藏血麦片的功效与作用(藏血麦片和黑麦片的区别)

糖尿病人能吃藏血麦片吗？

不仅可以吃，而且是糖尿病患者很好的主食，起到稳定血糖的作用。

藏血麦片的功效与作用(藏血麦片和黑麦片的区别)

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藏血麦片的功效与作用(藏血麦片和黑麦片的区别)

藏血麦是低血糖生成指数食品，GI值（血糖升高值）为39，是普通大米升糖指数的一半，所以，糖尿病人要多吃！

藏血麦片的功效与作用

滋阴、润肺、补虚、美容养颜、调节内经脉紊乱、缓解压力、补充体力等等。这些都有个大的前提，就是要长期服用，我们来看看血燕窝的特殊功效。含有丰富的活性醣蛋白、钙、铁、磷、碘及维他命等多种天然营养素和矿物质，很容易被人体所吸收，确是一种非常珍贵的天然补品，有滋阴补肾、清热健脾、润肺养颜、延年益寿之功。

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血麦是特有的稀缺农作物，生长于海拔3200米以上的雪域高原，土地纯净无污染，冰川雪水浇灌，养育出藏血麦的高贵品质。零下20多度的严寒考验，使高原冻土病虫害发生。

青海、的生态系统特别脆弱，其动植物间食物链衔接也是特别紧密，往往一种动植物灭绝，会造成生态系统失衡而沦为荒漠化。

所以在我们倡导善待土壤恢复生态系统平衡的同时，尽己之力去支持以传统方式生产的青藏高原原种谷物及其麦片、面条等纯正食品，希望对做出些小贡献：

1. 维护净土的土壤、生态环境及物种保育；

2. 保护水资源，减少水土流失，又减低下游地区的“水源枯竭”的危机；

3. 乡村工作机会少生活，青壮年流失，造成空心村、留守儿童等问题。村民值耕作农产品，通过我们的购买能使他们过上安稳、有尊严的生活，支持农村可持续发展！

4. 沿海地区因各种污染及铺天盖地违背自然的"人工化"食品，健康大受威胁。此系列的青藏高原良心食品，正好提供回归自然、重建健康的选项。

在，马历来顶替的就是耕牛的功能，这种耕作方式的优点就是马粪尿在劳作中还田，形成自己生态循环微体系。

青藏高原的谷物产量只有平原地区的1/10 到1/5，但营养价值及口感都优胜得多：

1.藏血麦的铁（414mg/kg）、硒及膳食纤维都特别丰富，是糖尿病人群的；

2.皮燕麦的含优质亚麻酸、贝塔葡聚及水溶性纤维，对心脑血管病防治都很好。将两种合起来，好吃之余又可以预防糖尿病、心脑血管病、便秘及b族维生素缺乏。

藏血麦对于健康的辅助功效：

1、给以大米为主粮的人群，解决铁、锌元素普遍缺乏的现状；

2、食用精白米的人群多有糖尿病、三高症情况，藏血麦正好补充维生素B族、膳食纤维的摄入量，能帮助平稳血糖及血脂水平；

3、补血养心、健脾胃，藏血麦独特的紫黑色入肾经，综合调理内循环；

4、适合体弱，缺铁性贫血、糖尿病、三高症人群，替代性或配合主食经常食用。

藏血麦片的功效与作用

藏血麦不是真正意义上的“血麦”，藏血麦是的青稞黑小麦，打着血麦的名义罢了。真正的血麦原产地来自于陕西秦岭，由西北农林科技大学耗费25年心血研发的新型营养作物，血麦的特点是天然食物中富含极高的铁锌含量，铁含量元素是红糖和阿胶的34倍，是黑小麦的11倍之多。因此具有补铁补血，造血，增强身体免疫力的作用。另外低钠，低脂肪，高膳食纤维，适合在经期和孕期的女性，既要补血，又想减肥，保持身材，一举两得。

燕麦的四大功效与作用_燕麦的知识

众所周之，燕麦片是的早餐之一。很多人都有早餐吃燕麦片的习惯，燕麦片不仅可以饱腹还有润肠道的作用，燕麦除此以外还有没有其他作用?接下来我带大家了解一下燕麦的四大功效与作用_燕麦的知识吧。

目录

燕麦的介绍

燕麦的四大功效

燕麦的营养价值

吃燕麦的注意事项

燕麦的介绍

燕麦(学名：Avena sativa L.)是禾本科、燕麦属一年生草本植物。须根较坚韧。秆直立，光滑无毛，高可达120厘米，具节。叶鞘松弛，叶舌透明膜质，叶片扁平，微粗糙，圆锥花序开展，金字塔形，小穗含小花;小穗轴近于无毛或疏生短毛，不易断落;外稃背部无毛，基盘仅具少数短毛或近于无毛，无芒，或仅背部有1较直的芒，第二外稃无毛，通常无芒。颖果被淡棕色柔毛，腹面具纵沟，4-9月开花结果。

燕麦是世界性栽培作物。但主要集中产区是北半球的温带地区。主产国有、加拿大、美国、澳大利亚、德国、芬兰及等。燕麦主产区有内蒙古、河北、吉林、山西、陕西、青海和甘肃等地，云、贵、川、藏有小面积的 种植 ，其中内蒙古种植面积。喜爱高寒、干燥的气候。

燕麦的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值高。

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燕麦的四大功效

功效1：燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用。

功效2：经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

藏血麦片的功效与作用(藏血麦片和黑麦片的区别)

功效3：燕麦粥有通的作用，很多老年人干，容易导致脑血管意外，燕麦能解便秘这忧。

功效4：它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品;功效5：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

入燕麦片;敷上保鲜膜，放入蒸锅里，蒸15分钟即可。

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燕麦的营养价值

营养1：三大营养素。

燕麦中的醣类主要是淀粉，而蛋白质是以谷蛋白为主。除此之外，燕麦的脂肪含量可是麦类中最多的唷!

营养2：维生素。

富含维生素B群(尤其是维生素B1、B2以及菸碱酸)、维生素C、E以及叶酸。

营养3：矿物质,。

含有丰富的钙、磷、铁、铜、锌、锰、矽。

藏血麦片的功效与作用(藏血麦片和黑麦片的区别)

营养4：其他。

燕麦亦含有丰富的水溶性纤维、β-聚葡萄糖以及植物碱、植物皂素。

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吃燕麦的注意事项

一、哪些人不能吃燕麦?

肠道敏感人慎食。

二、燕麦的适用人群

一般人群均可食用。尤适宜便秘、糖尿病、脂肪肝、高血压、高血脂、动脉硬化患者。

三、燕麦的食用

1、燕麦一次不宜太多，否则会造成胃痉挛或是胀气。

2、燕麦含有钙质，而中含有丰富的草酸，二者一同食用，易形成不易被人体吸收的草酸钙，长期食用，会影响人体对钙的吸收。

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