番茄的热量是多少大卡（一个小番茄的热量是多少大卡）

本文目录一览：

• 1、番茄热量多少大卡
• 2、一个番茄的热量
• 3、一个西红柿的热量是多少
• 4、西红柿热量是多少
• 5、一个西红柿的热量有多少

番茄热量多少大卡

一个正常大小的西红柿所含热量大概43大卡。热量，是我们指在热力系统与外界之间依靠温传递的能量。因为热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出”。

番茄的热量是多少大卡（一个小番茄的热量是多少大卡）

番茄的热量是多少大卡（一个小番茄的热量是多少大卡）

番茄（学名：Lycopersicon esculentum Mill.），是茄科番茄属一年生或多年生草本植物，体高0.6-2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味，茎易倒伏，叶羽状复叶或羽状深裂，花序总梗长2-5厘米，常3-7朵花，花萼辐状，花冠辐状。

一个番茄的热量

一个番茄的热量大约为25千卡，每100克番茄所含的热量为18千卡，一个番茄大约有700克，所以一个番茄的热量约为25千卡。番茄的热量低，饱腹感强，有助于减肥。

　 　番茄的热量

每100克番茄所含的热量为18千卡，其中脂肪的含量只有0.88克，纤维素1.2克，碳水化合物3.92克。番茄具有热量低、纤维高、饱腹感强的特点，对于减肥的女性来说是一种比较理想的水果选择。

番茄的功效与作用

1、番茄可以排除毒素，美容养颜，美白肌肤。番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，经常吃可以美白肌肤，每天喝番茄汁还可以排除身体毒素，美容养颜。

2、可以维持我们身体的基本运转，促进身体的新陈代谢。番茄中含有丰富的维生素，这些营养物质对我们的身体有很多好处，让我们的身体保持健康。

3、可以缓解溃疡，改善牙龈。如果你是轻度的消化性溃疡患者，可以将番茄和土豆炸成汁，早晚喝一杯，可以有效缓解溃疡。

　 　吃番茄的

1、不能空腹食用。因为空腹的时候体内会有很多胃酸，食用番茄之后会与体内的胃酸发生反应，导致腹痛和胃胀等症状。

2、月经期间的女性不宜生吃番茄。因为番茄属于寒性，月经期间的女性吃了之后会加重痛经的情况，对身体也没有好处。

3、不能吃没有成熟的番茄。没有成熟的番茄中含有龙葵碱，多吃会中毒，产生头晕、呕吐等症状。

一个西红柿的热量是多少

一个西红柿的热量大约43大卡。

西红柿，又称番茄，是茄科番茄属植物。

番茄，是一年生草本植物，株高0.6至2米，全体生粘质腺毛，有强烈气味。茎易倒伏。叶羽状复叶或羽状深裂，长10至40厘米，小叶极不规则，大小不等，常5至9枚，卵形或矩圆形，长5至7厘米，边缘有不规则锯齿或裂片。

花序总梗长2至5厘米，常3至7朵花；花梗长1至1.5厘米；花萼辐状，裂片披针形，果时宿存；花冠辐状，直径约2厘米，。

浆果扁球状或近球状，肉质而多汁液，桔或鲜红色，光滑；种子。花果期夏秋季。

番茄是一种喜温性的蔬菜，在正常条件下，同化作用适温度为20至25℃，根系生长适土温为20至22℃。喜光，，也是短日照植物，番茄喜水，一般以土壤湿度60%至80%、空气湿度45%至50%为宜。

番茄对土壤条件要求不太严苛，在土层深厚，排水良好，富含有机质的肥沃壤土生长良好。土壤酸碱度以pH6至7为宜。

茄果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。

番茄的食用部位为多汁的浆果。它的品种极多，按果的形状可分为圆形的、扁圆形的、长圆形的、尖圆形的；按果皮的颜色分，有大红的、粉红的、橙红的和的。

红色番茄，果色火红，一般呈微扁圆球形，脐小，肉厚，味道沙甜，汁多爽口，风味佳，生食、熟食可，还可加工成番茄酱、番茄汁；粉红番茄，果粉红色，近圆球形，脐小，果面光滑，味酸甜适度，品质较佳，番茄，果桔果大，圆球形，果肉厚，肉质又面又沙、生食味淡，宜熟食。

据营养学家研究测定：每人每天食用50克至100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。

西红柿热量是多少

西红柿的热量(以100克可食部分计)是19大卡(79千焦)。

每100克西红柿的热量约占营养学会的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的0%。

一个西红柿的热量有多少

1个番茄(可食部分165.0克)含有热量31大卡，需要散步21.4分钟消耗完。

每100克该食物含有:

脂肪0.20克;

核黄素0.03克;

钠5.00克;锌0.13克;

磷23.00克;

蛋白质0.90克;

铁0.40克

纤维素(克)0.50克

维生素A(微克)92.00

维生素C(毫克)19.00

维生素E(毫克)0.57

胡萝卜素(微克)550.00

硫胺素(毫克)0.03

核黄素(毫克)0.03

烟酸(毫克)0.60

胆固醇(毫克)一

镁(毫克)9.00

钙(毫克)10.00

铁(毫克)0.40

锌(毫克)0.13

铜(毫克)0.06

锰(毫克)0.08

钾(毫克)163.00

磷(毫克)23.00

钠(毫克)5.00

硒(微克)0.15