豆浆喝多了有什么好处和坏处(孕妇豆浆喝多了有什么好处和坏处)

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豆浆喝多了有什么好处和坏处(孕妇豆浆喝多了有什么好处和坏处)

豆浆喝多了有什么好处和坏处(孕妇豆浆喝多了有什么好处和坏处)

1、第五条，对于女性来说，女人衰老主要的原因，就是雌性激素水平的下降，这常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。

2、赶紧的，从明天开始，就喝起来。

3、黑豆和黄豆是近亲，都属于大豆家族，只是品种上有异，营养成分大同小异。

4、因而黑豆浆和黄豆浆都含有丰富的蛋白质、钾、镁、钙、B族维生素等营养物质，以及可溶性膳食纤维和异黄酮类保健物质。

5、区别在于，黄豆浆中含有少量胡萝卜素，而黑豆浆中含有叶绿素和黑色素，这些物质都是有利于健康的。

6、黑豆比黄豆的蛋白质、钾、维生素含量略高，清火、利水、抗氧化等方面的作用更强，故而喝黑豆浆更好。

7、 因此，常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压，心病，以及肝和动物等方面的疾病有好处。

8、 豆浆保健人体三步曲：清洗—滋养—食疗。

9、 清洗：清除宿便及体内毒素。

10、 滋养：合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病。

11、 食疗：辅助食疗作用于滋补强身/预防肥胖/排毒养颜/防癌抑癌/降胆固醇/降脂降糖/肠胃清洗防便秘，对于女性养颜美容，纤体塑身作用明显，因为豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—异黄酮，对人体内雌性激素具有双向调节作用。

12、更的排毒养颜，和纤体瘦身功能的膳食纤维。

13、黑豆浆甘醇浓香：来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划新研究发现，经常喝脱脂牛奶或低脂牛奶的女性，身材要好于不喝牛奶的女性。

14、时代的天然营养健康饮品。

15、 资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。

16、黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白”的美誉。

17、 《本草纲目》及古代重要典中都有记载，黑豆有养颜美容、延年益寿等功能，因此，自唐朝以来，宫廷中便经常以天然黑豆为食材，制作成各种御膳珍品，献给及王妃们食用。

18、据说古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。

19、 黑豆豆浆的营养价值也很高，它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。

20、而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型鲜豆浆非常适于女性养颜：科学研究认为，女性青春的流逝与雌激素的减少密切相关。

21、现代营养研究认为，鲜豆浆除了含有植物雌激素以外，还有大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，对某些癌症如乳腺癌、癌还有一定的预防作用，是一味天然的雌激素补充剂。

22、同时，豆浆还含有一种牛奶所没有的植物雌激素黄豆苷原，该物质可调节女性内分泌系统的功能。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。