表，它的营养价值的确胜过很多水果，营养十分丰富，这个水果也当之无愧。

对于榴莲，在广东地区流传着这样一句俗语：“一个榴莲三只鸡”，可见其营养价值还是十分高的，而营养学研究也证实了这一点。

其次，榴莲含有丰富的膳食纤维以及氨基酸和维生素成分，其中膳食纤维可以促进肠道蠕动，氨基酸和维生素可以改善皮肤弹性，起到抗衰老和养颜美容的作用，

从上表可知，榴莲中所含的各类营养物质较多，数量和质量都比较可观；虽然不会像市面上传言的比三只鸡的营养物质还要高，但是在水果方面已经很可以了。

榴莲在传统医学上也有功效，它能够滋阴壮阳、疏风清热，对补益虚损，缓解疲劳有很大帮助。榴莲除了直接吃，还常用于煲汤喝，味道香甜，能够滋阴养气。榴莲成温性，对脾胃有滋补效果，特别能温胃健肾，对早生白发有调节效果。榴莲的温性还常备用于缓解痛经的水果，经常吃点榴莲能够改善腹寒体寒的状态，通经活络，可能对痛经的确有一定的缓解效果。

美容养颜

榴莲可滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、补身体。可用于精血亏虚须发早白、衰老，风热，黄疸，疥癣、皮肤瘙痒等症。

强身健体

活血散寒、缓解经痛

榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，可以极好的调节寒性体质的朋友。

特别适合体寒痛经的女性和胃腹寒凉的人食用，是寒性体质的滋补佳品。

榴莲的下奶功效还是不错的，本人还是有切身体会的，每次觉得奶少了，就吃榴莲，好多人都觉得我家宝宝吃母乳还胖嘟嘟的很不简单，给哺乳期的妈妈们。

榴莲是一种比较奇葩的水果，虽然是植物性食品，但是却含有不少的能量，很多人一次性能吃半颗，但这样一来就会增加能量物质的摄入，增加肥胖的发生风险。

所以，建议单日食用榴莲不超过100克，一般2小块左右即可。

如果您的胃肠消化系统不存在问题，建议可以在饭前半小时食用榴莲，减少食物的摄入量，占有一部分胃部空间，促进减肥的达成。

如果您的胃肠略有不适，建议可以在饭后一小时后食用榴莲，少吃点饭，给榴莲留点空间。

首先，对于榴莲过敏的人群不建议吃；

其次，对于高血糖、糖尿病、高血压等慢病人群要针对自己的病情食用；

正在减肥的朋友：不过榴莲含糖量、热量较高，不宜多吃，多吃可能会影响血糖，摄入过多糖分，造成肥胖。

特别是对于糖尿病、高血糖的糖友来说，更应当控量，糖友一次性不超过50g，一天100g以内为宜。

由于榴莲性热，吃多了可能会加重一些热症，例如目赤、易怒、心烦、脸色长痘生疮的时候也少吃一些。 吃多很容易上火。

榴莲，不错的水果，建议可以经常食用，但要注意+ 健康 。别因为食用榴莲给您的身体增加了麻烦。

1、清热降火、滋润养阴。虽然榴莲上火，但是榴莲壳可是败火的良品，而且用来煲汤或煮水喝能够清热降火，具有滋润养阴、补血益气等功效。