新鲜莲子生吃的功效与作用 生吃嫩莲子的功效与作用

关于新鲜莲子生吃的功效与作用，生吃嫩莲子的功效与作用这个很多人还不知道，今天小深来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

新鲜莲子生吃的功效与作用 生吃嫩莲子的功效与作用

新鲜莲子生吃的功效与作用 生吃嫩莲子的功效与作用

1、生吃新鲜莲子时先去掉莲子芯，因为莲子芯比较苦，而且一次食用过多莲子芯可能会有不舒服的感觉。

2、取下来的莲子芯可以泡茶饮用，每天取2克左右的莲子芯泡茶即可。

3、本文目录一览：1、莲子的正确食用方法以及功效作用2、莲子的功效与作用及食用方法莲子怎么吃？3、莲子的功效与作用及食用方法莲子的功效与作用及食用方法简述4、莲子的食用方法和功效作用5、莲子功效莲子的食用方法6、莲子的功效与作用及食用方法？莲子的正确食用方法以及功效作用莲子，又称莲实、藕实等，是一种极为健康的食物。

4、那么莲子有哪些食用方法呢?莲子的功效是什么呢?现在就由我来跟你讲一讲莲子的内容吧!莲子的食用方法1.莲子百合粥材料：大米、百合干、莲子、枸杞、冰糖。

5、做法：百合干用刀背碾成粉状;莲子、枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时;锅中放水，先放入大米，等百合干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，放入冰糖即可。

6、2.冰糖银耳莲子羹材料：银耳、莲子、冰糖、红枣、桂圆肉、枸杞各适量。

7、做法：先将银耳用温水泡开，摘洗干净撕成小朵(去掉根部发黄的部分)，加入少许盐放在清水中待用;桂圆肉洗净待用;取汤锅一个加入适量的清水上火加热，再将主配料依次放入，放入盐、冰糖大火烧开后撇去浮沫改小火焖2～3小时，待主配料软烂汤汁稠浓时即可。

8、材料：木瓜、莲子、百合、红枣、银耳、牛奶、冰糖。

9、做法：将原料洗净切小块，莲子泡发蒸熟，银耳泡发撕小块。

10、将原料放入开水中煮半小时，放入牛奶和木瓜放入百合即可，装入汤盘用薄荷叶点缀。

11、4.百合莲子炖瘦肉材料：莲子、百合、精瘦肉。

12、这道炖品有清润肺燥，止咳的功效。

13、非常适用于慢性支气管炎的朋友们预防保健和调理用。

14、莲子心一般的人都可以食用，上火的时候用莲心泡茶喝非常的有效哦。

15、莲子心茶气味幽香，入口时的苦味若游丝。

16、莲子心茶泡法和普通泡茶法无异，只要取适量莲子心加以开水浸泡即可。

17、莲子的功效1.清心去热莲子心莲子心是莲子的青绿色胚芽，味苦，有清热、固精、安神、强心的功效。

18、将莲子心2克用开水浸泡后饮用，可治疗高烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等症。

19、也用于治疗高血压、心悸和失眠。

20、2.补脾滋阴莲子肉莲子肉的主要作用是补脾。

21、莲子肉和山、薏米、芡实、白扁豆配起来能够补脾阴。

22、同时还会出现舌头红、嘴里干的情形。

23、我可以教给大家几个莲子肉的食疗方法。

24、莲子肉可以和猪肉一起炖，用20克莲子肉，然后切一点猪瘦肉熬汤，既有滋阴的作用，也有补脾的作用。

25、莲子也可以和百合放在一起蒸，用莲子30克，百合20克在一起蒸。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。