郭教练篮球教学防守对抗_篮球郭教练什么来头

篮球怎么防突破？

加速向另一测压缩防守，收球垫两步，做一个隆多式投篮

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篮球：当对方运球突破时，我们该怎么防？听听郭教练如何讲解

楼上几位说的都很好，不过根据我的理解，楼主是想知道当对方已经持球准备突破时该如何防守吧？以下是我的回答。

当对方已经持球，并做好准备要突破时（一般可通过对方姿势判断，如果想要突破或者单打，会将身体重心放低以便起速），你需要与对方保持一臂左右距离。

为什么要一臂左右距离呢？

因为距离太近，对方会在起速时利用身体重心将你挤开，让你失去防守位置，一旦防守队员失去位置，那么结果只有后防队员补防或者犯规这两种结果。（在这里所说的防守位置要根据情况而定，一般指处于进攻方与篮筐之间但距离篮筐不可太近）

而如果太远，对方可能随时拔起并跳投，这样就起不到干扰作用。

接着，对方开始进攻时一般分为两种情况：

1.当对方选择突破（也就是楼主关注的情况）。

那么防守队员选择后撤。这里的后撤是指，与对方的行动方向一致，并提前处于对方的行动路线之上。这么说你可能不理解，下面我具体解释一下。

防守队员在防守时会有一种犯规叫做“阻挡”，阻挡犯规（我这里特指防守突破的情况）就是当进攻队员起动之后，已经确定行动方向后，防守队员才插入，并与进攻队员产生身体接触致使影响了进攻队员的行动。那么，防守突破就是要在不造成阻挡的情况下还能挡住进攻队员的去路。

当1对1防守的时候，进攻队员要进行突破，必定先绕开本身与篮筐之间的防守队员，那么他们的步一定是向侧前方的。在绕过防守队员后，才会超篮筐方向行动。那么当进攻队员起步时，防守队员只需向侧后方移动，那么你仍然处于进攻队员与篮筐之间。如此就成功的挡住了进攻队员的去路。

这就像进攻队员与防守队员分别在以篮筐为中心画圈一样，你可以想象一下。

这样的防守步伐，会逼使进攻队员再次调整方向，或者用身体接触来向篮筐方向前进。此时，防守队员就会与进攻队员产生身体接触。这就是楼主你所谓的贴上去的时机。

这种时候就是要拼脚步与身体素质了。简单的说，此时你已经成功的防住了进攻队员的这次突破。

2.对方选择跳投或者急停跳投。

首先是直接跳投。

根据我前面说的与进攻队员直接的空间，当他起跳时，你可以向前迈一步并顺势伸出一只手去遮挡他的眼睛。（重要提示，此种情况不要起跳，因为起跳容易被人晃过。而我所说的防守方法是专业篮球教练提出并经过我多年篮球实践得出的防守方法。）这种方法至少能让对方的得分能力降低80%，不过前提是你反应要快。

其次是急停跳投。

一般情况下，会选择急停跳投的人多数是有一只使用这个手法的习惯。所以说，如果他经常使用这招，那么防守队员防守的方式需要略微产生调整。

从进攻队员持球开始，你的一只手就要放在他的胸前、腰腹位置，这样能有效的影响他跳投时的抬手姿势。（因为身体重心的改变会让你的姿势变化，所以这个技巧只需尽量做到即可）

当对方已经开始突破，准备急停跳投时，身体重心前倾的幅度会很大——为了发力。此刻，你需要迅速与其贴进，阻碍他的起跳，利用身体基础对其产生影响。并且，像防跳投一样，伸手挡眼。我相信几次之后他就会选择放弃急停跳投。

以上就是我根据楼主的提问，希望能帮助你提高防守能力。

篮球运动防守是至关重要的，单个人的进攻能力再强也带不动一只队伍，但是单个人的防守能力强，却可以扼制对方强力的进攻。

后，望你篮球水平不断提高，并且锻炼好自己的身体！~

打篮球时如何防突破？

忙突破要离攻方一步远，注意对方动作，滑步要快，对方突破的时候，手上不要有动作，利用身体的力量贴住对方，不让他发力，一只手在对方头上，一只手在对方腰部左右对他进行干扰

两手张开，保持一定距离，如果你的速度比他快，看他启动的瞬间滑步挡住进攻路线，但一般没有这么好防，很多时候只能侧身防，这时就只有贴身，但不要太过分，不然会推人或阻挡

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篮球：当对方运球突破时，我们该怎么防？听听郭教练如何讲解

本人看球时间短，请问辽宁男篮主教练郭士强，在球员时期是什么水平？

郭士强的水平用一句话形容：简配版的郭艾伦

郭士强1975年出生，攻击型控卫，曾经参加了2000年和2004年奥运会，2002年世锦赛和釜山亚运会。他的技术特点是速度快，善于打反击，突破能力强，有一定的投篮能力。这些特点是不是跟他的大侄子郭艾伦有点像？的确叔侄两人球风很相似，只不过郭士强的身体素质要比郭艾伦一些，郭艾伦控球技术更好，可以说郭艾伦是郭士强2.0版本。

郭士强出自辽宁青训，18岁就上调一队，当时辽宁的后卫线向来就人才辈出，当时有吴庆龙、李小勇，因此郭士强很少有出场机会。直到24岁才坐稳了主力位置，25岁那年入选悉尼奥运会，次与姚明并肩作战，虽然队只取得第10名的成绩，但是郭士强表现的还是可圈可点。2002年郭士强随队参加了世锦赛和釜山亚运会。

郭士强出彩的是参加的2004年奥运会，在战胜新西兰的比赛中，比赛后时刻当姚明体能过渡消耗时，郭士强站了出来，连续得分，保住了胜果。2005年年仅30岁的郭士强宣布退役。当时球迷都为他感到惋惜。从此他开始走向了教练的岗位。

纵观郭士强的队生涯，一直活在刘伟的阴影下，我认为他的能力应该在刘伟之上，但是刘伟与姚明从小一起长大，配合更默契，更会给姚明传球，因此郭士强只能给刘炜打替补。但是他的缺点也一样明显，就是对抗能力弱，遇到紧逼防守往往过不了半场。

球员时期名声大噪，如今年纪不大却已成冠军教头，毫无疑问，少帅郭士强的篮球生涯是非常成功的。郭士强在球员时代虽然没有姚明等NBA级别球星那么有名气，但是在他的时期，郭士强这个名字还是被篮球迷们所熟知的，当然不仅仅在国内，甚至在篮坛曾经都有他的一席之地。年轻时的郭士强是男篮的核心后卫，当时他在场上表现稳定且出色，获得了教练和球迷们的广泛好评。

郭士强1975年出生于辽宁，是个土生土长的辽宁人，由于父母热爱 体育 ，郭士强从小就受到了篮球的熏陶，这也让他被篮球这项运动的魅力深深吸引了。但是小时候的郭士强身体条件很一般，甚至可以用来形容，因此这也让很多人开始怀疑他未来的篮球道路，不过郭士强还是靠着自己的勤奋弥补了先天的不足，他成功进入了省青年队，省青队是郭士强真正开始篮球运动员生涯的地方。

18岁成年后，郭士强终于如愿被选进了辽宁男篮一队，从那开始他和辽宁男篮结下了不解之缘。当时的辽篮强者云集，有李晓勇、吴庆龙和吴乃群等球星坐镇，身为小后卫的郭士强几乎没有什么表现的机会。不过郭士强后来凭借着刻苦的训练和十足的拼劲，还是被召唤进入了队，而且在2000年的悉尼奥运会上，郭士强已经成为了当时队的核心后卫了。

在队的经历让郭士强又成熟了许多，曾经跟随队打进了世锦赛八强，后来获得过亚运会的冠军和世界大会的亚军，但是的遗憾那便是没有在CBA联赛获得过总冠军。他曾与李晓勇组成了当时的辽宁双子星，多次打进了总决赛，但无奈当时的CBA属于八一男篮统治的年代，强大的八一总是将辽篮压在了身下。在04-05赛季结束后，29岁的辽宁男篮队长郭士强由于种种原因选择了退役，并走上了教练之路。

球员时代的郭士强有着出色的控场能力和传球视野，不错的球商也在他后来的教练之路上得到了认证，带着辽篮夺冠让郭士强完成了他多年来的梦想，相信未来还会有更多的奇迹在等待着他。

郭士强率领辽宁男篮夺得2017-28赛季CBA总冠军后，也算的上是CBA名帅了。其实在球员时期的郭士强也是非常出色的后卫，2000年的悉尼奥运会上，郭士强就是男篮的当家后卫。郭士强虽然身体单薄，但是能突能投，并不惧怕身体对抗，特别是运动战中的反击速度非常快，说到这里其实郭艾伦真有些当初郭士强的风范。但是郭士强给我深的印象就是能拼，在球员时期素有“拼命三郎”的美名。

郭士强的职业生涯；

1993年，年仅18岁的郭士强就正式进入辽宁男篮一队，当然郭士强要感谢蒋指导的慧眼识珠。但是进入一队后，正是赶上辽宁男篮李晓旭，吴庆龙，吴乃群三驾马车时代，郭士强很难得到出场机会。1995正赶上四川男篮急需球员，于是郭士强还曾在四川男篮效力过一年，第二年郭士强便回到了辽宁男篮，随着时间的流逝，郭士强慢慢就成为辽宁男篮当家后卫。2005年，30岁的郭士强就选择了退役，一方面是为了早点接触教练岗位，另一方面也是为了给辽篮年轻后卫更多机会。

郭士强职业生涯；

单场得分：39； 2000-2001赛季对浙江队比赛中，郭士强展现出了丰富的进攻手段，虽然后卫，但是进攻能力同样非常出众。

单场多篮板：12； 郭士强1米93的身高，在后卫线属于非常出色的，2002-2003赛季，辽宁对广东宏远的比赛中，郭士强抢下了12个篮板，作为后卫实属不易。

单场多助攻：19； 郭士强是属于非常全面的后卫，在组织能力上丝毫不。2003-2004赛季，郭士强在对山东的比赛中送出19次助攻，目前还排在 历史 单场助攻第3位。

单场扣篮多： 4；在球员时期的郭士强爆发力非常出色，在当时的联赛中，国内球员扣篮的场面并不多，而作为后卫扣篮更是难得。1998-1999赛季，和上海队比赛中郭士强上演4次扣篮。

单场抢断多： 8；郭士强作为球员身体属于偏瘦型，同时加上灵敏的反应和预判能力，经常可以上演抢断一条路好戏。在2002-2003赛季辽宁对阵广东宏远比赛中，郭士强一人就8次抢断，即使目前的郭艾伦风风火火，也没有能超越老叔。

作为主教练的郭士强带领辽篮圆梦！

辽宁省历来不缺篮球人才，在全国也处于水平，可是成立职业联赛以来，辽宁男篮几代人努力也没有拿到总冠军。但是作为主教练的郭士强改变了 历史 ，2017-18赛季，辽宁男篮几乎是没有悬念夺冠，作为主教练郭士强功不可没，同时也是对自己执教能力的证明。

您有什么不同见解吗？欢迎大家一起讨论留言，说出您的看法。

我作为一位，只比蒋兴权教练年小5岁，算老球迷，讲讲几句对郭士强球员时期的水平，首先他是一位很有蓝球天赋球员，对自己的要求很高，自律性很强，经过自已勤奋努力不断完善，球技锻到很全面，能投射，能突破，能合理传球，视野开拓(郭艾伦缺乏视野不开阔)郭士强是一位中规中矩，不接不扣执行教练战术好球员，属于温和性格，人品很好，有他执着的目标，勇往直前去追求，去发展，我看好他，支持他，加油！

郭士强球员期间有拼命三郎的称号，郭士强的篮球生涯高光时刻应该是2000年的悉尼奥运会了，当时男篮无缘8强，不过作为球队的主力控卫，郭士强场均上场时间达到了30分钟，场均得到7.5分3.3篮板4.2助攻，另外还有0.7次抢断0.7次封盖，02年后，姚明崛起，上海控卫刘伟成为给姚明传球的男人，郭士强就此沦为替补！

郭士强的CBA生涯一共打了9年，场均12.4分，3.7篮板3.7助攻

可以看出来，郭士强郭艾伦叔侄，打球的风格，数据是非常相似的，都是敢打敢拼，郭艾伦算是能力全面提升的郭士强

记得小时候辽宁卫视曾经播出过一档节目，郭士强爸妈为了让他练习弹跳，在家里的房梁上绑了10块钱，郭士强能摸到，就是他的，可见，郭士强的成功也并非偶然，是坚持努力的结果

跟郭艾伦的水平不多，但场上的大局观，比郭艾伦强很多，为重要的，是郭士强不粘球。

郭士强18岁进入辽宁男篮一队，当时辽宁男篮，是吴庆龙、李晓勇和吴乃群的天下，李晓勇是核心后卫，打后卫的且18岁的郭士强，在队中，也就是打酱油的角色，根本轮不到他出场。

1995年，篮球职业联赛正式开启，当时叫甲A联赛，直到2005年才改名为CBA联赛，郭士强被租借到四川男篮，征战甲A联赛，有了稳定的上场比赛时间，但是，由于当时的四川男篮水平相当一般，他也没有多少突出的表现。

直到1997年，因为1969年出生的李晓勇，年龄偏大，辽宁男篮急需年轻后卫球员接班，郭士强被辽宁男篮要了回来，也有了上场比赛的机会，但一开始，也只能给李晓勇打替补，不过，他抓住了机会，在替补上场上的时间里，发挥了自己的作用，很快，他用自己的表现，替代了年龄偏大的李晓勇，成为辽宁男篮核心后卫。

1999年，24的他，首次进入队，担当核心后卫，光的时期，是2000年的悉尼奥运会，与姚明一起，拿到第十名的成绩。

但是，接下来，随着刘炜进入队，鉴于他与姚明配合更为默契，郭士强又沦为替补了，随后淡出男篮，2005年，30岁的他，宣布退役。

在辽宁队时郭士强不如李晓勇，投篮也没有李晓勇稳定，是李晓勇的替补，直到李晓勇运动生涯后期，郭士强才和李晓勇平分上场时间。当年郭因为上不了场被辽宁外租到四川熊猫一年，在四川队，郭成长为主力控卫，后又回到辽宁，做为主力轮转替补替换李晓勇。

郭士强的特点是突破，教练总结他的特点是能搅和，搅乱对方防守阵型。

看个人能力，郭士强不如郭艾伦，得分能力也不如侄子。

作为一个球迷来说，郭的水平在队后卫是二流或三流的水平。和刘伟水平不多，甚至 不如刘。郭被借到四川打了几年。三分不准，对抗不住，带球一般，有点突破，防守积极 。技术特点喜欢转身过人，防守比较积极。身体薄，对抗时容易摔。经常摔

郭士强一辽宁、辽阳人，1975年出生，前队攻击型控卫。

获得过世界男蓝锦标赛第八名，担任过队教练、辽宁队教练，并率领辽宁队获得2017一18赛季CBA总冠军，现任CBA广州队教练。

郭士强在队球员时期，在辽宁队执教时期都功不可没。

谢谢！

作为CBA秀的本土教练之一，辽篮功勋主教练郭士强球员时代是一位作风顽强，能突能投的攻击型后卫。时期郭士强是辽篮主力和队常客，有拼命三郎之称，是那个时代国内秀的后卫之一。

郭士强1975年出生于辽宁辽阳，身高1.93米。1996年21岁首次代表辽篮征战CBA，但由于当时辽篮后卫线人才济济，基本没有上场机会，于次年被租借到四川打了一个赛季。回归辽篮后，郭士强通过自己的努力逐渐占稳主力位置，并在98/99赛季以场均14分1.5助攻的不俗表现，得到时任队主教练蒋兴权器重，成为男篮一员。

2000年悉尼奥运会，男篮无缘八强，作为球队主力控卫，郭士强六战场均出场29.5分钟，拿到7.5分3.3篮板4.2助攻0.7抢断0.7封盖的全面数据，是男篮队内助攻王。本届奥运会后，姚明成长为男篮新一代领物，郭士强就此沦为上海后卫刘炜的替补。03年哈尔滨亚锦赛男篮家门口夺冠，郭士强场均替补出场14.6分钟，拿到5.9分1.8篮板2.1助攻。04年雅典奥运会男篮杀入八强，郭士强无缘12人参赛大名单，后卫线改由刘炜、陈江华、孙悦和张庆鹏四人担岗。

由于辽篮年轻后卫杨鸣和张庆鹏的崛起，30岁的郭士强于2005年选择退役。9年CBA生涯，郭士强出场259次，场均拿到12.4分3.1篮板3.7助攻1.6抢断，其中01/02赛季打出场均19.2分4.3篮板6.5助攻的出色表现，02/03(场均6.6次)和03/04(场均7.1次)赛季，连续两次雄霸CBA助攻王，并多次贡献单场得分30+表演，是那个时代CBA能力强水平的后卫之一。退役后执教辽篮多年，郭士强不仅帮助辽篮迈盟强队行列，还带领辽篮斩获队史座总冠军奖杯，执教生涯和球员时代一样出色。

作为辽篮功勋主教练，郭士强目前已离开辽篮出任广州男篮主教练，愿未来的执教生涯好运。

带队年广州由第18提升到季后赛级别，你如何评价郭士强的执教生涯的？

1.郭士强是一位极其努力且自律的人，总是热情饱满地投入工作；

2.多年的浮尘让他养成了良好的心态，越是在关键时刻越能冷静思考；

3.在辽宁的成功经历增强了他的信心，他的战术也得到更多人认可。

郭士强教练的性格我一直十分喜欢，只要是涉及到工作中的问题，他就十分克制自己的情绪。在赛场上难免会出现预料之外的局面，这时候一旦统帅展现出焦虑和急躁，就会进一步影响到场上的球员。郭士强教练的冷静心态，是他克敌制胜的重要法宝。

他的职教生涯非常的充足，因为他非常的具有的能力，有属于自己的教学特色，而且这支球队的实力也不错，所以带领他们都走向了胜利。

郭士强10多年的篮球执教生涯，老叔经验丰富，当然执教的成绩也是十分卓著的，9次带辽宁队进入季后赛，其中4次打总决赛，在17/18赛季带队夺得CBA总冠军，作为球迷来说，希望在新的赛季，不管胜利还是失败，我们都会一如既往地支持广州队，支持郭士强。

郭士强十多年的篮球执教生涯，成绩十分卓著，9次带领辽宁队进入季后赛，其中4次打总决赛，在17-18赛季夺得总冠军，能把广州带入季后赛级别，能体现出郭的执教能力和对球队的掌控力。

郭士强的执教生涯说不上辉煌也算不上失败，成绩还是有的，带队年就可以取得这样好的成绩。

我认为是一个非常负的人，才会一直去执教，从这件事情足以看出他是一个什么样的人，这样的行为值得学习。

郭士强的执教生涯可谓是十分了，因为他带队的第1年就由18提升到了季后赛级别，这样的执教风格肯定是特别适合这群队员的，所以他们才能进步的如此之快，所以郭士强他应该是一个非常好的教练。

我觉得他的执教生涯是比较成功的。也帮助了很多的人，是非常有价值的。

也可以看出来，对方在执教期间也是干了很多让人觉得非常有意义的事情，而且能够凭借着自己的努力做出这么一系列有意义的事情，所以说也是让人感觉到非常的。

篮球基本功的作用

1、篮球技术水平的巩固提高依赖于学生对篮球运动的兴趣爱好和基本功的情况的好，而在基本功的练习里，因其具备较强的趣味性、实用性，因此也吸引了学生对篮球运动的兴趣。

2、近年来，随着体育改革的不断加入，篮球基本功也开始从形式、教学、内容安排上进行改变。从片面追求投篮命中率、力量训练，忽视基本功教学的误区中迈出来，看重基本功的教学，使球员通过基本功的篮球技术练习，为提高篮球技术水平打下稳定的基础，终身受益。

3、基本功的教学在篮球教学中及开展的多种类别的篮球比赛中已日益显出它的重要性。大家看姚明为何能在短期的时间就能立足于nba，并令世界上那些篮球专家们为之震憾和感叹！让我们这些球迷们为他的成功感到骄傲、欢呼。

4、他的成功不仅仅来之于他2.26米的身高，很重要的一方面就是他那扎实的篮球基本功技术，这也得于他有好的启蒙教练的培养。所以基本功的教学将贯穿于我们青少年篮球教学及篮球比赛中。

5、比赛实践证明：篮球基本功的质量和数量是队员在比赛中运用对抗技术水平高低和整体效果好坏的关键。作为一种“在激烈的对抗和快速多变的比赛中所必须优先掌握的、重要的和起作用的基本因素，包括技术因素、战术因素、身体因素、心理因素相结合的一种特殊的综合动作功能与能力”。

扩展资料：

篮球基本功的内容和其对球员的影响：

1、技术基本功。是指在建立正确的技术动作概念、掌握正确的技术动作的规格基础上，突出其对抗性，在规则允许的范围内准确运用技术的能力水平。

2、战术基本功。是指建立在个人战术行动和二三人的战术基础配合上的全队战术数量、质量和水平。身体素质基本功。这是技、战术基本功得以发挥的前提。

3、队员只有具备发挥技术战术能力所必需的速度、弹跳、力量和耐力，才有可能具备在地面对抗中快速超越的能力、在高空争夺中超群的弹跳能力、在短兵相接的激烈对抗中的爆发性快速力量的能力，以及在长时间争夺中保证技战术得以正常发挥的耐用久能力。

4、心理自控基本功。是指队员运用各种方法对自己的心理施加影响的自我控制和调节心理状态的能力、思维和解决问题的智力、克服各种心理障碍的能力等等。

5、很明显，对现代篮球基本功的解释，应赋新意，其内涵应理解为一种综合功能的具体体现，它所包括的各部分内容之间是相互联系、相互促进、相互制约的，是一个不可分割的整体。

参考资料：

1.运球：能做到胯下运球，熟练变向，重要在于不能看球运球，视野开阔注意传球。

2.上篮：打板点掌握好，上篮有时可以先动作把对方晃起，等他下落你再出手。

3.投篮：空位投篮要准，注意跑位拉出空位投篮。

总之篮球是意识和技术的结合，多练跑位多打比赛，平时基本功认真练好。

下面还有基本功的视频。希望楼主球技逐渐进步。

所谓基本功就是打篮球过程中经常使用的基本技术，如果经常锻炼就会形成条件反射，也就是形成习惯，一旦形成习惯，在打篮球过程中就会更熟练的使用这些技术，反应时间更短，从而提高篮球水平，篮球和其他运动项目一样，是熟能生巧的

篮球基本功是每个成为篮球高手的基础，基本功扎实让你在球场上持球，带球都能自如的应对对手。球星乔丹就说过，让能有今天的成绩完全离不开他练就的扎实基本功，他还说，没有这些扎实的基本功也不可能完成很多高难度的动作。

我觉得基本功这个词是对应于天赋这个词的。其实所谓的天赋不过就是超人的弹跳、敏捷、意识那些练不出来的东西，但你永远可以通过不断的练习来进行弥补，虽然可能达不到天赋的程度。我觉得比卢普斯、博格斯就是这样的球员，没多少天赋，甚至有先天的缺陷，仍然阻止不了一颗强大的心成为伟大的球员！

话说每一个简单的招式在不同人手里发挥出的威力都不一样，觉远的普普通通的罗汉拳不是照样威力无穷？

基本功就是王道 只有练好基本功才能控制场中的每一个细节

基本功还需要每天的坚持 明星们每天的训练少不了基本功的训练

篮球基本功：运球基础篇

篮球：为何说篮球基本功非常重要？看完郭教练的教学你就明白了