养肺清肺吃什么 养肺清肺吃什么食物

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1、3、容易感冒柚子含有糖类、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、胡萝卜素、钾、磷、枸橼酸等。

2、性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。

3、鲜柿生食能改善咳嗽痰多、虚劳咯血红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等。

4、柿子所具有的润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，适合冬季食用。

5、2、梨梨，性甘寒微酸，具有“清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒”等功效。

6、3、杨桃4、罗汉果罗汉果也叫拉汉果、苦瓜，瓜薄质轻、个大肉脆。

7、用罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等，是演员、教师理想的保健饮品。

8、5、无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。

9、无论干鲜无花果均可入。

10、咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。

11、肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。

12、6、橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。

13、嗓子痛时含服些青橄榄，可使咽喉清爽，如与鲜萝卜煎服效果更好。

14、橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露，可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

15、7、枇杷苹果有生津止渴、润肺除烦、健脾养胃、润肠止泻等功效，还可预防和消除疲劳。

16、多吃苹果可以有效改善呼吸系统和肺部的功能，缓解因干燥天气造成的不适。

17、9、橙子橙子富含维生素B1，该维生素对保持神经系统健康至关重要。

18、另外，适量吃橙子还可有效增加唾液分泌，促进消化，缓解咳嗽，保护肺健康。

19、专家建议每天吃1—2个橙子。

20、10、葡萄葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

21、所以长期处于二手烟环境或者吸烟的女性朋友可以食用葡萄以达到清肺的效果。

22、而且，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状。

23、11、石榴石榴性温味甘酸，入肺、肾、大肠经，有生津液、止烦渴，收敛固涩的作用。

24、凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。

25、石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

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