腰椎间盘突出症的锻炼方法视频 腰椎间盘突出症腰部锻炼视频

腰间盘突出压迫神经怎么治

我腰椎间盘突出将近30年，飞燕式锻炼适合任何人，无论是慢性腰肌劳损还是腰肌筋膜炎、腰肌劳损或者腰椎间盘突出症，恢复期必须要加强腰部锻炼。否则长期卧床休息或者佩带腰围、腰部不活动、不受力，长此以往可以会腰肌的废用性萎缩和无力。这些动作可以热身完后自己练，不要过分强调高度，以自己能支持住的高度为准。症状是后腰右侧沿着臀部内测至大腿至小腿疼痛难忍，右脚麻木，走路一瘸一拐的。52岁开始锻炼拉筋下腰开关节。锻炼一年多腰不疼了。现在仍然在锻炼着。发两张锻炼时拍的吧3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。。再发一张97年检查时的单子。

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。

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现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突，就可以获得保守治疗的方法，是的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，

并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。

腰椎间盘突出压迫了神经，一般到中医院进行理疗，一般有针灸、熏艾草，同时加以牵引拉伸等一套治疗方法，一个疗程是十天，大概要做三个疗程左右才有效果。在民间也有很多治疗的土方法，一般都是用中进行包扎，在用期间要注意休息，不能过于劳累，很多人都是一个星期就见效了。

腰间盘突出有什么症状？

2、间歇性跛行

3、下肢发凉

4、脊柱侧凸

这是患者为减轻疼痛所采取的姿势性代偿畸形。表现是腰椎在向左侧或右侧弯曲，在背部触摸正中位置的棘突可以发现棘突偏歪，但这并不是腰椎间盘突出症的特有体征。

5、感觉腰疼都有外因引起，疼起来必须卧床，但不建议手术，我有个朋友，疼的受不了做了手术，但必须要绑那种医院特制的宽腰带。我买了一个，夏天太热不算，腰部活动受限制，反倒受罪，也就束之高阁了。麻木

腰椎间盘突出症的病人中，有一部分不会出现下肢的疼痛，而仅出现肢体的麻木感，长时间站立可加重麻木感。

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。

现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突，就可以获得保守治疗的方法，是的选择。因为无论正规有效的治疗方法是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，

并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。

现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突，就可以获得保守治疗的方法，是的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，

并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。

腰俯卧时双手双脚和头都用力往背后起来,像是燕子在飞起样,叫飞燕式,是腰背肌功能锻炼的一种.椎间盘突出会有什么症状？腰痛、腰麻？、大腿，小腿、脚趾刺痛？动弹不得？起不了身？

腰间盘突出，应该注意些什么事项？

但是得了腰椎间盘突出也不要害怕，要坚持锻炼和坚持治疗

腰部不能用力了腰椎间盘突出要区别两个层次，如果是椎间盘突出很重，已经明显的压迫了神经，需要手术来治疗，这个时候通过手术，症状上是能够完全的恢复，从这个角度来说手术能够完全治愈腰椎间盘突出，但是过去的腰椎间盘的形态，它已经丧失了，腰椎间盘已经被摘除了，所以说，过去的椎间盘的形态是不能够恢复的，从这个角度来说，椎间盘突出又不是能够完全恢复过去的样子，如果是椎间盘突出突出得比较轻，只是像我们一个口袋或者是足球踢的时间长了，它纤维松了，这个时候经过适当的休息，保守治疗，椎间盘能够恢复过去的形态，所以在比较轻的椎间盘突出，这个是能够完全治好的。

腰椎间盘突出，主要是由于长期姿势不良，腰椎椎体、椎间盘、腰部软组织退行性改变加速，多种原因导致纤维环断裂，髓核突出，到神经根，神经根缺血水肿，支配区域感觉及运动功能异常。那么腰椎间盘突出症患者需不需要休息，需要休息多久。

注意保暖，卧床休息，用硬板床。每天晚上用醋泡泡脚，腰部垫个枕头每晚20分钟~在贴点膏辅助下下，做做飞燕式保健有利于复位~

首先要持腰部固定带，睡硬板床，注意平时的坐姿及站姿，不得用力弯腰及弯腰负重，加强飞燕式功能锻炼祝你康复！

什么是飞燕式锻炼

3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废

飞燕式的动作要领：俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。持续3～5秒，然后肌肉放松休息3～5秒为一个周期。

阶段：俯卧床上，双腿并拢抬起

第二阶段：头和上肢抬起

背肌锻炼的次数和强度要因人而异，功能锻炼的强度应从小到大，能够耐受为度。每天可练十余次至百余次，分3～5组完成。应当循序渐进，每天可逐渐增加锻炼量。如锻炼后次日感到腰部酸痛、不适、发僵等，应适当地减少锻炼的强度和频度，或停止锻炼，以免2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的选择。加重症状；锻炼时也不要突然用力过猛，以防因锻炼腰肌而扭了腰。除此之外，还可结合身体情况做适度的屈伸活动，走路尽量挺胸抬头。如果能坚持做上述功能锻炼，不但可以治疗腰肌劳损引起的腰痛，还可以防止骨质疏松的发生。

身轻如燕

轻功首先肯定的告诉大家，单纯的腰间盘突出是无需任何治疗的，保暖，睡硬板床，避免过度劳累，适度的活动，后期的康复运动就是治愈〈养好〉腰间盘突出的关键。一般腰突急性发作期在七天右，这七天左右也是最疼最难熬的，可以口服止痛，尽量床上休息。七天左右疼痛缓解坚持下地行走，不可过度。逐步增加活动量和活动时间，一般情况下35天即可做康复运动（网上有相关视频）50天大多数人都可以恢复如初。千万不要偏听偏信，什么推拿针灸只能暂时性的起到缓解作用，毫无治疗功能。膨出的髓核针是扎不回去的，推不回去的。

颈椎压迫神经的症状是什么啊？

正规有效的治疗方法

要的症状是手指或者手背发麻，或者手指无力，脖子疼，颈部发硬，头晕头痛，甚至恶心呕吐，这些症状一般不会全都有，通常只有部分症状，甚至没有明显的症状，可以外用（颈椎顺古安玉帖）帮助灰复知好，注意平时不要长时间的低头，不要劳累，不要负重。

腰椎间盘突出，休息对腰椎的恢复肯定会很大的帮助，但是不是需要卧床休息就值得我们一起讨论了。

颈椎压迫神经的症状是有头晕，手麻，恶心，呕吐等，建议到医院查一下颈椎ct，明确下是不是有颈椎间盘突出，以及突出的程度，颈椎不好可能会导致手麻，肩颈痛，头晕无力等等。平常要经常运动的，不要保持一个姿势。

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。

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并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达5、在进行户外锻炼或者出门的时候，要学会保护腰部，长时间坐办公室人员，要放松腰部，适当活动腰部。平时搬重物时动作宜慢，弯腰时不宜太猛烈。到治愈的目的。

颈椎压迫神经的症状及治疗方法#张氏五行正骨#骨科张永升大夫

腰间盘突出压迫神经怎么治疗效果好？

可以。但建议慢跑。不要快跑或者剧烈运动 这样很可能造成伤害 得不偿失.

椎间盘有少部分病人会出现小腿、足或整个下肢发凉、怕冷，两下肢对冷热的感觉有异常，如冬天洗脚时，一只脚觉得冷，而另一只脚觉得热。具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等腰椎间盘突出是现代医学名称，中医的名称是腰肌劳损。中医治疗腰椎间盘突出是以疏肝气，纳肾气为治疗本病的方法。这两种方法合称正椎法，正椎法的方法就是补正强身，达到回缩髓核的作用。用壮筋续骨丹加减改虎骨为狗骨。一系列症状。

现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突，就可以获得保守治疗的方法，是的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，

并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。

腰间盘突出是怎么引起的?怎么办好呢？

我是坚持外敷 韩芷堂中医骨贴 的，掏宝就有

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。

现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突，就可以获得保守治疗1、腰腿痛与活动受限的方法，是的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，

并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中外敷跟配合适选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很。注意防寒保暖。当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。

腰椎间盘突出症，是中老年人较常见的引起腰疼和下肢坐骨神经疼的一种疾病。其好发的原因有四大病因，分别是：退行性变、外伤、妊娠以及遗传因素等，这些诱因都可以造成腰椎间盘突出。腰椎间盘突出症指的是由于多种原因所造成的椎间盘当中的髓核组织，向后发生了膨出、突出或者脱出等这些病理改变，从而可以对后方的脊髓组织或者是神经根组织，产生或轻或重的压迫，这样会引起临床上的一系列的相关症状表现。如较轻的仅可以表现为局部的腰疼；中度的患者可以表现为腰疼和患侧下肢的坐骨神经痛；更为的患者则表现为行走困难，或者鞍区的感觉障碍、大障碍等。

建议选择具有资质的骨科康复专科医院，这样治疗更具有针对性，还可以在医生的指导下进行康复训练，对病情的康复有着很大的帮助，收费更合理，也能减轻经济压力，希望对你有帮助。

腰椎间盘多数是由于腰期负重引起的，如果平时经常从事一些剧烈的运动还有坐姿不良，都有可能会导致出现腰椎间盘突出的情况。平时一定要避免腰部过度的劳累，注意适当的休息，可以经常活动一下腰部能够改善腰椎间盘引起的一些疼痛，注意腰部的保暖。而对于疼痛比较剧烈的患者也可以适当的服用止痛的物进行缓解。另外，对于病情，而且保守治疗效果不明显的患者也可以采取封闭注射疗法或者椎间孔镜治疗。

能突出是因为缺钙或者是劳累过度用力方式不对等多方面原因引起的，腰间盘突出，的方法治疗就是静养，让它慢慢恢复，因为千亿手术都有一定的风险，所以对于这种病只能三分治七分养，同时加强补钙补肾

腰椎间盘膨出，怎么治疗

1、保守治疗：包括物、推拿、热疗等。这是指当患者行走一段距离后，会出现腰痛不适，下肢放射痛程度加剧，而当患者下蹲或平卧一些时间后，疼痛会逐渐甚至完全消失，而再行走后又会出现类似情况，并且随着病情的加重，行走的距离会越来越短。物多以止痛为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。

脚底发麻，腰疼等都是突出引起的，真的要治愈治疗就要使突出部位复位回纳，解除压迫。《腰椎间盘突出症》属中医“痹痛”的范畴。腰为肾之府，肾主骨、生髓。《内经》云“风、寒、湿三气杂至合而为痹”。

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并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。

腰椎间盘突出，2个拉筋动作，增强腰背肌，腰背越来越健壮！

腰椎间盘突出应该怎么治疗？用消炎？中医理疗？针灸、推拿有效吗？腰椎间盘突出手术怎么做？手术后要注意什么？可以负重、弯腰吗？需要睡硬板床、坐硬沙发吗？多游泳有用吗？腰椎间盘突出能不能过？

腰椎间盘突出可不可以跑步

注意保暖，卧床休息，用硬板床。

腰椎间盘突出可以跑步。但是腰椎间盘休息要采用平躺的姿势，多休息，不要提重物，突出的锻炼，应该在专业医师指导下完成。

2、本病发生多因肝肾亏损，气血衰落，风寒湿邪侵袭，气血凝滞，经络受阻，失去血脉濡养，不通则痛。

一般认为，腰背部肌肉发达的人，患上腰椎间盘的原因，腰椎间盘退行性改变导致腰间盘突出发生的概率非常小，主要是外伤导致。

因此腰椎间盘膨出、突出（轻度）的患者，腰椎的锻炼应该以增强腰背肌力为主。而腰间盘突出较为的患者，应该首先采取有效的治疗措施，然后进行康复锻炼。

至于跑步，腰椎间盘突出，导致腰腿放射痛的患者、间歇性跛行的患者也不可能做到，所以跑步不限制，注意适当锻炼就可以，禁止腰部以上负重的锻炼，平时注意坐姿、站姿等。

根据个人情况和医生建议， 体质不同病情不同。 我接触的现实例子：腰间盘突出并发坐骨神经痛，没有手术治疗，时口服止痛片。由于日常体育锻炼，慢跑练习，单杠练习坚持半年就不疼了 ，也没有发作过。CT检查没有再发现突出。 患有腰间盘突出要注意保暖和休息，不要过度用腰劳作。坚持锻炼有个好身体。希望对你有帮助。

腰椎间盘突出症的患者是可以跑步，但是要在无症状发作时跑步，如果本身有腰痛比较明显的病情，而且有下肢麻木的症状，就不要跑步过多。患者平时应该游泳或者做平板支撑，以及深蹲等锻炼，对腰椎比较有帮助。患者跑步时要做好热身，跑步不要太过激烈，适当的慢跑增强心肺功能，改善气血循环。

可以跑的 我就是腰间盘突出 跑步反而好了

腰椎间盘突出引起的脚底发麻应该是怎么治疗

首先现在由于影像学检查的普及，椎间盘膨出仅仅是影像学的一个改变，不是个病，当随着年龄增长，椎间盘发生退变，会有一些膨出或者突出，但是只要不引起症状，完全没有必要去治疗。而椎间盘如果是由于外伤引起一过性的膨出，只要进行比较良好的休养，后期加强腰背肌功能锻炼，注意避免久坐，注意一些良好的姿势，膨出一般都可以自愈。如果生活中不注意，进一步导致腰椎的受力增加，退变加重，那样腰椎间盘膨出会逐渐变成腰椎间盘突出，甚至脱出，这样压迫神经，会出现比较的一些临床症状，腰腿痛的情况，这时可能需要外科干预，但是尽量通过自己良好的姿势和保健，只要我们做好了，腰椎间盘膨出都会恢复好的。

1、经又云：痛者寒气多也，有寒故痛也，其不痛不仁者，病久入深，荣卫之行涩，经络时疏，故不痛，皮肤不荣，故不仁。

腰椎间盘突出是伤筋动骨，即使是急性的也不用卧床，越是急性的越好治愈，一般一至三次就可治愈。凡是骨痛病都是伤筋，有的是动了骨有的没动骨，不论动骨没动骨，只要把筋结松解开，骨痛病就好了，腰突也是一样。为什么有卧床休息之说呢？因为急性腰痛病去推拿腰会加重，这种头痛治头，脚痛治脚的方法是不可取的。象自行车圈龙弯要调辐条，治圈是治不好的。腰突应该调理:肚子上的阿是穴，好了不复发，腰突治腰是治不好的。

3、万年·师祛风除湿，温痛经络；奏益肾壮骨、宣邪通洛之功。通补兼施，标本兼治。

腰间盘突出的症状主要是指放射痛，一侧或两侧都可有，一般起始于臀部，沿大腿后侧、小腿后侧至足底或足背外侧或脚趾。平卧位减轻，站立则加剧。

4、不要睡硬板床。加强锻炼，可以自己坚持锻炼。这个视频。[腰椎间盘突出锻炼 自己治好腰椎间盘突出]

腰间盘突出可以根治吗？

2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的选择。

从理论上，突出的椎间盘是无法恢复的，所以从理论讲椎间盘突腰椎间盘突出症的传统治疗方法出是无法治愈的，但是经过一些保守或者手术的治疗，可以使患者的症状完全缓解、疼痛明显减轻，经过生活习惯的改善、体育锻炼、腰背肌的锻炼等等，能够使疼痛缓解，症状不再发作，也可以叫做临床的治愈，但是从理论上是无法完全治愈的。

选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很。注意防寒保暖。

不能根治，只能治愈。建议使用现代灸疗今古通消痛贴，独创现代灸疗，集“灸疗，热疗，磁疗”于一体，三效合一，效果显著。

可以 但在治疗期间 要注意保养 估计治疗的过程要时间很长