女人两腿间缝隙太大说明了 女性两腿缝隙变宽是什么原因

有空隙怎么办啊,而且腿不直,大腿中间小腿都有缝隙,女生,怎么矫正啊

（2）弯腰，两手扶膝做向左的和向右的绕环运动，做20

O”型腿的矫正方法具体如下：

女人两腿间缝隙太大说明了 女性两腿缝隙变宽是什么原因

女人两腿间缝隙太大说明了 女性两腿缝隙变宽是什么原因

（1）直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲

起立运动，做 20～3O次。

～30次。

（3）两脚开立稍大，弯腰，两手扶膝做两膝向内相靠停

耗练习，每次停耗10秒钟，做5～10次。

运动；再以脚尖为轴，做脚跟外展和内旋运动，各做20～30次。

（5）坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一定时间。如果用橡皮带将两膝捆住做，效果更加显著。

如何矫正O型腿

稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正 O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。

方法：双手叉腰，上身保持直立，双 15— 20厘米，脚尖略（6）跪坐在腿上，塌腰，两脚慢慢向外向前移动，腰部随之也逐渐直起来。做 15～20次。微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复 10次。

简易运动矫正“O”型腿

作者：胡铭

2.杠铃夹腿深蹲。肩负中等重量的杠铃，两腿分开约同肩宽，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夹腿直立，1组做8~10次，共做4~6组。

3.并腿蹲起我和你的一样，，那是0形腿，这里人家给我的：我想这实用保证些：。两脚及两腿并拢，俯身站立，双手扶膝，做往里推夹的动作（两腿不要分开），接着做下蹲与起立动作1次，再做向左与向右转动膝盖的练习1次，如此反复，每15次为1组，共做3组。

4.两腿做外摆和内夹练习，每15次为1组，共做4组。

5.两腿夹书本，坐在椅子上，两腿伸直、夹紧，在踝关节上部（小腿下部）夹一本厚薄适宜的书，坚持在数分钟内不让书本落下。练习时可在膝关节下部扎一根绳子，效果更好。

是不是女人的大腿根间隙越大，经历的男人越多

（4）两脚平行站立。先以脚跟为轴，做脚尖外展和内旋

不是男人的那个越大，女人越舒服的。有时候女人会觉得很疼的，女人是否舒服，跟性`欲有关系的，女人只要性`欲比较强，怎么做都是舒服的，我就给我女人用过尚苇美的那个产品，还没6.两人对抗腿屈伸练习，8次为1组，共做4组。做了，她就已经舒服的受不了的。

1.弓步侧压腿，一腿压30次，交替各进行2次。