艾宾浩斯记忆曲线表格_艾宾浩斯记忆曲线表格怎么用

艾宾浩斯记忆曲线是什么？

9．对称图像思维记忆法：

3． 第三个记忆周期：12小时

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艾宾浩斯记忆曲线表格_艾宾浩斯记忆曲线表格怎么用

20.list11-12

4． 第四个记忆周期：1天

2． 每个list的具体背诵过程（每个list按12页，每页10个单词计）：

5． 第五个记忆周期：2天

7． 第七个记忆周期：7天

8． 第八个记忆周期：15天

二、背诵方法：

1． 初记单词时需要记忆的内容：

a)单词外观，b） 单词的中文释义，c） 单词的记忆法

a) 背完一页（大约5分钟），立即返回该页个单词开始复习（大约几十秒）

b) 按上面方法背完1～6页（大约在30分钟），回到第1页开始复习（两三分钟）

c) 按上面同样方法背完7～12页，一个list结束

d) 相当于每个list被分为12个小的单元，每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元，2个大单元各自成为一个复习系统。背一个list总共需要一小时左右的时间。

3． 复习过程：

a) 复习方法：遮住中文释义，尽力回忆该单词的意思，几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list在中午之前背完，大约12小时之后（睡觉前）复习当天所背的list

4． 注意事项：

a) 每天连续背诵2个list，并完成复习任务；

b) 复习永远比记新词重要，要反复高频率的复习，复习，再复习；

c) 一天都不能间断，坚持挺过这15天，之后每天都要花大约1小时复习；

5． 时间表（左边序号表示第几天，号之后表示复习内容）

1. list1-2 list1-2

2. list3-4 list1-2 list3-4

3. list5-6 list3-4 list5-6

4. list7-8 list1-2 list5-6 list7-8

5. list9-10 list3-4 list7-8 list9-10

6. list11-12 list5-6 list9-10 list11-12

7. list13-14 list7-8 list11-12 list13-14

8. list15-16 list1-2 list9-10 list13-14 list15-16

9. list17-18 list3-4 list11-12 list15-16 list17-18

11. list21-22 list7-8 list15-16 list19-20 list21-22

12. list23-24 list9-10 list17-18 list21-22 list23-24

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你好，据我了解。

我是记忆协会会员，很高兴为你解答。

3、其实记忆力不是天生的，是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力记忆力训练接触不多，所以学习起来不容易，一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的，精英特速读记忆训练软件能在段时间内提高记忆力。我和我女儿一直学习用精英特记忆力训练来提高记忆力到现在，她的学习成绩提高了不少，一直都是名列前茅。我做教育的，在工作中也取得了很好的收获。

希望能帮到你，望采纳

是一种人的遗忘规律，比如说：你背一个单词，过了几天就会遗忘，但你隔几天看一遍，忘记的可能性就会越来越小。总而言之，就像一天波浪线，先是不停波动，变成一条直线。

如何利用艾宾浩斯遗忘曲线有效复习

复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：

3． 第三个记忆周期：12小时

①日测：每晚上睡觉前，应该将当天所学的知识择其要点复述一下，如条件不允许，默写提纲或干脆默想也行。

4． 第四个记忆周期：1天

每套五本，每本四元五角，我要买这套书，需要多少钱？你是怎样计算的？

5． 第五个记忆周期：2天

7． 第七个记忆周期：7天

8． 第八个记忆周期：15天

一、复习自测。

1、 及时复习，可以抓住记忆的时机;经常自测，可以弄清哪些知识没学好、没记住，哪些地方容易混淆、有误，以便马上核实校正。

2、 及时复习和经常自测，可以培养我们的随机应变能力。在考试中，考题往往变换了角度，与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法，对所学知识从多方面理解消化，必然会胸有成竹，临阵不慌。

二、定期复习。即对自己所学的课程、知识定个复习与自测，然后按时执行。

③单元测验：一个单元学完了，可以自测一下这个单元有哪些主要内容，学完有什么收获，从而及时消化，巩固记忆。

④全书测验：一本书学完后，可以翻开目录，逐次回忆内容，在单元测的基础，全书测就问题不大了。如果没有时间，可以挑选那些重要内容先进行。

三、随时测验即指随时随地测验自己。这种方法用来学外语是行之有效的。先准备一些卡片，正面写上5个外语单词，背面写上5个相应的汉语词汇，揣在兜里便可随时自测了。自测的方法有两种：①朗读法：在不妨碍别人的情况下，你可以看外语念汉语，看汉语念外语，实在想不出时，翻过来看一看，再认一下。②学写法：学外语不书写是很难记牢的，况且不练书写便无法进行笔译。可以看卡片上的汉语写出相应的外语单词来。但是，很多场合是不允许四平八稳坐着写的，怎么办呢?中公讲师曲甜甜建议你试一试下面的方法：在礼堂听报告、开大会前、在公共汽车站、在商店排队时，可以用手指朝下在空中写。不带卡片也可以随时自测，看到什么事物，就试着用外语表述出来，或者在头脑中默念一下。这样既利用了点滴时间，又会收到分散复习的好效果。保持持之以恒。

3． 第三个记忆周期：12小时

4． 第四个记忆周期：1天

5． 第五个记忆周期：2天

7． 第七个记忆周期：7天

8． 第八个记忆周期：15天

艾宾浩斯遗忘曲线，如何限度提高我们记忆的效率？

一级消防工程师考试记忆口诀之艾宾浩斯遗忘曲线

英文单词快速记忆

1． 个记忆周期：5分钟

例如，学习eye这个词时可以画个圆圈当作一张脸，把单词eye放进去，两个“e”看做两只眼睛，把“y”当成鼻子。通过想像，一张脸活灵活现地展现在眼前，对eye一词的印象就深刻了。

用单价乘以数量得总价

3. 变换字母记忆法

通过变换字母的方式，可以在对同形词的辨别中学到许多单词。例如：pull(拉)--bull(公牛)--gull(海鸥);band(带子)--bend(弯曲)--bund(堤岸);air(空气)--aim(目标)一aid(帮助);mouth(嘴)一month(月)一mouse(老鼠)。

4．联想记忆法：

生理学家巴甫洛夫指出：" 记忆要依靠联想，而联想则是新旧知识建立联系的产物。" 联想是记忆的基础。联想记忆单词就是充分运用发散思维展开自己的想象力，由此及彼、由点到面，由一个单词尽可能多地联系到与它相关的各种形式、结构及用法等。

5．分类或归纳记忆法：

6．重复记忆法：

重复能深化记忆的 " 痕迹 "。俗话说 " 一回生，二回熟，三回成师傅 "，但这种重复不是简单的，机械的往复，而是有适当的间隔，休息，根据艾宾浩斯的遗忘曲线，人的遗忘从识记后便开始，先快后慢。因此，复习的时间间隔就应是先短后长。应在次记忆后隔二十分钟记一次，第二天再记第三次，一周后再记第四次，一个月以后记忆第五次，这样进行多次的重复不但能形成长时间的记忆而且效果较好。这种方法适合于时间比较充沛，可以专门用一段时间来学英语的人。要有毅力的人才能坚持背下去。

7．语境记忆法：

记忆英语单词与环境有关。记忆和理解英语单词的时候，我们要利用 " 环境因素 " 的 " 暗示 "，随后又在不断地学习和应用过程中逐步摆脱这些 " 环境因素 " 的 " 暗示 "，达到抽象的记忆和理解。而且即使已经记住的生词，也只是在特定的环境里才知道其意义，环境一变，似乎又成了生词。比方说，从某一课里学到了一个生词，而且确实记住了，如果把它放到另一新课程，可能会觉得陌生。

8．图表记忆法：

利用图表法可以把零星、分散的材料组织起来，从整体记忆。图表可使学习者迅速发现各个记忆之间的异同，呈现它们之间的内在联系。采取图表记忆有助于对识记信息有规律地存储并快捷地提取。如一些表示空间概念的介词，单从汉语翻译的内容来理解，往往会弄错或混淆，但如果用图表示，则很容易理解和记忆，如：under/beneath, on/over/above, across/through, in/on/to the south, in/into 等等;英语中有些内容比较适合制成表格。

英语单词中常常会出现一些对称现象 , 这简直同建筑物毫无两样了。了解这一点 , 我们就可以把单词中某些对称性的部分单独提出来 , 作为一个整体图像进行记忆，这样就可以变得轻松、有趣。例英语词汇极其丰富，如果能把单词分门别类地进行记忆，是大有好处的。分类的方法因人而异，因爱好而异，灵活多样。按其性质，用途等来分类，使之条理化、系统化，就容易巩固，记忆，如按颜色、学习用品、交通工具、食品、生活用品等种类归纳，还可以按科目名称、时间、数字、季节、动植物、职业名称、场所地点名称图名等归纳分类等。采用归类的方法。在学习一个新单词时，可一并学习与之相关的同类词。如 :tomorrow 明天 "orro";cabbage 洋白菜 "abba";tomato 西红柿 "to...to";cotton 棉花 "otto";chuch 教堂 "ch...ch";museum 博物馆 "mu...um";common 通常的 "ommo";follow 跟随 "ollo" 等。

10．象形记忆法：

象形词是就是人们利用单词整体或局部结构的象形性(形状)、特征、动作而创造出来的。在记忆过程中尽量运用直观形象和形象思维，以提高记忆效果。这类词在英语中占有重要地位 , 只要我们抓住这一特点 , 记忆单词就容易多了 , 英语中象形词很多 , 却很少被人们发现。例如 : eye see meet sleep (e、e 代表两只眼睛);bed(b、d 代表前后床头);cup(u 为杯子状);banana(a 代表香蕉的瓣 ,n 代表连接的把);rabbit(b、b 为两只长耳朵)等。

很多学生在背英语单词时，总是背得很慢，该如何提升背单词的效率？

一、理解记忆、理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好。 二、兴趣记忆。可通过编故事。做游戏。口诀，谐音等方式把枯燥的东西变得生动些。 三、联想记忆。使用接近联想，关系联想和对比联想进行记忆。 四、反复记忆。遗忘的规律是先快后慢。因此掌握后还要不断反复记忆。 五、协同记忆。记忆过程中，手、脑、口、耳等共同参与，效果会更好。 六、系统概括记忆。在对材料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化。这样可提高记忆效果。 提高你的记忆力 培根说：“一切知识，只不过是记忆。”心理学家认为：每个人都有较好的记忆力，但善于利用它的人却不是很多。那么，怎样提高记忆力呢？ 一、兴趣——记忆力的加速器。古人说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对所学的内容有了浓厚的兴趣，就会积极主动而且心情愉快地学习，注意力高度集中，强化各感觉器官和思维器官的活动，形成大脑的兴奋中心，将各种知识信息不断地传给大脑的神经中枢，从而留下较深的印象。反之对所学科目不感兴趣，长期处于被动吸收的状态，你的学习就不安心，记不住。因此，要提高记忆力，首先应培养自己对学习的兴趣爱好。 二、理解和复习——记忆力的金钥匙。心理学家认为，记忆有两个条件：一是在大脑中建立联系或产生联想，达到理解。理解的东西才能记得牢固，因为理解的实质是建立起各知识点的广泛联系。这样，在记忆时就可“顺藤摸瓜”。二是这种联系要加强。加强联系靠复习，经常复习就能记得牢，“重复是记忆之母”。 三、适当休息——记忆力的润滑剂。人们的各种学习活动都是由大脑皮层相应的区域主管，进行这些活动时，在大脑皮层相应的区域就有相应的兴奋点。如果兴奋点长时间在“某一区域”出现，就会使该区域产生疲劳，注意力分散，思维迟钝，记忆力减退。适当休息就会使大脑皮层原来兴奋、劳碌工作的相应部位得以平静，消除疲劳。心理学家实验证明：在记忆新的事物时，每记忆３０分钟后，中间休息５分钟，其效果远远超过长时间的连续记忆。 四、科学的方法——记忆力的促进剂。贝尔纳说过：“良好的方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能，而拙劣的方法可能阻挡才能的发挥。”掌握了科学的记忆方法，能够帮助自己以最少的时间和最少的精力，以最快的速度达到学习的目的。记忆的方法很多，如：联想记忆法、比较记忆法、尝试记忆法、轮换记忆法、表格记忆法、提问记忆法、口诀记忆法等等。每种方法都有其独特的作用，同时也有一定的局限性。同学们要选择好适合自己自身的方法，多种方法综合运用，定会增强记忆力。

一定要给孩子创造一个良好的学习英语环境，一定要鼓励孩提高记忆力原来d) 在其后的1，2，4，7，15天后分别复习当日所背的list跟场所也有关系子学习英语，一定要让孩子每天早上起来读英语。

掌握单词的拼读方法、透彻的学会音标，用音标和拼读相结合的方法去背诵。

遗忘曲线（规律）要怎么用才能提高记忆力？

1. 形象比较记忆法

遗忘曲线一般是指艾宾浩斯遗忘曲线，它说的是：当我们学了一个新知识暂时记住之后，很快就会开始遗忘，而且在记住后的两天内就会遗忘一大部分。随着时间的推移，遗忘的程度大致是：20分钟后会遗忘42%，1小时后遗忘56%，8小时后遗忘64%，1天后遗忘66%，2天后遗忘72%，6天后遗忘75%，31天后遗忘79%。

要经根据遗忘曲线的规律，大家了解到最初记忆的内容会很完全，随着时间的推移，记忆的内容会逐渐被遗忘。那么我们要抓住这一点，在最初开始记忆的时候，用最少的时间快速记忆，随着时间推移，将复习的遍数逐渐增加，虽然遍数在逐渐增加，但不会花费过多的时间，因为一直处于巩固阶段，也不会太耗费精力。过反复练习，多写几遍，加深印象，提高记忆力。反复练习能让你更熟练掌握知识。多写几遍也能加深印象。

及时复习，反复阅读结合尝试回忆。遗忘曲线就是说遗忘是在学习之后立即就开始产生的，最开始的时候一、 复习点的确定（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：是最快的，然后随着时间推移，遗忘的速度越来越慢，所以要时不时地进行一个复习，直到记忆最牢固。

艾宾浩斯遗忘曲线体现的遗忘规律有哪些

德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus）研究发现，遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗精英特快速阅读记忆训练软件运用的就是这种话曲线忘是时间的函数"，他用无意义音节（由若干音节字母组成、能够读出、但无内容意义即不是词的音节）作记忆材料，用节省法计算保持和遗忘的数量。并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线，即的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

【艾宾浩斯记忆遗忘曲线】

2. 画图记忆法

如何快速提高记忆力？

这条曲线告诉人们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，并且先快后慢。观察曲线，会发现，学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的25%。随着时间的推移，遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不复习，一天后记忆率36%，一周后只剩13%。乙组按艾宾浩斯记忆规律复习，一天后保持记忆率98%，一周后保持86%，乙组的记忆率明显高于甲组。6． 第六个记忆周期：4天

增加记忆力的具体方法很多，总体来说就是要多用脑，所谓用进废退，越用脑就越能够开发脑功能，越不用就越可能更早衰退。因此具体而言，可以学习新知识，如学习一门外语，学习一种新的技能，绘画、园艺或者厨艺等等

如何提升记忆力？

大家都明白了吧

怎么快2． 第二个记忆周期：30分钟速背书，提高记忆力

记忆力是汉语词语，是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力表现。

大脑反应慢，每天做4个动作，记忆力提高了

记忆并不一定是天生的，每个人都可以通过正确的记忆训练方法训练自己的记忆力

按照艾宾浩斯记忆曲线背单词，第几个周期能背下来？

这个没一定啊，一定要根据他的要求慢慢来，每天都要坚持，不能三天打鱼两天晒网，要坚持，也就是说每天都要重复以前的，到你会发现重复例如，glass(玻璃杯)和grass(草地)两个词的词形相近，很容易混淆。记忆时可以对两个单词中不同确定好复习时间点（根据艾宾浩斯记忆曲线制定）：的字母“r”和“l”加以联想。可以把“r”形1、学习/记忆之后，遗忘的速度是先快后慢。随着时间的推移，遗忘的“量”大致是：刚学刚记住后遗忘率是0，20分钟后会遗忘42%，1小时后遗忘56%，8小时后遗忘64%，1天后遗忘66%，2天后遗忘72%，6天后遗忘75%，31天后遗忘79%。象地描绘成小草的样子，那么有“r”的grass就是“草地”的意思，这样就能与glass区分开了。的次数就越来越少了。英语单词是一个不断重复的过程。

wps有艾宾浩斯记忆曲线吗

“同样一句话，个说的是天才，第二个说的是庸才，第三个说的就只能是蠢材了。”老梗重提，讲别人的段子，给别人的印象就是这样。有些人喜欢当段子搬运工，为了显示自己的幽默，在任何场合都反复讲一些陈旧的老段子，结果常常是自己讲得很兴奋，听众却味同嚼蜡，毫无反应，让人很是尴尬。造成这个局面的原因有这样几个方面：语境不适合，听起来感觉突兀段子都是有语境的，背别人的段子时，你的语境跟段子原作者的语境不一定相同，你硬要跳出语境说“面试官，你先听我讲个笑话”，对方会感觉很突兀，觉得你莫名其妙。幽默其实是一种说者和听者的互动，是真实情景下的交流，不是拿来秀智商的。你背了一大堆段子，拿出来跟别人讲，希望别人夸你幽默，但其实根本没有实现交流，对方当然只好敷衍一笑了。对方听过，知道笑点在哪里网上的段子，对方可能也听过；如果听过，碍于面子，别人得忍着听你从前面冗长的铺垫讲起，这显然是一种折磨。如果碰到性子比较急的人，可能会直接把笑点说出来，让你下不来台。段子油腻没品位网上有些段子很油腻，品位不高。如果你把这些段子背下来讲给别人听，很可能会拉低你的人设。本来讲段子的目的是想显示你的聪明，可这样一来，不但不能显示你

有。步骤如下：

21.list13-14

1.打开wps软件，搜索“艾宾浩斯记忆法学习表格”，点击进入；

2.打开艾宾浩斯记忆法学习表格后，左侧按照实际学习时间，填写已学习的内容；

3.根据艾宾浩斯【艾宾浩斯记忆遗忘曲线体现的规律】记忆法，自动分类出今日需要复习记忆表：依次为：昨日学习、前日学习、七日前学习，15日前学习，通过此类记忆法加深学习印象。

遗忘曲线艾宾浩斯记忆规律是什么？

1、记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经验的能力。在我们漫长的生活与学习中需要注意力、记忆力来学习和工作，但是不同的人有不一样的记忆力能力。

2、所以，在学习或记忆之后，要在24小时内及时复习，最晚不要超过2天，在这个区段内稍加复习即可恢复记忆。过了这个区段因已遗忘了材料的七成以上，复习起来就很容易“事倍功半”。

②周测：星期天休息，可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题，写在一张纸上测验自己，发现存在疑难或模糊之处，马上解决，决不拖欠。

3、按照曲线来讲，就是：在学习和记住之后，要在20分钟后、1小时后、8小时后、1天后、2天后、6天后、31天后等这些时间段再重复一遍，这样就可以把知识记得很牢（实现长久记忆）。

在平时一定要提高专注力，然后也应该找到背诵单词的技巧，一定要理解性的进行背诵和记忆，平时也应该多巩固，这样能够记得更牢一些。

艾宾浩斯曲线几个重要的周期：

第四个记忆周期是1天，第五个记忆周期是2天，第六个记忆周期是4天，第七个记忆周期是7天，第八个记忆周期是15天。

人的大脑是一个记忆的宝库，人脑经历过的事物，思考过的问题，体验过的情感和情绪，练习过的动作，都可以成为人们记忆的内容。例如英文的学习中单词、短语和句子，甚至文章的内容都是通过记忆完成的。从"记"到"忆"是有个过程的，这其中包括了识记、保持、再认和回忆。

在信息的处理上，记忆是对输入信息的编码、贮存和提取的过程，从信息处理的角度上，英文的次学习和背诵只是一个输入编码的过程。

人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015比特(byte，字节)的信息，可是每个人的记忆宝库被挖掘的只占10%，还有更多的记忆发挥空间。这是因为，有些人只关注了记忆的当时效果，却忽视了记忆中的更大的问题--即记忆的牢固度问题，那就牵涉到心理学中常说的关于记忆遗忘的规律。

每套五本，每本四元五角，我要买这套书，需要多少钱？你是怎样计算的？

遗忘曲线由德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)研究发现，描述了人类大脑对新事物遗忘的规律。人体大脑对新事物遗忘的循序渐进的直观描述，人们可以从遗忘曲线中掌握遗忘规律并加以利用，从而提升自我记忆能力。该曲线对人类记忆认知研究产生了重大影响。

所以每套五本，每本四元五角，那么总价就是4.5x5=22.5元

2、好的记忆力有利于提高学习效率，主要是复习课本的效率。我在2008年学习了速读记忆方法，学会快速记忆的方法，别人要复习好几遍才能记住的，我只要复习一遍就能记住了，无形之中我就比别人节省了不少时间，当然，学习效率自然大幅提升。在相同的时间里我能比别人学习更多的知识。

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