喝牛奶的坏处_睡前喝牛奶的坏处

多喝牛奶有什么坏处/

4．返流性食管炎患者：牛奶有降低下食管括约肌压力的作用，从而增加胃液或肠液的返流，加重食管炎。

常喝牛奶对身体有利，坏处很少,过敏的人需要注意。牛奶营养价值很高，而且易被人体吸收，是生活中的营养品。但饮用过程要注意，一是空腹不宜喝牛奶。由于空腹喝进去的牛奶不能充分酶解，很快会将蛋白质转化为能量消耗，营养成分不能得到很好的消化吸收，还会出现腹痛腹泻的情况。二是不要喝冰冻牛奶。冰冻后，其中的脂肪、蛋白质分离，味道明显减弱，营养成分不易被吸收。

喝牛奶的坏处_睡前喝牛奶的坏处

喝牛奶的坏处_睡前喝牛奶的坏处

喝牛奶的坏处_睡前喝牛奶的坏处

据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处

这和饮用牛奶人的年龄和体质有关系，不同年龄的，不同体质的人对牛奶的需求量是不同的。科学饮用牛奶对身体健康非常有帮助。

拓展资料:牛奶,营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋喝牛奶对皮肤的坏处，牛奶对于人体来说是很好的，而且多喝牛奶能够在一定程度上起到改善肤色的作用，让忙碌中的女人变得更加漂亮。下面看看喝牛奶对皮肤的坏处及相关资料。白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。

早晚喝纯牛奶的好处和坏处是什么？

正常人早晚喝纯牛奶对身体有好处，身体有某些疾病的喝牛奶才有坏处。

一、好处

1、牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。

2、牛奶能中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。

二、坏处

1、肾结石病人。结石形成的最危险因素是钙在尿中浓度短时间突然增高。睡前喝牛奶2～3小时后，是奶中钙通过肾排出的高峰，此时正处于睡眠状态，尿液浓缩，钙通过肾较多，易患以上就是牛奶的一些好根据居民营养膳食宝塔，每人，每天喝300克牛奶，牛奶含丰富的蛋白质、钙、维生素和矿物质，且容易吸收。牛奶中的钙可能与其它食物如土豆、等中草酸，形成草酸钙，而形成结石。处，要是说喝牛奶有什么坏处，我认为就只有两点。结石。

2、体内缺乏乳糖酶的人。大家都知道这种问题也叫乳糖不耐症。牛奶中乳糖含量很高，乳糖不能直接被人体吸收，必须在消化道乳糖酶的作用下水解为半乳糖和葡萄糖才能被吸收，如果乳糖酶缺乏，乳糖就不能被吸收。

3、患某些消化道疾病的人。过去认为，牛奶是消化道病人的食品。最近研究表明，牛奶比普通食物更能促进胃酸分泌，从而加重和诱发消化道疾病。因此，患胃及十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎、胆囊炎等消化道疾病的人不要喝牛奶。

4、腹部手术者。这种人喝牛奶会使肠胀气，不利于术后康复。

5、正在服铁剂物的人。当你正在服铁剂物治疗缺铁性贫血时，如果喝牛奶中的钙质和会与铁剂物结合影响效。

6、铅作业人员。牛奶中的乳糖能促使铅在人体内吸收和蓄积，引起腹痛、腹泻。因而加重和引起机体，出现头晕、失眠、易疲劳等症状。

7、服丹牛奶的误区：参片的高血压和冠心病病人。丹参分子结构上有羟基氧、酮基氧，可与牛奶中的钙离子形成络合物，降低丹参效。

8、胃大部分切除者。这种人喝牛奶后，会产酸、产气，出现胀气、多屁、腹痛、腹泻。

9、胆囊炎和胰腺炎患者。牛奶中含有较多的脂肪，其消化有赖于胆汁和胰腺酶的帮助，喝牛奶会加重病情。

10、过敏体质的人。这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。

食用量及时间：

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以满足营养需求，喝多了不易消化吸收，因此应根据年龄、工作消耗和经济条件确定每天的喝奶量。

一般来说，成年人每天要保证毫升左右即一瓶（袋）牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶（袋）。

以上内容参考

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喝牛奶有什么坏处吗？

1、牛奶中的蛋白质对人体来说是一种异性蛋白。有些人对这种异性蛋白会产生过敏反应，喝入牛奶后会出现呕吐、腹痛、腹泻、哮喘及皮肤过敏等症状。

1、晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。

2、晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。

3、牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可

这个满意分析的都不是牛奶危害的重点，重点是牛奶的天然激素IGF-1 ！而围绕牛奶所产生的从生产到销售到加工的整个巨大产业是这一危害不被广泛宣传的原因！

多喝牛奶对肠胃不好,适度比较好

多喝牛奶的坏处是牛不愿意

不要相信林光常的话就可以了

2、牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰腺酶的参与。所以，患有胆囊炎和胰腺炎的人喝入牛奶后，会增加胆囊和胰腺的负担，从而使病情加重。

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2、加糖越多越好。不加糖的牛奶不好消化，是许多人的“共识”。加糖是为了增加碳水化合物所供给的热量，但必须定量，一般是每100喝牛奶对皮肤的好处毫升牛奶加5-8克糖。

参考资料来源：/">网-哪些人不能喝牛奶？1人们常说多喝牛奶可以补钙，那是因为牛奶中富含可以被人体很好吸收的活性钙。它所含的活性钙能很好的被人体的各个器官所吸收，它可能是现目前所有食物中活性钙含量的，这也就能阐述喝牛奶能补钙的说法了。0大误区要牢记

小孩子长时间喝牛奶，会对身体产生哪些好处和坏处？

4.牛奶减肥。牛奶减肥法：1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼尽量管住自己不吃别的食物，特别是甜食。

多喝牛奶有利于孩子健康的成长，可以增强骨骼和牙齿的发育。坏处是导致蛋白质摄入过量，很容易造成儿童肥胖的现象，损害健康。

不正确的喝牛奶有什么坏处？看完这个你就知道了

孩子多喝牛奶对牙齿不好

小孩子长时间喝牛奶，会对身体产生这些好处和坏处，好处，孩子多喝牛奶对身体长高非常重要，会促进孩子身体长高，而且喝牛奶会提供很生素，坏处，牛奶喝多了，会导致其中的一些物质沉淀在肚子内，无法消化，从而导致消化不良，所以也不能多喝牛奶。

能够充分的补充钙质和蛋白质，让身体更加的、补钙健康，增强免疫力，长得更高，但是如果经常喝的话，会让胃受到，发烧胃酸的情况，也会让小朋友特别容易长胖。

纯牛奶喝多了有什么坏处? 每天喝多少纯牛奶最益? 为什么牛奶喝多了会得结石?

牛奶喝的过多可能会导致养分身体不法完全吸收，从而造成浪费；一次性喝过多牛奶可能会对肠胃消化造成不适。

青少年每天ml鲜奶或者30-40g奶粉即可获得300毫克钙、7-8克优质蛋白质及可观的微量元素。持之以恒，5至10年或更长的时间，孩子的体质、体能及智力发育都将得到根本的改变。成年人可适当多饮300ml即可需求。

饮用符合标准的牛奶是不会引起结石病的。

牛奶是最古老的天然饮料之一12、牛奶含钙高，吸收好；，被誉为“白色血液”，牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

适用人群：

1．脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群，高钙奶适合中等及缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士。[2]

2．牛奶帮助有效睡眠，适合高压力人群。高考生、加班人群，可睡前一杯。

3．胃不好的人群，也可作为用餐时的辅助，与粥类同煮，既健康又营养。

5.抗菌与牛奶不可同时服用。服用抗菌前后2小时内，如果饮用牛奶会降低抗菌物的吸收速率，影响效发挥；果汁中含有果酸，会加速抗菌溶解，不仅降低其效，还可能产生有害的中间产物，产生毒副作用。

6.虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒，患有腹泻、脾虚症、湿症等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

不适或者少饮：

2．乳糖不耐者：有些人的体内缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。(90%的华人有乳糖不耐症)。乳糖不耐症人群服用要控制好用量，一般200毫升之内没问题，但个别只能喝很少的牛奶甚至完全不能喝牛奶，否则引起胃胀和腹泻。

3．婴幼儿配方乳粉中的值为1mg/kg，高于1mg/kg的产品一律不得销售。液态奶（包括原料乳）、奶粉、其他配方乳粉中的值为2.5mg/kg，高于2.5mg/kg的产品一律不得销售。含乳15%以上的其他食品中的值为2.5mg/kg，高于2.5mg/kg的产品一律不得销售。牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或等。

5．腹腔和胃切除手术后的患者：病人体内的乳酸酶会受到影响而减少，饮奶后，乳糖不能分解就会在体内发酵，产生水、乳酸及大量二氧化碳，使病人腹胀。腹腔手术时，肠管长时间暴露于空气中，肠系膜被牵拉，使术后肠蠕动的恢复延迟，肠腔内因吞咽或发酵而产生的气体不能及时排出，会加重腹胀，可发生腹痛、腹内压力增加，甚至发生缝合处胀裂，腹壁刀口裂开。胃切除手术后，由于手术后残留下来的胃囊很小，的牛奶会迅速地涌入小肠，使原来已不足或缺乏的乳糖酶，更加不足或缺乏。

6．肠道易激综合症患者：这是一种常见的肠道功能性疾病，特点是肠道肌肉运动功能和肠道粘膜分泌粘液对的生理反应失常，而无任何肠道结构上的病损，症状主要与精神因素、食物过敏有关，其中包括对牛奶及其制品的过敏。

7．缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不宜饮用；脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎服。

9．老年人不宜过多喝牛奶。牛奶以其营养丰富、含钙量高、机体吸收利用率高等有点被全世界公认为重要的补钙食物来源。多年来，不少老年人选择多喝牛奶来补充钙质。

虽然说牛奶是补钙的良好来源，但是对于老年人来说，过多地饮用牛奶补钙得不偿失，因为牛奶能促进老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖，极易沉积在老年人的眼睛晶状体，并影响其正常代谢，而且蛋白质易发生变性，导致晶状体透明度降低，而诱发老年性白内障的发生，或者加重其病情。

牛奶是人所共知的营养饮料，有较好的保健和医疗价值。牛奶为完全蛋白质食品，对脑髓和神经的形成及发育有重要作用。牛奶脂肪中胆固醇含量比肉、蛋类低，具有降低体内胆固醇的功效。

牛奶能中和胃酸，有。牛奶里面有多种对皮肤有益的成分，比如牛奶里面的乳钙可以改善皮肤的通透性，牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更加细腻、柔滑。牛奶中的磷对皮肤角质的'代谢起到正性调节的作用。牛奶中的乳糖、维生素D等成分可以使皮肤中的胶原蛋白生成加速。防止胃酸对溃疡面的，因此服用牛奶对消化道溃疡，特别是胃及十二指肠溃疡有良好的治疗作用。冰冻牛奶可使血管收缩，对消化道溃疡出血还能起止血作用。用牛奶发醇而成的“酸牛奶”，能使人体免受和减轻有毒物质的侵害，有胃液分泌，增强胃肠消化的功能，最适宜肝病、胃肠病人和身体衰弱者以及婴幼儿饮用。

牛奶总的说来对人体是有益处的，牛奶早晚喝的功效不一样，每天早晚各一杯，不要过量，正如您问题中所提到的结石，尤其针对钙结晶式的肾结石少量吸取不吸收钙质微妙，另外避免憋尿！

喝牛奶有那些好处和那些坏处？

1．经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

喝牛奶有那些好处和那些坏处

1、牛8．结石患者请遵医嘱。奶中的钾可使动1、奶必须煮沸。通常，牛奶消毒的温度要求并不高，70℃时用3分钟，60℃时用6分钟即可。如果煮沸，温度达到100℃，牛奶中的乳糖就会出现焦化现象，而焦糖可诱发癌症。其次，煮沸后牛奶中的钙会出现磷酸沉淀现象，从而降低牛奶的营养价值。脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险；

2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉；

4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率；

5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生；

6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用；

7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长；

8、牛奶中的镁能使心耐疲劳；

9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合；

10、牛奶中的维生素B能提高视力；

13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。

1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。2.晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。

喝牛奶有危害吗？

可是和太多了

牛奶是一种可以很好3、是很好的养生食材，可以镇定安神，缓解疲劳。的补充人类体能以及蛋白质的一种饮品。在外国，每天他们的早餐就是牛奶配三明治，或者是牛奶配面包，他们的这种早餐方式现在在我们国内是非常被人们所关注的。因为人们认为这样的早餐搭配方式不仅可以使我们填饱肚子，还可以均衡营养。而且现在的父母为了让自己的孩子可以发育的很好，可以长一个很高的个子，在孩子很小的时候就一直让他们喝牛奶。

但是喝牛奶真的就没有危害吗，是会有一些的危害。因为牛奶里面含有大量的胆固醇以及蛋白质，如果长期一直饮用牛奶，对人体是有一定的伤害的。我们知道在国外的肥胖人数是远远超过我们的肥胖人数的，当然我们不能一口咬定就是过量饮用牛奶所导致的肥胖，但是这一方面的原因肯定是多多少少是存在一点的。其实有一些人群，他们是一种比较容易长肉的体质，我们将之俗称为“易胖体质”，像这种体质的人群，他们如果是每天都饮用牛奶的话会更加的加重他们的体重，体重一增加就会有各种各样的病症来找上你。

早前几年的时候人们发现有些人喝完牛奶之后就会拉肚子，或者是肠胃不舒服，这是因为这一类型的人群们对牛奶里面的一些所含的物质会产生过敏的现象。所以各大牛奶的生产商就又推出了一种脱脂的牛奶，但是这种牛奶还是不能满足一些人的需求，所以说，牛奶并不一定就只有好处，没有坏处。而且，牛奶还有一个更重要的特点，那就是牛奶是不能空腹喝的。

随着时代的进步，人们的生活水平是日益提高。原来只有城里人才能喝上的牛奶，现在也已经普及到大众了。

牛奶中有许许多多的微量营养元素，对人体是非常有益的。牛奶的益处我大概概括了以下几点：

第二、喝牛奶可以抗癌、防癌

第三点、促进新陈代谢

牛奶中含有一定比例的维生素家族元素，可以很好的促进人体器官的新陈代谢，可以使我们的皮肤滑嫩并且没有黑头粉刺这些。同时喝牛奶可以改善皮肤，去除皮肤底层的暗黑素，使皮肤变的光亮起来。现在女性的许多化妆品护肤品中都含有牛奶，特别是乳液，里面更是富含牛奶，它可以锁住皮肤水分，就好比是一层保护膜，让皮肤和外界隔离出来。

的坏处就是对于肠胃功能不好的人来说，空腹喝牛奶是没有一点点丝毫的益处。因为牛奶中富，空腹喝牛奶的时候会对肠道形成一种轻微的，可能会导致短暂的轻度腹泻或者是肠胃不适。

所以肠胃不好的人一定要在饭后喝点牛奶，切不可空腹喝牛奶，这样会对身体造成很大的伤害的。

还有就是牛奶的种类繁多，有高脂的，脱脂的，低糖的，高糖的。那么喝牛奶的时候就要针对自己的身体状况了，老年人一般都喜欢喝低脂的牛奶。

因为地址牛奶可以很好的被人体所吸收，高脂肪的牛奶对老人的身体无疑是一种比较大的扩展资料负担，年龄大了身体新陈代谢速度慢，会影响消化的。也尽量喝低糖的牛奶，这样是对身体有益的。

任何东西都是有针对性的，有分别的。不是对所有人都是好的，这点一定要记住。喝牛奶也是同样有害处有益处的，但是益处是大于害处的，牛奶本身是并没有坏处的。

天天喝牛奶对身体有什么坏处和好处?求大神帮助

喝牛奶已不再是，已经是再普通不过的事情了。牛奶被人们誉为“白色的血液”，它对人体的各项机能是特别重要的。

据国内外牛奶营养专家多年研究证实：每天喝一杯牛奶对人体至少有13个好处 1、牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险； 2、牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉； 3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长； 4、牛奶中的铁、铜和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率； 5、牛奶中的钙能增强骨骼和牙齿、减少骨骼病发生； 6、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用； 7、牛奶中的酪氨酸能促进激素——血清素的大量增长； 8、牛奶中的镁能使心耐疲劳； 9、牛奶中的锌能使伤口更快愈合； 10、牛奶中的维生素B能提高视力； 11、喝牛奶能预防动脉硬化； 12、牛奶含钙高，吸收好； 13、睡前喝牛奶可帮助睡眠。 1.晨起空腹喝奶不宜。因为人体空腹时胃肠蠕动快，牛奶中营养物质往往来不及被吸收就匆匆进入大肠。此外，大口喝奶的方法也不足取，因为这样会减少在口腔中和唾液混合的机会，不利于消化吸收。喝牛奶前先吃些饼干、糕点等，或边吃点心边喝牛奶。2.晚上喝奶更有利。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律：晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制调运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中钙却有减少。牛奶中含钙丰富，因此临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求。3.牛奶不宜加糖煮沸。牛奶中含有丰富的氨基酸，在高温条件下牛奶中的赖氨酸与糖发生梅拉德反应，生成一种新化合物--果糖基氨基酸。这种物质非但不能为人体消化吸收，反而影响人体健康，牛奶新鲜饮用，如太冷稍稍加热即可。

牛奶会使身体酸化，使你容易感染细菌，你骨骼里的钙质会流失，为了多产奶，奶农在饲养时，饲料中有激素添加，这些残留会导致更多的疾病的发生，如男人的前列腺，女人的乳腺癌等！牛奶中的蛋白多是蛋白，牛可以消化，人类却难以消化，所以有很喝牛奶对皮肤的坏处1多的人会拉肚子！

经常喝牛奶对身体有什么坏处？

有一部分人体质关系，会导致腹泻，空腹喝牛奶不好，其他不孩子平时过多的喝牛奶，会让孩子体内的钙与磷等微量元素的比例失调，会让牙齿对一些细菌的抵抗能力下降，时间久了孩子牙齿发生龋齿的机率就会明显增加。牛奶中的钾可使动脉血管在高压时保质稳定，减少中风危险，并且牛奶的话可以促进人体的生长发育，为人体的生长发育提供足够量的营养物质，所以每天喝牛奶还是非常重要的，并且牛奶还有我以后生活有光效的笑话比如说预防疾病，就像中风这种疾病。知道了

牛奶中含有大量的蛋白质。因此，“牛奶危害论”的个观点就是人体摄入蛋白质过量是有害的，并指出，牛奶中的蛋白质几乎都是酪蛋白，身体很难消化，会造成消化不良，导致胃酸过多、胃疼等症状。

会议上说，牛奶里含的是乳糖，而全世界有三分之二的人不吸收乳糖，在黄种纯牛奶中富含钙、维生素b、乳铁蛋白和共轭亚油酸等多种抗癌因子，通过科学家的研究证明其可以有效的抑制癌细胞的产生和生长。有很好的抗癌、防癌的作用。人中有70%不吸收乳糖，我们是黄种人。有人牛奶是喝了，但并没有吸收多少。对牛奶吸收量的是白种人。市调查的结果是40%的人不吸收乳糖。全国普查的结果，吸收的是广东。豆浆有什么优点？豆浆里含的是寡糖，它吸收。而且豆浆里还含有钾、钙、镁对身体产生的好处是，经常喝能够增加身体的钙质，会更加健康，坏处是如果吸收不了的话会产生负担，对身体产生损害。等，钙比牛奶含量多。牛奶里没有抗癌物质，而豆浆里有5种抗癌物质。其别是饴黄酮专门预防、治疗乳腺癌、直肠癌、结肠癌。所以对我们黄种人来说最合适的是豆浆。我不反对大家喝牛奶，但为了防癌一定要喝点豆浆。有人停牛奶改喝豆浆了，这方法也不一定好。牛奶可以接着喝，适当加点豆浆。

牛奶是生活中常见的饮品。大多数人都知道，牛奶含有一定的营养素，喝牛奶对健康有好处。在生活中有很多人经常喝牛奶，但是不知道经常喝牛奶有什么好处，那么经常喝牛奶，对身体有什么好处呢？

喝牛奶对皮肤的坏处

11、喝牛奶能预防动脉硬化；

喝牛奶对皮肤的坏处

另据，酸牛奶中的胆碱含量特别高，可以调节体内胆固醇的浓度，同时又因酸牛奶中含有乳清酸，它能抑制肝制造胆固醇，并能减少胆固醇在血管壁上的附着，从而使血中的总胆固醇含量降低。因此，患有心血管疾病的人，服用酸牛奶大有好处。

没有坏处的，牛奶中含有大量对皮肤有益的成分，所以喝牛奶对皮肤有很大的好处。牛奶中含有大量的乳钙，能够增加皮肤的通透性，让皮肤变得白键通透。而且在牛奶中还含有乳糖以及维生素地

能够促进皮肤胶原蛋白的生成，让皮肤变得更加有弹性。另外，牛奶中还含有一定量的磷，对于皮肤角质层的代谢有很好的调节作用，能够促进皮肤角质层的代谢。因此建议平时适当的喝牛奶，一般是每天一杯牛奶比较好。

多喝牛奶有什么好处：

纯牛奶当中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质等营养物质。牛奶当中的乳蛋白含有人体所必需的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链的脂肪酸，极易被人体吸收，同时，钾，磷，钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，牛乳蛋白中大部分为酪蛋白，牛乳蛋白消化吸收率较高，属于优质蛋白质。

牛乳中的酯类以甘油三酯为主，有少量的磷脂和胆固醇，乳脂肪中脂肪酸组成复杂，主要有油酸，亚油酸和亚麻酸。牛乳还含有乳糖，乳糖在肠道中能够促进钙，铁，锌等矿物质的吸收，提高生物利用率。牛奶也是维生素A和维生素B的良好来源。

喝牛奶对皮肤的坏处2

喝牛奶可以改善皮肤细胞减缓衰老。牛奶对皮肤可以起到很好的滋养作用，牛奶里面还有一些蛋白质和营养元素还有一些乳脂成分，这些成分对于皮肤能够很好的起到保养的作用。

所以牛奶对于护肤来说是很重要的关键因素，尤其对于长期使用电脑的人来说，每天喝一杯牛奶能够改善皮肤的暗黄和干燥，对于黑眼圈也能够起到一定的击7、补水保湿:牛奶中含有丰富的蛋白质，这种物质是构成皮肤细胞的主要物质，可以锁住水分，从而起到较好的补水保湿作用。退作用，日常喝牛奶不仅能够改善皮肤颜色还能让脸色变得越来越好，这是牛奶对于皮肤的负面问题的改善作用。

牛奶里面还含有一些能够降低人体疾病的作用，因为牛奶里面含有丰富的钾元素，它能够降低中风的风险，牛奶还能够促进消化吸收对于有害的金属铅和镉还有一定的吸附作用，另外牛奶里还含有丰富的钙元素，日常喝一杯牛奶能够促进人们大脑的工作还能够强健骨骼和牙齿，对于一些骨骼上的疾病有一定的缓解以及预防作用。不仅是护肤的好帮手它还是健康的好帮手。

喝牛奶对皮肤的坏处3

1、喝牛奶皮肤会变好。

2、牛奶对皮肤的好处：美白肌肤:牛奶中含有维生素c，这种维生素可以减少黑色素的合成，从而起到美白肌肤的作用。所以，美白肌肤是喝牛奶的常见好处。

3、延缓皮肤衰老:牛奶中含有维生素e、锌元素以及硒元素，这些物质都具有较好的抗衰老作用，从而延缓皮肤衰老。

4、减少皮肤炎症:牛奶中含有b族维生素，主要就是维生素b1、维生素b2以及烟酸。这些b族维生素可以起到预防皮肤炎症的作用，所以，喝牛奶能减少皮肤炎症的发生。

5、祛痘:牛奶中含有乳酸，这种物质具有一定的祛痘作用，建议将牛奶和面粉混合均匀，并涂抹在长痘痘的地方，就可以起到消炎祛痘的作用了。

6、软化皮肤:对于皮肤比较粗糙的女性朋友来说，不妨用牛奶来洗脸，或者洗澡，可以起到软化皮肤、消除角质的作用，从而让皮肤变得细嫩光滑。

孕妇喝牛奶有什么好处与坏处

牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以早餐喝，一天两瓶以早晚喝，也可根据自身习惯在三餐之外的时间饮用牛奶，但不宜空腹喝奶。

你好

在喝牛奶的同时还可以吃一些红枣或者是苹果来促进牛奶功效的发挥，多喝牛奶还能够保证充足的睡眠，让夜晚的失眠不再是困扰人们的难题，所以睡前喝的牛奶对人体的健康是非常有帮助的，它还能够防止人体的毒素堆积还能防止细胞脆化。

每天适量饮用牛奶可为身体补充钙质及蛋白质等，早晚一包，如无异常就可继续饮用的。如果是出现过敏的症状，就不要喝了。有些人对牛奶消化吸收不好，容易出现拉肚子的现象。

喝奶可以给宝宝增加钙

奶是硬3、酸奶和脂肪可增强免疫系统功能，阻止肿瘤细胞增长；的

喝多了不消化

一天喝一斤就足够了

喝牛奶好的

祝你们有个健康可爱的宝宝