阴虚和阳虚的症状有哪些表现(阴虚和阳虚都有哪些症状)

阴虚和阳虚简单辨别

阴虚和阳虚简单辨别

阴虚和阳虚的症状有哪些表现(阴虚和阳虚都有哪些症状)

阴虚和阳虚的症状有哪些表现(阴虚和阳虚都有哪些症状)

阴虚和阳虚简单辨别，男性与女性一样，都会阴虚以及阳虚的两种表现，但是阴虚和阳虚的表现会有所不同，那么要如何分辨虚和阳虚，本文内容将为大家详细介绍阴虚和阳虚简单辨别。

阴虚和阳虚简单辨别1

1、看出汗的时间

阴虚体质的人，因为阴虚引起的火旺导致身体出汗，一天24小时之内都有可能会出现。阳虚体质的人阳虚生寒引起的出汗，主要发生在清晨和晚上。

2、看出汗的情景

阳虚出汗的人平时运动不会引起太多汗，但睡觉时容易出汗。阴虚出汗的人稍微一运动就有可能大量出汗。

3、出汗时的冷热感受

阴虚体质的人出汗时会感觉到全身发热，且伴有心烦意乱、口干舌燥。阳虚出汗的人会出现手脚冰凉。

4、汗液触感

阴虚出汗的人汗液黏腻。阳虚出汗的人汗液如水，摸起来不会有粘腻感。

阴虚和阳虚简单辨别2

阴虚：

由于阴液不足，身体得不到足够的滋润，使得阴不制阳，内热上扰，干燥不润，所以阴虚的主要表现有怕热，易怒，面颊升火，口干咽痛，干燥，短赤或黄，舌少津液盗汗，腰酸背痛，梦遗滑精等。

阳虚：

由于体内阳气不足，易出现虚寒征象，致使体内腑活力不足，代谢能力减退，所以阳虚的主要表现除有气虚的.表现外，还有平时怕冷，四肢不温，喜热饮，体温常偏低，腰酸腿软，小腹冷痛，乏力，不利，舌质淡溥，苔白，脉沉细等。

怎么调理阴虚和阳虚

1、调理阴虚

阴虚体质的人需保持环境凉爽和安静，选择缓和的有氧运动，如散步或打太极拳，不能做剧烈运动，以免出汗损耗津液。避免吃辛辣燥热和肥腻厚味食物，多吃新鲜蔬菜水果，牛奶鸡蛋，蜂蜜鱼类和鸭肉等。阴虚体质的主要特征是热和燥，可选择具有清热生津功效的食物。少吃狗肉羊肉等。也可以在中医的指导下合理使用生地黄、黄精五味子，麦冬沙参等。合理安排工作和作息，避免身体太劳累，注意劳逸结合。

2、调理阳虚

阳虚体质的人需控制食盐摄入，避免身体太肥胖以及高血压，远离生冷食物，如冰镇饮料，西瓜、绿豆或苦瓜等。可以多吃具有温补肾阳功效的温热食物，如桂圆、核桃，栗子、羊肉和牛肉。避免情绪过于消沉，多参加户外活动，适当的晒晒太阳，多听一听轻快且活泼的音乐，能保持明朗的心态，对抗敏感和焦虑。保持适度运动有利于影响其生发，多参加户外活动来活跃体内氧气，增强抗寒能力，减少熬夜，避免精神过于疲惫。也可以在中医的指导下选择黄芪人参，杜仲鹿茸和菟丝子等来缓解阳虚引起的出汗和尿频。

肾阴虚和肾阳虚的症状都有哪些

你好，肾阴虚表现为面色憔悴苍老，耳鸣头晕，视物昏花，寐少健忘，五心烦热，多梦遗精。

肾阳虚的表现为面皱，发落齿槁，鬓发早白，乏力困倦，精神耗短，骨肉疏冷，腰背疲软，视听失聪等。希望能帮到你

阳虚的症状有哪些 怎么判断是阴虚还是阳虚

1 阳虚的症状有哪些 阳虚体质因为阳虚的部位不同，症状表现也会有所不同，具体如下：

心阳亏虚

心阳亏虚的具体会有心悸、失眠、胸闷等症状，并且心阳亏虚的人因为温煦功能不足，还会容易出现怕冷的症状。

肾阳亏虚

肾阳亏虚的男性可能会出现畏寒怕冷、腰膝酸软、遗精早泄等症状，而女性可能会出现痛经、、白带增多等等症状。

脾胃阳虚

脾胃阳虚的人会有腹泻、不成形、消化不良、食欲不振、四肢虚胖等症状，部分患者也会有倦怠、不想动的症状。

2 怎么判断是阴虚还是阳虚

中医认为，阴虚则热，阳虚则寒，所以可以从寒热来判断是阴虚还是阳虚：

阴虚：阴虚的人主要的表现就是排热，并且会自主的发热，比如手脚心热，甚至还会出现面色红润、夜间盗汗的症状。

而阳虚主要的表现是怕冷喜热，因为体内阳气不足、阴气亢奋等情况，进而导致手脚冰凉、面色苍白、精神萎靡、清长、稀溏等等症状。

3 阳虚是要多喝水还是少喝水

阳虚的人可以多喝水。

阳虚的人一般是可以多喝水的，但阳虚的人通常会比较怕冷、平时手脚也比较冰凉，尤其是在天冷的时候症状会更加明显，在饮食上也会喜好一些偏热的食物，如果经常食用生冷的水或者是性食物，进食较多可能会引起肠道不适，进而出现不成形、清长、夜尿增多等症状，还可能会伴有腹泻等不适。

4 阳虚体质可以吃西洋参吗

不能。

阳虚的人是不能食用西洋参的，因为西洋参是凉性的中材，正常体质的人食用能帮助补气养阴、清热生津，但是对于阳虚的人来说，食用西洋参只会导致阳虚的症状加重。

阳虚体质的人建议多食用一些有温中散寒、通阳补气的食物，对肾阳不足、精血亏损而引起的腰膝酸软等症状有较好的改善作用，阳虚的人也要注意少食寒凉食物以及耗气的食物，不然可能会导致阳虚症状加重。