全脑速读训练 全脑速读训练方法

精英特全脑速读记忆训练

192如精英特速读就是通过其训练项目“箭头扩展”、“字符扩展”、“文字扩展”、“横向移动”、“纵向移动”等直接对人的眼球进行科学而渐进的训练，它能极大地提高人眼球外部、内部肌肉、视神经的灵敏自如的运动能力。在速读过程中，人的眼睛要不停的运动，快速的调整，多角度的变换，这样可以使眼球周围和眼球内部的肌肉、韧带、和神经（包括晶状体）受到较强的锻炼，改善其血液循环和营养补给状况，增强起生物活力和抗疲劳能力，调节工作状态，对眼睛健康有很大的益处。通过训练提高训练者的眼球运用能力，阅读流畅性和灵活性。4字

这个训练工具我几年前就接触并尝试练习过，其中的焦点移动、视幅拓展、舒尔特表等训练小工具挺好玩的，还有右脑音乐让大脑安静下来，还有测试阅读速度的试题，对大脑反应能力帮助确实有作用。满意你帮助采纳，谢谢啦。

全脑速读训练 全脑速读训练方法

全脑速读训练 全脑速读训练方法

速读真的可以练成吗

看的过程中，如果出现白色的光圈闪动，说明你的注意力不够集中，眼神散了，请集中注意力。

我认为速读并不是什么超能力，而是通过训练可以练成的。过去一提速读，好像就是天才少年的标配，但其实，只要勤加练习，你也可以做到。下面我说几个小的技巧。

3看时要专注，朋友说可以做腹式呼吸，我做了没多少效果，就不做了，看时不要盯一点，要把注意力放在整个黑点上。要等，不要心急，它象错觉一样产生，如果你总去注意它大没大，可能就难以大起来，注意力要常注意在黑点上。

要提高阅读速度，首先就要减少默读。

什么是速读？

如何训练速度的能力？

1、你在读书时，要尽量保持头部不动，反之，要用眼珠的转动代替头部的转动。如果保持头部不动，读每一行时从左至右转动眼珠，就可以使阅读速度提高一些。

2、你可以尝试着扩宽视距范围，多加训练后，你可以一次看更多行文字。有些人每次停顿只摄入一个词，有些人每次能摄入一个词组，还有些人每次能摄入一个分句。有意识地扩宽视距范围，就能使每次摄入的信息更多一些。

3、你要学会充分利用余光，利用好余光，可以一次多看许多个字，所以要避免浪费余光。——如果我们的视线从每行的最左边一个字开始移动，那么左侧的余光就浪费掉了。如果视线移动到最右边一个字结束，那么右侧的余光又被浪费掉了。

总结

其实看了上面的内容，你应该能感受到，速读是可以训练得到的一种能力。

速读是可以通过训练而提高的，也可以到chinaread学习一些有关速读的方法。

如何进行速读训练

，把我们找到的，以一定逻辑关系串联1．速读训练中的重要一课是增强眼睛的视力活化。起来，形成网状结构，就形成了我们的超级思维图卡。

快速阅读训练最基本的东西就是：通过视副扩展、焦点移动等达到眼脑直映的目的。原理很简单，是亲自体验下，精英特快速阅读软件可以免费试用，亲自试用一下感受会比较直观。

练习掌握快速阅读的能力，的办法是通过软件来练习。贴吧《速读吧》有很多练习者的经验分享，可以多参考。

速读训练的难点在于训练提高的这个过程，软件训练的优点就在于把训练的过程用实际的练习来体现出来，而不是告诉你怎样去练习。我自己是通过练习《精英特全脑速读记忆软件》来提高快速阅读能力的，现在能做到一目两行到三行、一万多字每分钟的阅读速度，你可以参考。

软件练习，它通过实际的训练环节，首先把打开我们的视幅（视幅越大、一眼捕捉到的信息就越多，一目一行、一目多行就是这样实现的）、其次提高焦点移动的速度（让眼睛可以在文字中快速准确的移动定位），经过这样一个持久的练习、实战演练，做到眼脑直映（看到文字、信息就明白其意思，也就是快速阅读基础上的理解和记忆），最终实现速读能力的提升。希望我的回答能帮到你。

怎么达到一目十行的阅读速度？每天一篇书评NO.21《快速阅读训练法》

速读的仇人就是默读，因为默读，相当于是在绕圈子，当然会降低阅读速度。而速读就是用眼睛获取图像符号，然后直接交由大脑处理。而训练速读，就一是要训练眼睛，快速获取更多图像符号；二是要训练大脑，增强对图像符号的处理能力。

《快速阅读训练法》书评

公众号：速读记忆，里面有很多好的练习方法文章，可以看看

《掌握快速阅读法，一天读完一本书》

怎么告别音读、逐字阅读、回视返读和阅读，然后集中注意力，激活全脑思维，运用超级思维图卡，实现一目十行，过目不忘，每分钟3000字的高效阅读。

每天只需一个小时，一年轻松读完300本书。

全世界平均每年每人阅读最多的民族是犹太人，为64本。

据统计，1901~1995年，在645位诺贝尔奖获得者中，犹太人有121位，获奖人数高居世界各民族之首，这个和犹太民族的阅读传统息息相关。

而我国，平均每人每年阅读还不到三本书。

我们处在一个高度发达、快节奏、高效率的信息时代，里面有大量的资讯和信息，一睁开眼睛就会扑面而来。对这些信息的接收、取舍和应用，决定着我们的人生高度和人生成就。

我们需要终身学习、不断阅读，才能不被这个时代淘汰，并且得学会快速阅读、提高效率。

要想做到快速阅读，须进行如下几个步骤的训练：

1.固点凝视法

固点凝视法，是全脑快速阅读训练中最基础的注意力提升方法，它能让我们的视觉集中能力限度的发挥出来，限度的提升我们的注意力。

它的训练方法是在白纸中间画一个黑色的圆形，凝视白纸上的黑点两分钟，尽量不要眨眼睛。时间到了以后，两眼迅速望向白色的墙壁，如果出现白色的圆点，在墙壁上保持的时间越久越好。

2.舒尔特方格法

舒尔特方格法是全世界范围内公认的最简单、最有效、也是最科学的注意力训练方法。就是在一张方形卡片上画上1厘米×1厘米的25个方格，格子里任意填上一个数字或汉字，然后用手指按1~25的顺序依次指出其位置，同时朗读出声，所用时间越短，注意力水平就越高。

3.5分钟冥想法

所谓冥想法，就是在意识十分清醒的状态下停止意识对外的一切活动，达到“忘我”的一种快速提升注意力的心灵净化体。

在现代，许多瑜伽爱好者也非常偏爱这种方法。一般5分钟的冥想就可以让大脑清新、心旷神怡、心平气和。

4.颜色图卡训练法。

颜色涂卡是用红、黄、蓝、绿、黑等颜色绘制成的图形卡片，凝视这些卡片能够激活右脑，培养右脑的想象力，从而提升注意力。

全脑思维也就是我们在阅读时除了用眼睛看，还得调动其它感觉器官参与。

只要我们愿意调动感官，充分发挥自己的想象，就能创造出一些生动而富有魅力的情节出来，这些情节会成为驱动大脑思维的按钮，让我们在学习和阅读的时候产生更浓厚的学习兴趣。

三、运用超级思维图卡

超级思维图卡，也就是采用逻辑分析法分析一本书的脉络结构，并画出思维导图。

其次，我们要分析作者解决问题的方法。可以通过书的目录、章节的小标题或者段和一段找到。

眼商，就是眼睛的视觉商数，它是衡量一个人眼睛的视知觉能力、眼球的运动能力、瞬间感知能力以及视幅范围等方面的综合指数。

1.视点移动能力训练法

第1种是横向或纵向“之”字型训练，第2种是对角线运动训练，第3种是8字形训练，第4种是走迷宫训练。这些主要是训练眼睛的快速移动速度和灵活程度。

在训练的过程中要注意一点，当我们的眼球注视方形嵌套或者圆形嵌套中间那个黑点的视点时，不能只意识到图形的四周，必须意识到嵌套的整体，当余光中开始出现更大的方形或者圆形时，视点逐渐一层一层的向外扩展，直到达到最外层的方形或者圆形为止。

3.瞬间感知能力训练

瞬间感知能力训练也叫拍照式训练，可以提升右脑的图像能力，而且还会提升眼睛瞬间捕捉文字的能力。

4.词群阅读训练

词群的训练可以先从一目三字开始，一直练习到一目九字为止。

五、速读方法运用训练

1.线式阅读法

线式阅读法就是把若干个文字连接成一条线，作为一个阅读单位的一种阅读方法。限时阅读可以减少注视文字的次数，加快理解促进注意力的集中。

2.直视阅读法

在直视阅读法中，我们的眼睛在阅读书的时候是沿着书面的中心线上下垂直跳动的，在上下垂直跳动的过程中，眼睛能够迅速的从文章中提取出或者关键句子，抓住主要内容，并输入到大脑进行辨识和理解。

3.面视阅读法

在采用面试阅读方法阅读文章或者资料的时候，需要尽可能的有效利用视觉的感知范围，扩大眼睛的视读范围，这样才能尽可能的把一眼看见的一段、数段甚至整页的文字清晰的感知出来，并通过视觉中枢系统传递给大脑进行有效的记忆。

总之，快速阅读法不是一朝一夕瞬间练成的，需要我们遵从一定的科学方法，每天花几分钟时间，长期坚持

请问，所谓的全脑速读、眼脑直映是否有科学依据？看什么书怎么训练可以做到？

所谓的全脑速读、眼脑直映都是一门科学，古代《史记》对天文学家张衡快速阅读本领记载“一览便知2.视幅范围扩展”。当代发达把快速阅读训练列入中小学生课程。以前是用书练习，目二、激活自己的全脑思维前主要有电脑软件和工具，国内诸如jint的走在前列，甚是方便。满意请采纳一下，谢谢啦。

快速阅读训练能提高人的视力吗

视觉训练及快速阅读方法

提取码: 7anm

一、集中自己的注意力。

为什么说快速阅读是一种对人的眼睛有益无害的训练呢？

这是因为：速读训练能提高人的反应能力和记忆能力，特别是能预防近视眼发生，因为眼球是跟着电脑上的点运动，而头不动，和做眼保健是一样的原理，对有近视眼的人，也有改善视力的作用，眼快自然就提高阅读速度了。

2．速读训练中最关键就是其科学而安全的训练模式。

如精英特速读训练的基本要求就是训练者必须保持正确的姿势和视读距离，即要求直背端坐的正确姿势和训练时让受训者的眼睛与图书或电脑屏幕保持50—80公分的距离，这样可以有效防止因训练而产生近视。大家知道，一般情况下人产生近视原因就是近距离阅读，即少于30公分及不正确姿势阅读。

如精英特速读训练在时间和强度上都有科学而规范的要求，如每一次训练时间要求在1个时间到一个半小时之间，避免让人长时间训练，使眼睛和注意力处于高度紧张的疲劳状态；每十五分钟或半小时调整休息一次；或要求在课间做眼保健，保证训练的劳逸结合；在训练前要求不能使用规定，以防止眼球频繁与摩擦导致发炎等不良情况发生。

如精英特速读训练的高效率直接产生了训练后的人阅读速度提高了，理解效率增强了，以前要花10—20小时看完的书，现在只需要1—2小时就可以看完，而且理解记忆能力同步提高，这样就大大减少了用眼的时间和强度，从而达到保护眼睛的目的。

3．速读训练中对眼睛视力功能的提升是多方面的，但仍需加强。

在人类的学习阅读过程中，出力最多，也是最累的人体器官就是人的眼睛。美好的大千世界就是要靠它去认识和感知。它的健康强健与否，真正关系到我们每一个人的学习、生活和工作能力的最重要基础条件。

希望广大速读爱好者除了参与速读训练外，为了限度的挖掘自己眼睛的潜力，还需要多参加能够提高自己视力的运动项目，如乒乓球、网球、篮球、排球等需要灵敏而自如的眼睛去迅速移动的球的球类运动，通过训练它能够控制眼球活动能直接锻炼得到的是眼内侧的上直肌和下直肌，能有效地锻炼到这两部分肌肉。对经常从事上述体育锻炼的阅读爱好者来说，参加速读训练对提高阅读效率和提高阅读效率非常重要。

训练周边视力有效改善阅读难问题

速读训练一点凝视训练秘诀

3. 速读训练:一点凝视训练

“凝视”是视觉 文化 研究中一个重要的概念,凝视的本意是聚精会神的盯着一个物体看,随着哲学和艺术的发展， 速读训练 ：一点凝视训练有哪些呢?下面是的速读训练：一点凝视训练资料，欢迎阅读。

速读训练：一点凝视训练

这个训练能够培养集中力，扩大视野。准备“一点凝视训练卡片”。这个训练要凝视一张印有3.5厘米直径的黑色圆形的打白色卡片。长时间凝视，在黑色圆形的位置出现比原来大得多的圆形。坚持每天练习，直到能看到这样的大的圆形为止。

一点凝视秘诀

眼睛睁大，口闭拢。眼晴离训练图约30~40厘米。

练就能够不眨眼睛的凝视力后，把使用的黑点逐渐变小。 -个黑点作为一个目标看四天左右

利用凝视-点，使内心的能量增强，精神及视觉的集中力限度发挥的训练。进行这种训练，精神能自然地集中，也能练得忍耐力和精神的持久力。还有，看文字及物体的时候，也能产生感到比实物大，视野更清晰的效果。

看黑点，我认为:

1，看时要离黑点1米远，不要近，有个朋友(没经允许，不透露他的名字了)可以看到全眼都是黑的，他是离3米多 远看的。我是中度近视，开始我离黑点半米左右，练了很久没练出来。后来距离1米多远练了些天才把黑点看大了。

2，要不眨眼看，流泪也要看，一次看十几二十分钟或半小时，一天两次为好，一个月，我相信可以看明显看大，但 我没觉的看大有什么好处，只是觉的对视力很好，视力有所提高。

4，开始练时，用2。5厘米的黑点为好，因为我觉得这样大小的黑点可以看大最多，对别人是不是这样我不一点凝视如何看大黑点知道，我看1厘米的黑点只看大三分之一直径，但看2。5厘米直径的圆可以看大2倍，然看看5厘米的，练了十几天，只看大到比原来大二分之一，有时近2倍(直径)

看大黑点时，如果注意力黑点所在的纸张，会感到纸张也变大了很多。

一点凝视集中力训练的心得

利用凝视-点，使内心的能量增强，精神及视觉的集中力限度发挥的训练。进行这种训练，精神能自然地集中，也能练得忍耐力和精神的持久力。还有，看文字及物体的时候，也能产生感到比实物大，视野更清晰的效果。

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②眼睛睁大，嘴合上。眼晴离训练图约30~40厘米。

③尽量不眨眼睛。看这幅，盯住中间的黑点看，只到把黑点周围的阴影全部看成白色

④训练2分钟休息一次

注意:看到的最终效果是中间只余下一个 1 毫米的 黑点

集中力训练，注意下，保持就余下一个黑点的时间，能保持40秒以上就算合格

是能保持1分钟左右的，全白只余下一个黑点

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《精英特全脑速读记忆训练》是什么？是书吗？？？

自我暗示:“黑点看大，黑点看清。”

这个是集成了许多快速阅读和记忆训练的书编制的电脑工具软件，十多年前就开发出来了，现在成长为一个“中学生”了，最近刚推出手机版本的训练软件。主要依据眼脑直映原理和思维导图原理，其基本功训练主要有视幅拓展、焦点移动、舒尔特表等内容，长久训练后眼晴看得多看得广，大脑反应能力提高了许多。大致上就这些，如果满意帮助采纳，谢谢。

您好，这个是安装于电脑上的训练快速阅读等能力的软件。

2 成品目录我们传统的阅读，阅读速度在200-300字左右每分钟，理解记忆的能力也较一些。根据每个人的训练情况、接受能力不同，练习掌握情况有快有慢。一般用《精英特全脑速读软件》练习30多小时，每天坚持练习一个多小时，也就是一个月的时间，能提高阅读速度5倍左右，记忆、理解方面也能得到相应的快速提升。我们学习很多班级开展的帮助学生提高学习效率的“期速读速记训练课程”，用的就是《精英特全脑快速阅读记忆》，我也是在那个时候接触并练习了快速阅读。3 创作背景

《精英特全脑速读记忆训练系统》。

①身体坐正，放松身体，保持腹式呼吸

这个十多年前就有了。主要是依据眼脑直映和思维导图原理来制作的，有视幅拓展、焦点移动、舒尔特表、阅读测试和记忆方法练习等训练内容，还可把电子文本文档放入阅读的同时来提高人阅读能力和速度。如果满意帮助采纳一个，谢谢了。

您好，是根据眼脑直映和思维导凝视训练图上面的大黑点两分钟。呼吸照样用丹田呼吸，尽量不眨眼睛。图原理制作的训练大脑反应能力的工具，内容涵盖焦点移动、记忆方法、舒尔特表等，从而提高人的右脑记忆反应等能力。一门科学。