男子花16万办健身卡_男子花16万办健身卡视频大全

健身卡千万不要办

我办健身卡就是想让自己养成锻炼的习惯，的身体线条更好看一点，让自己身体更健康。

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卫浴

健身卡千万不要办1

一、该不该办健身年卡？

1、从成本来看

3000元可以办16个月会员，平均到每天要花大概6.25元，但是小C天就要提前为未来480天的消费买单。这就涉及到时间成本的问题。

如果办了年卡，提前交了3000元，那么实际上小C损失的相当于近8个月的收益，即160元。所以这个健身卡的真实价值应该是3160元。

一般来说，深圳健身房一次性体验价格大概是40元。那么意味着小C去健身房79次（3160/40=79）以上就是“赚了”。

但问题来了，小C自制力不强，他认为自己在冬天运动次数会减少，一个月最多去一次，而夏天运动频率高一点，但平时加班也多，一周可能就周末去一次。

而上面提到的，他应该去79次以上才是划算的买卖，所以从成本角度考虑，他办卡比较亏。

另外，一个月去一次健身房，由于太长时间不运动，也不能运动太久和太激烈，因为这样会容易拉伤身体。

所以从健身效果来看，也是不太理想。

所以综合以上，我认为小C不该办这张卡。

二、不办健身卡，还有其他方式健身吗？

办健身年卡不划算，但小C又想获得健康的体魄，那应该怎么办呢？

我建议小C采用替代的方式去达到强身健体的效果。

比如在天气热的时候，可以用每周一次的游泳来代替，游泳是一种能锻炼全身的体育项目，深圳的一般游泳馆的票价不会超过50元，如果夏天每周去一次，去30次，总费用最多是1500元。而且去游泳馆的费用是现付，不涉及到钱的时间成本问题。

在冬天的时候，小C可以在周末参加一些户外的骑车、徒步和爬山运动，这种户外运动成本也很低。比如骑车，最多就是花几块钱骑车的费用，而徒步和爬山也只是花个吃饭喝水的钱。另外这些活动有个好处是可以认识很多的朋友，真是一举两得。

除此以外，小C平时上下班也可以选择走多路，能爬楼梯就不坐电梯这样的形式去让自己动起来，也能达到运动的目的。而且这样的运动还是免费的，天天都可以做。

总的来说，不用3000元，小C也能够通过替代锻炼的方式获得健康。

在健身房健身有这些令人意想不到的好处

个好处：适当的温度

第二个优点：不怕坏天气

第三个优势：专业性强

第三个优势是健身房的专业度很高，因为健身房有各种各样的专业设备和工具，看起来光彩夺目，大大小小，排列整齐，只要你能说出它们的名字，你就能在健身房找到它们。对于健身来说，专业是更重要的`。如果我们想练得好，肌肉强壮，就必须以专业的方式锻炼。健身房是一个更好地保持健康的方式，具有很高的专业水平。

最重要的是健身房配备了专业教练。如果你有什么不能做或不知道如何正确使用设备，请咨询教练。

第四个优势：良好的氛围

第四个优势是氛围好，健身房气氛热烈，健身的热情和积极性很高。在这样的环境下，锻炼和健身，我们也会被带动起来，健身起来更加精力充沛。

第五个好处是健身房可以帮助人们及时清洁身体，因为健身房配有专业浴室。我们可以先清洗身体然后回家。我们可以把东西和汗水洗干净，使我们的身体清新。但要注意的是，要等体温恢复，身体疾病恢复正常后，才能开始清洁身体。而且，水温不能高于体温，以免刚恢复的身体，因水温低而引起很多不适。

健身房健身的优势吧。

心理优势

你去了健身房，等于是划出了一个时间段专门用来健身，你不会去做别的事。这才是高效的真正因素。自我管理是最难做的一件事，而去健身房，能让你这一条变得容易些。

场地优势

你在健身房举个杠铃或者进行其他运动时，有足够的空间，不会担心砸破地板，撞碎电视机。

器材优势

靠谱的健身房能够提供足够的器材，让你能充分锻炼到希望得到锻炼的部位。

选择靠谱的健身房对体型塑造就起到了事半功倍的效果，那接下来让我们看看该如何选择靠谱的健身房。

离住处或公司近，方便、时间成本低，能形成较强的约束和激励;步行可以到，能保证你风雨无阻去。

有较好的卫浴条件(热水、隔间、开放时期等)，能自由、正常使用;更衣室和浴室的环境很重要，干净的隔间淋浴室总比那种大澡堂式的淋浴间能避免更多捡肥皂的机会吧。

服务

健身房的服务态度能直接影响到你健身时的心情以及健身的效果，所以服务态度也很重要。

设备

环境

通风、采光、用户量等;好的健身房往往人满为患，但是这点其实很头疼。人太多会打乱你的组间休息时间、影响你组与组的衔接等等，影响你健身的完成，浪费你的时间。做完一组引体向上回来发现哑铃被别人拿去了，在跑步机区等个半个小时，这些都是让你健身体验变得糟糕的事情。

价格

关于资费，大俱乐部和中小俱乐部别很大，要根据个人收入状况决定，一般俱乐部年卡会费都包括舞蹈瑜珈等公共课程，有的还带游泳，重点是了解俱乐部会员数量和室内器械状况，其经营时间是否长，经营状况是否好，因为买年票总是有倒闭的风险，通常开在闹市商业大厦的俱乐部都不靠谱，铺租太贵容易倒闭

反而在社区里人气高的俱乐部较容易维持，私教价格一般100-每小时不等，按教练等级也是不同价格，一般开始选中等等级教练就可以了，一两年后中等级也会升为高等级，而你还是可以以中等级的价格享受所谓高等级教练，因为健身俱乐部一般都有一个价格浮动范围给教练和把握，而我们可以根据自身情况来选择。

教练

选健身教练专业的。如果你不懂如何考察教练是否专业， 那第二条：健身房会员饱和度，这一点我觉得也很重要！简单的说，有的人健身的时候喜欢被一群人围观，有的人健身的时候不喜欢被围观！你是哪一种？自己去健身房观察一下吧！至少要选那些看起来是很专业的。比如服装是否统一，身材是否专业，若你向教练提问，他是夸夸其谈还是立马给你详细的专业解答，这样就能大致区分教练的专业程度了。

去健身房办卡，可能有哪些坑？

因为如小C没有把这3000元拿去办健身卡，而是用来理财，设理财年化收益是8%，那么3000元，理财16个月所获得的收益就是320元。

条：不要盲目办卡、买私教课！

在杭州工作的时候报了一个月的健身房，跟同事一起去报名的，当时说搞活动399一个月，是我同事拉我去的，报名的时候除了还有两个健身教练，一个招待你，排场很大的感觉

办报名时说有教练指导，舞蹈课瑜伽课每天都有老师上课，各种器材都有专业人士教你使用，就是交钱的时候要叫我绑定一张，我就绑了张平时不用而且里面也没钱的卡，后面她还叫我要输入密码，我就疑心了，我钱是付的，绑个干嘛还要叫我输密码，我就不输，他说一定要输，我就说我这个月的钱已经交了，其实绑不绑都一样吧，那我还是不绑了，他们再说我就说我不办了，他们就没要求我绑了，但是我同事就绑了，也输了密码（当时我们两个分别坐两张桌上被好几个招待着，我也不清楚她那边什么情况）

去了健身房健身后之前那些什么健身教练啊啊一次都没见到，根本没人教我们使用器材，我学瑜伽是每天早上8:30-11:00，下午2:30-5:00，晚上都没课，问题我上班基本是晚上才有空，白天哪有时间去学，我同事的舞蹈课晚上倒是有课，可那个教拉丁舞的老师上了两个星期后面就请没来了~所以我们基本就是去健身房跑跑步+洗澡

最可恶的是一个月完后，我同事绑定的那张被自动扣款了，打电话过去人家说你当时设置了延续缴费，所以每个月都会自动扣399元，我同事说她绑卡的时候没有跟她说这一点，但是人家就是不给退，搞到我同事把那张工资卡给注销了，还多出了一个月的健身费

去健身房办卡，一般要选择一个正规，营业时间长的健身房。现在有好多健身房都是开业就收取年费，等收到一定量的时候突然就关门跑路了。

一般一年1000，两年1800，三年2400。健身房能有什么坑！私教一般200一次一小时。如果节日促销会有不同程度折扣。

最坑钱地点之一，健身房，美容院，养生馆，生育医院，各种会所。

健身房可健身房办卡都有哪些套路？小婉亲身体验，看完太生气了能说会优惠很多，让你交几个月的钱，可钱交好，大部分人可能不去几次的，就这样钱全都白交了，时间一过就这样把钱搭了进去。

可能没几作为一个健身爱好者，深知健身一方面要靠坚持，一方面也要注意频率和合理的饮食。在我看来，要想减肥或者锻炼某个部位，一周至少要坚持去两次以上。个月就转让出去了，尤其是一下几年的！健身房说白了就是为了集资！有的人一年也去不了几趟！

健身卡那么贵，为什么很多人办了卡却不去健身？？

第二个好处是我们不必看天气来决定今天的运动。我们不必害怕天气，不管是什么天气：刮风、下雨、下雪、气温骤降或升高都无所谓，因为我们选择了健身房，所以这些都不会影响我们！试着遇到风雨，我们也可以用运动来帮助自己成长。你只要去健身房就得担心坏天气吗？

大多数人办健身卡是为了更好的去锻炼身体，他办的时候是特别积极的，但是人天生有一种惰性，随着时间的推移，她会越来越懒惰也就不怎么去健身了。

杠铃和哑铃需要有充足的数量，维护比较好，有一定比例的绳索类器械，有镜子。自由重量区才是力量训练的核心区域，固定器械的效率和针对性要一些。有充足的健身球类器械，可以帮助训练平衡和柔韧，做拉伸，提高训练质量和效率。跑步机和椭圆机要足够多，必须可以检测心率。不然到时候找不到位置做不了有氧，体重大的特别需要椭圆机，保护膝盖也有一定效率。

办健身卡的人多半是为了健身减肥，而去健身减肥的人多半有比较懒，这就 第五个优点：及时清洗导致很多人办了卡却不去！

很多人办健身卡就是为了减肥，就想让自己变得自律起来。但其实，他们坚持了几天之后就会感到疲惫。虽然办的卡浪费，但他们的懒惰心理已经足够抵挡这办的卡钱了。

因为自己自身的毅力不够，虽然狠心办了健身卡，但是对身体上的狠心还是做不到。

肯定是因为懒呀，就算办了健身卡，但是不想去，那也没有办法，或者是不在乎那点儿钱吧。

当时可能也是脑子热，感觉想要健身来提升自己，结果办完之后，懒惰性，战胜了自己的头脑。

的健身房:年卡仅需300元，这年头怎么还有这么便宜的健身卡？

我给他算了笔账，比如他2018年12月办卡，卡到期是2020年4月，深圳的冬天按照12-4月份，一个月最多一次，那么10个月才去10次。夏天一周去一次，满打满算30次吧。这3160块钱的卡总共去40次，平均每次的成本就是79元。

因为这个健身卡其实是短暂性的，在下面几个月，可能要花费更多的钱，而且这个健身房应该不怎因为大多数人没有坚持下去，可能刚办卡的时候一时新鲜，但过了几天就嫌麻烦嫌累，后面就把健身这件事搁置了。么样。

因为健身房的成本其实是很低的，最1.要知道，健身房会员卡有多种~什么体验卡，月卡，季卡，年卡，甚至有3年卡5年卡等等，办健身卡就真的能去健身房健身吗？不见得！我周围也很多人都是见了没几次后来就消失不见了~坚持下来的没有几个~建议大家不要盲目买卡（耐着住销售人员的），可以先体验，感觉不错就先买个月卡，看看自己能坚持下来吗？要不然~年卡虽然看着便宜，但你一年去不了几次健身房，那不就是太坑自己了？重要要吸引客户

李雪琴办健身卡的逻辑太好笑了，你办健身卡是出于什么原因？

如小C一个月只去一次，或者一个星期只去一次，几乎对他本人起不到什么健身效果。

我办健身卡的原因主要是因为想锻炼身体，尤其是在上班以后，锻炼的机会更是少之又少，身体素质也是不太好，所以想要加强锻炼。

3.就是我们要知道的是健身房卖的会员卡，是可以消费者依《消保法》7天内退费，只要以书面存证信函通知即可。这一点去办卡的时候问清楚！有些健身房是卖卡不退卡的哦！

是出于最近比较胖，想要给自己的身材得到一个更好的管理，才会选择要办健身卡，而且这样的方式也会比较健康。

我办健身 位置卡一方面是想减肥，另一方面是想强身健体。我的身体一直都不太好办，健身卡就是想去做有氧运动塑形减脂。

是因为想要进行身材管理，然后也会想要使得身材更加精致，然后想要塑形。

非常的方便，这样子每次去健身的时候可以直接使用自己的卡，而且还有价格上的优惠。

办健身卡需要或收据么

2.再就是买私教课，建议刚去健身房的健身小白一定要买几次私教课！要不盲目练习会养成很多坏习惯和错误的训练姿势，很容易造成损伤~！除非你有认识的健身老鸟带着你！没有的话就找教练吧！说实话，现在健身房里有很多水教练~形体并不是很好却嘴皮子很6~教练不能光靠嘴，建议大家要看形体！肌肉饱满身材比例完美这样的教练对自己要求严格，这样么好的身材教学员一定也有一手！私教课虽然贵对于小白来说一定要买！

办健身卡要签书面协议。办卡时，消费者一定要跟商家签订书面协议，仔细阅读各项条款，做到心里有数，要求经营者加盖公章，向经营者索要或收据，以备发生消费时有据。

健身卡千万不要办2

办健身卡要了解商家资质。消费者在选择健身机构前，要先确定商家是否有正规资质，选择证照齐全、规一般的情况下，如果是不带游泳池的健身房，一般年卡价格是在1500左右的模较大、设备齐全、信誉良好的健身房。

有哪些比较省钱的办健身卡的诀窍？

当然是有用的，出于健身房搞活动有优惠的原因，我可能会办。因为健身房里面的东西都是能够帮助你健身的，不会让你的身体受到伤害的。

寻找促销和折扣，比如健身中心经常会在新年、万圣节、感恩节等期推出促销活动。可以在这些时段购买健身卡以获取折。

因此，良好的健身氛围会慢慢影响我们自身的健身热情。我们会有动力的。看看那些汗流浃背、还要努力工作的人，我们会更加努力地实现我们的目标。所以我们可以通过去健身房来获得更好的氛围和更好的运动体验。

加入健身中心的团体课程，这些课程通常比私教课程更为经济实惠。

寻找健身中心的试用期，很多健身中心提供免费的试用期，这样你可以在不花钱任何费用的情况验健身中心的服务。

寻找健身中心的会员，如果你成功了一个新会员，通常会获得一定的折扣或奖励。

参加团购活动，许多网站和应用程序会在一些健身中心的团购活动中提供优惠。

考虑短期健身卡，这些卡通常比长期健身卡更方便，适合需要短期健身的人群。

总而言之，通过比较价格、寻找促进销售和折扣、参加团购等方式，你可以找到更经济实惠的办公健身卡的方法。

上海女子网贷60万办健身卡，课程被排到了2034年，这种情况能退吗?

健康本来就是时代的标志词，进入21世纪，人们的物质需求得到满足，咋现在更注重的是个人健康，所以健身也是人们选择的方式，那么健身房的发展也会越来越多，商业竞争力也就会越来越强，为了招揽顾客，不得将年卡费用降低，以便招揽更多的顾客。

这种情况下是能够退的，因为课程上面距离健身房的个优点是温度适宜。这是一年四季不变的，所以你不必担心在炎热的天气里会变成满头大汗，打开火焰山的模式。不要担心在寒冷的天气里锻炼，让冷空气喉咙直到呕吐。在健身房，我们不必担心天气温度的高低，这会影响我们的健身。所以适当的温度是健身房的首要优势。现在太久远了，而且那个时候可能人们就不想要再去学习了，所以根据实际情况就可以退。

不可以的，已经健身卡千万不要办，随着生活水平的提高，人们意识到健康有多重要，现在很多人都经常会进行运动健身，去健身房锻炼更是已经成为了人们的一种潮流，接下来一起看看为什么说健身卡千万不要办？办理了相应的业务，所以想要退还是非常困难的，这种情况一般是不会给退的。

当然可以。我觉得这样的现象一点都不符合常理，所以我觉得你应该马上报警。

现在越来越多人喜欢健身，办个健身房健身卡有用吗?

健请问是想问办健身卡需要或收据么这个问题吗？需要。身卡千万不要办3

办个健身卡是有用的，这样教练就可以督促自己经常去健身，能够塑造自己的身形，让自己的身体更加健康，那么目的就达到健身房收取转卡费是不合理的。了。

办健身卡还是有用的，起码他起到一个制约作用，鼓励你积极去锻炼身体。

健身卡流程，怎么办？

不管怎么样，现在一般人都是有能力去进行消费的

如果健身房是带有一种健身叫我办了健身卡。想要好身材的时候当然愿意狠狠心办健身卡，但是真正的健身需要毅力，当然也很容易就被懒惰打败。有游泳池的，那么价格可能是在200没啥坑，自己多去，坚持去！健身房有私教、健身餐等附加消费的，看自己有没有需求，没需求坚持拒绝就行了0左右的

有啥流程 带上交钱就办啊 ...