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沙拉紫甘蓝的做法

土豆2个

主料

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紫甘蓝300g

西芹150g

辅料

食盐适量

白醋适3、黄瓜丁用凉白开浸泡一会量

橄榄油适量

步骤1西芹紫甘蓝沙拉的做法大全

西芹焯水

步骤2西芹紫甘蓝沙拉的做法图解

取出浸泡冷水后，切薄片

步骤3西芹紫甘蓝沙拉的家常做法

芫荽洗净，切段

步骤4西芹紫甘蓝沙拉的简单做法

紫甘蓝切丝用盐腌制

步骤5西芹紫甘蓝沙拉怎么吃

倒掉紫甘蓝水，加入西芹，芫荽

步骤6西芹紫甘蓝沙拉怎么做

加入白醋，橄榄油

拌匀即可

首先你可以将紫甘蓝洗干净，然后切成小块，再加点萝卜土豆这样的东西进行搅拌，加点点生抽在里面特别的好吃。

沙拉紫甘蓝的做法很简单，把紫甘蓝切成丝。拌上沙拉酱，也可以加入自己喜欢的一些水果或别的蔬菜。

用紫甘蓝做沙拉的话先要把紫甘蓝用水抄软然后才开始做具体的可以到百度搜索里面去搜索一下

沙拉紫甘蓝的做法，网上可以点击查询一下怎么制作这种沙拉汁甘蓝的制作，而且它的细节你要注意。

生菜水果沙拉怎么做好吃，生菜水果沙拉的家常做法

蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，做法十分简单，在营养上也会起到很好的互补作用。其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

主要原料

香菇6朵，青江菜半斤，姜片1茶匙，酱油1大匙，糖1茶匙，盐1/8茶匙，水1杯，太3/2大匙

苹果，香蕉 是否含防腐剂

否副作用

无 目录

1菜品特色

2做法

3营养价值

折叠编辑本段菜品特色

折叠编辑本段做法

主料:苹果1个，香蕉1根，梨1个，橘子1个辅料:生菜1片

调料:色拉油沙司适量，奶油适量，柠檬适量

1.首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。

2.然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上

词条标签： 饮食 开胃

土豆沙拉的4种家常做法

土豆是茄科茄属，多年生草本植物，但作一年生或一年两季栽培。土豆地下块茎呈圆、卵、椭圆等形，有芽眼，皮红、黄、白或紫色。地上茎呈棱形，有毛。奇数羽状复叶。聚伞步骤7蔬菜水果沙拉怎么炒花序顶生，花白、红或紫色。你喜欢自己动手做土豆沙拉?接下来我给你土豆沙拉的4种家常做法。

土豆沙拉的家常做法一

土豆沙拉的材料

土豆，火腿肠，沙拉酱，豌豆，西兰花。

土豆沙拉的做法

1、把土豆洗干净，煮熟，切成小丁。

2、把青豌豆和西兰花也煮熟。

3、火腿肠要切成丁。

4、把土豆丁、火腿丁、青豌豆、和西兰花倒在一只碗里，和沙拉酱一拌就好了。

土豆沙拉的家常做法二

土豆沙拉的材料

土豆3个，黄瓜1根，紫洋葱半个，沙拉酱适量，盐少许，白糖一汤勺.

土豆沙拉的做法

(1)将土豆用高压锅蒸透，等蒸熟的土豆放凉后将土豆皮去掉，用勺子把土豆压成土豆泥.

(3)将拌好的黄瓜，洋葱跟土豆泥混在一起，放上沙拉酱搅拌均匀，放入冰箱冷藏2个小时就可以吃了.

土豆沙拉的家常做法三

土豆沙拉的材料

土豆 2 个， 鸡蛋 2个，西红柿 1个，黄瓜 1小段，沙拉酱(蛋黄酱)2 大勺，盐或鸡精少许：

土豆沙拉的做法

1，鸡蛋煮熟，切成丁;

5、将鸡蛋黄挖出，和土豆放在一起，将蛋清也切成细沫，个数依个人口味而定。2，土豆切成丁，煮熟煮软，滤干水份;

3，黄瓜切丁;

4，西红柿切丁;

5，将以上所有食料混合，加入少许盐和2大勺沙拉酱，拌均匀即可。

土豆沙拉的材料

土豆，胡萝，黄瓜，火腿，鸡蛋，加沙拉酱，青芥辣，盐

土豆沙拉的做法

1、土豆去皮切块，入微波容器，加盖高火叮5min，放凉后，入食品袋用擀面棍擀成泥。

2、胡萝卜、黄瓜分别切小薄片，火腿切丁。

3、锅内烧开水，入胡萝卜略烫，捞出用凉开水冲凉，沥干。

4、鸡蛋冷水下锅，煮熟去壳切小细末。

蔬菜水果沙拉做法大全

今天烟台受台风影响，又是刮风又是下雨的，用冰箱存货，做了美味快捷的酸乳酪蔬菜水果沙拉，多吃沙拉菜不仅可以提供了丰富的膳食纤维还有维生素及其它营养一起吸收，因为沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次，蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，在营养上也会起到很好的互补作用。

主料

糯玉米粒60克

圣女果6个

黄秋葵2个

生菜2片

橄榄油10克

辅料9.在上部摆上黄桃冻干果和草莓冻干果

盐2克

步骤1蔬菜水果沙拉的做法大全

步骤2蔬菜水果沙拉的做法图解

锅里倒入适量的清水，加入1克盐，这样煮的鹌鹑蛋不宜煮碎，鹌鹑蛋洗净放入锅中，大火烧开后转中火煮5分钟关火，捞出过冷水备用

步骤3蔬菜水果沙拉的家常做法

把葡萄和番茄冲洗干净

步骤4蔬菜水果沙拉材料的简单做法

把煮熟的玉米，剥出玉米粒

步骤5蔬菜水果沙拉怎么吃

把秋葵洗净后，放入锅中进行焯水，锅中加入1克盐和几滴食用油，这样焯出来的秋葵碧绿不会变黄哟

步骤6蔬菜水果沙拉怎么做

把洗净的葡萄，去除梗部

煮熟的鹌鹑蛋去皮后，用刀一切两半

步骤8蔬菜水果沙拉怎么煮

再把洗净的小番茄，用刀一切两半

步骤9蔬菜水果沙拉怎么炖

把焯过水的秋葵，用刀切成薄片，生菜用手撕成片。

步骤10蔬菜水果沙拉怎么煸

这个时候加入橄榄油

再倒入酸乳酪沙拉酱，搅拌均匀即可

步骤12蔬菜水果沙拉怎样做

营养丰富又健康美味的满园春色之蔬菜水果沙拉就做好咯。

成品图

烹饪技巧

制作的沙拉时食材一定要洗干净，卫生安全很重要哟……

蔬菜沙拉的材料和做法

主料：樱桃萝卜 生菜 西红柿

辅料：香蕉片 面包酥 沙拉酱

做法：1.樱桃萝卜切片。2.生菜洗净撕成片。3.西红柿切块。4.撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉酱。

2、胡萝卜丁和甜玉米放进锅里煮熟，捞出沥干水分

4、胡萝卜丁和玉米粒放凉后，跟黄瓜丁混合，放盐调味

5、加入沙拉酱，拌匀即可。（夏天的话，冷藏一下更美味）(2)黄瓜切薄片，洋葱切丝，把切好的黄瓜和洋葱放上少许的盐拌一下5.一点一点的加油，搅拌，直到蛋黄液有点粘稠，不好搅拌为止。搁置5分钟左右，再加入白糖一勺.

蔬菜沙拉的家常做法，清爽去火

蔬菜沙拉的简单做法教程

土豆沙拉的简单家常做法与步骤

1、食材：土豆、酸黄瓜、洋葱、胡萝卜、白胡椒、酸奶、煮熟的鸡蛋和沙拉酱。

2、将土豆切成小块后，下锅中火煮蔬菜沙拉的做法步骤：2 2紫甘蓝和包菜去掉中间部位，因为中间部位比较硬，不太好吃。。

3、煮土豆的时候，将胡萝卜、洋葱和酸黄瓜剁成细沫。量不用太多，胡萝卜是为了好看的，洋葱和酸黄瓜是为了提味，保证每口都有洋葱和酸黄瓜味就行。

4、土豆1、把所有准备好的材料，圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱分别洗净，包心菜、番茄切片，青椒、洋葱切环片。煮到边角都圆了的时候就不多了，大概10—15分钟吧，将土豆捞出来晾一会。

6、然后将切好的洋葱、酸黄瓜、胡萝卜和蛋青一起倒进盛土豆的容器中，放一点点酸奶，加一些胡椒粉和盐，还有重要的沙拉酱，一起搅拌成相互不分开状就可以了。

冻干水果蔬菜沙拉的家常做法大全怎么做好

土步骤11蔬菜水果沙拉怎样煸豆沙拉的家常做法四

主料苦菊200克 小西红柿3颗 香蕉1根 黄桃冻干果10克 草莓冻干果3克

辅料沙拉醋2勺 沙拉酱20克

黄桃冻干水果蔬菜沙拉的做法

苦菊去根洗净控干水分

2.切段

4.小西红柿洗净去皮

5.切块

6.摆放在盘边上一圈

7.香蕉去皮切块

8.与西红柿块间隔摆放

蔬菜沙拉的家常做法

10.做好的沙拉酱，找个瓶子用热水烫过消毒，然后装进瓶子里保存。

蔬菜沙拉营养健康，越来越多的受到食客们的喜爱。不过，我总觉得蔬菜沙拉的口感有点点单一。于是，在沙拉中增加了酥脆的香蕉3.摆放在盘中，倒上沙拉醋片和面包酥，口感更丰富，味道更棒，一起来看看吧！

蔬菜沙拉的`家常做法 1

食材主料

樱桃萝卜4个 生菜100g 西红柿5个

辅料

香蕉片15g 面包酥15g 沙拉酱10mL

步骤

1、樱桃萝卜切片

2、生菜洗净撕成片

3、西红柿切块

4、撒上香蕉片和面包酥，淋上沙拉酱

蔬菜沙拉的家常做法 2

食材：

主料：生菜3片、黄瓜1根、洋葱半个、红椒半个、苦菊1小把

调料：食盐1/2茶匙、橄榄油3汤匙、红醋1汤匙、黑胡椒粉1/2茶匙

做法：

1、准备原料洗净，生菜、苦菊、黄瓜切片，洋葱、红椒切条（蔬菜可以任意选择，根据您的喜好）

2、橄榄油、红醋、盐和黑胡椒粉适量

3、橄榄油和红醋比例是3：1，红醋也可以换成水果醋或者柠檬醋，但是不要用米醋和陈醋，没有清香爽口的味道了

4、将洗好控干的蔬菜放入沙拉盆中

5、倒入油醋汁拌匀即可

蔬菜水果沙拉的做法和材料

折叠编辑本段营养价值

一、蔬菜水果沙拉作法一

主要材料：卷心菜200克，西红柿80克，丝瓜60克

辅材：辣椒30克

调味品：食用油15克，盐2克，柠檬水20克，纯蜂蜜10克10.表面挤上沙拉酱拌匀即可

制做步骤

1.把全部准备好的原材料(卷心菜、西红柿、小青瓜、辣椒)各自清洗，甘蓝菜、西红柿切成片，辣椒、圆葱切环片。

3.终，把全部的调味品(食用油、盐、柠檬水、纯蜂蜜)混和，搅拌均匀，淋在蔬菜水果上就可以。

二、蔬菜水果沙拉作法二

制做食物：西兰花1000克，小葱、蒜头各50克，鲜薄荷草4片，酸奶100克 ，柠檬水10克，黑胡椒、食盐各适当。

制做步骤

西兰花清洗后入式开水中烫熟，捞起来挤干水份，切割成碎屑，小葱清洗，切割成丝，蒜头削皮清洗后用刀敲碎，切割成末，薄荷草清洗切条。柠檬水、葱末、食盐和白胡椒粉放进西兰花碗中，翻拌，再加酸奶和蒜，撒上香薄荷丝即成。

运用：适用思虑过度造成的头晕眼花，疲倦乏力者。

三、蔬菜水果沙拉作法三

制做食物：罗马生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克 紫菊20克，植物油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃仁，苹果丝适当。

制做步骤

1.各种各样生莱撕破，与苹果丝、核桃仁混台

2.将适当的植物油、龙蒿醋和盐调为蘸汁

3.用紫菊装饰设计摆盘就可以。

这家常小菜你也能够 依据自身的爱好挑选不一样的蔬菜水果来配搭。