12秒100米什么水平 12秒百米什么水平

我100米跑12秒算快吗?

在同龄人中已经很不错了，如果这个时间的误很小的话。。由于平时用手机或者秒表等测量的数据误很大的。大都是靠声音发令。往往有1秒的误。12秒很不错了，继续加油能进12秒的都是运动员级别了。我国现在的运动员水平都是10秒多接近12秒

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跑100米只要12秒属于什么水平？

如果非运动员，已经相当不错了。运动员的水平

延展阅读：

100米的运动等级划分：

1.级运动健将 10．28秒

2.运动健将 10．60秒

3.一级运动员 10．93秒

4.二级运动员 11．74秒

5.运动员 12．64秒

6.少年级运动员 13．24秒

百米12.30什么水平

百米12.30什么水平，这个速度比较快，属于比较高的水平。因为大部分人跑一百米的话，基本都得需要十四五秒的时间，而能够跑到十二秒多的不是很多，大约能占到十分之一的水平，所以说，水平相对还是比较高的，这需要常年坚持跑步锻炼才可以取得的成绩。

百米12.3秒是运动员水平。

100米是田径世锦赛和奥运会田径比赛的主要项目，以精彩纷呈，竞争激烈而吸引广大田径迷的喜欢，历史也非常悠久，有百年以上历史，随着技术的改进，成绩也提高非常快，目前男子100米世界纪录由牙买加飞人博尔特创造的9秒58，而女子世界纪录由美国选手格里菲斯-乔伊娜创造的10秒49。

百米12秒2O是运动员水平，是非常不错的成绩，运动员标准是11秒74至12秒67之间。

二级运动员标准是10秒93至11秒74之间。

所以百米12秒20基本上接近于二级运动员标准了

一百米成绩十二秒三零，这个速度比较快，属于比较高的水平。因为大部分人跑一百米的话，基本都得需要十四五秒的时间，而能够跑到十二秒多的不是很多，大约能占到十分之一的水平，所以说，水平相对还是比较高的，这需要常年坚持跑步锻炼才可以取得的成绩。谢谢仅供参考。

一百米成绩十二秒三零，这个速度比较快，属于比较高的水平。因为大部分人跑一百米的话，基本都得需要十四五秒的时间，而能够跑到十二秒多的不是很多，大约能占到十分之一的水平，所以说，水平相对还是比较高的，这需要常年坚持跑步锻炼才可以取得的成绩。

12秒30，男子是运动员，女子是一级运动员。

男子级运动健将快于10.25秒；

运动健将10.25秒—10.50秒之间；

一级运动员10.50秒—10.93秒之间；

二级运动员10.93秒—11.74秒之间；

运动员11.74秒—12.64秒之间

女子级运动健将快于11.38秒；

运动健将11.38秒—11.70秒之间；

一级运动员11.70秒—12.33秒之间；

二级运动员12.33秒—13.04秒之间；

运动员13.04秒—14.04秒之间

分年龄段对该成绩进行评判。

在小学或初中阶段，中处于快速长身体时期，速度和跑发力处于提高阶段。对于普通学生而言，100米跑进12.3秒属于水平，在校级运动会上可以取得理想名次。

在高中及大学阶段，身体素质和爆发力等处于较高水平。对于普通学生而言，该成绩属于很高水平，在校级运动会上有一定竞争力。

男子100米12.30秒是运动员的标准。 女子100米12.30秒是一级运动员的标准。

男子100米12.30秒是运动员的标准。

2.

女子100米12.30秒是一级运动员的标准。

100米12.30什么水平:

1.

男子100米12.30秒是运动员的标准。

2.

女子100米12.30秒是一级运动员的标准。

100米跑进12秒有多难

100米跑进12秒特别难。

对于男性运动员来说，100米跑12秒达到了运动员标准，接近二级运动员标准；对于女性运动员来说，100米跑12秒达到了一级运动员标准，接近运动健将标准，接近国内运动员水平，也接近入围全运会女子百米决赛。由此就可以知道百米跑进12秒真的不是一件容易的事情。

100米跑是生活中常见的短跑之一，无论是校园运动会，还是常规的体育比赛，都会有百米跑的身影。人们在跑100米时可以先热身，这样能避免一些小伤；起跑时，爆发力要放在腿上，这样弹射式起跑才能在起跑时领先；全神贯注也会让你在起跑时和起跑过程中更加专注，能在一定程度上提高你的速度。

百米跑的注意事项

1、赛前热身

百米赛跑短暂即逝，赛前人体需要保持身体热量以及一定的兴奋程度。因此赛前的热身是必须要进行的。首先可以采取慢跑使身体微微出汗，之后做一些拉伸动作如：体前屈、压腿、踢腿等，然后进行3—5组的加速跑，让自己能够更快进入状态，热身的时候注意不要浪费太多的体力，以免在比赛中力不从心。

2、克服紧张

赛前的心跳加速、心理紧张是正常的反应。上跑道的时候，我们可以做几个纵身跳，拍拍自己的大腿，让肌肉兴奋起来。或者可以大吼一声，可以增加自己的信心，不再那么紧张，甚至可以给对手一种威慑力。

3、加速技巧

100米赛跑中前30米称为加速过程，运动员需要在30米内让自己的速度达到佳。起跑出发后，采用小步伐，快频率，快速有力的摆臂，带动速度起来。其中脚步的发力配合摆臂要猛而稳，不然容易身体倾斜，甚至出现受伤的情况。

100米12秒什么水平？

100米12秒属于高水平，如果能进10秒就可以参加比赛。

一跑步

（1）跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。上体微向前倾，两腿微弯，同时，左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，前脚掌先着地，身体重心前移，右脚照此法动作。

（2）上体保持正直，两臂前后自然摆动，向前摆臂时大臂略直，肘部贴于腰际，小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约10厘米；向后摆臂时，拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。跑步动作要领——脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。

（3）小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。另外，小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。可在沙滩上跑步时检查脚印以作参考。