在空气炸锅中完美烤制地瓜的秘诀

地瓜是一种营养丰富的蔬菜，具有香甜美味的味道。在空气炸锅中烤制地瓜是一种简单快捷的方法，可以锁住地瓜的营养和风味，同时减少油脂摄入。

在空气炸锅中完美烤制地瓜的秘诀

在空气炸锅中完美烤制地瓜的秘诀

所需材料：

地瓜 橄榄油（可选） 盐和胡椒粉（可选）

步骤：

1. 准备地瓜： 将地瓜洗净并用纸巾擦干。根据需要切成薯条或楔形。 2. 涂抹油脂（可选）： 在地瓜上涂抹一层薄薄的橄榄油，以获得更酥脆的外皮。 3. 调味（可选）： 在地瓜上撒上盐和胡椒粉或其他你喜欢的香料。 4. 放入空气炸锅： 将地瓜放入空气炸锅的炸篮中，确保地瓜之间有间隙。 5. 设置时间和温度： 将空气炸锅设置为 200°C（390°F）。烘烤时间取决于地瓜的尺寸和厚度。

地瓜空气炸锅烘烤时间指南：

薯条： 10-15 分钟 楔形： 15-20 分钟 全块地瓜： 20-30 分钟（翻转一次）

小贴士：

烘烤过程中，每隔 5-7 分钟翻动一次地瓜，以确保均匀烹调。 烘烤完成后，如果地瓜表面不够酥脆，可以将温度调高至 220°C（425°F）再烘烤 2-3 分钟。 地瓜可以搭配各种蘸酱食用，如酸奶油、莎莎酱或蜂蜜芥末酱。