晚餐吃苹果减肥吗 晚餐吃苹果减肥吗会瘦吗

大家好，今日小华来为大家解答以上的问题。晚餐吃苹果减肥吗，晚餐吃苹果减肥吗会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、做法：苹果、小黄瓜洗净，切条状，用盐浸泡一下，沥乾水份，火腿也切成条状备用。

2、白饭拌上寿司醋，铺在海苔上，再放上材料卷成筒状，切片即可食用。

3、晚上吃苹果（水果类）不利于消化。

4、据医学研究表明，早上饭后半小时一个苹果相当于“金”，最容易肠胃消化。

5、中午饭后半小时一个苹果相当于“银”，也有助于肠胃消化。

6、下午吃苹果相当于“铜”，肠胃消化一般。

7、晚上甚至半夜吃苹果水果之类的不但不容易消化，而且对身体的健康也很不利。

8、你如果想减肥，如想用食物减肥，的办法是：在合理的饮食当中，去掉三分。

9、也就是说，你平时吃九分饱的，吃六分饱就行。

10、再加上早餐饭后半小时一个苹果，中午饭后半小时一个苹果。

11、下午不吃水果，晚餐饭量少许，不吃苹果，包括其它水果。

12、如果你真想要减肥，晚餐吃一个鸡蛋。

13、一瓶牛奶即可。

14、如做到这一点，不到一月，体重自然会隆下来。

15、你不妨试试吧。

16、楼主...饭后水果促消化是错误的.!水果要饭前吃.!正确的步骤是先水果.再喝汤.然后饭菜.饭前吃水果才会有利于消化.!饭前水果这个概念是近几年提出的.报纸网上都有的.不过确实有听说晚上吃苹果不好.还是吃别的吧.要想效果比较好可以用水果代替晚餐.木瓜.西瓜.香蕉.猕猴桃.番茄.黄瓜都利于减肥的.做晚餐也OK!我同学的姐姐学营养学的.午餐正常的吃.晚餐只吃水果.即营养均衡.又能达到减肥效果.不一定啊.除非把苹果当正餐.吃了饭再吃基本没啥效果效果不是很好的，只是帮助消化了要是想减肥的话，还是晚餐少吃或不吃，以水果代替，在可有利于减肥，效果也是很明显的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。