饮食营养与健康 饮食营养与健康论文1000字

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1、1、皮蛋瘦肉粥：粳米150克，皮蛋2个，精瘦肉50克，油条25克，精盐5克，鸡精少许。

2、先大火煮20分钟，然后再转小火煮20分钟。

3、此粥绵软入味，容易消化，咸鲜可口，黑白相间。

4、写作思路：可以从营养与健康是息息相关的这个角度出发进行阐述，比如没有营养就没有健康，没有健康就没有生命等等。

5、13、红薯莲子粥：粳米150克，红薯100克，莲子50克，花生50克，大枣20颗。

6、将红薯去皮切成菱形块，粳米莲子大枣花生洗干净，一起放入锅内，文火熬煮30分钟煮成粥状。

7、此粥味美香醇，能降低胆固醇，并有健美宜寿之功效。

8、正文：营养与健康是息息相关的，没有营养就没有健康，没有健康就没有生命。

9、“人的生命在于运动”，运动使人的身体健康。

10、要运动就要有身体。

11、健康是身体的本钱，健康不是一切，但失去健康就会失去一切。

12、身体的健康才能创造一切物质精神财富，任何富贵都难以换取健康。

13、人体在生命活动过程中都需要能量，能量的来源在于食物，人们必须从食物中获得生命活动的营养物质。

14、俗话说“民以食为天”，也说明饮食非常重要，人的身体要从食物中获得营养物质，必须有科学的饮食方法。

15、饮食的时间要科学，一日三餐要准时吃，早晨吃蛋、奶为好，中午吃饱一点，晚上少吃一点。

16、胃会在一定的时间分泌胃液消化食物，若不按照一定时间吃饭，会有胃病的。

17、金字塔的底层是五谷杂粮、面制品。

18、二层是蔬菜、水果之类的，三层是鱼、禽、猪类食品（包括内），四层是奶制品，牛奶和奶油等，顶层就是牛肉、啤酒。

19、底层的食品要多吃，而顶层则要少吃、适量吃，这样做人才能营养均衡，身体健康。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。